Не лише цукерки: вісім продуктів, які шкодять зубам

Деякі продукти харчування та напої можуть мати значний негативний вплив на здоров'я зубів. Вони пошкоджують, фарбують і утворюють карієс, розповідає Yahoo Life стоматолог із ортодонтичної та відбілюючої студії Boca у Міссурі Ерін Фраундорф."Хороше загальне правило полягає в тому, що якщо щось може забруднити білу футболку, це також може забруднити ваші зуби. Такі речі, як кава, чай, червоне вино, газовані напої, спортивні напої, помідори, каррі та ягоди містять пігменти, які прилипають до емалі зубів і залишають плями на поверхні", - каже вона.Все, що має pH вище або нижче нейтрального, може завдати шкоди емалі, додає стоматолог Емі Сліва Ліс, власник FiveSix Family Dental в Іллінойсі."Їжа та напої, що містять цукор, можуть живити бактерії у роті. Бактерії, у свою чергу, виробляють кислоту, яка може пошкодити вашу емаль", - каже вона.Існують також деякі звичайні винуватці, які можуть завдати шкоди вашим зубам. Ось на яку їжу та напої наші стоматологи хочуть звернути увагу.Карамельки, клейкі ведмедики, булочки Тутсі та Sour Patch Kids дуже смачні. Вони також можуть прилипати до зубів і служити паливом для бактерій, які, у свою чергу, виробляють кислоту, що призводить до карієсу."Липкі цукерки особливо шкідливі, оскільки вони чіпляються за важкодоступні місця, роблячи вашу зубну щітку менш ефективною", - каже Фраундорф.Тверді цукерки, м'ятні та інші подібні хрусткі цукерки піддають зуби дії цукру протягом тривалого періоду часу та піддають зубам ризик відколів під час укусу."Уникайте частого споживання і ніколи не кусайте їх", - говорить Фраундорф.Якщо не можете встояти, з'їсти крекери під час їжі, а потім варто почистити щіткою та зубною ниткою, щоб видалити залишки, що залишилися між зубами.Будь-хто, хто носив брекети, може пам'ятати застереження щодо вживання чипсів, які можуть зашкодити. Інакше найбільший ризик, який становлять ці та інші тверді, хрусткі чіпси, полягає в тому, що вони можуть різко вдарити ясна.Ці чипси також слід їсти з обережністю, якщо хтось має пошкоджений зуб, який може зламатися, якщо вони кусають неправильно."Можливо, на зубі була пломба, карієс або вже наявна тріщина, що часто зустрічається у людей, які шліфують зуби", - каже Ліс. Зуби, яким було проведено лікування кореневого каналу, як правило, більш крихкі та легше відламуються.Цитрусові, такі як лимони, апельсини та грейпфрути, містять багато кислоти, яка послаблює емаль, особливо при частому та прямому контакті.Насолоджуйтесь помірковано, а потім прополощіть рот чистою водою, радить Фраундорф.Сухофрукти мають тенденцію бути липкими та прилипати до зубів."І хоча цукор натуральний, у ньому багато цукру, що забезпечує паливо для бактерій, що викликають карієс", - зазначає Фраундорф.Промийте зуби або почистіть щіткою після того, як з'їсте сухофрукти. Або вибирайте свіжі фрукти, які містять воду. Як повідомляє WebMD, яблука, груші та дині відповідають вимогам.Жування льоду може спровокувати тріщини на емалі, яка з віком стоншується."Будь-яка їжа чи напій можуть швидше пошкодити наші зуби, коли ми старші, тому що наша емаль тонша або іноді стирається до дентину - внутрішнього шару зуба - і менш стійка до змін рН/бактерій", - пояснює Ліс.Але навіть зуби хорошому стані вразливі до льоду, додає Ліс. Тобто зуб, на якому не було карієсу, напилків чи стоматологічної обробки.Якщо лід є головною загрозою здоров'ю зубів, то зерна попкорну не відстають. Лушпиння також може застрягти між зубами або навіть дратувати ясна та спричинити утворення абсцесу.