MY.UAНовини
Названо дерево, плоди та листя якого чудотворно впливають на людей: про що йдеться
Названо дерево, плоди та листя якого чудотворно впливають на людей: про що йдеться

Названо дерево, плоди та листя якого чудотворно впливають на людей: про що йдеться

Раніше вже було відомо про те, що плоди дерева є надзвичайно корисними для нашого організму, тепер учені вважають, це стосується і листя.

Оливкова олія багато в чому є синонімом середземноморської дієти — користь обох для здоров'я людини добре вивчена і задокументована. Попередні дослідження вже показали, що оливкова олія знижує ризик серцевих захворювань, раку, діабету і передчасної смерті; оливки також містять безліч корисних поживних речовин. Тепер учені виявили щось ще цікавіше, пише Science Alert.

Наразі з'являється все більше доказів користі для здоров'я листя оливи. У новому дослідженні вчені виявили підтвердження цієї теорії. Що ж міститься в листі оливи й кому може бути корисний його екстракт?

У Фокус. Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найзахопливіші новини зі світу науки!

За словами директора програми з харчування та харчових наук, дієтолога, що практикує, з Університету Південної Австралії Евангелін Манціоріс, у Середземномор'ї листя оливи традиційно заварювали як чай, його вживали для лікування гарячки та малярії. Відомо, що воно містить високий рівень антиоксиданту, відомого як олеуропеїн. До слова, оливкова олія та плоди оливи також містять його, але в набагато менших кількостях.

Вчені вже з'ясували, що чим зеленіше листя, тим більше в ньому олеуропеїну. Тому, листя, зібране навесні, має вищий рівень порівняно із зібраним восени, що вказує на те, що рівень олеуропеїну знижується в міру старіння листя.

Крім того, оливкове листя містить інші антиоксиданти, наприклад:

  • гідрокситирозол;
  • лютеолін;
  • апігенін;
  • вербаскозид.

Чим корисне оливкове листя?

Один огляд, який об'єднав дані 12 експериментальних досліджень і охопив 819 учасників, показав, що листя оливи покращує фактори ризику серцевих захворювань. Це включало більш здорові ліпіди крові (жири) і зниження артеріального тиску. Результати також вказують на те, що ефект був більш вираженим у людей з вищим артеріальним тиском. Більшість досліджень у цьому огляді давали екстракт оливкового листя у вигляді капсул зі щоденними дозами від 500 міліграмів до 5 грамів протягом 6-48 тижнів.

Інший огляд, що охоплює 12 експериментальних досліджень, показав значні переваги в поліпшенні контролю рівня глюкози та ліпідів у крові, а також зниженні кров'яного тиску. Однак учені зазначають, що ці плюси спостерігалися в окремих дослідженнях. При цьому, коли дані були об'єднані, не було помічено жодних істотних ефектів для здоров'я.

В іншому огляді розглядалися люди, які приймали олеуропеїн і гідрокситирозол (антиоксиданти в листі оливи). Це виявило значне поліпшення ваги тіла, профілів ліпідів у крові, метаболізму глюкози та поліпшення кісток, суглобів і когнітивних функцій.

Таким чином вчені дійшли висновку, що екстракт листя оливи може допомогти знизити артеріальний тиск, покращує рівень ліпідів у крові, а також допомагає організму впоратися з глюкозою.

Чи можна їсти листя оливи?

Відомо, що дехто використовує листя оливи для заварювання в чай, а також додає в салати та смузі. Однак листя гірке через антиоксиданти, через які його важко їсти, а чай стає несмачним.

Екстракт листя оливи також додають у хліб та інші хлібобулочні вироби. Дослідники виявили, що це підвищує рівень антиоксидантів у цих продуктах, і люди кажуть, що їжа стає смачнішою.

Чи небезпечне листя оливи?

За словами Манціоріс, токсичні ефекти від вживання або пиття екстракту листя оливи не зареєстровані. Дослідження показують, що при споживанні до 1 грама на день приймання екстракту листя оливи видається вельми безпечним, але офіційних рекомендацій все ж таки не існує.

Були повідомлення про потенційну токсичність при прийомі понад 85 мг/кг ваги тіла на день. Для порівняння це дорівнює 6,8 грама на день для людини вагою 80 кг, що в рази вище, ніж доза, використана в дослідженнях. Екстракт листя оливи також не рекомендується використовувати вагітним жінкам і жінкам, які годують груддю, оскільки вчені не знають, чи безпечно це.

Загалом, за словами Манціоріс, людям із високим кров'яним тиском, діабетом або підвищеним рівнем ліпідів у крові можна вживати екстракт листя оливи для поліпшення здоров'я. Однак експерти попереджають, що перед цим слід звернутися до лікаря.

Раніше Фокус писав про те, що вчені розповіли, скільки оливкової олії потрібно з'їдати на день.

Важливо! Ця стаття ґрунтується на останніх наукових і медичних дослідженнях і не суперечить їм. Текст має виключно інформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Победительница "Битвы экстрасенсов" назвала дату масштабной атаки РФ на Украину
TSN
2025-05-11T13:34:57Z
Зеленский: оружие уже на складах, России не поможет даже 30 дней перемирия
UAToday
2025-05-13T18:27:09Z
Россия озвучила условия перед переговорами в Стамбуле: чего Кремль требует от Украины
UAToday
2025-05-13T15:45:36Z
В Мексике в прямом эфире убили кандидатку в мэры
Корреспондент
2025-05-13T04:18:18Z
Евркомиссар на фоне ночной атаки РФ заявила о "стратегической необходимости" вступления Украины в ЕС
Европейская правда
2025-05-25T11:39:35Z
Маск восстановит круглосуточную работу в своих компаниях
Корреспондент
2025-05-25T10:51:00Z
Портников объяснил, почему Путин отказался от прекращения огня и предложил переговоры
TSN
2025-05-11T13:34:59Z
В новом правительстве Германии вспыхнул первый скандал - СМИ
Корреспондент
2025-05-16T12:21:28Z
Разведка США раскрыла планы Путина на 2025 год
Корреспондент
2025-05-24T16:33:54Z
Необратимые изменения: врач рассказал о диагнозе известной российской певицы, заставившей ее уйти со сцены
Comments UA
2025-05-11T20:57:50Z
Ирина Билык показалась с двумя сыновьями и раскрыла подробности личной жизни
TSN
2025-05-25T07:48:32Z
Яна Глущенко с мужем и сыном показала свой роскошный особняк за 200 тыс. долларов: вид изнутри
TSN
2025-05-16T19:19:10Z
Известный украинский певец высказался о неизлечимом сыне и раскрыл главную проблему
TSN
2025-05-21T16:18:11Z
На войне погиб актер Назар Малик
Корреспондент
2025-05-25T03:12:56Z
У Меркьюри была внебрачная дочь - Daily Mail
Корреспондент
2025-05-23T21:57:00Z
Победитель Евровидения-2025 хочет исключить Израиль из конкурса
Корреспондент
2025-05-22T15:48:51Z
Мадонна кардинально изменила стиль ради мамы
Корреспондент
2025-05-19T09:15:58Z
Виктор Розовый высказался о разводе с Ольгой Мерзликиной
Корреспондент
2025-05-19T07:57:04Z
Этот паразит грызет клетки человека: ученые сделали жуткое открытие
TSN
2025-05-19T07:48:24Z
Тля на смородине: методы борьбы с вредителями
TSN
2025-05-24T17:52:42Z
Какое питание поможет сохранить здоровье в старости — исследование
TSN
2025-05-17T21:18:17Z
Враги помидоров: список растений, которые нельзя сажать рядом
TSN
2025-05-21T16:33:49Z
Почему лаванда смертельно опасна для кошек: как защитить своего любимца
TSN
2025-05-25T10:18:28Z
Мыло или гель для душа: что выбрать для кожи и гигиены
UAToday
2025-05-24T12:06:20Z
Чем полезен творог и стоит ли есть его каждый день: диетологи рассказали обо всех нюансах
UAToday
2025-05-24T09:03:02Z
Как определить, что авокадо точно спелое: простые уловки
TSN
2025-05-15T14:34:08Z
Как личность влияет на сон: ученые поразили исследованием
UAToday
2025-05-23T12:36:34Z
Эти два знака зодиака могут тянуть из вас энергию: как их распознать и защититься
TSN
2025-05-19T07:18:37Z
Гороскоп для знаков зодиака на 22 мая 2025 года
Корреспондент
2025-05-21T08:03:41Z
На грядке пожелтел весь укроп — в чем причина и как спасти зелень
TSN
2025-05-15T14:34:10Z
Гороскоп на 25 мая 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
2025-05-24T15:27:13Z
Чем обработать картошку перед посадкой, чтобы защитить от колорадского жука
TSN
2025-05-24T17:51:36Z
В Испании хотят бороться с наплывом туристов новым налогом на аренду жилья
Европейская правда
2025-05-23T16:02:21Z
Гороскоп на 18 мая 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
2025-05-17T15:30:37Z
Что добавить в лунку во время высадки рассады сладкого перца для хорошего урожая
TSN
2025-05-17T20:22:26Z
Гороскоп на 23 мая 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
2025-05-22T16:55:28Z
Медсестра одним выстрелом из гранатомета уничтожила группу оккупантов
Comments UA
2025-05-12T13:52:51Z
Почему Закарпатская область не Ужгородская: историк удивил ответом
TSN
2025-05-17T21:18:56Z
В Киеве объявлена воздушная тревога: что угрожает столице
TSN
2025-05-17T21:18:45Z
Синоптики дали прогноз погоды на сегодня 24 мая в Украине
UAToday
2025-05-24T04:27:56Z
Потепление и грозы: прогноз погоды на начало недели
Корреспондент
2025-05-25T11:15:18Z
Воины ГУР разгромили российский поезд с топливом
Корреспондент
2025-05-25T09:09:06Z
Атака шахедов: в Киеве прогремели взрывы
Корреспондент
2025-05-18T00:18:39Z
Генштаб показал новые карты боев на фронте
Корреспондент
2025-05-24T06:03:54Z
На подконтрольную Украине территорию вернули еще 9 детей
Корреспондент
2025-05-22T15:12:07Z
В ТЦК назвали главную проблему с мобилизацией мужчин старше 55 лет
UAToday
2025-05-14T16:27:28Z
Новое усиление мобилизации: кого ищут ТЦК
Корреспондент
2025-05-23T08:24:46Z
25 мая — какой церковный праздник, почему нельзя резать, рубить или использовать острые лезвия
TSN
2025-05-25T03:06:24Z
Зеленский отреагировал на идею Папы Льва XIV
Корреспондент
2025-05-14T21:24:03Z
Германия планирует перенять миграционную модель Дании
Корреспондент
2025-05-25T08:06:48Z
Силы ПВО сбили 45 ракет и 266 дронов россиян
Корреспондент
2025-05-25T06:51:51Z
Под заснеженной горой может скрываться вход в "мир пришельцев": документы ЦРУ
Фокус
2025-05-11T16:51:58Z
Силы беспилотных систем уничтожили дроны россиян
Корреспондент
2025-05-14T20:54:30Z
18 мая: церковный праздник сегодня, три вещи, которые лучше не делать в этот день
UAToday
2025-05-18T04:00:15Z
Атака на Киев: известны уточненные данные о последствиях
Корреспондент
2025-05-24T13:03:34Z
На Франковщине чиновник торговал закрытыми данными ГПСУ
Корреспондент
2025-05-16T11:57:53Z
В Ивано-Франковске и Луцке прогремели взрывы
Корреспондент
2025-05-15T03:39:51Z
На Киевщине задержали мужчину за изнасилование 15-летней девушки
Корреспондент
2025-05-13T12:06:52Z
Атака РФ: подробности гибели детей в Житомирской области
Корреспондент
2025-05-25T12:39:41Z
Ночной удар по Киеву: ГСЧС назвало количество жертв и показало кадры разрушений
TSN
2025-05-25T05:18:52Z
В Одессе произошёл взрыв во дворе частного дома
Корреспондент
2025-05-13T16:12:12Z
Поджог имущества Стармера: задержан второй подозреваемый
Корреспондент
2025-05-17T21:18:55Z
В ОВА показали последствия атаки дронов на Полтавщине
Корреспондент
2025-05-15T06:21:56Z
В NASA зафиксировали в океане гигантскую форму жизни: ее видно даже из космоса
UAToday
2025-05-18T19:15:31Z
Apple готовит технологию управления iPhone с помощью мозга - СМИ
UAToday
2025-05-15T13:03:54Z
В Великобритании нашли скульптуру богини победы возрастом более 1800 лет
Корреспондент
2025-05-21T18:36:10Z
Команда с украинцем выиграла в Казахстане турнир по Counter-Strike 2
Корреспондент
2025-05-19T00:09:16Z
Nvidia выпустит бюджетный чип с искусственным интеллектом для Китая - СМИ
Корреспондент
2025-05-25T09:09:07Z
В Украине разработали дрон Батяр, похожий на "шахед"
Корреспондент
2025-05-23T21:18:31Z
ИИ Microsoft предсказывает погоду и природные катастрофы точнее людей
Корреспондент
2025-05-23T20:24:24Z
Anthropic представила новые ИИ-модели Claude 4
Корреспондент
2025-05-23T20:03:19Z
Apple планирует выпустить умные очки в 2026 году - СМИ
Корреспондент
2025-05-23T17:27:20Z
Выращивание картофеля: аграрные секреты, о которых знают не все
TSN
2025-05-20T14:06:17Z
В Украине выросло энергопотребление в конце недели
Корреспондент
2025-05-23T08:06:19Z
Доллар подорожал: курс валют на 19 мая 2025
TSN
2025-05-19T06:06:00Z
Санкции уничтожают агросектор РФ - разведка
Корреспондент
2025-05-18T16:39:20Z
Немецкий банк заблокировал Шредеру выплаты из России
Корреспондент
2025-05-25T11:48:18Z
Пенсионный фонд увеличил выплаты за последний месяц
Корреспондент
2025-05-24T09:45:46Z
Moody's снизило кредитный рейтинг США
Корреспондент
2025-05-16T23:51:08Z
Россия заключит с Бахрейном трехлетний контракт на поставку СПГ
Корреспондент
2025-05-23T17:48:58Z
В Украине благодаря содействию ПРООН установлено более 450 МВт генерации
Корреспондент
2025-05-23T17:39:25Z
Стало известно, каким водителям больше нельзя управлять автомобилем
UAToday
2025-05-24T13:06:02Z
Китай поставил под угрозу производство электромобилей в Европе
Корреспондент
2025-05-19T10:27:19Z
Waymo отзывает почти все свои роботакси из-за столкновений с препятствиями
Корреспондент
2025-05-15T18:30:16Z
Итальянская Giamaro Automobili представила свои первые гиперкары
Корреспондент
2025-05-23T20:15:02Z
Dodge представила обновленный Charger Daytona 2026 модельного года
Корреспондент
2025-05-23T17:15:08Z
Xiaomi представила свой первый кроссовер
Корреспондент
2025-05-22T18:57:39Z
Китайская BYD впервые обогнала Tesla по продажам электромобилей в Европе
Корреспондент
2025-05-22T18:45:00Z
Юный Арвид Линдблад готов заменить Лиама Лоусона в Racing Bulls
Корреспондент
2025-05-22T12:24:30Z
Дебютировало шестое поколение Toyota RAV4
Корреспондент
2025-05-21T17:18:37Z
Прощание с Реалом: заключительный матч сезона стал последним для Модрича
Корреспондент
2025-05-24T17:33:32Z
Достойное обновление эмблемы на форме Динамо после 30-го чемпионства
Корреспондент
2025-05-24T17:00:58Z
Совладелец МЮ лишился почти трети своего состояния
Корреспондент
2025-05-16T20:36:12Z
Довбик назвал настоящего лидера сборной Украины
Корреспондент
2025-05-24T10:21:32Z
Украинец Крапивцов вновь начнет матч Жироны с первых минут
Корреспондент
2025-05-25T12:00:02Z
Украинка попала в основную сетку Ролан Гаррос из-за снятия румынки
Корреспондент
2025-05-25T11:30:03Z
Анчелотти хочет вернуть звезду мирового футбола в сборную Бразилии
Корреспондент
2025-05-13T14:39:38Z
Осимхен выбрал для себя приоритетный клуб для дальнейшей карьеры
Корреспондент
2025-05-12T17:18:15Z
Было обидно: Ярмоленко поделился воспоминаниями о Лиге наций без него
Корреспондент
2025-05-13T13:48:17Z