Інсульту, інфаркт та ниркова недостатності: чим небезпечна гіпертонія, та як її вчасно розпізнати

Гіпертонія — це підступна проблема, яка часто не має явних симптомів.

Але саме вона стає причиною інсультів, інфарктів і серцевої недостатності. Тому знати про високий тиск варто кожному, пише "Medical News Today".

Гіпертонією називають стійке підвищення артеріального тиску понад 140/90 мм рт. ст. На ранніх етапах проблема не дає про себе знати, але при ігноруванні може призвести до серйозних ускладнень - інсульту, серцевої чи ниркової недостатності. Артеріальний тиск поділяється на кілька рівнів - нормальний — до 120/80 мм рт. ст., підвищений — до 129/80, гіпертонія І ступеня — до 139/89, ІІ ступеня — вище 140/90.

Чому зростає тиск? Основні причини — надмірна вага, багато солі в раціоні, алкоголю, відсутність фізичних навантажень і куріння. Іноді проблема виникає через хвороби нирок, діабет або гормональні порушення.

Гіпертонія небезпечна тим, що часто протікає без симптомів. Лише в деяких випадках можуть бути головні болі, почервоніння обличчя, безсоння або носові кровотечі. Найгірше, що багато людей навіть не здогадуються про свій високий тиск, доки не стається біда.

Як захистити себе? Найперше — регулярно вимірювати тиск. Якщо цифри завищені, лікар підбере лікування. Часто цього можна уникнути, змінивши спосіб життя. Рекомендується більше рухатись, знизити вагу, виключити шкідливі звички, зменшити кількість солі до 1500 мг на добу, а алкоголю — до мінімуму. Дієта DASH збагачена овочами, фруктами, нежирними продуктами та клітковиною.

У важких випадках призначають медикаменти - діуретики, блокатори кальцієвих каналів, інгібітори АПФ тощо. Приймати їх треба під контролем лікаря.

Пам’ятайте, що контроль тиску — це шлях до здорового серця і довгого життя!

Раніше ми повідомляли, як тренувати серце: найкращі способи зміцнення серцево-судинної системи.

Як стрес впливає на імунітет людини та що допоможе його вгамувати - детальніше на Знай.ua.