MY.UAНовини
Врятують голову після 1 січня: лікарі назвали продукти, що допомагають у разі похмілля
Врятують голову після 1 січня: лікарі назвали продукти, що допомагають у разі похмілля

Врятують голову після 1 січня: лікарі назвали продукти, що допомагають у разі похмілля

Зустріч Нового року з великою кількістю алкоголю не є чужою багатьом людям, незважаючи на подальше похмілля. Однак лікарі назвали низку продуктів, які допомагають із ним впоратися, а також ті, що можуть нашкодити.

Повернення в норму після новорічного похмілля — це не тільки поповнення сил організму, а й відмова від продуктів і звичок, які можуть погіршити наслідки рясної випивки. І лікарі вважають, що в нашому раціоні достатньо подібної їжі, яка може зробити похмілля як важчим, так і легшим, пише New York Post.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

Сертифікована лікарка-дієтологиня Стефані Шифф із лікарні Northwell Huntington Hospital розповідає про деякі корисні дієти і застерігає від інших. Зневоднення і втрата необхідних мінералів, таких як калій, натрій, магній і кальцій, посилюють такі симптоми, як головний біль, нудота і втома, роблячи особливо важким наступний ранок після вживання великої кількості алкоголю.

Важливо З віком похмілля стає все більш руйнівним: чому це відбувається

Щоб допомогти відновленню, Шифф рекомендує почати з вживання води під час пиття і відновлювати рідину в організмі після нього за допомогою таких варіантів, як кокосова вода або електролітні напої, багаті на мінерали, яких бракує.

Особливо корисними в разі похмілля можуть бути такі продукти, як банани, авокадо, імбир і білі тости. Банани допомагають відновити рівень калію, сприяють травленню і забезпечують швидкий приплив енергії завдяки натуральним цукрам і вітамінам групи В. Авокадо, що містить майже 15% денної норми калію на порцію, стабілізує рівень цукру в крові та сприяє насиченню, допомагаючи полегшити нудоту. Імбир, відомий своїми протинудотними властивостями, можна вживати у свіжому, сушеному вигляді або у вигляді чаю, щоб заспокоїти шлунок. Білі тости ж містять прості вуглеводи, які легко засвоюються, борються з нудотою і одночасно підвищують рівень цукру в крові.

Шифф підкреслює, що, хоча жоден продукт не є чарівними ліками від похмілля, ці варіанти можуть значно полегшити його симптоми. З іншого боку, вона не радить вживати смажену, жирну або гостру їжу, оскільки вона може подразнювати шлунок і сповільнювати травлення. Кава, хоча і є поширеним способом "прокинутися", діє як сечогінний засіб, як і алкоголь, і може посилити зневоднення.

Аналогічним чином, всупереч стереотипам про клин, що вибивається клином, черговий алкогольний напій тільки ще більше навантажить печінку, яка вже переробляє токсини попередньої ночі. Як додатковий захід у боротьбі з похміллям останні дослідження підкреслюють роль гідратації в підтримці когнітивних функцій під час відновлення після вживання алкоголю. Так, дослідження, опубліковане в журналі International Journal of Research and Public Health, показало, що навіть легке зневоднення може погіршити концентрацію і підвищити дратівливість, що підкреслює важливість вживання рідин, які відновлюють баланс.

Раніше Фокус писав про те, що пиво може поліпшити роботу кишечника. Вчені назвали оптимальну дозу для отримання максимальної користі.

Також Фокус писав про те, що алкоголь, всупереч поширеній думці, не робить людей навколо привабливішими. Нове дослідження показує, що кількість алкоголю жодним чином не може вплинути на сприйняття краси інших людей.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
"Ситуацию мы не удержим": военный сказал, когда будет полная потеря Украины
Comments UA
2025-01-04T19:21:40Z
Женщина ехала от свекрови и делилась впечатлениями: потом она взглянула на заднее сиденье
Фокус
2025-01-03T07:51:10Z
Сколько украинцев готовы отдать Путину четыре области: опрос
Comments UA
2024-12-30T05:45:29Z
Стало известно, сколько украинцев из оккупации вступили в армию РФ за 2024 год
Comments UA
2025-01-04T12:09:47Z
Штрафы от ТЦК: сколько и за что можно получить
Знай
2025-01-07T06:36:52Z
Поможет ловить уклонистов: священник ПЦУ призвал работников ТЦК молиться Иоанну Воину
Фокус
2025-01-07T06:30:04Z
До какой даты нужно потратить "тысячу Зеленского", иначе деньги "сгорят"
Comments UA
2025-01-04T12:57:55Z
Какое значение имеет номер вашей квартиры: нумерологи дали пояснения по каждой цифре
UAToday
2024-12-27T16:36:22Z
Копеечные выплаты: какую "минималку" установили пенсионерам на 2025 год
Знай
2025-01-04T16:36:16Z
Полковник ВСУ заявил о прямой сдаче украинских земель: что пошло не так
Comments UA
2025-01-05T08:33:29Z
Маск устроил скандальный опрос: предлагает США освободить один из европейских народов
Comments UA
2025-01-06T14:36:35Z
Путин был готов ударить ядеркой по Украине: в США только сейчас сказали, кто отказал Кремль
Comments UA
2025-01-04T08:33:43Z
На Западе уже знают, что станет разменной монетой в переговорах по войне в Украине
Comments UA
2025-01-03T07:03:56Z
"Польские трансплантологи бьют рекорды за счет органов убитых украинских военных": что известно
Comments UA
2025-01-07T06:51:15Z
Спецпредставитель Трампа отложил визит в Киев — Reuters
ZN UA
2025-01-07T06:43:57Z
Газопровод в ЕС из России снова запустят: "друг Путина" рассказал о покупателе российской "трубы"
Comments UA
2024-12-27T13:57:15Z
Встреча Трампа и Путина сорвалась: Гордон объяснил, почему война не закончилась 30 декабря
Фокус
2024-12-30T21:27:38Z
В СНБО отреагировали на сообщение о городе, с которого может начаться Третья мировая война
Апостроф
2024-12-27T10:36:01Z
Разведка США назвала настоящую причину катастрофы в Актау: детали
Comments UA
2024-12-28T11:33:04Z
Ночью Россия содрогалась от взрывов: последствия ударов
Comments UA
2024-12-27T06:18:09Z
С украинкой в ​​центре Варшавы произошел жуткий инцидент
Апостроф
2025-01-04T18:39:10Z
В Харькове разоблачили дерзкую "схему" вывоза уклонистов за границу
Корреспондент
2025-01-06T22:18:18Z
Бразилия передала Казахстану данные из самописцев азербайджанского самолета
Корреспондент
2025-01-07T06:49:31Z
Трагедия на Покровском направлении: двое детей подорвались на взрывчатке
Comments UA
2025-01-07T05:57:03Z
Стали известны последствия атаки дронов на Одесскую область
Корреспондент
2024-12-30T08:37:43Z
Удар по Киеву: есть погибшие, дрон попал в квартиру известного ученого - он не выходит на связь
Хвиля
2025-01-01T15:36:06Z
Сгорела заживо в собственном доме: спасатели в Запорожье ликвидировали пожар
TSN
2025-01-04T16:51:01Z
Новогодние образы супругов Зеленских: стилист обратила внимание на важную деталь
Фокус
2025-01-03T06:51:08Z
Леся Никитюк решилась выйти замуж за военного: кто-то из звезд ее поздравил
Comments UA
2025-01-06T19:54:51Z
Вечная память: на фронте трагически погибли выдающиеся украинские актеры
Политека
2024-12-27T06:42:37Z
Тина Кароль встала на гимнастический козел на каблуках и очаровала фанов: "Просто королева"
TSN
2025-01-04T15:39:32Z
Демократия на большом экране: Sony анонсировала экранизацию Helldivers 2
GameMag
2025-01-07T05:51:18Z
Галкин показал неоднозначное фото Аллы Пугачевой: то ли маска, то ли Кристина
Comments UA
2025-01-06T22:18:06Z
В Латвии расследуют смерть баскетболиста: против предательницы Украины Седоковой дадут показания/Друг Яниса Тимма подозревает, что певица могла устроить заказное убийство
Апостроф
2025-01-03T18:24:18Z
Василий Вирастюк впервые полностью показал младшую на 11 лет возлюбленную – маму своего четвертого сына
TSN
2025-01-06T11:39:03Z
Лилия Подкопаева восхитила фото с дочерью и мужем и раскрыла, как с ними время проводит
TSN
2024-12-31T09:51:06Z
"Почти каждый день мне пишут и звонят россияне": в ВСУ рассказали о неожиданных последствиях Курской операции
Апостроф
2025-01-04T17:06:25Z
Когда закончится война в Украине: астролог назвала города, находящиеся в опасности
Политека
2024-12-30T06:42:37Z
Муженко объяснил, почему из Курской области ВСУ не выводят войска
TSN
2024-12-28T12:51:42Z
«Военные ВСУ переоденутся в российскую форму и расстреляют мирных жителей»: что известно
Comments UA
2024-12-30T14:18:33Z
Число ликвидированных российских оккупантов превысило 800 тысяч
Апостроф
2025-01-07T06:51:18Z
Россияне полностью захватили территорию Кураховской ТЭС – военный
Comments UA
2025-01-07T06:45:17Z
В Украине погиб российский пропагандист
Апостроф
2025-01-04T20:27:31Z
Расстрел пленных ВСУ в Волновахском районе: начато расследование
Корреспондент
2025-01-06T18:52:38Z
Смерть и руины: как выглядит уничтоженный россиянами Бахмут
TSN
2025-01-06T13:54:10Z
Михаил Шейтельман рассказал, почему Фицо никак не успокоится по поводу транзита российского газа
Знай
2025-01-06T13:51:24Z
Отказ Украины продолжать транзит российского газа может спровоцировать удары РФ по газотранспортной системе — Bloomberg
ZN UA
2024-12-28T11:33:07Z
118 грн за упаковку в 200 грамм: супермаркеты резко изменили цены на масло, молоко и сметану
Знай
2025-01-04T15:06:07Z
В Украине резко изменились цены на яйца: сколько стоит десяток и почему это не надолго
Новости Украины
2025-01-02T20:54:58Z
Непризнанное Приднестровье на грани полного блэкаута - энергосистема может выйти из строя в любую минуту
Известия Киев
2025-01-07T06:28:55Z
Тарифы на доставку газа в разных городах Украины: где платят больше
Знай
2025-01-07T06:21:56Z
Молоко подешевеет: ассоциация назвала неожиданную причину понижения цен
Хвиля
2025-01-04T04:24:37Z
Остановка транзита через Украину изменит газовый рынок Азии - СМИ
Хвиля
2025-01-04T02:12:44Z
Цены на курятину: эксперт рассказала, как изменится стоимость мяса в 2025 году
Политека
2025-01-03T07:27:29Z
Некому жить: красивый город вблизи моря и гор платит людям 30 тысяч евро за переезд
Фокус
2025-01-05T11:00:20Z
Людей с какой группой крови трудно соблазнить
Comments UA
2025-01-03T03:30:46Z
Это нужно сделать 31 декабря 2024 года, чтобы 2025 год был удачным
Comments UA
2024-12-30T14:12:50Z
У талантливых и счастливых людей всегда есть эта цифра в дате рождения
TSN
2025-01-03T07:51:22Z
Салат "Мимоза" со скумбрией и сыром: рецепт вкусного зимнего блюда
Фокус
2025-01-07T05:12:30Z
Стейк-слайс из брокколи с гуакамоле: рецепт гарнира, который сведет с ума домочадцев
Marie Claire
2025-01-07T03:00:53Z
Себе дороже: как общаться с грубыми людьми, не опускаясь до их уровня
Marie Claire
2025-01-04T15:01:29Z
Серебряный френч: что нужно знать о cамом трендовом маникюре на Новый год 2025
Marie Claire
2024-12-28T22:01:21Z
Таро гороскоп на сегодня: кто получит подарок судьбы
Comments UA
2025-01-04T18:30:24Z
Спортсмен 10 минут лежал в ванне, но "воробчика" спасти не удалось: "С одной стороны, ситуация комична..."
Знай
2024-12-31T04:51:55Z
На войне с Россией погиб многократный чемпион мира по карате: коллеги не сдержали эмоций
Comments UA
2025-01-03T15:36:58Z
Милан официально подтвердил увольнение экс-тренера Шахтера Паулу Фонсеку
Известия Киев
2025-01-04T08:34:11Z
Украинского футболиста назвали одним из главных разочарований в Испании
ZN UA
2024-12-27T09:39:09Z
Умер выдающийся немецкий шахматист Роберт Хюбнер
Корреспондент
2025-01-07T05:36:10Z
Российская призерка Олимпиады завершила карьеру после ликвидации отца на фронте
ZN UA
2025-01-06T19:15:29Z
Назван самый высокооплачиваемый футболист английской Премьер-лиги
ZN UA
2025-01-03T20:00:07Z
Украинская гимнастка Мария Высочанская объявила о завершении карьеры
Комсомольская правда
2024-12-29T10:12:51Z
Вратарь сборной Украины по футболу Анатолий Трубин женился в Лиссабоне
Комсомольская правда
2024-12-26T17:00:38Z
Раскрыли ключ к бессмертию: ученые выяснили, почему постельные клопы почти неубиваемы
Фокус
2025-01-04T17:42:58Z
Ученые рассказали, как формируются месторождения золота на Земле
ZN UA
2024-12-30T15:42:39Z
В Альпах прячутся нерукотворные пирамиды: они старше известных пирамид Гизы
Фокус
2024-12-27T10:32:32Z
Возрождение состоялось: Разработчики Hi-Fi RUSH официально вернулись к работе
GameMag
2025-01-04T14:55:20Z
Земле грозит извержение 100 скрытых от глаз вулканов: когда это произойдет
Фокус
2025-01-07T06:36:17Z
Sony анонсировала аниме по мотивам Ghost of Tsushima от Crunchyroll и Aniplex — выходит в 2027 году
GameMag
2025-01-07T06:28:50Z
Stardew Valley продалась тиражом свыше 40 миллионов копий
GameMag
2025-01-04T17:33:44Z
Ученые заявили, что чайные пакетики несут угрозу здоровью человека
TSN
2025-01-04T16:18:38Z
В новых смартфонах Huawei обнаружили южнокорейские чипы, а не китайские: почему
Фокус
2024-12-26T16:22:49Z
Как военнослужащему взять отпуск во время службы: в ТЦК назвали условия
Знай
2025-01-04T18:06:12Z
Программа "Доступные лекарства"охватит все аптеки Украины в 2025 году
Знай
2025-01-04T20:12:56Z
Какие три полезные привычки японцев помогают им жить более 100 лет
TSN
2025-01-04T19:21:20Z
Внезапный союзник болезни Альцгеймера: ученые узнали о связи алкоголя с заболеванием
Фокус
2025-01-04T18:27:28Z
В США зарегистрирована первая смерть от гриппа H5N1
Комсомольская правда
2025-01-07T06:51:33Z
Важно знать: можно ли обжаловать решение Центра оценки функционального состояния лица
ZN UA
2025-01-07T02:04:11Z
Три совета, которые не помогут похудеть
TSN
2025-01-04T12:54:17Z
Названы органы, которые стареют быстрее всего
Comments UA
2025-01-04T01:30:20Z
Гороскоп на 29 декабря для всех знаков Зодиака: что не стоит игнорировать в воскресенье
Знай
2024-12-29T02:30:28Z
Поезд-вездеход: реставраторы восстановили уникальную паровую машину начала 20 века
Фокус
2025-01-05T18:06:08Z
Виноваты пешеходы. Почему Rolls-Royce и Jaguar отказались от талисманов на капотах
Фокус
2024-12-31T19:42:56Z
Tesla отзывает почти 700 тысяч автомобилей в США
Корреспондент
2024-12-24T16:48:27Z
600 сил и максималка 330 км/ч: в Украине заметили редкий заряженный BMW
Фокус
2024-12-28T09:45:33Z
Японская серия гонок скоро продолжится: Tokyo Xtreme Racer выйдет 23 января
GameMag
2025-01-07T06:39:05Z
Где лучше оставлять машину в гараже или на улице: неожиданный ответ специалистов
GlavRed
2025-01-06T20:27:08Z
Дешевая и прибыльная: создана "мегабатарея" из старых аккумуляторов электромобилей
Фокус
2025-01-06T16:45:10Z
Штрафы посыпятся как снег: водителей предупредили о новых правилах - за один день можно собрать кучу наказаний
Знай
2025-01-06T13:21:35Z
Современные и высокотехнологичные: названы лучшие электромобили 2025 года
Фокус
2025-01-06T12:57:02Z