MY.UAНовости
Защищает сердце от смерти: ученые выяснили, когда пить кофе полезнее всего
Защищает сердце от смерти: ученые выяснили, когда пить кофе полезнее всего

Защищает сердце от смерти: ученые выяснили, когда пить кофе полезнее всего

Кофе уже давно зарекомендовал себя в качестве напитка, обладающего целым рядом положительных качеств. Однако недавно ученые выяснили, в какие часы можно вывести его пользу на новый уровень, а когда его употребление не имеет никакого эффекта.

Недавнее исследование ученых обнаружило связь между привычкой употреблять кофе в определенное время и общим состоянием здоровья. Ученые выяснили, что период его употребления имеет важное значение и некоторые часы повышают его пользу в разы, чем если бы мы пили его на протяжении всего дня, пишет European Society of Cardiology.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

В исследовании, опубликованном в журнале European Heart Journal и проведенном под руководством доктора Лу Ци из Тулейнского университета, изучалось, как время употребления кофе влияет на сердечно-сосудистое здоровье и смертность. Проанализировав данные 40 725 участников Национального обследования здоровья и питания США (NHANES), ученые отметили, что у людей, которые пили кофе преимущественно по утрам, риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от всех причин был значительно ниже по сравнению с теми, кто пил кофе в течение дня или полностью воздерживался от него.

Важно Очень простой способ: ученые выяснили, как значительно улучшить вкус кофе

Исследование разделило участников на тех, кто пьет кофе по утрам, тех, кто пьет кофе в течение всего дня, и тех, кто не пьет кофе, и показало, что у тех, кто пьет кофе по утрам, на 16% снижается риск смертности от всех причин и на 31% — риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Эти преимущества были характерны для умеренных и частых потребителей утреннего кофе, в то время как у любителей (одна чашка или меньше) риск снижался лишь незначительно.

Любители же пить кофе в течение всего дня не показали статистически значимого снижения этих рисков по сравнению с теми, кто не пьет кофе. Доктор Ци подчеркнул новизну полученных результатов, заявив: "Это первое исследование, в котором изучались временные характеристики потребления кофе и показатели здоровья". Он предположил, что утреннее употребление кофе лучше согласуется с циркадными ритмами, что сводит к минимуму нарушения сна и гормонального баланса, вызванные употреблением кофеина в конце дня.

Нарушение уровня мелатонина и циркадных ритмов, связанное с воспалением и повышением кровяного давления, может объяснить отсутствие положительного эффекта у тех, кто пьет кофе в течение дня, считают авторы. Результаты исследования были подкреплены редакционной статьей профессора Томаса Ф. Люшера из Королевской больницы Бромптона и Харефилда, который отметил физиологическое обоснование наблюдаемых эффектов. Он отметил, что утреннее употребление кофе совпадает с естественным пиком активности симпатической нервной системы, что потенциально усиливает пользу для здоровья и позволяет избежать нарушений сна, характерных для тех, кто употребляет кофе в течение всего дня.

Помимо непосредственных выводов, данное исследование также отлично иллюстрирует более широкие последствия употребления кофе для диетических рекомендаций. Время, которое часто упускается из виду в рекомендациях по питанию, может иметь решающее значение для укрепления здоровья, заявили авторы. Как отметил доктор Ци, будущие исследования и клинические испытания необходимы для подтверждения этих результатов в различных группах населения и для изучения практического применения таких стратегий в здравоохранении.

Также Фокус писал о писал о пользе перерыва в употреблении кофе. Исследователи рассказали, что может дать организму временная пауза в приеме кофеина.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
ППО знищила ракети Іскандер біля Кривого Рогу
1News
2025-01-09T16:54:19Z
Винахідливі алігатори "заманюють людей на смерть", імітуючи людей, що тонуть
Фокус
2025-01-09T16:51:54Z
За підсумками «Рамштайну» Німеччина обіцяє Україні ППО, боєприпаси та бронетехніку
УкраинФорм
2025-01-09T16:51:23Z
В оренду здають квартиру площею всього 6 квадратів: який вигляд вона має
24tv
2025-01-09T16:45:32Z
Новітні американські окуляри нічного бачення ENVG-B з'явилися у бійців ЗСУ: деталі
InternetUA
2025-01-09T16:42:08Z
Німеччина надасть Україні додаткові ракети до IRIS-T
Европейская правда
2025-01-09T16:36:33Z
Зеленський обговорив із Пісторіусом військову допомогу Україні на цей рік
УкраинФорм
2025-01-09T16:36:16Z
Папа Франциск засудив бомбардування Гази та закликав до миру
iPress
2025-01-09T16:36:13Z
"Простір відновлення сили": ветеранка війни на Житомирщині почала власну справу
24tv
2025-01-09T16:33:18Z
Росіяни атакували артилерією та дронами Нікопольський район, пошкоджені будинки
УкраинФорм
2025-01-09T16:48:41Z
Нардепка від «Слуги народу» отримала нову підозру
ГЛАВКОМ NET
2025-01-09T16:48:26Z
Мелоні закликає НАТО посилити увагу до Африки через зростання впливу Росії
Европейская правда
2025-01-09T16:48:24Z
Зеленський провів ключові зустрічі з міністрами оборони США та Німеччини
ZN UA
2025-01-09T16:48:11Z
​​ВАКС призначив 15 років ув’язнення ексдепутату Дмитру Крючкову
ГЛАВКОМ NET
2025-01-09T16:45:49Z
Триватиме до Великодня: чому політики та ЗМІ активно говорять про швидке завершення війни
Фокус
2025-01-09T16:45:04Z
США не планують збільшувати військову присутність у Гренландії на тлі заяв Трампа
Европейская правда
2025-01-09T16:42:51Z
Комітет гуманітарної та інформполітики рекомендував змінити деякі закони у зв’язку з новим офіційним перекладом Європейської хартії регіональних або міноритарних мов
Детектор М
2025-01-09T16:42:04Z
Стефанчук прокоментував повернення нардепа ​Тищенка до Верховної Ради
ГЛАВКОМ NET
2025-01-09T16:39:19Z
У Білгород-Дністровському біля держустанови стався вибух
УкраинФорм
2025-01-09T16:42:17Z
Суд засудив чоловіка за серію шахрайств та крадіжку в умовах воєнного стану
InternetUA
2025-01-09T16:27:07Z
Росіяни атакували дроном Миколаїв, є постраждалий
УкраинФорм
2025-01-09T16:19:57Z
Пожежі в Каліфорнії: вогонь вже знищив особняки Періс Хілтон, Біллі Крістала, Анни Фаріс, Юджина Леві та Ентоні Хопкінса
Хвиля
2025-01-09T16:19:20Z
Вбивство підлітка у фунікулері: нападнику вчергове продовжили запобіжний захід
ZN UA
2025-01-09T16:16:55Z
Кіберполіцейські Запоріжжя викрили групу шахраїв, які ошукали іноземців через соцмережу
Украина Криминальная
2025-01-09T16:12:47Z
Над Дніпропетровщиною збили три ворожі ракети
УкраинФорм
2025-01-09T16:12:07Z
У Запоріжжі кількість постраждалих внаслідок російського удару зросла до 120
УкраинФорм
2025-01-09T16:09:36Z
У Львові шахрайка заволоділа ювелірними виробами на суму майже ₴300 тисяч
Украина Криминальная
2025-01-09T16:06:01Z
Обійшла Ріанну та Дрейка: Billboard назвав найкращу артистку XXI століття
24tv
2025-01-09T16:48:35Z
Пожежа в Лос-Анджелесі: горить будинок, у якому помер Меттью Перрі
GlavRed
2025-01-09T16:42:40Z
3 моторошні трилери, які тримають в напрузі до останнього
24tv
2025-01-09T16:18:38Z
Переможниця "Холостяка 13" розсекретила, як вони з Тереном ховалися після зйомок у проєкті
24tv
2025-01-09T16:12:40Z
Названо джинси, які будуть в моді увесь 2025 рік: варіанти на кожен день
24tv
2025-01-09T16:09:25Z
Музей скасував презентацію книги "Київ Михаїла Булгакова" через скарги киян
Комсомольская правда
2025-01-09T16:07:50Z
"Вона пішла на шоу за піаром": переможниця "Холостяка" відповіла на закиди хейтерів
24tv
2025-01-09T15:39:33Z
Музею театрального, музичного та кіномистецтва передали на зберігання відзнаку Параджанова
УкраинФорм
2025-01-09T15:15:08Z
Не лише зрадниця Байрак: 2 українські актори, які втекли в Росію і підігрують пропаганді
24tv
2025-01-09T15:12:04Z
Армія РФ атакувала дроном один із районів Миколаєва: є поранений
ZN UA
2025-01-09T16:42:55Z
На Херсонщині упродовж дня через обстріли загинули двоє цивільних, 14 поранені
УкраинФорм
2025-01-09T16:30:34Z
Чи загрожує розлив нафти у Чорному морі Одесі та Миколаєву: у ВМС та Центрі екології відповіли
24tv
2025-01-09T16:30:11Z
Узбережжя Одещини поза загрозою забруднення мазутом – УкрНЦЕМ
1News
2025-01-09T16:30:09Z
Різке погіршення погоди на заході України: рятувальники повідомили про небезпеку в Карпатах
TSN
2025-01-09T16:21:18Z
Донеччина спрямувала ще ₴46 мільйонів на посилення підрозділів, які боронять регіон
УкраинФорм
2025-01-09T16:09:01Z
Видобуток солі на Закарпатті так і не почали. В ОВА назвали причину
ZN UA
2025-01-09T16:00:20Z
Вітрено, але тепло: Гідрометцентр розповів про погоду на Київщині
Хвиля
2025-01-09T16:00:15Z
На Вінниччині оштрафували військового за провину сина: що скоїв підліток
ГЛАВКОМ NET
2025-01-09T15:42:29Z
В Єврокомісії розповіли про результати переговорів з Фіцо щодо транзиту газу
Европейская правда
2025-01-09T16:54:30Z
Кравченко взявся за чистку податкової служби від ставлеників груп впливу
GlavRed
2025-01-09T16:51:18Z
Укргазвидобування за минулий рік сплатило ₴22,3 мільярда ренти
УкраинФорм
2025-01-09T16:36:51Z
Світові банки звільнять тисячі працівників через ШІ – Bloomberg
iPress
2025-01-09T16:36:19Z
Мінімальна пенсія у 2025 році: як зміняться виплати в Україні
24tv
2025-01-09T16:30:33Z
Швейцарська залізниця повністю переходить на відновлювану енергію
ГЛАВКОМ NET
2025-01-09T16:30:07Z
Microsoft ще рік надаватиме безоплатні хмарні сервіси українським держустановам
УкраинФорм
2025-01-09T16:22:39Z
В Україні вже розміновано 264 тис га сільгоспземель
AgroNews
2025-01-09T16:16:07Z
Україна виготовляє деталі для хорватських машин розмінування
Петр и Мазепа
2025-01-09T16:12:04Z
ПСЖ наполегливо працює над трансфером Кварацхелії — Романо
Football.ua
2025-01-09T16:48:39Z
«Шахтар» - «Динамо» : бойова нічия на турецьких зборах
УкраинФорм
2025-01-09T16:42:51Z
Маск розмірковує про купівлю футбольного клубу «Ліверпуль» – ЗМІ
InternetUA
2025-01-09T16:36:50Z
"Цього хочуть всі": промоутер Джошуа готується організувати бій з Ф'юрі
24tv
2025-01-09T16:33:27Z
"Команда була такою": стало відомо, чому батька Ф'юрі не було у кутку Тайсона
24tv
2025-01-09T16:30:28Z
Шахтар та Динамо Загреб сильнішого не виявили
Football.ua
2025-01-09T16:27:39Z
Несподіваний вибір: Усик назвав найкращого молодого боксера у світі
24tv
2025-01-09T16:24:07Z
Луческу відвідав матч Шахтаря на зборах у Туреччині
Football.ua
2025-01-09T16:12:44Z
Два українці увійшли до списку найдорожчих футболістів не з топ-чемпіонатів
ZN UA
2025-01-09T15:58:14Z
Radeon RX 9070 з RDNA 4 показала у Call of Duty Black Ops 6 результат, подібний RTX 4080 Super
ITC
2025-01-09T16:54:25Z
Представлено стандарт HDMI 2․2 з удвічі вищою пропускною здатністю та новими типами кабелів
24tv
2025-01-09T16:45:59Z
Meta змінює політику: Threads та Instagram знову показуватимуть політичний контент
AIN
2025-01-09T16:30:21Z
Чому телефон повільно заряджається: основні причини та як вирішити проблему
GlavRed
2025-01-09T16:22:18Z
На CES 2025 представили капелюх із сонячними панелями, який заряджає відразу два пристрої
24tv
2025-01-09T16:04:07Z
Середовище проживання та еволюція формують унікальні звуки птахів
Portaltele
2025-01-09T15:55:11Z
В Єгипті археологи знайшли гробницю лікаря, який служив фараонам
УкраинФорм
2025-01-09T15:52:07Z
POCO X7 та POCO X7 Pro з SoC MediaTek вже в Україні з ціною від 13 тис. грн
ITC
2025-01-09T15:46:58Z
CES 2025 відзначає 40 років Commodore 128 — останнього 8-бітного ПК, представленого на CES 1985
ITC
2025-01-09T15:46:57Z
Від ананаса для Овна до кавуна для Риб: дізнайтеся, який фрукт найкраще описує вас
Знай
2025-01-09T16:51:38Z
Батареї запрацюють на повну: потрібно зробити одну просту річ
24tv
2025-01-09T16:30:50Z
Як видалити пляму від соснової смоли з одягу: 7 надійних способів
GlavRed
2025-01-09T16:27:02Z
Просто і без зайвих витрат: 3 лайфхаки, які полегшать прибирання оселі
24tv
2025-01-09T16:09:14Z
Робота на відкритому повітрі: як вибрати правильний спецодяг
VGorode
2025-01-09T15:43:18Z
Гороскоп Таро на 10 січня для всіх знаків Зодіаку: у Раків закінчиться складний період, Риби стануть щасливішими
Политека
2025-01-09T15:43:03Z
На якій підлозі найменше видно бруд: експерти назвали найкращий колір
24tv
2025-01-09T15:33:28Z
Скільки коштує коргі у 2025 році: основне, що потрібно знати майбутнім власникам
GlavRed
2025-01-09T15:28:49Z
Такого хрусткого печива ви ще не куштували: готуємо "Крекер з насінням" вдома
24tv
2025-01-09T15:27:34Z
Продукти, які "спалюють" жир на животі
24tv
2025-01-09T15:42:23Z
З легким паром: у чому користь лазні для жінок
GlavRed
2025-01-09T15:28:51Z
Найшвидший спосіб видалити цвіль у холодильнику
GlavRed
2025-01-09T15:27:59Z
В Україні звична епідситуація: Ляшко пояснив надмірну увагу до метапневмовірусу
УкраинФорм
2025-01-09T14:27:06Z
Трансплантації в Україні. Вінницька обласна лікарня потрапила до топ-10
ГЛАВКОМ NET
2025-01-09T14:24:48Z
Корисна закуска з авокадо за 10 хвилин: простий рецептик смачного гуакамоле
24tv
2025-01-09T13:51:42Z
Впізнаєш? Вчені показали, який вигляд ми матимемо через 30 років, якщо продовжимо жерти все підряд
Знай
2025-01-09T13:51:33Z
Допоможе від раку та деменції: вчені розробили новий метод очищення організму клітинами
Фокус
2025-01-09T13:36:28Z
МОЗ розраховує залучити до системи реабілітації ще понад 9 тисяч фахівців
УкраинФорм
2025-01-09T12:58:09Z
Italdesign показав на СЕS-2025 інноваційний концепт Quintessenza
AutoCentre
2025-01-09T16:12:06Z
Honda 0 Saloon та 0 SUV: електромобілі з футуристичним дизайном та запасом хода до 483 км
ITC
2025-01-09T16:07:21Z
Volkswagen відмовиться від своїх найоригінальніших моделей: стали відомі причини
ГЛАВКОМ NET
2025-01-09T15:57:34Z
У Кременчуці виготовили потужний самоскид на шасі Renault Trucks
AutoCentre
2025-01-09T15:10:08Z
Навіщо досвідчені водії обертають ключі від автомобіля в алюмінієву фольгу
GlavRed
2025-01-09T14:27:12Z
Економ-пропозиція: кращі вживані авто з Європи вартістю до $4000
Фокус
2025-01-09T14:21:05Z
Bentley представила у Брюсселі дві новинки
AutoCentre
2025-01-09T14:07:56Z
Нову Tesla Model Y вперше помітили без камуфляжу
AutoCentre
2025-01-09T13:06:04Z
Honda планує випустити великий позашляховик: перші подробиці
Фокус
2025-01-09T12:27:57Z