MY.UAНовости
Мужчина проходил 27 км в день в течение недели: как изменилось его тело
Мужчина проходил 27 км в день в течение недели: как изменилось его тело

Мужчина проходил 27 км в день в течение недели: как изменилось его тело

Джек Мэсси Уэлш задокументировал свой опыт на видео, которое собрало более 1,5 миллиона просмотров. Мужчина подробно описал свои ощущения и изменения в организме за этот период.

Британец Джек Мэсси Уэлш провел интересный эксперимент: он в течение недели проходил ежедневно 27 км. В общем мужчине удалось сделать 250 000 шагов. О его результатах пишет таблоид The Mirror.

Джек проходил за день в десять раз больше, чем среднестатистический человек (3000-4000 шагов), и втрое больше рекомендованных специалистами 10 тысяч. За это время экспериментатор заметил, как "уменьшился" жир на его животе, а также на руках, и в то же время укрепились мышцы ног.

Результат эксперимента

Уэлш задокументировал свой опыт на видео, которое собрало более 1,5 миллиона просмотров. Подробно описывая свои ощущения, он признался, что после этого "марафона" у него сильно болели ноги, отекли лодыжки и почернел ноготь на ноге. Впрочем, он отметил, что это того стоило.

Джек показал результаты эксперимента
Фото: YouTube

"Кажется, стал уже, если сравнивать с тем, когда я только начинал. Возможно, я потерял немного мышечной массы? Рекомендую ли проходить 250 тысяч шагов за неделю? Абсолютно нет. Мои суставы просто не выдержат. Прошло два дня, а я все еще жду, когда отек вокруг лодыжек уменьшится", — прокомментировал он, сравнивая свои фотографии до и после.

Мужчина за неделю сбросил 0,9 кг. Его руки и туловище уменьшились, а бедра выросли на 0,5 см.

Мнение специалиста

Терапевт Дипали Мисра-Шарп говорит, что такое количество шагов не рекомендовано для всех.

"Если проходить 250 тысяч шагов в неделю, то есть около 37 тысяч в день, то это достаточно экстремальная нагрузка. Это подходит только тем, кто имеет хорошую физическую подготовку. Риски, скорее всего, перевесят потенциальные преимущества при таком подсчете", — пояснила она.

Кроме того, ученые доказали, что ходьба по лестнице поможет привести тело в форму и жить дольше.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас проблемы, обратитесь к специалисту.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Пішла до школи: який вигляд має молодша донька Анастасії Заворотнюк
GlavRed
2025-09-02T09:39:21Z
"Ми виросли в Україні": путіністка Лоліта змінила позицію
GlavRed
2025-09-02T09:36:46Z
"Важко це робити": Потап поскаржився на бюрократію в Україні
GlavRed
2025-09-02T09:27:21Z
Настя Каменських відреагувала на рішення бренду "Золотий Вік" розірвати співпрацю з нею
Комсомольская правда
2025-09-02T09:24:52Z
Андре Тан назвав 4 кольори осені, які підійдуть всім: вони стануть трендом сезону
24tv
2025-09-02T09:24:02Z
У Києві відбулася прем’єра симфонічної поеми «Насіння соняшника» італійського композитора Чезаре К’як’яретти
УкраинФорм
2025-09-02T09:21:45Z
Знайомтесь, Розалін Ротвуд: перший погляд на Леді Гагу в другому сезоні "Венздей"
ITC
2025-09-02T09:01:51Z
"Зіркова хвороба": Тіну Кароль звинуватили в неповазі до фанатів – вона відреагувала
Фокус
2025-09-02T09:00:33Z
Дочку Валерія Меладзе розшукують у РФ - деталі
GlavRed
2025-09-02T08:57:58Z
Україна передасть США два нафтогазові родовища на Західній Україні, щоб уникнути обстрілів – джерела
360ua.news
2025-09-02T09:36:51Z
Не в Україні: де насправді виготовляли перші гривні
24tv
2025-09-02T09:36:42Z
Світовий рекорд: сонячно-електричний літак піднявся на 9,5 км
ITC
2025-09-02T09:30:29Z
З пенсійних карток зникають гроші: "Ощадбанк" застеріг клієнтів
Знай
2025-09-02T09:30:16Z
Газові схеми Кремля: Данія пропонує нові правила для відстеження російського газу
24tv
2025-09-02T09:24:51Z
Зеленський підписав закон про мита на експорт сої та ріпаку
AgroPortal
2025-09-02T09:21:23Z
Чому Samsung залишається №1 на ринку телевізорів: секрет успіху в QLED та Vision AI
VGorode
2025-09-02T09:12:29Z
Виробництво соняшникової олії у Росії різко впало: що спричинило обвал
24tv
2025-09-02T09:06:32Z
Зеленський підписав закон про квартальну єдину звітність із ПДФО, військового збору та ЄСВ для ФОПів
УкраинФорм
2025-09-02T09:06:31Z
Фон дер Ляєн анонсувала послання про стан справ у ЄС
УкраинФорм
2025-09-02T09:39:10Z
У Раді закликають партнерів засудити вбивство Парубія як частину війни РФ проти України
УкраинФорм
2025-09-02T09:36:18Z
Пекін визначився з допомогою Путіну
ГЛАВКОМ NET
2025-09-02T09:33:54Z
Для сприяння взаємним поїздкам: Китай запроваджує "пробний" безвіз для росіян
24tv
2025-09-02T09:33:14Z
Конкуренти вдають із себе друзів: що приховують проривні угоди Путіна та Сі в Пекіні
Telegraf
2025-09-02T09:33:11Z
У Львові прощаються з Андрієм Парубієм
ГЛАВКОМ NET
2025-09-02T09:30:56Z
Глава МЗС Бельгії анонсував визнання Палестини
УкраинФорм
2025-09-02T09:30:31Z
Франція готується до великої війни, лікарні вже отримали наказ - Le Figaro
GlavRed
2025-09-02T09:27:59Z
Росіянам спростять поїздки до Китаю: КНР відкриє безвіз на рік
GlavRed
2025-09-02T09:27:50Z
Згорів живцем, – у КМВА розповіли про загиблого внаслідок удару по Білій Церкві
24tv
2025-09-02T09:39:33Z
Дві жительки Вінниці незаконно переправляли осіб через держкордон України
Украина Криминальная
2025-09-02T09:30:10Z
Апеляційний суд скасував вирок сторожу, який не відкрив укриття, що призвело до загибелі людей
Украина Криминальная
2025-09-02T09:18:29Z
На прикордонні Чернігівщини через атаки РФ пошкоджені дві школи та магазин
УкраинФорм
2025-09-02T09:15:09Z
У Вільногірську на Дніпропетровщині розшукують 15-річну дівчину
Украина Криминальная
2025-09-02T09:09:49Z
На Сумщині викрито протиправні схем, на яких наживаються посадовці та недоброчесні підприємці – 7 підозрюваних, ₴36 млн збитків
Украина Криминальная
2025-09-02T08:51:05Z
Військовий посадовець постане перед судом за вимагання грошей у підлеглих
1News
2025-09-02T08:48:50Z
Наслідки землетрусу в Афганістані: стихія забрала життя понад 800 людей
ZN UA
2025-09-02T08:42:26Z
На Харківщині затримали зловмисника за умисне вбивство чоловіка
Мій Харків
2025-09-02T08:33:55Z
У Львові проходить чин похорону Андрія Парубія
УкраинФорм
2025-09-02T09:36:55Z
Оголосили фіналістів премії Global Teacher Prize Ukraine 2025
Детектор М
2025-09-02T09:36:38Z
Грошова допомога для пенсіонерів у Черкаській області: за яких умов можна отримати
Политека
2025-09-02T09:30:52Z
Авіапарк зросте. Американська компанія отримала контракт на $2,8 млрд на виготовлення двигунів для F35
InternetUA
2025-09-02T09:30:22Z
Чоловік купив на барахолці стіл за 100 доларів: він був у шоці, коли дізнався його справжню ціну
24tv
2025-09-02T09:30:15Z
Чому 3 вересня не можна сваритися і злословити: яке церковне свято
GlavRed
2025-09-02T09:27:00Z
На озброєння ЗСУ надійшов ПТРК «Стугна-П» четвертого покоління
InternetUA
2025-09-02T09:21:45Z
У Вільнюсі пролунав перший дзвоник для учнів Міжнародної української школи
УкраинФорм
2025-09-02T09:15:41Z
Львівські діалектизми: що криється за словами креденс, академус і ферії
Gazeta UA
2025-09-02T09:12:47Z
В Україні зростає захворюваність на Covid та грип: нових випадків побільшало майже вдвічі
Фокус
2025-09-02T09:30:56Z
В Україну доставили тест-системи для виявлення вірусних гепатитів
Хвиля
2025-09-02T08:30:19Z
Хвилинна справа: як зрозуміти, що гарбуз стиглий і зберігатиметься всю зиму
GlavRed
2025-09-02T07:27:45Z
Французькі лікарні готують до війни: очікують тисячі поранених вже до весни 2026 року
24tv
2025-09-02T07:27:41Z
Ця дієта б’є по сексуальній активності чоловіків: дослідження
TSN
2025-09-02T06:51:41Z
Названо смертельно небезпечний овоч для котів: він є на кожній кухні
Фокус
2025-09-02T05:51:48Z
Як чипси, але смачніше та краще: рецепт сицилійських паличок панелле, який розлітається мережею
24tv
2025-09-02T05:27:36Z
Як спека впливає на серце: хто в зоні найбільшого ризику
24tv
2025-09-02T04:15:17Z
Як не купити "хімічну бомбу" замість картоплі. Звертайте увагу на кілька ознак
Telegraf
2025-09-02T04:15:12Z
Ексклюзиви на $50 мільйонів: на аукціон виставили величезну колекцію суперкарів
Фокус
2025-09-02T09:30:39Z
Ринок нових легковиків в Україні встановив рекорд продажу: статистика
AutoCentre
2025-09-02T09:15:24Z
Працює навіть на ходу: Volvo Trucks представила першу систему “Старт-стоп” для вантажівок
AutoGeek
2025-09-02T09:12:49Z
Mercedes зніме з виробництва одразу два електромобілі — названо причини
Фокус
2025-09-02T09:12:14Z
Тест-драйв Mitsubishi Pajero Sport: монстр на дієті
ITC
2025-09-02T08:33:20Z
Зменшений Land Rover Defender готується до суперництва з компактним G-Class
Топ Жир
2025-09-02T08:15:16Z
Volkswagen готує новий електричний кросовер: опубліковані перші зображення
AutoGeek
2025-09-02T08:12:07Z
Електромобілі виходять у топ: які авто найчастіше купували українці у серпні
AutoGeek
2025-09-02T07:36:05Z
У серпні в Україні продали майже 8200 електромобілів: опубліковано свіжу статистику
AutoGeek
2025-09-02T07:12:52Z
Знищили майже 1 тисячу росіян і не тільки. 7 корпус ДШВ розповів про ситуацію біля Покровська
Telegraf
2025-09-02T09:39:44Z
У столичному парку «Нивки» знищено двоповерховий будинок на воді
ГЛАВКОМ NET
2025-09-02T09:39:37Z
Загарбники атакували дронами Костянтинівку: поранені комунальники та пошкоджена техніка
УкраинФорм
2025-09-02T09:39:08Z
У Києві перевіряють інформацію про падіння уламків збитого дрона у Дніпровському районі
УкраинФорм
2025-09-02T09:36:13Z
Ворог ударив по Корабельному району Херсона, поранений цивільний
УкраинФорм
2025-09-02T09:33:52Z
"Скоро війна буде": в Донецьку почалися серйозні сутички, в чому причина
GlavRed
2025-09-02T09:27:53Z
Російські «шахеди» від ранку атакують Київ. В місті впали уламки
ZN UA
2025-09-02T09:27:38Z
Син Костянтина Грубича пригадав день, коли отримав поранення на фронті: "Пам'ятаю все"
24tv
2025-09-02T09:27:36Z
"Ми їх розбиваємо": "азовець" "Калина" розповів про ситуацію на Покровському напрямку
GlavRed
2025-09-02T09:27:04Z
Є що приховувати: чотири знаки зодіаку, у яких багато секретів
GlavRed
2025-09-02T09:27:11Z
3 лайфхаки, щоб олія не бризкала зі сковорідки: забудете про проблему за лічені хвилини
24tv
2025-09-02T09:06:36Z
Туристи назвали місто, в якому можна побувати у трьох країнах за одну хвилину
24tv
2025-09-02T09:00:59Z
Гороскоп трансформації для 5 знаків Зодіаку: хто переживе духовне пробудження у вересні
Знай
2025-09-02T08:51:23Z
Не переплутайте палац та парк: спадщина Шенборнів на Закарпатті може підкинути загадок
Telegraf
2025-09-02T07:42:13Z
Господарство A'SPIK Group почало заготівлю кукурудзяного силосу
AgroPortal
2025-09-02T07:30:51Z
10 культових рецептів української осінньої кухні: найсмачніші страви для холодної пори року
TSN
2025-09-02T07:06:06Z
Як вивести плями від жиру на одязі: допоможе один продукт, який є майже на кожній кухні
Знай
2025-09-02T06:51:48Z
Жалюзі без пилу за 5 хвилин: простий трюк, який працює
24tv
2025-09-02T06:27:21Z
Катастрофи на Землі не випадкові: вся історія планети підпорядковується математичній закономірності
Фокус
2025-09-02T09:36:16Z
Які професії залишаться захищеними від ШІ: дослідження Microsoft
InternetUA
2025-09-02T09:30:36Z
Де в Чумацькому Шляху можуть перебувати населені планети: це місце, куди мігрують зірки
Фокус
2025-09-02T09:30:31Z
Команда Cyberpunk 2077 анонсувала "важливе повідомлення від президента Розалінд Маєрс" — 4 вересня щось станеться
ITC
2025-09-02T09:24:01Z
Смартфон Xiaomi 16 отримає технологію від Nokia: чим здивує новий флагман
Фокус
2025-09-02T09:12:16Z
YouTube посилює контроль за сімейною підпискою Premium: буде перевіряти, чи живуть її члени разом
Комсомольская правда
2025-09-02T09:09:23Z
Фізик стверджує, що темної енергії не існує: з цього виходить, що Всесвіту цілих 27 млрд років
Фокус
2025-09-02T09:06:25Z
Тут кипіло життя: блогерка показала, що лишилося від покинутого маєтку за мільйони
Фокус
2025-09-02T09:06:15Z
Космічний календар осені: чого очікувати землянам
Комсомольская правда
2025-09-02T09:01:44Z
Манчестер Сіті підписав Доннарумму
Football.ua
2025-09-02T09:36:23Z
Алексіс Санчес став гравцем Севільї
Football.ua
2025-09-02T09:27:43Z
В'ячеслав Бобров гратиме за найтитулованіший баскетбьольний клуб Румунії
УкраинФорм
2025-09-02T09:18:46Z
Андрій Лунін залишив табір збірної України через травму
УкраинФорм
2025-09-02T09:18:37Z
БК «Дніпро» зіграє чотири матчі перед стартом відбору Кубка Європи ФІБА
УкраинФорм
2025-09-02T09:06:15Z
Збірна України із пляжного футболу оголосила склад на Суперфінал Євроліги
УкраинФорм
2025-09-02T08:51:38Z
Нідерландський футболіст побоявся переходити в "Динамо" через війну в Україні
ZN UA
2025-09-02T08:45:23Z
"Матиме великий вплив": у Ноттінгем Форест прокоментували трансфер Зінченка
24tv
2025-09-02T08:39:10Z
Наставник збірної Франції назвав Україну найсильнішим суперником у групі відбору на ЧС-2026
ZN UA
2025-09-02T08:27:33Z