92-річна бабуся з Канади шокувала молодим виглядом і розкрила свій секрет

92-річна бабуся розкрила свою формулу довголіття, яка не передбачає суворої дієти,повідомляє 24 Каналз посиланням на The Mirror.

Як зберегти молодість

Една Мей Джордано завдячує своєму молодому вигляду непохитній відданості догляду за собою та дотриманню базового, але ефективного режиму фізичних вправ.

З середини 1960-х років вона захоплюється тренуваннями з гантелями та кардіотренуваннями, а також проводить багато часу на свіжому повітрі в саду, доглядаючи за своїми квітами та овочами.

Йога та пілатес також є ключовими елементами її щотижневого фітнес-плану, доводячи, що збереження мобільності та сили залишається для неї пріоритетом.

У мене немає секретів – я займаюся фізичними вправами через те, як я почуваюся після них,
– сказала Една.

"Бувають дні, коли мені не хочеться робити вправи, але я все одно їх роблю. Я знаю, що якщо не використовуватиму його, то втрачу його", – додала жінка.

Една з донькою Деліс / Фото Edna May Giordano with her Dalyce Radtke

Дочка Едни, 58-річна Деліс Радтке, фітнес-інструкторка, вважає, що молодий вигляд її матері також завдячує її впевненості в собі та власних силах.

Деліс захопилася фітнесом понад три десятиліття тому, коли придбала свій перший абонемент у спортзал. І вона, і Една тепер сповнені рішучості продемонструвати, що "вік – це спосіб мислення", а збереження позитивного погляду на старіння – це секрет збереження молодості.

До речі, Анна Поссі, 100-річна бариста з Італії, працює в кав'ярні без відпусток, навіть на свята, і вважає спілкування з людьми секретом свого довголіття.