MY.UAНовини
Що буде з організмом, якщо відмовитися від кави на 1 місяць
Що буде з організмом, якщо відмовитися від кави на 1 місяць

Що буде з організмом, якщо відмовитися від кави на 1 місяць

Питання, що буде, якщо не пити каву впродовж одного місяця, зацікавило дієтологинь Ліссі та Теммі Лакатос. Як виявлося, якщо відмовитися від цього напою, організм точно віддячить. Про це повідомляє ТСН, пише agronews.ua.

Сон стане міцнішим — часто каву п’ють, аби збадьоритися, але додаткова енергія не завжди потрібна, особливо ввечері. Цей напій призводить до сонливості вдень та порушення сну вночі. Якщо ж не пити каву, сон з часом збалансується.

Зуби будуть білішими — після кави залишається наліт, який поступово ослаблює емаль. А ще через кофеїн ми відчуваємо сухість у роті, тобто виробляється менше слини, яка є природним захисником від бактерій. Чим сухіше в роті, тим вище ризик карієсу. Згідно з дослідженнями, напої з високим вмістом кислоти (як-от кава) можуть спричинити зношуваність емалі.

Шкіра омолодиться — хоча в кавових зернах і є корисні антиоксиданти, регулярне її вживання пришвидшує процес старіння шкіри. Через кофеїн знижується швидкість, з якою організм виробляє колаген. А саме він відповідає за еластичність шкіри.

Перепади тиску скоротяться — випивши чашку кави, можна відчути, як артеріальний тиск підвищується. Деякі дієтологи впевнені, що через кофеїн вивільняється адреналін, тому якщо зменшити кількість вживання кави, тиск із часом стабілізується.

Поживні речовини будуть краще засвоюватися — через великі дози кофеїну цей процес може уповільнюватися. Зокрема, гірше засвоюються деякі вітаміни й мінерали (залізо, кальцій, магній, вітамін B6).

Вага зменшиться — хоча в чорній каві практично немає калорій, однак більшість людей додають до напою цукор, вершки, сиропи, що значно підвищує калорійність. Всього лише 1-2 чашки кави на день можуть додати 500 калорій. Якщо відмовитися від напою, можна втратити вагу приблизно на 450 грамів. А ще менше вживання цукру в каві допоможе зменшити запальні процеси в організмі.

Оптимальна добова доза кофеїну не повинна перевищувати 300 мг. Лише такому разі його вживання не порушить процес всмоктування поживних речовин. А щоб вага не збільшувалася, варто також відмовитися від сиропу, цукру та вершків, які часто додають до кави.



Перегляди: 0
Теги за темою
Здоровье
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Головне – досягти своїх цілей: у Путіна зробили нову цинічну заяву про війну в Україні
24tv
2025-07-20T09:30:42Z
Лідери Євросоюзу зустрілися у Пекіні з Сі Цзіньпіном
УкраинФорм
2025-07-24T05:42:35Z
Рубіо переконав Трампа зайняти більш жорстку позицію щодо Росії – FT
Лига
2025-07-24T05:42:25Z
"Це його право": у Білому домі пояснили, чому Трамп хоче керувати санкціями проти Росії
Telegraf
2025-07-24T05:39:37Z
У Києві другий день поспіль пройшли масові протести через закон про НАБУ і САП
Комсомольская правда
2025-07-24T05:33:09Z
Зеленський готовий зустрітися з Путіним "хоч завтра" — Тихий
ZN UA
2025-07-24T05:30:36Z
Виступи під театром Франка. Політологічний аналіз
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T05:30:28Z
Фон дер Ляєн закликала Китай «перебалансувати відносини» через торгівлю та війну в Україні
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T05:27:52Z
Армія РФ за добу завдала 387 ударів по Запорізькій області, є поранена
УкраинФорм
2025-07-24T05:27:43Z
Оззі Осборн розповів друзям про свої мрії про майбутнє за кілька днів до смерті
Фокус
2025-07-24T05:36:32Z
Анджела Вайт: сексуальні фото
CutInsight
2025-07-24T04:45:58Z
Netflix не продовжить контракт на $100 млн з принцом Гаррі і Меган Маркл — ЗМІ
InternetUA
2025-07-24T04:34:45Z
Klavdia Petrivna без гриму: який вигляд у повсякденному житті має 19-річна співачка
GlavRed
2025-07-23T23:27:34Z
Поставила жорстку умову: наречений Лесі Нікітюк розповів, коли вони розкриють ім'я сина
GlavRed
2025-07-23T21:27:03Z
15 років тому Оззі Осборн навідріз відмовився сідати за кермо: причина вас здивує
24tv
2025-07-23T20:33:36Z
Мотря зі "Спіймати Кайдаша" заговорила про нові стосунки: "Зараз поряд"
GlavRed
2025-07-23T20:27:01Z
Суперфейки замість люксових брендів: зафіксовано новий модний тренд у світі
ГЛАВКОМ NET
2025-07-23T20:00:51Z
Найсексуальніша футболістка світу привернула увагу ефектним фото у спідній білизні
24tv
2025-07-23T19:30:02Z
Центр міста – суцільна руїна: військовий розповів про ситуацію у Вовчанську
24tv
2025-07-24T05:42:45Z
Літній наступ РФ гальмують водні перепони – Forbes
1News
2025-07-24T05:39:59Z
Російська армія минулої доби поранила шістьох жителів Донеччини
УкраинФорм
2025-07-24T05:36:58Z
Окупанти вдарили по кладовищу у Черкасах
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T05:36:39Z
Військові розповіли, що відбувається на фронті - карти війни
Gazeta UA
2025-07-24T05:36:10Z
На фронті за добу - 172 зіткнення, Покровський і Лиманський напрямки найгарячіші
УкраинФорм
2025-07-24T05:31:42Z
Карта бойових дій в Україні станом на 24 липня 2025 року
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T05:21:28Z
Перше господарство отримало сертифікат географічного зазначення овечої бриндзі на Прикарпатті
Agravery
2025-07-24T05:21:09Z
Життя без 20 відсотків тіла: як наочно уявити собі втрати України з початку війни
Фокус
2025-07-24T05:15:06Z
Ви більше не купуватимете цукерок: простий рецепт шоколадних кульок із сюрпризом
24tv
2025-07-24T05:21:42Z
Змії в Карпатах: яких плазунів можна зустріти в горах і чи варто їх боятися
24tv
2025-07-24T05:18:05Z
Хто лівша: тільки люди з "орлиним зором" вгадають за 11 секунд
GlavRed
2025-07-24T04:27:30Z
Основні ноти аромату: що таке ветівер, пачулі та інші незвичні слова в описі чоловічих парфумів
24tv
2025-07-24T03:30:17Z
Астрологи рекомендують залишитися вдома: хто 24 липня ризикує нарватися на проблеми
GlavRed
2025-07-24T03:27:46Z
Ребус для тих, у кого чудовий зір: треба за 22 секунди знайти цифру 8
GlavRed
2025-07-24T03:27:34Z
Найважливіший день у році: яким трьом знакам треба підготуватися до великого успіху
Gazeta UA
2025-07-24T03:09:25Z
Куди найчастіше їдуть туристи: рейтинг країн
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T02:06:37Z
Скорпіонів мучитимуть погані стосунки з близькими людьми: гороскоп на 24 липня
24tv
2025-07-24T02:03:26Z
Нинішнє покоління 60-річних відрізняється від попереднього: що з ним не так
Фокус
2025-07-24T05:42:43Z
Як безпечно купатись на річках і озерах: основні правила та поради
24tv
2025-07-24T04:33:38Z
Вчені встановили, скільки годин слід спати, щоб зберегти молодість і довго жити
TSN
2025-07-24T04:21:58Z
Як зрозуміти, що у дитини тривожність або ОКР та як їй допомогти
Знай
2025-07-24T04:21:15Z
Забудете про шкідників і хвороби: один засіб врятує урожай помідорів
Telegraf
2025-07-24T04:03:58Z
Не їжте ці томати в жодному разі. Які овочі несуть небезпеку
Telegraf
2025-07-24T03:57:35Z
Лікарняні виплати: чи може отримати людина, яка працює на трьох підприємства за трудовим договором
ZN UA
2025-07-24T02:24:11Z
Кавун у раціоні щодня: користь для серця, шкіри та фігури
Gazeta UA
2025-07-24T00:00:23Z
Міг з'їдати до 30 на день: яким був улюблений смаколик Осборна
24tv
2025-07-23T19:21:09Z
Китай продає Росії двигуни для дронів під виглядом холодильників - ЗМІ
УкраинФорм
2025-07-24T05:39:04Z
США схвалили продаж Україні двох пакетів військової допомоги на $322 млн
Европейская правда
2025-07-24T05:37:01Z
Понад 3800 культурних пам’яток постраждали в Україні через російську агресію – Мінкульт
ZN UA
2025-07-24T05:36:09Z
Безкоштовне житло для переселенців в Кіровоградській області: хто гарантовано отримає дах над головою
Политека
2025-07-24T05:31:00Z
Гробниця таємної дружини Фрідріха-Вільгельма II: нове відкриття в церкві палацу
Фокус
2025-07-24T05:27:11Z
Розкриті технічні характеристики реактивних артилерійських систем Д-30, які отримають ЗСУ
InternetUA
2025-07-24T05:04:18Z
Українці можуть втратити пенсії і страхові виплати: хто під загрозою та як цього уникнути
24tv
2025-07-24T05:03:26Z
Яким чином оформити город, яким ви користуєтесь роками
24tv
2025-07-24T05:03:12Z
Безкоштовні продукти для ВПО та пенсіонерів у Полтаві: яким критеріям треба відповідати, щоб отримати гарячі обіди
Политека
2025-07-24T04:30:54Z
Одеса вночі зазнала масованої атаки: зруйновано будинок, постраждали люди
iPress
2025-07-24T05:37:55Z
Удари "Шахедами" по Одесі: горіли житлові будинки та ринок "Привоз"
Фокус
2025-07-24T05:36:53Z
РФ атакувала Черкаси ракетами: є постраждалі, спалахнули пожежі
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T05:33:23Z
На Сумщині сталися на вибухівці підірвались дитина та рятівник
Комсомольская правда
2025-07-24T05:31:47Z
У Дніпрі чоловік погрожував колишній за OnlyFans: історія з суду
InternetUA
2025-07-24T05:28:35Z
Авіакатастрофа в Індії: родинам загиблих з Великої Британії передали чужі останки
TSN
2025-07-24T05:18:29Z
Стали відомі "жирні" наслідки атаки дронів на Сочі. Вражено нафтобазу та не лише
Telegraf
2025-07-24T05:15:00Z
Одеса пережила пекельну ніч: у місті сильні руйнування, є травмовані
TSN
2025-07-24T05:03:51Z
Вночі ворог атакував Запоріжжя та Запорізький район майже десятком "Шахедами"
TSN
2025-07-24T05:03:02Z
Олександрія — Партизан. Напередодні
Football.ua
2025-07-24T05:31:38Z
Тайсон Ф’юрі назвав єдиного суперника, який здатний вкласти на лопатки абсолютного чемпіона Усика
Известия Киев
2025-07-24T05:28:05Z
Клуб із МЛС розпочне перемовини щодо Сона
Football.ua
2025-07-24T05:16:21Z
Полісся — Санта-Колома. Напередодні
Football.ua
2025-07-24T05:00:03Z
Бешикташ — Шахтар. Напередодні
Football.ua
2025-07-24T04:45:45Z
"Це вбивство": відомий промоутер назвав боксера, з яким не варто битись Усику
24tv
2025-07-24T04:12:37Z
Бешикташ – Шахтар: де та коли дивитись матч "гірників" у Лізі Європи в Україні
24tv
2025-07-24T02:09:03Z
Українка вдруге в історії стала чемпіонкою світу з фехтування на шпагах
Gazeta UA
2025-07-24T01:51:02Z
"Ліверпуль" оголосив про трансфер французького нападника за величезну сумму
ZN UA
2025-07-23T23:54:53Z
Іноземці купують нерухомість в Україні: попит найсуттєвіший на елітне житло
24tv
2025-07-24T05:42:54Z
В Україні різко злетіли ціни на каву, молоко та вершки: скільки доведеться заплатити
Хвиля
2025-07-24T05:30:45Z
Укрзалізниця змінила правила перевезення тварин у поїздах: повний перелік
Хвиля
2025-07-24T05:24:36Z
Ціни на брухт в Україні: оновлені тарифи на кольорові та чорні метали
24tv
2025-07-24T05:12:48Z
ФОПів побільшало: малий бізнес вийшов у плюс вперше від початку провального року
24tv
2025-07-24T05:12:38Z
Зачепить усіх при обміні 100 доларів: українців попередили про можливі труднощі
Хвиля
2025-07-24T05:06:21Z
Трейдери маніпулюють цінами на ріпак в очікуванні введення мита
AgroPortal
2025-07-24T05:00:38Z
Дефіцит продуктів у Одеській області: що зникає з місцевого ринку
Политека
2025-07-24T05:00:00Z
Полювання на квитки на потяги Укрзалізниці: як перекупники розоряють українських пасажирів
Хвиля
2025-07-24T04:42:52Z
Чому все більше людей перевертають смартфон екраном донизу: 4 переконливі причини
InternetUA
2025-07-24T05:22:30Z
How stolen Ukrainian grain reaches the global market and who pays for It – an Investigation
24tv
2025-07-24T05:06:31Z
Блокувати Windows і отримувати доступ до буфера обміну можна буде прямо зі смартфона
24tv
2025-07-24T03:15:15Z
6 ретро-ігор, які напрочуд точно передбачили сучасні тренди
InternetUA
2025-07-24T03:04:55Z
Інсайдери розкрили точну дату релізу Battlefield 6
InternetUA
2025-07-24T03:03:22Z
У Китаї 6G-інтернет завантажив 50 ГБ за 1,4 секунди - ЗМІ
УкраинФорм
2025-07-24T03:03:11Z
Xbox знизила ціну The Outer Worlds 2 після масової критики в інтернеті
InternetUA
2025-07-24T00:04:35Z
Meta оновила функції безпеки для підлітків
InternetUA
2025-07-23T23:04:16Z
Apple працює над функцією оцінки якості сну для Apple Watch
InternetUA
2025-07-23T22:01:24Z
Де зараз Міхаель Шумахер: у якому стані легенда Формули-1
24tv
2025-07-24T04:15:29Z
Тесла фіксує зниження обсягів продажів та прибутків
Топ Жир
2025-07-24T01:18:53Z
Поліція вважала зниклий капюшон дрібницею, доки не побачили його вміст
Топ Жир
2025-07-24T00:33:22Z
Нове революційне оформлення салону BMW: несподіваний вигляд, що вражає
Топ Жир
2025-07-23T23:48:51Z
НЛО на колесах скоро буде продано на аукціоні
Топ Жир
2025-07-23T23:03:06Z
Acura припиняє виробництво моделі TLX
Топ Жир
2025-07-23T22:18:15Z
Новий бензиновий маслкар Dodge повертається зі справжнім ревом вихлопу
Топ Жир
2025-07-23T20:48:11Z
Представлено вражаючий кросовер Opel Mokka GSE – найшвидший повністю 100% електричний Opel
AutoCentre
2025-07-23T20:25:21Z
Китайські бренди обігнали європейських лідерів у їхній власній країні
Топ Жир
2025-07-23T20:03:31Z