Пять привычек во время отдыха, которые помогают продуктивнее работать

Билл Гейтс, основатель Microsoft и миллиардер, делится своим подходом к отдыху, который помогает не только расслабляться, но и поддерживать производительность.

Раньше он жертвовал сном и досугом ради работы, однако осознал, что это приводит к истощению, потере мотивации и даже выгоранию. Теперь он знает, что качественный сон и время для любимых занятий – это ключ к сохранению энергии и вдохновению. способов провести свободное время с пользой, пишет GQ.

Мытье посуды
Эта простая и механическая деятельность стала вечерним ритуалом для Билла. Она помогает "отключиться" от повседневных забот, расслабиться и подготовиться к хорошему сну.

Спорт
Физические упражнения не только укрепляют тело, но и поддерживают мозг в форме. Гейтс выбирает теннис и гольф, которые не только расслабляют, но и требуют сосредоточенности и стратегического мышления.

Чтение книг
Гейтс читает практически все – от бизнес-литературы до научной фантастики. Это его способ расширять кругозор, узнавать новое и держать мозг в тонусе.

Развивающие игры
Настольные игры, такие как Bridge помогают предпринимателю развивать аналитические навыки, командную работу и умение принимать стратегические решения.

Общение с вдохновляющими людьми
Гейтс подчеркивает важность окружения. Он советует общаться с вдохновляющими, учит новому или разделяет ваши интересы. Это могут быть друзья, коллеги или даже учителя.

Простые повадки, которые Гейтс внедрил в свою жизнь, помогают ему не только восстанавливать силы, но и оставаться эффективным. Его советы напоминают, что отдых может быть не менее важным, чем работа.

Ранее мы сообщали, что советует эксперт из Google , чтобы с утра получить заряд энергии на весь день?

8 привычек, которые делают успешные люди каждое утро – подробнее на Знай.ua.

Напомним, все миллионеры избавились от этого : какая утренняя привычка мешает вам хорошо зарабатывать?