«Сколько раз в день можно умываться?»

Уход за лицом — одна из самых распространенных тем для обсуждения среди женщин. У всех разные ритуалы по очищению кожи, но не все они правильные. О том, сколько раз в день можно умываться и как правильно это делать, рассказала врач-дерматолог, косметолог, главный врач центра лечения акне Dr.Konstanta Екатерина Константиновская.

Очищение — крайне важный этап для поддержания здоровья этого непростого и капризного органа. Именно от него зависит то самое красивое сияние нашей кожи (читайте также: 10 мифов о пенках для умывания: чему верить, а чему нет).

Зачем нужно умываться каждый день

Удаление внешних загрязнений. В течение дня на нашу кожу оседает большое количество пыли, грязи, а сальные железы активно вырабатывают себум. Именно поэтому в конце дня очень важно умываться, чтобы предотвратить появление воспалений.
Регулирование уровня выработки себума. Известно, что себум — естественный процесс, который играет важную роль в защите и увлажнении кожи. Тем не менее, его избыточное количество способно вызвать закупорку пор, образование черных точек и высыпаний. Регулярное умывание способствует поддержанию оптимального уровня кожного сала и предотвращает возникновение акне.
Подготовка кожи к нанесению косметических средств. Чтобы сыворотки, кремы и маски показали максимальный результат, необходимо подготовить кожу, тщательно очистив ее. Иначе многие ценные компоненты не смогут достичь глубоких слоев дермы.
Поддержание здорового цвета лица. Регулярное умывание (каждый день) улучшает кровообращение и стимулирует обновление клеток, благодаря чему кожа выглядит свежей и отдохнувшей.

Сколько раз в день можно умываться

Очищение кожи является важным этапом в уходе, но в погоне за красотой и ухоженностью, девушки часто прибегают к фанатичному многоступенчатому очищению кожи по нескольку раз в день. Тренд многокомпонентного ухода пришел к нам из Азии, где действительно очень распространен подобный подход к очищению. Я категорически не разделяю данную позицию. Агрессивное частое очищение травмирует гидролипидную мантию, которая отвечает за увлажненность и защиту нашей кожи.

Своим пациентам я рекомендую умываться с использованием очищающего средства только в вечернее время, а утром будет достаточно ополоснуть лицо водой, и протереть ватным диском с освежающим тоником. Сперва пациенты с недоверием относятся к данной рекомендации, ведь привыкли проводить процедуру очищения дважды в день. Но справедливо будет заметить, что через какое-то время привыкают и говорят, что с таким подходом кожа стала намного лучше.

Однако тем у кого жирный тип кожи, может потребоваться более частое умывание, особенно в жаркие месяцы или при активном образе жизни. Но следует помнить, что слишком частое очищение может привести к увеличению выработки себума. Идеальным вариантом будет умывание дважды в день, с использованием мягких очищающих средств, без спирта.

Как выбрать эффективное средство для умывания

Средства для умывания бывают разными: гели, пенки, муссы, молочко и т. д. Нужно выбирать продукт, соответствующий вашему типу кожи. Например, для комбинированной и жирной кожи подойдут гели, а для сухой и нормальной — более легкие текстуры — пенки и муссы (читайте также: Как в 50 лет выглядеть на 30: секреты молодости кожи от китаянок, которые поражают своей юностью).

Также важно внимательно ознакомиться с составом выбранного средства. Стоит избегать косметических продуктов, содержащим большое количество сульфатов, парабенов и кислот. Дело в том, что эти элементы могут значительно пересушивать и вызывать раздражение кожи из-за воздействия на гидролипидную мантию, которая является важным защитным слоем кожи.