Банани: чи корисні вони для всіх, чи є приховані ризики, їсти потрібно дуже обережно

Банани завжди вважалися здоровою їжею та ідеальним варіантом перекушування. Вони мають багато поживних речовин, тому вони досить корисні.

Але не всі знають, що щоденне вживання бананів може стати небезпечним для організму. Про причини такого твердження, розповіли в EatThis, NotThat.

Не підходять людям із нирковими захворюваннями

Банани містять велику кількість калію, який негативно вплине на людей із хронічними хворобами нирок. Якщо у вас є проблеми, вживання бананів слід обговорити зі своїм лікарем. Він розповість, чи безпечно вам їх вживати.

Банани не ситні

У бананах мало жиру та білка, а це означає, що більшість калорій у них – вуглеводи. Це призводить до відчуття голоду майже відразу після вживання бананів. Щоб цього не сталося, їх слід поєднувати з білками – йогуртом, горішками та насінням. Це буде корисно і поживно одночасно.

Не поєднуються з деякими ліками

Банани можуть погано взаємодіяти з деякими ліками, такими як інгібітори АПФ та діуретики. Якщо ви приймаєте якісь ліки, порадьтеся з лікарем, чи безпечно вживати банани.

Може спричинити здуття живота

У складі бананів є розчинна клітковина та натуральні цукрові спирти, які можуть викликати газоутворення та здуття живота у деяких людей. Тому якщо ви спостерігаєте такі симптоми після вживання бананів, слід скоротити їх кількість або взагалі відмовитися.

Раніше ми повідомляли про дивовижні властивості часникової настоянки: як простий рецепт рятує від десятків хвороб.