Зниження тиску, сон та шлунок: 5 рецептів чаю для покращення здоров'я

Чай — це не просто напій, а справжній помічник для здоров’я і настрою. Ось кілька варіантів, які варто спробувати кожному!

Чай із корицею чудово стабілізує рівень цукру в крові, покращує кровообіг і навіть знімає запалення. Щоб приготувати його, потрібно взяти шматочок палички кориці довжиною 2,5 см, закип’ятити в чашці води п’ять хвилин, процідити і додати мед за бажанням, повідомляє artofwellness.

Тим, хто має проблеми з травленням, стане в пригоді мікс із кмину, коріандру та фенхелю. Він полегшує важкість у шлунку й усуває здуття. Змішайте рівні частини насіння, одну чайну ложку залийте склянкою води, прокип’ятіть 5-7 хвилин, процідіть і пийте теплим.

Гібіскус не лише тішить яскравим кольором, а й має антиоксидантні властивості. Його чай знижує тиск, очищує організм від токсинів і зміцнює серце. Одну чайну ложку квітів залийте окропом, настоюйте 5 хвилин. Пити можна гарячим або охолодженим із лимоном чи медом.

Чай із м’яти стане справжнім рятівником від стресу й допоможе налагодити травлення. Свіжі або сушені листочки залийте окропом, зачекайте 5-7 хвилин, процідіть і насолоджуйтеся. Ідеально підходить як після важкої їжі, так і для розслаблення в середині дня.

Ромашковий чай відомий своїм заспокійливим ефектом. Він допоможе налаштуватися на спокійний сон або зняти напругу після насиченого дня. Достатньо залити сушені квіти гарячою водою й дати настоятися 5 хвилин. Трохи меду зробить напій м’якшим.

Додайте натуральні підсолоджувачі, як-от мед або кленовий сироп, експериментуйте зі спеціями — імбиром чи гвоздикою, і перетворіть просту чашку чаю на маленький ритуал радості й тепла!

Раніше ми повідомляли, старослов'янське замовляння на здоров'я: стародавній ритуал, який врятує вас цієї весни від хвороб.

Напої, що очищають організм та допомагають схуднути - детальніше на Знай.ua.