«Главный инструмент»: как выбрать зубную щетку, чтобы навсегда забыть о кариесе

Забота о здоровье зубов — это целая комплексная работа, которая не должна прерываться ни на один день. Достаточно лишь один раз пропустить чистку зубов, как на утро уже можно обнаружить пару маленьких темных пятен, которые в дальнейшем перерастут в кариес. Уход за полостью рта должен включать в себя различные инструменты, главным и незаменимым среди которых всегда остается зубная щетка. От ее типа, качества и срока использования зависит многое.

Некоторые люди меняют зубную щетку не чаще, чем раз в полгода, совершенно не догадываясь, что на ней за такое долгое время скапливаются миллионы бактерий, в том числе патогенных. Эти бактерии запускают новые воспалительные процессы в полости рта или усугубляют уже текущие. В результате из-за несоблюдения всего одного правила можно получить различные заболевания рта: от кариеса до пародонтита.

Как долго служит зубная щетка, как часто ее необходимо менять и как выбрать свою идеальную рассказала врач-гигиенист «Мегастом» Инна Гришина рассказывает о главных правилах ухода за зубной щеткой и о новых исследованиях о частоте ее замены.

Сколько служит зубная щетка и как часто нужно ее менять

Срок службы зубной щетки зависит от ее типа, качества и интенсивности использования. Считается, что следует менять зубную щетку каждые три месяца. По истечении этого времени щетинки теряют свою упругость и начинают изнашиваться, что снижает эффективность очищения. Изношенные щетинки хуже справляются с удалением налета и микроорганизмов, что может привести к кариесу и заболеваниям десен.

Помимо общего срока службы, на данный показатель влияют и индивидуальные привычки ее пользователя. Например, если вы склонны слишком сильно нажимать на щетку во время чистки, это может ускорить износ щетинок. Если же вы переболели инфекционным заболеванием, рекомендуется заменить щетку сразу после выздоровления, чтобы избежать повторного заражения (читайте также: Как есть сладости без вреда для зубов: рекомендации стоматолога).

В то же время срок службы может быть увеличен, если щетка находится в хорошем состоянии — щетинки не спутаны и не изношены. Однако рекомендуется периодически проверять ее состояние и заменять при первых признаках износа.

Новые рекомендации исследователей

Новые исследования предлагают усовершенствованные рекомендации по замене зубных щеток. Некоторые стоматологи советуют менять их каждые 6–8 недель, особенно тем, кто часто болеет или имеет повышенный риск заболеваний полости рта. Также это актуально для людей с хроническими заболеваниями — например, при диабете. Регулярная замена щетки способствует поддержанию оптимального состояния здоровья зубов.

Что лучше: электрическая или механическая щетка

Не забывайте, что зубные щетки бывают различных видов: от электрических и ультразвуковых до ручных с разной жесткостью щетинок. И это тоже влияет на срок их эксплуатации. Электрические щетки обычно имеют сменные насадки, которые также требуют регулярной замены. Срок службы насадки на электрической щетке в среднем составляет до трех месяцев, в зависимости от частоты использования и степени износа. Поэтому пользователям таких щеток необходимо тщательно следить за состоянием насадки и обновлять ее при необходимости.

При выборе щетки особое внимание стоит уделить жесткости щетины. Щетина бывает жесткой, средней или мягкой. Лучше всего использовать последний вариант, поскольку щетки с мягкой щетиной деликатно очищают зубы и десны, минимизируя риск травмирования мягких тканей. В то же время жесткие щетки могут быть полезными только в определенных случаях, но, если применять их неправильно, они могут повредить десны и эмаль.

В последние годы все большей популярностью начинают пользоваться биоразлагаемые и экологически чистые зубные щетки, изготовленные из бамбука или других натуральных материалов. Однако, несмотря на их экологичность, такие щетки также требуют регулярной замены, подобно пластиковым аналогам (читайте также: Что произойдет с организмом, если не чистить зубы перед сном).

Помните: регулярная замена зубной щетки — это даже не столько вопрос гигиены, но и важная составляющая заботы о здоровье полости рта. Помните, что щетка — это ваш главный инструмент для поддержания свежести дыхания и здоровья зубов, и не стоит ее недооценивать!