MY.UAНовости
Брокколи укрепила организм: ученые выяснили, что овощ защищает от диабета
Брокколи укрепила организм: ученые выяснили, что овощ защищает от диабета

Брокколи укрепила организм: ученые выяснили, что овощ защищает от диабета

Преддиабет это опасное и коварное состояние, которое постепенно и незаметно подводит нас к развитию диабета 2 типа. Однако учены выяснили, что некоторые овощи способны эффективно понижать уровень сахара в крови и могут спасти нас от болезни.

В борьбе с повышением уровня сахара в крови на наших огородах появился неожиданный союзник: брокколи. Недавние исследования показали, что сульфорафан — соединение, в изобилии содержащееся в крестоцветных овощах, таких как брокколи, брюссельская и кочанная капуста, может играть ключевую роль в снижении уровня сахара в крови, предлагая потенциальный диетический подход к борьбе с преддиабетом, пишет ScienceAlert.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

В исследовании, проведенном Гетеборгским университетом в Швеции и опубликованном в журнале Nature Microbiology, приняли участие 74 человека в возрасте от 35 до 75 лет с избыточным весом или ожирением и повышенным уровнем сахара в крови, свидетельствующим о преддиабете, в течение 12 недель.

Важно Ученые назвали лучший способ приготовления брокколи: вам придется причинить капусте вред

Участников случайным образом распределили на прием сульфорафана, полученного из ростков брокколи, или плацебо, причем ни исследователи, ни участники не знали о точном распределении групп. Результаты показали, что у тех, кто употреблял сульфорафан, наблюдалось заметное снижение уровня сахара в крови по сравнению с группой плацебо.

В исследовании также было отмечено, что эффективность сульфорафана варьируется у разных людей. У участников с ранними признаками легкого возрастного диабета, относительно более низким индексом массы тела (ИМТ), сниженной инсулинорезистентностью, минимальной жировой болезнью печени и меньшей секрецией инсулина наблюдалось еще более значительное снижение уровня сахара в крови — вплоть до двукратного.

Роль кишечных бактерий также оказалась решающим фактором в эффективности сульфорафана. Исследователи выявили особую бактерию, способную взаимодействовать с соединением, усиливая его сахароснижающее действие. У участников, в организме которых присутствовала именно эта бактерия, средний уровень сахара в крови снизился на 0,7 ммоль на литр по сравнению с 0,2 ммоль на литр, наблюдавшимся в более широкой группе, принимавшей сульфорафан.

Полученные данные подчеркивают потенциал сульфорафана как высокоточного средства лечения преддиабета. Однако эксперты подчеркивают, что такие вмешательства должны дополнять, а не заменять основополагающие изменения образа жизни.

"Факторы образа жизни остаются основой любого лечения преддиабета, включая физические упражнения, здоровое питание и снижение веса", — отмечает профессор Андерс Розенгрен, молекулярный физиолог из Университета Гетеборга и автор исследования.

От преддиабета страдает значительная часть населения планеты, причем, по оценкам, только в Швеции им страдают до 10% взрослых. Раннее выявление и индивидуальные вмешательства имеют решающее значение для предотвращения прогрессирования диабета 2 типа. Полученные в ходе исследования данные о взаимосвязи между рационом питания, микробиотой кишечника и метаболическим здоровьем открывают перспективные пути для разработки целевых стратегий питания, направленных на лечение и потенциальное обращение вспять преддиабета.

Хотя включение в рацион продуктов, богатых сульфорафаном, таких как брокколи, полезно, для достижения терапевтических уровней, подобных тем, что были использованы в исследовании, могут потребоваться концентрированные источники, такие как экстракты ростков брокколи, считают авторы.

Лицам, рассматривающим возможность приема таких добавок, следует проконсультироваться с медицинскими работниками, чтобы убедиться в их безопасности и целесообразности. Данное исследование не только показало потенциал подобных продуктов питания в профилактике заболеваний, но и выделило важность индивидуального подхода к питанию, как ключевого элемента достижения оптимальных результатов оздоровления.

Также Фокус писал о реальной эффективности поливитаминов от сердечных заболеваний. Для многих людей кажется заманчивым получить из одной капсулы все необходимые минералы и витамины за раз, но, как отмечают эксперты, это так не работает.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Полякова у день 46-річчя Єфросиніної показала їхні небачені фото з-за лаштунків і зробила зізнання
TSN
2025-05-25T09:51:41Z
Донька Мозгової заручилася з коханою
ГЛАВКОМ NET
2025-05-20T14:39:11Z
У родині вагітної Ріанни сталося горе
TSN
2025-06-01T16:21:48Z
Співачка Lida Lee заінтригувала своєю ймовірною вагітністю
ТСН
2025-06-01T16:21:20Z
Померла зірка серіалу "Відчайдушні домогосподарки" Валері Махаффей
ТСН
2025-06-01T16:20:52Z
Ірина Білик через 30 років перевипустила хіт "Так просто" та приголомшила новим звучанням
ТСН
2025-06-01T16:20:45Z
Гайтана повернулася до України та дала в Києві перший за час війни концерт
ТСН
2025-06-01T16:20:32Z
37-річна зірка фільму "Місія нездійсненна" Ванесса Кірбі вагітна первістком
ТСН
2025-06-01T16:19:55Z
Ольга Сумська звернулася до старшої доньки, яка живе в Росії, та показала архівне фото з нею
ТСН
2025-06-01T16:19:35Z
Як купити машину за 5 тис. грн? Майстер-клас від українських чиновників
ГЛАВКОМ NET
2025-05-30T09:45:54Z
Чи можуть оштрафувати за нетверезу їзду на електросамокаті: що каже суд
ТСН
2025-05-27T12:51:29Z
РОПА Україна представила на AGRO Challenge найтехнологічніші машини HORSCH
AgroPortal
2025-05-27T09:00:44Z
Tesla втрачає позиції: названо нового лідера на ринку електромобілів у Європі
ГЛАВКОМ NET
2025-05-22T17:27:35Z
У Києві помітили новий Lamborghini Urus S
VGorode
2025-05-22T10:12:04Z
Маск анонсував появу перших роботаксі у Техасі
ГЛАВКОМ NET
2025-05-22T05:09:15Z
Як правильно наносити парфуми: маловідомі поради, щоб аромат тримався довго
ТСН
2025-06-01T17:48:30Z
Як позбутися жиру внизу живота жінкам після 40: корисні поради
ТСН
2025-06-01T16:21:52Z
Експерти з довголіття розповіли, коли люди зможуть жити до 1000 років
TSN
2025-06-01T16:21:11Z
Помилка перед сніданком, яка гальмує втрату ваги
TSN
2025-06-01T16:21:04Z
Як швидко зварити гороховий суп
ТСН
2025-06-01T16:20:48Z
Ягода здоров’я — причини їсти малину щодня
ТСН
2025-06-01T16:20:34Z
Отрута на тарілці: вчені назвали популярний продукт, який може бути небезпечним для здоров’я
ТСН
2025-06-01T16:20:20Z
Лимон може бути небезпечним для здоров'я: кому краще не їсти цитрусовий
ТСН
2025-06-01T16:19:44Z
Кава "мертве око": чи небезпечний напій з ударною дозою кофеїну
ТСН
2025-06-01T16:18:40Z
Місячний календар на червень 2025: коли настає Повня та Молодик?
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T20:03:48Z
Місячний календар стрижок на червень 2025: коли найефективніше оновлювати імідж?
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T18:36:37Z
Гороскоп на 2 червня: Ракам - розчарування, Терезам - визнання
FaceNews
2025-06-01T18:33:12Z
День ангела 1 червня: кого та як вітати з іменинами
TSN
2025-06-01T16:22:32Z
Водоліям не варто ізолюватися, а Рибам слід потурбуватися про себе: астрологічний прогноз на рунах на 1 червня 2025 року
TSN
2025-06-01T16:22:13Z
Змішайте господарське мило та марганцівку — і назавжди забудете про ці побутові проблеми
TSN
2025-06-01T16:21:50Z
Які культури не можна садити біля моркви, бо вона виросте тонкою, гіркою та несмачною
ТСН
2025-06-01T16:21:37Z
Чому картоплю на пюре ніколи не можна перебивати блендером: 4 найголовніші причини
ТСН
2025-06-01T16:20:52Z
Чим можна замінити лосось — і це не скумбрія
ТСН
2025-06-01T16:20:00Z
WSJ: Трамп призупинив кампанію "максимального тиску" на Іран
Европейская правда
2025-06-02T06:37:57Z
З'явилися перші супутникові знімки знищених літаків на аеродромі "Бєлая"
FaceNews
2025-06-02T06:27:57Z
У Стамбулі розпочнеться зустріч делегацій України та РФ: що відомо
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T06:21:55Z
Лавров поскаржився Рубіо на спецоперацію СБУ
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T06:21:30Z
Російські політичні «діти понеділка» в Стамбулі. Путін хоче все
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T06:06:20Z
Мединський у Стамбулі втік від камер після запитань про знищені літаки
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T05:48:39Z
Журналісти опублікували документ, з яким Україна поїде на переговори у Стамбул
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T05:39:48Z
Республіканський сенатор Грем очікує посилення санкцій проти РФ до саміту G7
Европейская правда
2025-06-02T05:33:09Z
Сенатори США анонсують «тарифний хаос» для російської нафти
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T05:30:39Z
Окупанти вкотре ударили по фермі на Сумщині: загинули тварини, знищено зерно
AgroPortal
2025-06-02T06:30:18Z
Борги б’ють рекорди. Українці масово беруть мікропозики
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T06:27:26Z
Процес впровадження AKIS вже розпочато у п’яти регіонах
Agravery
2025-06-02T06:07:45Z
Обмежити експорт ріпаку — це забрати гроші в аграріїв і віддати їх переробникам, — Михайло Соколов
Agravery
2025-06-02T05:21:13Z
Держбюджет-2026: чи закладатиме Мінфін видатки на війну
ТСН
2025-06-01T16:23:06Z
Українцям загрожує блокування карток: що варто знати про нові банківські перевірки
ТСН
2025-06-01T16:23:03Z
Від 1 червня діятимуть нові ліміти на перекази з карток: що треба знати
TSN
2025-06-01T16:21:43Z
"Нова пошта" запроваджує нові обмеження: що відомо
ТСН
2025-06-01T16:19:58Z
Moody’s підтвердило кредитний рейтинг України як "переддефолтний": що це означає
ТСН
2025-06-01T16:19:22Z
Спецоперація «Павутина»: перші супутникові знімки авіабази «Бєлая»
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T04:39:38Z
Стало відомо, які цілі у Росії могли атакувати безпілотники
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T23:51:08Z
Юрій Атанов і Вікторія Штейнберг: "Україна має хороші перспективи для розвитку бізнесу". Віч-на-віч з Тетяною Крижановською.
FM-TV
2025-06-01T20:45:58Z
СБУ оприлюдлина деталі операції «Павутина»: Росія втратила третину стратегічних літаків
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T17:09:33Z
Міноборони РФ відреагувало на спецоперацію «Павутина»
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T16:48:20Z
Від Мурманської до Іркутської області палає, або Як "безстрашні російські мужики" голіруч рятували літаки
FaceNews
2025-06-01T16:24:02Z
У ЗСУ перевіряють роботу ТЦК: кого покарали
ТСН
2025-06-01T16:23:51Z
З Пекіна до Києва за 20 хвилин: у Китаї створили двигун, що змінить майбутнє авіації
ТСН
2025-06-01T16:23:48Z
Експерти назвали три місяці народження, які гарантують успіх і успіх у червні 2025 року
ТСН
2025-06-01T16:23:33Z
У районі метро «Почайна» вранці бігав лось
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T06:24:23Z
Жнива в Україні можуть стартувати із суттєвими затримками
AgroPortal
2025-06-02T06:00:56Z
Поліг під час танкового обстрілу у запорізьких степах. Згадаймо Віталія Дущака
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T06:00:31Z
На вулиці Бориспільській та Харківському шосе рух транспорту тимчасово обмежено
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T05:27:41Z
Карта бойових дій в Україні станом на 2 червня 2025 року
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T05:21:45Z
Втрати ворога станом на 2 червня 2025 – Генштаб ЗСУ
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T05:06:58Z
Ріпакові у південних областях не вистачає вологи
AgroPortal
2025-06-02T05:00:01Z
В Україні мінлива хмарність: прогноз погоди на 2 червня
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T04:30:23Z
У травні росіяни суттєво підвищили інтенсивність свої атак: статистика
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T03:21:52Z
На Чернігівщині спалахнула масштабна пожежа після російського удару
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T06:03:58Z
У торгово-розважальному центрі Dream Town на Оболоні сталася пожежа
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T06:03:38Z
Масштабна повінь у Нігерії: понад 200 загиблих, сотні зниклих безвісти
ГЛАВКОМ NET
2025-06-02T01:21:10Z
На Дніпропетровщині підлітки катували хлопця. Поліція знайшла учасників інциденту
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T18:30:47Z
Дві доби на межі життя: рятувальники витягли котика з-під завалів
TSN
2025-06-01T16:23:42Z
На Харківщині підлітки напали на школяра: чим все закінчилось
ТСН
2025-06-01T16:23:36Z
Невідомий у військовій формі стріляв з автомата у житловому районі Харкова: відео
TSN
2025-06-01T16:23:33Z
Під Москвою сталася масштабна пожежа на одному з підприємств: з’явилося відео
ТСН
2025-06-01T16:23:22Z
Стрілянина в Харкові: поліція повідомила подробиці про стрільця
TSN
2025-06-01T16:23:08Z
У операції "Павутиння" Україна використала дрони з ШІ, які самостійно обирали цілі
FaceNews
2025-06-01T18:12:42Z
Оновлення Android: які налаштування перевірити, щоб смартфон не "зламався" після апдейту
TSN
2025-06-01T16:23:47Z
Вчені шоковані: істота з морських глибин продемонструвала логіку і терпіння, як у дітей
ТСН
2025-06-01T16:20:28Z
У червні українці зможуть побачити унікальний парад планет: дати
ТСН
2025-06-01T16:20:09Z
З’явилося фото дня — Малюк під час легендарної спецоперації "Павутина"
ТСН
2025-06-01T16:19:42Z
Зникають неповторні птахи Гаваїв: чому в цьому винні комарі
ТСН
2025-06-01T16:18:46Z
"Троянська фура": Мережа вибухнула мемами через атаку на авіацію РФ
ТСН
2025-06-01T16:18:28Z
Прогноз магнітних бур на 1-3 червня: якою буде сонячна активність
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T04:30:26Z
У небі над Манчестером помітили НЛО у формі кулі
ТСН
2025-05-31T15:09:46Z
Хакімі відзначився унікальним досягненням у фіналі Ліги чемпіонів
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T18:54:33Z
Пішов з життя ексчемпіон світу з боксу у трьох вагових категоріях
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T17:21:43Z
Український спортсмен із ДЦП підняв 100-кілограмову штангу
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T16:51:20Z
Австралійка побила світовий рекорд Гіннеса, зробивши понад 7000 підтягувань за добу: подробиці
TSN
2025-06-01T16:23:55Z
Заворушення футбольних фанатів у Франції: двоє загиблих, 559 затриманих
Европейская правда
2025-06-01T09:42:21Z
Британського каноїста усунули від змагань через контент на OnlyFans
ГЛАВКОМ NET
2025-06-01T08:18:29Z
ПСЖ розгромив «Інтер» та став переможцем Ліги чемпіонів
ГЛАВКОМ NET
2025-05-31T22:42:48Z
Юний українець, який втратив ногу через рак, вийшов на поле з гравцями перед фіналом Ліги чемпіонів
ГЛАВКОМ NET
2025-05-31T20:30:42Z
Україна здобула першу медаль на Євро-2025 зі спортивної гімнастики
ГЛАВКОМ NET
2025-05-31T12:18:37Z