Синдром Мартина Идена: почему возникает депрессия достигаторства

К сожалению, депрессия является одной из главных болезней 21 века. Многие заблуждаются и считают, что нездоровое состояние психика может иметь исключительно у людей, у которых все «плохо». Например, не карьера находится на «стопе», в личной жизни полный раздрай, друзья предали, семья не понимает, а в жизни не радует совсем ничего. Однако это не совсем так, порой апатичное состояние может неожиданно накрыть и человека, о жизни которого, кажется, можно только мечтать. К сожалению, у этой болезни нет ни возраста, ни гендера, ни конкретных личностных критериев (читайте также: 12 фраз, которые нельзя говорить человеку в депрессии).

По статистике успешные люди сталкиваются с ментальными трудностями не реже, а то и чаще других. Когда в твоих руках уже находится все то, о чем раньше было можно только мечтать, появляется абсолютное непонимание, для чего же еще действовать дальше, в какую сторону развиваться. Интересно, что многие из синдромов депрессии названы в честь героев сказок или главных персонажей культовых произведений мировой литературы. Сегодня мы хотим поговорить о синдроме Мартина Идена — что это такое и какое отношение к проблеме достигаторства имеет Джек Лондон рассказала Алена Смокотина, психолог-психотерапевт, автор книги по психологии «Смелость быть счастливым. Как ценить себя и выстраивать свою жизнь так, как хочется именно вам».

Почему достигаторство — проблема 21 века?

Депрессия достижений и синдром Мартина Идена — два понятия, которые в последние годы становятся все более актуальными в контексте нашего стремительного и конкурентного мира. Понимание этих состояний может помочь нам более осознанно относиться к своим чувствам и переживаниям, а также находить пути к улучшению качества жизни.

Начнем с того, что такое депрессия достижений.

Этот термин описывает состояние, когда человек, достигнув определенных успехов в карьере, учебе или личной жизни, испытывает глубокое недовольство собой и своей жизнью.

Это может проявляться в том, что, несмотря на все успехи, ощущается пустота, апатия и отсутствие удовлетворения. Например, представьте себе работника крупной компании, который после многих лет упорной работы получает высокую должность. На первый взгляд, все прекрасно: хорошие деньги, стабильность, признание коллег и руководства, однако он не может порадоваться своим достижениям, потому что внутри него раздирает чувство, что это не то, к чему он стремился на самом деле. Он чувствует, что потерял себя, свою истинную цель (читайте также: «Я не уступлю»: 6 ситуаций, когда не стоит идти на компромисс с начальником).

Синдром Мартина Идена

Причины возникновения

Причины этих состояний могут быть разными. Одна из ключевых — высокие ожидания, которые мы постоянно ставим перед собой под влиянием общества, окружения или собственных представлений о том, как должна выглядеть «успешная жизнь». В современном мире особенно распространены идеалы, где успех измеряется карьерными достижениями, материальными благами и внешним благополучием. Однако часто эти идеалы не соответствуют нашим истинным желаниям и ценностям, что может привести к разрыву между тем, что мы имеем, и тем, что действительно важно для нас (читайте также: Люди, которые никогда не будут успешны — 20 характеристик).

Последствия

Последствия такой ситуации могут быть достаточно серьезными. Человек, страдающий от депрессии достижений, может отдалиться от своих близких, потерять интерес к занятиям, которые ранее радовали, а также испытывать постоянное чувство тревоги и нерешительности. Этот цикл может также привести к физическим симптомам — усталости, бессоннице, изменениям в аппетите и т. д. С другой стороны, синдром Мартина Идена может привести к чувству изоляции и даже депрессии, особенно когда человек осознает, что его успех не приносит ему эмоционального удовлетворения (читайте также: «Мне не стыдно»: тренд из TikTok учит принимать уязвимость).

Какие факторы указывают на наличие синдрома?

Как же понять, испытываете ли вы подобные чувства? Это может проявляться в виде:

• постоянной усталости;

• отсутствия радости в повседневной жизни;

• фокусировки исключительно на достижениях, без возможности насладиться процессом;

• если вы чувствуете, что ваши успехи не приносят вам радости;

• вас преследует чувство «недостаточности»;

Важно помнить, что такие состояния не являются приговором. Работая с психотерапевтом, можно наладить контакт с собственными желаниями, переосмыслить достижения, научиться находить радость и чувствовать удовлетворение (читайте также: 7 признаков, что вам нужно срочно сменить психотерапевта).

Осознание своих истинных потребностей и ценностей, умение быть в гармонии с собой — вот что может помочь вернуть потерянное счастье. Не бойтесь обращаться за помощью. Это первый шаг к пониманию себя и к обретению более полноценной и счастливой жизни.