MY.UAНовости
Переворачивает жизнь с ног на голову: ученые узнали как постоянная работа влияет на нас
Переворачивает жизнь с ног на голову: ученые узнали как постоянная работа влияет на нас

Переворачивает жизнь с ног на голову: ученые узнали как постоянная работа влияет на нас

Cпокойная и размеренная работа несет в себе ряд преимуществ для психологического здоровья, кроме финансовой стабильности. Однако недавно ученые выяснили, что она способна перевернуть нашу привычную жизнь с ног на голову в важнейший ее период.

Новое исследование, проведенное учеными из Кембриджского университета, выявило значительные изменения в физической активности и режиме сна у молодых людей по мере их перехода на стабильную работу. Исследование, в котором анализировались данные более 3 000 участников в возрасте от 16 до 30 лет, участвовавших в длительном наблюдении домохозяйств Великобритании, показало, что уровень физической активности первоначально резко возрастает, когда молодые люди начинают работать, но в последующие годы неуклонно снижается, пишет University of Cambridge.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

Продолжительность сна продолжительное время работающих молодых людей, напротив, немного снижается в начале трудовой деятельности и остается относительно стабильной в дальнейшем. Наиболее заметное увеличение физической активности наблюдалось среди людей, занимающихся рутинными профессиями, такими как уборщица, официант или парикмахер, а также на технических должностях.

Важно Труд, лишающий нас сна: ученые рассказали, какая работа негативно влияет на ночной отдых

В отличие от них, у тех, кто переходит на руководящую или профессиональную работу, уровень активности изменился минимально. Интересно, что работа из дома была связана с немедленным снижением физической активности, что эквивалентно сокращению примерно на 32 минуты умеренных физических упражнений в день. Пол и уровень образования также сыграли свою роль: у мужчин наблюдалось более значительное увеличение активности (примерно на 45 минут в день) по сравнению с женщинами (на 16 минут). Аналогично, у людей без высшего образования активность увеличилась сильнее, чем у их сверстников с высшим образованием.

Режим сна также изменился, когда молодые люди начали стабильно работать. В среднем участники теряли почти 10 минут сна за ночь, и это изменение оставалось стабильным с течением времени. Однако различия проявились в зависимости от уровня образования: у людей без ученой степени ежегодное снижение продолжительности сна составляло около трех минут за ночь, в то время как люди с ученой степенью в конечном итоге восстановили свою продолжительность сна до начала работы.

Исследование выявило незначительные изменения в потреблении фруктов и овощей после начала работы, что подчеркивает необходимость более активных инициатив на рабочем месте по пропаганде здорового питания. Доктор Элеонор Уинпенни, которая руководила исследованием, опубликованным в журнале International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, подчеркнула важность понимания этих изменений образа жизни. Она отметила: "Учитывая то влияние, которое работа может оказывать на нашу жизнь, и то долгосрочное воздействие, которое она может оказывать на наше здоровье, важно попытаться понять, что происходит в этот переходный период".

Доктор Уинпенни также подчеркнула возможность создания на рабочих местах среды, поощряющей здоровое поведение, что может принести как немедленный, так и долгосрочный эффект для здоровья сотрудников, а следовательно для их производительности. Алена Оксенхэм, исследователь из эпидемиологического отдела MRC, отметила, что, хотя первоначальное увеличение физической активности обнадеживает, некоторые группы, особенно удаленные работники и те, кто работает за столом, могут не ощутить этих преимуществ. Она предложила тем, кто работает дома, включить физическую активность в свой распорядок дня, например, ходить пешком во время обеденного перерыва или до и после работы.

Хотя молодые люди обычно находятся на пике физического здоровья, в этот период часто возникают факторы риска хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые осложнения, диабет и рак. Согласно рекомендациям здравоохранения, молодые люди должны еженедельно уделять не менее 150 минут умеренной физической активности, спать от семи до девяти часов в сутки и ежедневно потреблять не менее пяти порций фруктов и овощей.

Также Фокус писал о пяти простых ежедневных привычках, способных укрепить здоровье мозга. В погоне за здоровым мозгом наука и повседневные привычки пересекаются удивительно простыми способами, выливаясь в легкие и эффективные шаги по укреплению самочувствия нашего центра принятия решений.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Почему нельзя хранить яйца в дверце холодильника: ключевые причины, о которых нужно знать
TSN
2025-07-28T12:21:56Z
Что в сексе больше нравится мужчинам: честно, без мифов и стереотипов
Comments UA
2025-07-17T20:39:30Z
Въезд в США обрастает налогом в $250: как новый сбор усложнит въезд иностранцам
UAToday
2025-07-22T16:06:01Z
В Мексике нашли потерянный город майя - легендарную "Страну белых ягуаров"
Апостроф
2025-07-28T12:33:19Z
Откажитесь только от одной траты: за сколько можно накопить на телевизор
Telegraf
2025-07-29T13:03:31Z
Чем почистить ванну, чтобы сияла даже в темноте: ржавчина, желтизна и налет сойдут сами
TSN
2025-07-29T12:21:09Z
Гороскоп на 27 июля 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
2025-07-26T16:51:34Z
10 вещей, которые никогда не понадобятся в поездках: советы, которые помогут собрать чемодан
Знай
2025-07-26T15:21:26Z
Гороскоп на сегодня 25 июля: сопротивление Тельцов, уязвимость Раков и разочарование Рыб
Знай
2025-07-25T01:45:56Z
Родился в Донецке, но стал путинистом: умер известный режиссер, снявший фильм "Мастер и Маргарита"
Telegraf
2025-07-17T10:18:58Z
Даша Ульянова в крошечном бикини устроила соблазнительную фотосессию в бассейне
Gazeta UA
2025-07-28T11:48:39Z
Лорак в том числе: из азербайджанского фестиваля выгнали российских артистов
GlavRed
2025-07-17T10:21:54Z
Брэдли Купер готовится к предложению младшей на 20 лет всемирно известной модели: что известно - СМИ
TSN
2025-07-28T16:06:38Z
Хоррор «28 лет спустя» вышел в «цифре»
GameMag
2025-07-29T13:04:55Z
Финчер снимает продолжение вселенной "Однажды в Голливуде": что известно
Gazeta UA
2025-07-29T12:45:39Z
У 56-летней Дженнифер Лопес на сцене упала юбка: зрители начали свистеть
Фокус
2025-07-28T09:45:58Z
Нельзя: Тодоренко снова не смотрела за детьми и нарвалась на жесткий отказ в РФ
GlavRed
2025-07-17T14:27:51Z
Анджелина Джоли после громкого развода закрутила роман с бывшим любовником: кто он — СМИ
TSN
2025-07-26T15:18:52Z
Как вода с медом с утра повлияет на здоровье: вы удивитесь
TSN
2025-07-20T09:09:20Z
Лишь два стакана в день этого сока нормализует высокое артериальное давление
Comments UA
2025-07-23T17:06:12Z
Названы неожиданные свойства винограда, о которых никто не знал
TSN
2025-07-28T12:21:56Z
Как заставить помидоры покраснеть: действенные способы
Gazeta UA
2025-07-21T15:33:32Z
Ученые подсчитали, сколько жизней спасли вакцины против COVID-19
Корреспондент
2025-07-29T13:09:04Z
Скручиваются и сохнут листья на помидорах: как спасти овощ
Апостроф
2025-07-29T13:03:44Z
Названо белье, которое "убивает" мужское здоровье
Comments UA
2025-07-28T10:45:33Z
Безуглая ответила на упреки, что из-за синдрома Аспергера не может иметь доступ к гостайне
Комсомольская правда
2025-07-27T12:30:15Z
Как распознать «тихий» инфаркт
UAToday
2025-07-26T16:51:32Z
Хоронили в закрытом гробу и под песни. Стефанчук, Притула и другие посетили прощание с нардепом Рущишиным
Telegraf
2025-07-28T12:15:55Z
Публичная пощечина Макрону и другие выходки: СМИ выяснили, что взбесило первую леди Франции
Telegraf
2025-07-17T14:51:07Z
В МИД возмутились участием спикера Совета Федерации РФ в конференции в Швейцарии
Европейская правда
2025-07-28T20:45:21Z
Беда со здоровьем или гамаши? Толстые щиколотки Трампа обеспокоили людей
Telegraf
2025-07-28T11:30:52Z
Шмыгаль и Сырский провели переговоры с представителями ФРГ
Корреспондент
2025-07-29T13:09:57Z
В Испании экс-министр финансов стал фигурантом расследования о коррупции в газовой сфере
Европейская правда
2025-07-29T13:04:31Z
Лавров унизил Трампа после его угроз Путину
Comments UA
2025-07-15T18:10:38Z
Президент Турции намекнул на близкое завершение войны в Украине
TSN
2025-07-28T19:40:26Z
Человечество не имеет права закрывать глаза на такие ужасы: в МИД срочно обратились к МУС
Comments UA
2025-07-28T14:00:17Z
Даже не убегал: новые подробности двойного расстрела на черниговском полигоне
TSN
2025-07-17T15:36:58Z
В Украине продолжают исчезать дети: что произошло на Житомирщине
Comments UA
2025-07-16T19:21:42Z
Пограничники задержали 10 мужчин, которые платили криптовалютой за побег в Молдову
Новости Украины
2025-07-17T13:09:34Z
Полиция нашла женщину, которая в метро Киева кричала пророссийские лозунги
Корреспондент
2025-07-19T11:54:06Z
Хотел вывезти уклонистов в Молдову: ГБР сообщило о подозрении правоохранителю
Апостроф
2025-07-29T12:51:51Z
В результате атаки РФ повреждена налоговая на Сумщине
Новости Украины
2025-07-29T12:39:24Z
Российский FPV-дрон атаковал автомобиль главного раввина Херсона
ZN UA
2025-07-17T22:39:39Z
Россияне сообщают о взрывах в Подмосковье
Корреспондент
2025-07-18T03:45:47Z
Под Москвой прогремели взрывы - аэропорты РФ остановили рейсы
Gazeta UA
2025-07-17T04:39:15Z
Это единственный мост в Украине, который поворачивается: где он находится и как называется
Telegraf
2025-07-16T19:07:22Z
Индексация будет одинаковой для всех, независимо от профессии, - Екатерина Котенкова
Знай
2025-07-17T02:18:54Z
Польша требует от МОН переписать учебники истории Украины: что произошло
Фокус
2025-07-17T14:30:53Z
Украина сделала беспрецедентное предложение иностранным оборонным компаниям: о чем идет речь
Comments UA
2025-07-17T22:42:52Z
Посол объяснил, почему миллионы поляков так и не смогли полюбить украинских беженцев
Gazeta UA
2025-07-29T13:06:52Z
Украина получит новое высокоточное оружие: подробности
TSN
2025-07-29T13:04:27Z
За чем нельзя наблюдать 17 июля и что нужно отдать сегодня: приметы и запреты на Марины
Знай
2025-07-17T02:03:23Z
В ТЦК Полтавщины заявили о побеге мобилизованных
Корреспондент
2025-07-26T13:45:23Z
Украинских школьников за границей ждет дискриминация: учителя протестуют против новых правил МОН
Знай
2025-07-20T09:21:24Z
Двух подростков-партизан посмертно наградили
Корреспондент
2025-07-19T14:21:35Z
За 1,4 тыс. долларов помогал уклонистам: ГБР задержало в Харькове чиновника ГСЧС
Апостроф
2025-07-28T17:04:00Z
ЦПД опроверг фейк РФ о "военнослужащем ВСУ, расстелявшем командира"
Корреспондент
2025-07-28T15:15:11Z
Николаев на двое суток может остаться без воды
Новости Украины
2025-07-28T13:48:33Z
росія може втратити значну частину найважливіших сільгоспкультур
AgroNews
2025-07-29T12:24:35Z
Ветер с корнями вырывал деревья, а град изуродовал дома и авто: в Украине бушевала непогода
TSN
2025-07-29T12:21:48Z
Гороскоп на 17 июля для всех знаков Зодиака: у кого будут проблемы с финансами
Comments UA
2025-07-16T17:51:09Z
Покровское направление снова под массированными штурмами россиян
Новости Украины
2025-07-17T14:39:03Z
Россияне убили пятерых жителей Константиновки
Корреспондент
2025-07-19T06:33:37Z
Китайскому Temu грозит штраф от ЕС за продажу "незаконных товаров"
Европейская правда
2025-07-28T13:58:07Z
"Успешно релоцировано в Германию": появились кадры взлета самолета, который заметили над Киевом
Фокус
2025-07-16T23:21:01Z
Блокируют за "нетипичную активность": клиентам Ощадбанка массово замораживают карты
Знай
2025-07-16T12:37:23Z
Лукашенко распорядился штрафовать магазины за отсутствие картофеля
Корреспондент
2025-07-19T00:24:57Z
Ждут отмашки Трампа: какие страны быстро заменят российскую нефть после новых санкций США
Comments UA
2025-07-29T13:06:14Z
Подорожание хлеба в Харькове: к чему готовиться
Политека
2025-07-29T13:00:32Z
Украина с начала года получила 527 млн грн от аренды земель
Корреспондент
2025-07-17T14:18:49Z
Из-за новых налогов для добытчиков без работы могут остаться десятки тысяч человек – глава Федерации
Апостроф
2025-07-16T15:57:45Z
Таможенные реестры: в Украине утвердили новые правила
Хвиля
2025-07-17T10:36:51Z
Надя Дорофеева показала фото с Усиком после блестящего боя и поделилась впечатлениями от встречи
TSN
2025-07-20T09:09:19Z
Два рекорда за год: юная львовянка установила новое достижение на Говерле
Фокус
2025-07-27T11:39:51Z
Полюбил вас всех как родных: Лукас Васкес растрогал на церемонии прощания
Корреспондент
2025-07-17T14:30:50Z
Погиб легендарный экстремал. ВИДЕО
Новости Украины
2025-07-17T22:51:29Z
IBF готовит обязательного претендента на бой с Усиком
Корреспондент
2025-07-29T12:00:30Z
Резервный голкипер Баварии останется в клубе
Корреспондент
2025-07-29T11:36:33Z
На этапе Бриллиантовой лиги в Лондоне украинка Левченко не выступит
Корреспондент
2025-07-18T19:54:57Z
Усик сделал символический жест перед реваншем с Дюбуа
Telegraf
2025-07-17T13:27:42Z
Конец уже близко: Промоутер поделился планами по предстоящему бою Джошуа
Корреспондент
2025-07-29T11:18:50Z
Почему вода в океане солёная, а в озёрах и реках - нет: ответ вас может удивить
UAToday
2025-07-26T16:51:54Z
Таинственный межзвездный объект несется сквозь Солнечную систему — он больше Эвереста
TSN
2025-07-28T13:48:51Z
Землю снова атаковала магнитная буря красного уровня: сколько будет длиться шторм
Апостроф
2025-07-17T15:51:55Z
Новый рекорд производительности солнечных панелей Японии вызывал странный эффект: что случилось
Фокус
2025-07-17T15:51:42Z
На Гавайях отступил океан и открыл петроглифы, которым более 1000 лет
Апостроф
2025-07-29T12:54:59Z
В РФ намекают на прорыве: зачем главы "Роскосмоса" и NASA встретятся в США
Comments UA
2025-07-29T12:51:17Z
Космическая энергия вместо солнца: как жизнь может выживать под землей
TSN
2025-07-29T12:42:47Z
"Ледник Судного дня" трескается: ученые предупредили о катастрофических последствиях
TSN
2025-07-29T12:36:51Z
Нашли возле библейского города: раскопана древняя мастерская по изготовлению кремневых лезвий
Фокус
2025-07-29T12:21:37Z
На разгадку есть15 с. Попробуйте найти в головоломке странное авто
Gazeta UA
2025-07-26T07:36:54Z
Керамические тормозные диски: преимущества и недостатки запчастей
Мій Харків
2025-07-28T19:51:44Z
Mitsubishi окончательно уходит из Китая после почти 30 лет работы
Корреспондент
2025-07-28T19:30:53Z
Honda представила компактный электрокар N-ONE e
Корреспондент
2025-07-28T18:48:54Z
Почти 1000 сил и "Мавик" на крыше: семейный кроссовер от BYD показали до премьеры
Фокус
2025-07-28T18:00:56Z
Государство потратит почти 18 миллионов на внедорожники Toyota
Comments UA
2025-07-28T11:24:08Z
Культовое американское авто 60-х простояло почти полвека брошенным в гараже
Фокус
2025-07-28T10:45:55Z
Трасса Спа-Франкоршам покорилась Оскару Пиастри
Корреспондент
2025-07-27T18:03:51Z
Обратите внимание на что водителям, чтобы избежать штрафов за фары
UAToday
2025-07-27T16:57:15Z