Надежда Матвеева – о новом шоу «Запитала», проживании эмоций, профессии коуча и своей суперсиле

2024 год для Надежды Матвеевой стал профессионально насыщенным. Кроме «Неймовірної правди про зірок» на СТБ, телеведущая запустила собственное развлекательное YouTube-шоу «Запитала». А после овладения профессией коуча недавно получила еще и диплом магистра по психологии.

В интервью Коротко про Надежда Матвеева рассказала, почему заинтересовалась психологией, как родилась идея запустить свое шоу на YouTube, почему ее «терапия» - это прогулки, что для нее означает фраза «все буде добре» и что приносит радость в жизни.

Благодарна, что мне выпала честь быть олицетворением фразы «все буде добре»

– Надя, стало ли YouTube-шоу «Запитала» для тебя самой выходом из зоны комфорта? Ведь здесь ты абсолютно другая, чем была в своих предыдущих проектах. У всех сложился образ такой себе мамы, которая всех поддержит, успокоит, а тут ты шутишь, живо что-то обсуждаешь. И тебе очень идет.

– Спасибо. Может быть, это так воспринимается. Но у меня не было выхода из зоны комфорта. Напротив, я создала, на мой взгляд, комфортные условия и для себя, и для гостей. Ведь это не интервью в классическом жанре, это, скорее, попытка пообщаться с друзьями и вместе отвечать на вопросы из разных сфер.

Моим желанием было создать настолько душевную и радостную атмосферу, насколько это возможно. Общение с людьми, которым звонят мои гости, и для них приятно, и, соответственно, для меня. Поэтому я себя довольно комфортно чувствую. Возможно, не во всех моих предыдущих проектах проявлялась именно такая моя сторона, но это у меня всегда было. В разных направлениях проявляются разные стороны человека, разные черты.

– Это дорогое удовольствие? У тебя же есть команда, а еще - красивая картинка. Ты сама вкладываешься?

– Идея такого шоу принадлежит моему помощнику. Он продюсер этого проекта. Задача была такой, чтобы создать нечто уютное, приятное, красивое, интересное для зрителя, но не превращать это в какие-то инвестиции неизвестно во что.

Наши партнеры, у которых уже есть доверие к моему личному бренду, минимально помогают нам покрывать затраты на съемку. Я на этом не зарабатываю пока что, но и не вкладываюсь так, чтобы мне было страшно смотреть, есть просмотры или нет. Делаю этот проект для удовольствия.

– А ты скучаешь по «Все буде добре»? Проект давно уже не выходит, но тебя до сих пор воспринимают как человека, который может сказать «все буде добре» и этим успокоить.

– Да. Это мантра для украинцев, созданная каналом СТБ, а мне выпала честь быть лицом и олицетворением фразы «все буде добре». И я за это очень благодарна. Когда ты так часто и аргументированно, как я, почти в течение 7 лет, эту фразу говорила, то она уже будто срослась со мной.

Был период, уже во время полномасштабной войны, когда я не могла произносить эти слова. Казалось, смысла в этом нет. Ибо как можно такое говорить, когда вокруг происходит такой ужас, и мы в нем живем? Но впоследствии именно из-за людей, с которыми я общалась, которые комментировали мои посты в соцсетях, почувствовала, что потребность в этом есть. Каждый вкладывает свой смысл в эти слова, но самое главное - они поддерживают.

В последнее время произошло удивительное и прекрасное событие. Мой помощник выложил в TikTok видео, где я говорю зрителям, что это последний выпуск «Все буде добре». И пользователи начали снимать ролики, чтобы вернули «Все буде добре», потому что после закрытия этого проекта, мол, все пошло не так – начался ковид, потом полномасштабное вторжение…

Что интересно, этот тренд в TikTok задала молодежь. Они пишут, что я легенда их детства, как после школы они смотрели все выпуски. И мне так тепло на душе, что они смотрели хороший контент – программу, которая учила жизни, хорошему отношению к себе и жизни, давала хорошие и полезные советы. Сейчас как какое-то возрождение происходит, люди в предвкушении того, что «все буде добре» должно вернуться в наши души, нашу жизнь и восприятие.

Надо быть эмпатичными, но не разрушать свою психику

– Анонсируя проект «Запитала», ты говорила, что стремилась быть ближе к зрителям, чтобы они почувствовали, что звезды – это такие же люди, со своими курьезами и слабостями. Что сегодня есть твоей слабостью?

- Моя слабость в том, что мне не хватает ресурса и сфокусированности, чтобы делать важные для меня вещи – сосредоточиться именно на коучинге и психологии. Ведь я больше отвлекаюсь на то, чтобы поддержать людей своим контентом, создать атмосферу «все буде добре». А внутренне я уже хочу и настроена на то, чтобы делать что-то конкретное, связанное с моей экспертностью как коуча и психолога.

– Но это тоже терапия для людей, особенно, когда в соцсетях столько негатива.

- Думаю, да. Но не успокаивай меня, я должна делать это более эффективно и профессионально.

- Если я поинтересуюсь у «Запитала»: есть ли у тебя вопросы, которые тебя бесят в интервью?

– «Запитала», как я уже сказала, это не интервью. Но если отвечать о том, что меня бесит в интервью… Хитрожопость (смеется). Когда человек спрашивает не искренне в моменте, а издалека подбирается к тому, чтобы задать тот самый коварный или даже некорректный вопрос, ради которого весь разговор и делается.

Понимаю, что это, возможно, профессиональная стратегия. Но как человеку, как интервьюеру, если бы я записывала интервью, мне бы это не нравилось. Сейчас нужно больше искренности и простоты. Нет ресурса на подобные «ухаживания».

– Ты уже сказала, что хотела бы больше времени уделять коучингу и психологии. Хочешь иметь психологическую практику?

– Да, обязательно. Как психолог, я пока к этому не готова. Практический психолог – это специалист, который знает теорию и имеет небольшую практику, но надо определиться, по какому направлению идти.

В коучинге я имею свою нишу. Мое направление – это проявленность. То есть, если человек хочет больше показывать себя миру, проявляться, но чувствует целый спектр внутренних проблем, которые не дают ему это сделать, то здесь я могу использовать свой медийный опыт и коучинг как систему изменения стратегии и мышления, чтобы получить результат. Практика – это обязательно, потому что сертифицированный коуч должен практиковаться.

Я уже начала делать масштабные проекты, чтобы этот способ коучингового мышления помогал многим людям жить так, как они считают нужным.

– Ты очень эмпатичный человек. Готова к психологическим практикам, особенно сейчас, когда столько бед и трагедий у людей? Готова это выдержать?

– Зришь в корень. Это именно тот вопрос, который должен задать себе каждый специалист вспомогательной профессии. Моя дипломная работа – эмоциональный интеллект будущих психологов. Там, в частности, я исследовала связь эмпатии, как необходимой составляющей личности психолога, с эмоциональным профессиональным выгоранием, как следствием эмоциональной вовлеченности. И это касается любого человека. Мы все чувствуем, когда из-за большой эмоциональной вовлеченности нет сил, словно ты непосредственно принял участие во всех трагических событиях. Хотя это, слава богу, для кого-то не так.

Поэтому нужно уметь чувствовать и распознавать эмоцию человека, строить на этом коммуникацию и помогать – сопереживать, сочувствовать и просто переживать эмоции вместе с человеком.

Если посмотреть на мой телевизионный опыт как приглашенного эксперта в проект «Один за всех», то зрители называли меня там «плакальщицей». Я настолько была вовлечена в каждую историю, что сколько бы ни говорила себе, что плакать не надо, все равно в какой-то момент начинала плакать.

Поэтому понимаю этот риск, и поэтому с осторожностью отношусь к тому, чтобы пойти в консультации по психологии именно сейчас. Возможно, со временем я осознанно это проработаю.

Но этот вопрос, который ты задала, важен для каждого украинца. Надо быть эмпатичными, но не разрушать при этом свою психику.

– Это иногда просто невозможно. Я могу прочитать новости, например, о людях, которые погибли, я их не знаю, но начинаю рыдать и не могу собрать себя в кучу.

- Таким образом мы пытаемся прожить свои внутренние страхи, которые накопились. Они есть, просто мы их не признаем, потому что это больно. А через чужие истории выплескиваем эти эмоции. Однако прожить эмоцию следует таким образом, чтобы она не разрушала: пропустить через себя, но сохранить ресурсы. А может, и усилить. Для этого есть некоторые техники. В целом – это учиться за собой наблюдать: как эмоция пришла, как я ее проживаю, как отпускаю.

Могу сказать, что стала осознанным дипломатом

– Владея знаниями, техниками, ты сама себя лучше стала понимать?

– Да. Я еще больше полюбила коучинг именно потому, что это путь к коучинговому мышлению. А коучинговое мышление – это гибкое, адаптивное мышление, открытое, безоценочное и с фокусом на результат. С помощью коучинга мы должны показать и научить людей мыслить именно так.

Украинцы, где бы они ни жили, должны быть осознанными. То есть не просто жить, а осознавать, что происходит, и понимать, как адаптироваться. Мне адаптивное мышление действительно помогает, потому что я уже могу в определенный момент поймать себя на эмоциональной вовлеченности, о которой ты говорила, выдохнуть, заземлиться в данный момент и иначе это пережить. Очень сложно этого достичь, но это должен быть процесс – научиться не давать оценки, насколько это возможно в моменте. Это очень облегчает жизнь.

– Что тебе помогает сегодня расслабляться, наслаждаться моментом? Думаю, первое, что ты скажешь, – это прогулки с собакой Семочкой.

– Так и хотела сказать (смеется). Я, наверное, уже всех просто задолбала, потому что всюду всегда говорю: люди, гуляйте, ходите пешком, старайтесь разглядывать даже мелочи – снежинку, веточку, собачку, птичку. Честно, я настолько приняла это для себя, что если ты сейчас спросишь «а что мне еще нужно?», то мне понадобится хотя бы несколько секунд, чтобы просто выйти из этого состояния. Мне сейчас так кайфово.

Мне кажется, если я влюблю людей в прогулки, то выполню свою миссию, что все будет хорошо.

Много люди, в том числе и в моем окружении, говорят: как это - просто гулять, я не могу куда-то идти без цели. Но в том-то и сила прогулки – просто идти и наслаждаться этим моментом.

– Ты рассказывала, что в детстве, которое у тебя было психологически нелегким, ты сглаживала все острые углы в семье. Сейчас ты так же сглаживаешь углы в семье? Или можешь сказать все откровенно и не подстраиваться под кого-то? Когда мы говорили несколько лет назад, ты говорила, что работаешь над тем, чтобы говорить с близкими обо всем, даже если это неприятные разговоры.

– Здесь я могу сказать, что стала осознанным дипломатом. Эту свою способность я уже воспринимаю как суперсилу. Я проработала эти моменты и принимаю это как сокровище, которое дала мне жизнь. Я знаю, что это моя суперсила, которую могу использовать, сознательно понимая, что происходит.

Раньше это была позиция ребенка, что я вынуждена сглаживать конфликты, потому что взрослые от меня этого требуют. А как взрослый человек, уже могу выбирать: быть дипломатом или выбирать честность и сказать, что я хочу. Но сказать не из-за давления, потому что мне надоело, что я должна все сглаживать, а потому, что теперь я могу сделать это честно и откровенно.

Когда есть осознание этого, все уже выглядит не как отчаяние, а как твой выбор. И мне это удается. Не скажу, что на 100%. Но спасибо за вопрос, я даже не задумывалась над этим. Поэтому да, у меня есть определенные результаты.

Признавайте для себя, в чем вы прекрасны

– У тебя был непростой период отношений с мамой. Речь о сепарации от родителей. Родители должны учиться отпускать детей, не делать жизнь ребенка своей. Как вам удалось выстроить другие отношения?

– Я бы не сказала, что это другие отношения. Это о близости двух взрослых. Я наконец-то признала, что пришло время, когда я не могу в большинстве случаев относиться к маме, как к человеку, который должен меня утешать, жалеть и тому подобное. У мамы из-за возраста, из-за состояния здоровья уже нет такого ресурса. Конечно, она этого не признает, ей хочется и дальше быть для меня большой поддержкой. Но жизнь идет. И сейчас я стала ее поддержкой. Поэтому у нас отношения двух взрослых женщин, каждая из которых делает то, что может для себя, и поддерживает другую.

Основное – мое понимание этого. Я считала, что должна рассказывать маме все, что происходит в моей жизни, что переживаю, потому что она мой самый близкий человек. Так не должно быть. Наши мамы, а моей маме 76 лет, многое уже не могут эмоционально выдержать. Пожилые люди могут впадать в детскую позицию, даже не осознавая этого. Поэтому надо быть осторожными и так иногда это и воспринимать, если мама или папа что-то говорят странное, что-то требуют. Просто на эмоциональном уровне понимать, что человек, условно говоря, впадает в детство.

Иногда могут быть эмоциональные всплески, но в целом есть процесс понимания. Мама сейчас полностью зависит от меня, потому что болеет. Но он большой оптимист. Благодарна ей за то, как она держится. Понимаю, что любой человек на ее месте мог бы жаловаться на жизнь, что она не может жить как раньше. Но она говорит: я уже пожила, и хотя моя жизнь была тяжелая, благодарная, что дожила до таких лет и еще сама могу что-то делать. Честно говоря, еще раз потрясена маминым оптимизмом.

В этом смысле хочу быть, как мама. Ведь какая бы ни была боль в ее жизни, она все равно собирала себя, продолжала жить и не жалуется.

– Мне кажется, ты тоже такая и есть или нет?

- У тебя однозначно есть талант психолога (смеется). Наверное, эту способность она мне передала. К счастью, у меня другая жизнь. От такой тяжелой жизни, как была у мамы, я, наверное, сломалась бы, не выдержала. А она выдержала.

– Мы начинали разговор с многих твоих достижений за прошлый год. А что ты себе  запланировала на 2025-й? Позволяешь себе мечтать? Потому что сейчас все чаще слышу, что люди запрещают себе мечтать.

– Думаю над этим в последнее время. Не надо себя заставлять подводить какие-то итоги, ставить цель и мечтать, если сейчас вы этого не чувствуете. Если нет на это ресурса, возвращайтесь к маленьким радостям жизни в моменте.

Если у человека есть внутренний ресурс, у него автоматически появятся и желания. Тогда уже можно довести их до результата, и здесь коучинг в помощь.

У меня хорошие итоги года. Но сейчас подумала, что сдерживаю себя от того, чтобы праздновать свои результаты.

Если есть результаты, если есть радость, празднуйте так, как вы считаете нужным. И себе, и всем так говорю. Ищите маленькие радости, празднуйте то, что есть.

Поскольку у меня сформировался хороший профессиональный ресурс в направлении коучинга и психологии, поэтому моя цель как можно большему количеству людей дать инструмент коучингового мышления через различные направления. Один из них – как сделать вдохновение инструментом для достижения цели, то есть превратить вдохновение в энтузиазм, а энтузиазм – на результаты в жизни. Такая у меня цель на 2025 год.

– Например, чему ты радовалась в последнее время?

- Например, когда мы с коллегами, Гришей Решетником, Сашей Тереном и другими, поздравляли наших партнеров с Рождеством, ходили колядовать с профессиональными колядниками.

Сама себе удивлялась, насколько я в это вовлекалась, не задумываясь, начинала и подпевать, и пританцовывать, и «козу водить»… Радовалась тому, что есть возможность встретиться с людьми вживую и вместе создать праздничную атмосферу, несмотря на то, что происходит вокруг.

Или, например, наслаждением для меня было время, проведенное наедине с собой. Я уехала за город в загородный комплекс, где красивая природа, тишина, спокойствие. Выключила телефон и просто гуляла. Спектр радости может быть и тихим, и громким, и непонятным другим людям.

Признавайтесь для себя, в чем вы прекрасны. Это очень помогает в жизни.