MY.UAНовости
Брокколи укрепила организм: ученые выяснили, что овощ защищает от диабета
Брокколи укрепила организм: ученые выяснили, что овощ защищает от диабета

Брокколи укрепила организм: ученые выяснили, что овощ защищает от диабета

Преддиабет это опасное и коварное состояние, которое постепенно и незаметно подводит нас к развитию диабета 2 типа. Однако учены выяснили, что некоторые овощи способны эффективно понижать уровень сахара в крови и могут спасти нас от болезни.

В борьбе с повышением уровня сахара в крови на наших огородах появился неожиданный союзник: брокколи. Недавние исследования показали, что сульфорафан — соединение, в изобилии содержащееся в крестоцветных овощах, таких как брокколи, брюссельская и кочанная капуста, может играть ключевую роль в снижении уровня сахара в крови, предлагая потенциальный диетический подход к борьбе с преддиабетом, пишет ScienceAlert.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

В исследовании, проведенном Гетеборгским университетом в Швеции и опубликованном в журнале Nature Microbiology, приняли участие 74 человека в возрасте от 35 до 75 лет с избыточным весом или ожирением и повышенным уровнем сахара в крови, свидетельствующим о преддиабете, в течение 12 недель.

Важно Ученые назвали лучший способ приготовления брокколи: вам придется причинить капусте вред

Участников случайным образом распределили на прием сульфорафана, полученного из ростков брокколи, или плацебо, причем ни исследователи, ни участники не знали о точном распределении групп. Результаты показали, что у тех, кто употреблял сульфорафан, наблюдалось заметное снижение уровня сахара в крови по сравнению с группой плацебо.

В исследовании также было отмечено, что эффективность сульфорафана варьируется у разных людей. У участников с ранними признаками легкого возрастного диабета, относительно более низким индексом массы тела (ИМТ), сниженной инсулинорезистентностью, минимальной жировой болезнью печени и меньшей секрецией инсулина наблюдалось еще более значительное снижение уровня сахара в крови — вплоть до двукратного.

Роль кишечных бактерий также оказалась решающим фактором в эффективности сульфорафана. Исследователи выявили особую бактерию, способную взаимодействовать с соединением, усиливая его сахароснижающее действие. У участников, в организме которых присутствовала именно эта бактерия, средний уровень сахара в крови снизился на 0,7 ммоль на литр по сравнению с 0,2 ммоль на литр, наблюдавшимся в более широкой группе, принимавшей сульфорафан.

Полученные данные подчеркивают потенциал сульфорафана как высокоточного средства лечения преддиабета. Однако эксперты подчеркивают, что такие вмешательства должны дополнять, а не заменять основополагающие изменения образа жизни.

"Факторы образа жизни остаются основой любого лечения преддиабета, включая физические упражнения, здоровое питание и снижение веса", — отмечает профессор Андерс Розенгрен, молекулярный физиолог из Университета Гетеборга и автор исследования.

От преддиабета страдает значительная часть населения планеты, причем, по оценкам, только в Швеции им страдают до 10% взрослых. Раннее выявление и индивидуальные вмешательства имеют решающее значение для предотвращения прогрессирования диабета 2 типа. Полученные в ходе исследования данные о взаимосвязи между рационом питания, микробиотой кишечника и метаболическим здоровьем открывают перспективные пути для разработки целевых стратегий питания, направленных на лечение и потенциальное обращение вспять преддиабета.

Хотя включение в рацион продуктов, богатых сульфорафаном, таких как брокколи, полезно, для достижения терапевтических уровней, подобных тем, что были использованы в исследовании, могут потребоваться концентрированные источники, такие как экстракты ростков брокколи, считают авторы.

Лицам, рассматривающим возможность приема таких добавок, следует проконсультироваться с медицинскими работниками, чтобы убедиться в их безопасности и целесообразности. Данное исследование не только показало потенциал подобных продуктов питания в профилактике заболеваний, но и выделило важность индивидуального подхода к питанию, как ключевого элемента достижения оптимальных результатов оздоровления.

Также Фокус писал о реальной эффективности поливитаминов от сердечных заболеваний. Для многих людей кажется заманчивым получить из одной капсулы все необходимые минералы и витамины за раз, но, как отмечают эксперты, это так не работает.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
"Була величезна надія на Трампа": що дійсно є найкращими гарантіями безпеки для України
24tv
2025-06-24T19:27:11Z
Рютте підтвердив незворотність шляху України до вступу у НАТО
Взгляд
2025-06-24T19:24:04Z
Скандал із Назарієм Гусаковим: поліція зробила заяву
TSN
2025-06-24T19:21:54Z
Міністр оборони Британії анонсував допомогу українській ППО
24tv
2025-06-24T19:21:40Z
Зеленський зустрівся з Макроном
ГЛАВКОМ NET
2025-06-24T19:21:33Z
Зустріч Зеленського та Трампа: Єрмак назвав ключову тему переговорів
TSN
2025-06-24T19:21:33Z
Білий дім підтвердив намір Трампа зустріться із Зеленським
Европейская правда
2025-06-24T19:21:32Z
"Може бути знаряддям злочину": у Фінляндії суд конфіскував спідницю жінки
Европейская правда
2025-06-24T19:21:24Z
Політика під час війни: чи варто очікувати відставки Шмигаля та уряду
TSN
2025-06-24T19:21:22Z
Коли починається грибний сезон: як і коли збирати гриби правильно
GlavRed
2025-06-24T19:09:21Z
Ці 6 рослин приваблюють шкідників та небажаних комах у ваш двір
24tv
2025-06-24T19:03:59Z
Шарлотка з яблуками без духовки: ідеальний рецепт за 15 хвилин
GlavRed
2025-06-24T18:57:33Z
Отруйний плющ: як розпізнати небезпечну рослину та позбутися її назавжди
24tv
2025-06-24T18:54:41Z
Забудьте про комарів назавжди: як не пустити надокучливих комах у дім
24tv
2025-06-24T18:48:12Z
Яке село на Закарпатті відоме цілющими мінеральними водами та крафтовою пивоварнею
24tv
2025-06-24T18:15:54Z
Коли спека спати не дає: ось добірка порад, які змінять ваші ночі на краще
24tv
2025-06-24T18:12:44Z
Його подають у ресторанах: салат, який перетворить трапезу на святкування
24tv
2025-06-24T18:12:24Z
Подвійний king-size: блогерка показала ідеальне ліжко для високих пар
Фокус
2025-06-24T17:57:24Z
Ціни на оренду знов ростуть: області-рекордсмени з найдорожчим житлом
Знай
2025-06-24T19:12:14Z
Ціни на нафту обвалились після ударів по Ірану
Gazeta UA
2025-06-24T19:00:36Z
«Укрпошта» підписала угоду з Поштою США
ГЛАВКОМ NET
2025-06-24T18:39:57Z
Платежі перерахують: кому з українців повернуть гроші за комуналку
Хвиля
2025-06-24T18:24:10Z
Mastercard приєднався до мережі стейблкоїнів USDG
ITC
2025-06-24T18:19:56Z
На тлі перемир’я між Ізраїлем та Іраном: ціни на золото впали до найнижчого рівня за два тижні
24tv
2025-06-24T18:12:16Z
Буханка — на вагу золота: українців попередили про здорожчання основного продукту
Знай
2025-06-24T18:06:39Z
XRP зростає, біткоїн перевищив $106 тис. на тлі припинення вогню між Іраном та Ізраїлем
ITC
2025-06-24T17:55:55Z
Компанія російського мільярдера подала позов проти України через конфіскацію газобетонних заводів "Аерок"
Gazeta UA
2025-06-24T17:36:21Z
Мільйони гривень могли йти не за цільовим призначенням, – Садовий про скандал з Гусаковим
24tv
2025-06-24T18:00:49Z
Що станеться, якщо у спеку стати під холодний душ
Gazeta UA
2025-06-24T16:48:30Z
Не помічав 52 роки: з кишечника чоловіка дістали дивний предмет
Фокус
2025-06-24T16:36:11Z
Місячний пил виявився менш шкідливим, ніж смог у мегаполісах
24tv
2025-06-24T16:06:22Z
В "Охматдиті" тривають відновлювальні роботи після ракетного удару
Khreschatyk
2025-06-24T15:45:50Z
Випадкова знахідка: у носі в підлітка виріс зуб
24tv
2025-06-24T14:57:00Z
УБД і ветерани: хто і які пільги отримує
24tv
2025-06-24T14:51:43Z
Каші швидкого приготування: користь, ризики та як обрати безпечний продукт
24tv
2025-06-24T14:39:17Z
Огірки не будуть жовтіти та сохнути: потрібен один аптечний засіб
24tv
2025-06-24T14:09:00Z
У Defense Express оцінили, що потрібно для успішного контрнаступу ЗСУ
FaceNews
2025-06-24T19:09:35Z
Як відбувається спадкування землі неповнолітніми
24tv
2025-06-24T19:03:04Z
Джефф Безос змінив місце святкування власного весілля через протести мешканців Венеції
InternetUA
2025-06-24T18:58:14Z
Секрет успіху "Сапсана": експерт розкрив скільки, ракет потрібно для ефективних ударів
GlavRed
2025-06-24T18:48:17Z
Працевлаштування особи з інвалідністю: як отримати гроші на облаштування робочого місця
Хвиля
2025-06-24T18:45:08Z
У Росії немає шансу збити українську ракету "Сапсан", - військовий аналітик
FaceNews
2025-06-24T18:42:30Z
Діаспора в Канаді закликає дати Україні більше систем ППО
УкраинФорм
2025-06-24T18:39:41Z
YouTube-канал «Клятий раціоналіст» руйнує популярні міфи
CutInsight
2025-06-24T18:33:33Z
Поліція назвала основні соцмережі, де росіяни найчастіше вербують українських дітей
InternetUA
2025-06-24T18:33:27Z
У ЗСУ розкрили плани Росії на літню кампанію
24tv
2025-06-24T19:27:24Z
Не лікарня, а відпочинковий комплекс: Садовий розповів про Центр ментального здоров'я у Львові
24tv
2025-06-24T19:27:01Z
На Харківщині щодня евакуюються від 10 до 50 людей - Синєгубов
УкраинФорм
2025-06-24T19:18:45Z
Росіяни вивозять українських дітей до військових спецтаборів. Їх тренують "вагнерівці"
Gazeta UA
2025-06-24T19:15:51Z
Графік відключення світла в Одеській області: кого терміново попередили
Политека
2025-06-24T19:00:36Z
Наступ РФ на Донеччині зупинено: Часів Яр і Торецьк під контролем ЗСУ
ZN UA
2025-06-24T18:42:02Z
Повідомлено про підозру трьом наглядачам найбільшої катівні на Харківщині, які змушували українців працювати на окупантів
Украина Криминальная
2025-06-24T18:21:05Z
Прогноз погоди в Україні: які сюрпризи обіцяють синоптики на останні дні червня
Политека
2025-06-24T18:15:55Z
У Запоріжжі в деяких районах зникло світло: в чому причина
24tv
2025-06-24T18:00:57Z
Удар по Білгороду-Дністровському: відомі імена трьох загиблих працівників ліцею
TSN
2025-06-24T19:21:01Z
"Синочок, усе буде добре!": поліція показала перші хвилини після удару Росії по Дніпру
24tv
2025-06-24T19:09:58Z
У Польщі сталася ДТП за участю мікроавтобуса та вантажівки: усі учасники аварії – українці
24tv
2025-06-24T19:06:59Z
Напад на журналіста в одеському суді — що загрожує обвинуваченому
InternetUA
2025-06-24T18:52:33Z
Поліція закликає дати свідчення усіх, хто переказував кошти Назарію Гусакову
УкраинФорм
2025-06-24T18:42:04Z
У Німеччині 13-річну дівчинку підозрюють у тероризмі
Европейская правда
2025-06-24T18:34:51Z
Після удару по Білгород-Дністровському школяр героїчно врятував свого друга
24tv
2025-06-24T18:27:44Z
Бійка з охоронцем сталася у ЖК Софіївка Борщагівки: що відомо
Telegraf
2025-06-24T18:27:06Z
На Закарпатті серед білого дня обвалився міст: до деяких сіл тепер не дістатися
Telegraf
2025-06-24T18:24:04Z
Селфі зі скандалом: турист в Італії порвав старовинну картину під час створення фото
Фокус
2025-06-24T19:21:10Z
Замість колискової: 5 заспокійливих фільмів, під які можна заснути
24tv
2025-06-24T19:15:29Z
Потап поглузував над "Третьою Світовою війною"
GlavRed
2025-06-24T18:48:01Z
Найочікуваніші перегони року: допрем’єрний показ стрічки з Бредом Піттом «F1® ФІЛЬМ»
Вива
2025-06-24T18:33:02Z
"Відкрию таємницю": Злата Огнєвіч підтвердила стосунки з Ostrovskyi
GlavRed
2025-06-24T18:27:48Z
10 найпопулярніших серіалів на Netflix, що підкорили українських глядачів
24tv
2025-06-24T18:12:07Z
"Відкрию таємницю": Злата Огнєвіч підтвердила стосунки з Ostrovskyi
GlavRed
2025-06-24T17:45:42Z
Штучний інтелект на великій сцені: як технології впливають на театри Бродвею
ZN UA
2025-06-24T16:51:34Z
Зірка "Дизель Шоу" Євген Гашенко зізнався, чи має бронь від мобілізації
24tv
2025-06-24T16:09:57Z
Що відомо про дружину Андрія Ярмоленка: цікаві факти та фото чарівної мами трьох дітей
24tv
2025-06-24T19:21:39Z
LFP підтвердила пониження Ліона до Ліги 2
Football.ua
2025-06-24T19:12:12Z
Ломаченко у Facebook посварився зі Стерненком та згадав про ТЦК
ГЛАВКОМ NET
2025-06-24T18:54:36Z
Есперанс – Челсі: прогноз букмекерів на матч Клубного чемпіонату світу
Football.ua
2025-06-24T18:48:26Z
Маю зробити його старим, – Дюбуа вкотре пригрозив Усику напередодні реваншу
24tv
2025-06-24T18:42:22Z
«Жалюгідний боягуз!». Притула різко звернувся до Ломаченка
ГЛАВКОМ NET
2025-06-24T18:36:29Z
Динамівські красуні: що відомо та як виглядають дружини чемпіонів України
24tv
2025-06-24T18:33:47Z
Атлетіко викладе 30+ млн євро за півзахисника збірної США – Скіра
Football.ua
2025-06-24T18:21:00Z
Трубін зіграє з перших хвилин проти Баварії
Football.ua
2025-06-24T18:16:01Z
Повнорозмірний позашляховик Nissan отримав спортивну версію NISMO
Топ Жир
2025-06-24T18:48:32Z
Економпропозиція: який вигляд матиме найдешевший кросовер Audi
Фокус
2025-06-24T18:24:18Z
Як виглядає базовий Audi Q3 за $52 тисяч у Європі без додаткових опцій
Топ Жир
2025-06-24T18:03:23Z
З'їдений роботом-динозавром: найшвидше авто 2000-х знищили на очах тисяч глядачів
Фокус
2025-06-24T17:45:50Z
Mercedes-Benz Vans поставить 5000 електричних фургонів для партнерів Amazon
AutoCentre
2025-06-24T17:25:28Z
Тест-драйв нового Ford Kuga: в чому секрет оновленої версії
AutoCentre
2025-06-24T17:25:09Z
Дивовижний план може призвести до продажу автомобілів Ford і Chevrolet у дилерських центрах Toyota в Японії
Топ Жир
2025-06-24T17:18:50Z
Toyota Land Cruiser Prado отримав дві нові версії
1News
2025-06-24T17:12:49Z
Лімузин-кабріолет: представлено найоригінальніший Renault Kangoo
Фокус
2025-06-24T16:57:26Z
Nvidia представила найдоступнішу відеокарту нового покоління
1News
2025-06-24T19:15:26Z
На смартфонах Samsung є приховані Wi-Fi-налаштування — ось, як їх увімкнути
InternetUA
2025-06-24T18:43:14Z
Шалений успіх: понад мільйон гравців додали Resident Evil Requiem до списку бажаних ігор
24tv
2025-06-24T18:12:38Z
Фахівці пояснили, чому флагмани більше не мають слота для карт пам’яті
InternetUA
2025-06-24T18:03:08Z
У Chrome на смартфонах адресний рядок тепер можна розмістити внизу екрану
ZN UA
2025-06-24T18:03:06Z
Вийшла NVIDIA RTX 5050 для десктопів — з 8 ГБ GDDR6, за ціною $250
ITC
2025-06-24T17:55:41Z
Невдалий запуск MindsEye призвів до масових звільнень у студії екс-продюсера GTA
24tv
2025-06-24T17:24:39Z
Як прискорити зарядку смартфона в 2 рази за допомогою однієї кнопки
InternetUA
2025-06-24T17:19:33Z
Вчені знайшли "зниклу" матерію у гігантському надскупченні: що про це відомо
TSN
2025-06-24T17:06:03Z