MY.UAНовини
Скільки годин сидячої роботи може призвести до ранньої смерті: дослідження
Скільки годин сидячої роботи може призвести до ранньої смерті: дослідження

Скільки годин сидячої роботи може призвести до ранньої смерті: дослідження

Технологічний прогрес останніх десятиліть позбавив людей потреби та бажання рухатися.Багато людей у світі сидять протягом тривалого часу перед комп'ютером на роботі, чи перед телевізором удома, пише theconversation.Але людське тіло створене для руху, і це сидіння явно шкідливе для нашого здоров'я. Нове дослідження, яке провели науковці Університету Каліфорнії в Сан-Дієго, підтвердило це.Загалом 5856 жінок-учасниць віком від 63 до 99 років на початку дослідження попросили носити монітор активності на стегнах протягом семи днів. Потім дослідники спостерігали за ними протягом десятиліття. За ці роки 1733 учасники померли.Дослідники використовували штучний інтелект, щоб визначити за монітором активності, скільки часу учасники сиділи, а потім пов'язали це з ризиком смерті. Дані показали, що учасники, які сиділи більше 11 годин на день, мали на 57% вищий ризик смерті протягом періоду дослідження, ніж ті, хто сидів менше дев'яти з половиною годин на день.Але регулярні фізичні вправи усунуть ризики для здоров'я, пов'язані з надмірним сидінням. Ризик передчасної смерті все ще існував навіть при більшій кількості помірних і інтенсивних фізичних вправ. Дослідження 2019 року також показало, що більша кількість фізичних вправ не зменшує ризик таких захворювань, як діабет 2 типу, хвороби серця та інсульт, які пов'язані з надмірним сидінням.Однак дослідження, проведене в Австралії, показало, що виконання від 9000 до 10 500 кроків щодня знижує ризик передчасної смерті навіть у людей, які багато сидять.Але австралійське дослідження не використовувало жодного спеціального програмного забезпечення в даних монітора активності, щоб визначити, коли учасники сиділи чи стояли, тобто стояння було б неправильно сприйнято як сидіння. Наприклад, якщо учасник стояв на місці півгодини, це було б прийнято як півгодини сидіння. Це могло означати, що австралійське дослідження переоцінило час, проведений його учасниками сидячи.Дослідження UCSD говорить про 11 годин на день. Інші дослідження стверджують, що всього сім годин на день може бути занадто багато. Існує також багато досліджень, які показують, що вам не слід сидіти довше 30 хвилин за один раз, оскільки це може підвищити рівень цукру в крові та артеріальний тиск.Якщо ви офісний працівник, можете встати і рухатися між робочими завданнями або під час розмови. Удома ви можете встати під час телевізійних рекламних пауз або поки кипить чайник. Деякі смарт-пристрої та переносні пристрої також дзижчать, якщо ви сидите надто довго.

Джерело матеріала
72 часа до вероятной опасности: эксперты предсказывают атаки 8–9 мая
Новости Украины
Когда россияне смогут захватить всю Украину — эксперты назвали дату
TSN
МИД РФ сделал заявление о "возвращении" Украины в границы 1991 года
Comments UA
Путин получил «подарок судьбы» и теперь хочет полностью уничтожить Украину
Comments UA
Победа Симиона стала разгромом румынских элит – аналитик Присяжнюк
Лига
В России раскрыли, готов ли Путин остановить войну
Comments UA
Путин впервые публично заговорил о своем преемнике
Comments UA
Готовит ли Россия наступление на Сумы: что известно
Comments UA
Трамп высказался о трехдневном "перемирии" Путина
Европейская правда
"Мисс Украина 2023" оконфузилась заявлением о селе
Comments UA
Старшая дочь Пугачева попала в большие проблемы: что произошло
Comments UA
От КВН до Банковой: что известно о дружбе Елены Кравец и Елены Зеленской
Telegraf
"Это слезы...": жена Виктора Павлика внезапно заговорила о втором ребенке
Знай
Не за что глазу зацепиться: 7 самых неудачных образов на Met Gala 2025
Фокус
Блогер Игорь Пустовит сделал предложение возлюбленной
Комсомольская правда
Старый костюм Зеленского изжил себя: специалист по этикету назвала причину
Telegraf
Вячеслав Соломка после публичной ссоры с Камалией раскрыл правду об их отношениях
TSN
София Ротару продала элитную недвижимость в Москве: насколько продешевила певица
Знай
Больше не дом: одна из стран ЕС оставит украинцев без помощи на жилье и денег
Знай
Молодая девушка постоянно жаловалась на усталость: через семь месяцев она умерла
Comments UA
Жители российского города дрались за кашу возле «поезда победы»
Корреспондент
Военный учет 17-летних: с чем у юношей могут возникнуть проблемы
TSN
Сколько немцев готовы встать на защиту страны в случае начала войны
Comments UA
В Ватикане завершают подготовку к конклаву по избранию нового папы
Gazeta UA
На каком расстоянии от забора можно сажать дерево в Украине
UAToday
Дроны прошли российскую ПВО: попадание в завод по производству "Шахедов"
Новости Украины
Почему нельзя сплетничать 5 мая и что нужно высадить в огороде сгеодня: приметы и запреты на Ирины
Знай
Минсоцполитики назвало самую большую пенсию в Украине
Корреспондент
"Добрый вечер, мы из ПриватБанка": украинцев заставляют добровольно перечислять деньги в россию - новая мошенническая схема
Знай
Будьте готовы вернуть "лишнее": Пенсионный фонд может потребовать деньги
Знай
Пенсии заморожены, но не навсегда: власти назвали условия для повышения
Знай
В СНБО Украины отреагировали на планы ЕС запретить весь импорт российского газа
Апостроф
Credit Suisse признал, что помогал богатым клиентам из США прятать деньги от налоговой
Лига
В 2025 году не будут повышать цены на газ
Gazeta UA
Денежная помощь мобилизованным в Харькове: названы суммы и кому принадлежат
Политека
Бычки, сардины и шпроты переходят в категорию деликатесов: как изменились цены
Знай
Уменьшает холестерин, улучшает сон и лечит кишечник: невероятные свойства обычного хумуса
Знай
Ночные перекусы: почему возникает голод после позднего ужина
Gazeta UA
Что лучше для здоровья — горчица или кетчуп: врач дала окончательный ответ
UAToday
Почему мы пугаемся, увидев мышь: ученные пришли к неожиданному открытию
Comments UA
Все зависит от сезона: сколько литров воды в день должен выпивать человек
Знай
Люди какого роста имеют больше шансов на карьерный рост: исследование
Gazeta UA
Кофе способствует здоровому старению: какое количество чашек спасет жизнь
Знай
Забудете о болезнях: назвали главную пользу от коротких тренировок
Gazeta UA
Слух и речь оказались сигналами опасности: ученые связали их с опасным видом деменции
Фокус
Удар по Киеву 24 апреля: количество жертв возросло
UAToday
Массированная атака РФ на Запорожье: количество раненых резко возросло
Comments UA
В Подольском районе Киева произошла стрельба: полиция установила причастных – фото
Лига
В Германии взорвался аккумулятор электросамоката, пять человек получили ранения
Известия Киев
Россия атаковала Одесскую область: уничтожены дома, погиб человек
Новости Украины
Россия ударила 20 "Шахедами" по Харькову: руины, пламя, пылает "Барабашово"
Новости Украины
В Индии боевики убили около двадцати человек
Корреспондент
Атака на Харьков: разрушен рынок "Барабашово", 11 пострадавших, масштабные разрушения
BigMir
На Днепре в Киеве обнаружили мертвую женщину: подробности трагедии
Telegraf
В России жалуются на массированную атаку БПЛА
Корреспондент
Новое наступление ВСУ? Бои в Курской области
Корреспондент
Владелец украинских издательств "Кредо" и "Беби Бук" торгует детскими книгами в рф: теперь еще и бизнесмен в "ДНР"
Знай
В Николаеве СБУ задержала российского информатора
Корреспондент
Под прицелом Херсон и Николаев: оккупанты готовятся к наступлению с реки
Новости Украины
Експерти оприлюднили перші прогнози урожаю картоплі
AgroNews
Бойцы Азова захватили троих россиян на самокатах
Корреспондент
Враг массированно атаковал Харьков ракетами
Хвиля
Захватчики потеряли более тысячи солдат - Украина сдерживает штурмы по всей линии фронта
Новости Украины
Покупка ранних овощей: что нужно знать, чтобы не принести домой "нитратную бомбу"
Знай
Муравьи исчезнут с участка раз и навсегда: просто смешайте сахар с этим средством
Telegraf
Китайский гороскоп на май 2025 года: время перемен и внутреннего роста, кому из знаков нужно готовиться
Знай
Туристы случайно нашли 7-килограммовый клад золота и серебра в горах Чехии
Апостроф
Лидерство по знаку Зодиака: кто рожден вести за собой
Знай
Как приготовить яичницу с жидким желтком за секунды: лайфхак от китайской шефини
Gazeta UA
Редиска, которая не потеряет хруст: как правильно хранить популярный овощ
Знай
Всего два ингредиента – и шашлык получится невероятно вкусным: в чем его замариновать
Telegraf
Цена отдыха в Болгарии 2025 с онлайн турагентством АНЕКС Тур
Gazeta UA
Водителям объяснили, чем грозит авто добавление спирта в бензин
Хвиля
Шлем пилота Формулы 1 продан за рекордную сумму
Корреспондент
Спрос на новые грузовики в апреле снизился
Gazeta UA
Xiaomi отменила ограничение мощности SU7 Ultra после возмущения владельцев
Корреспондент
Привыкли, все по-домашнему: водителям напомнили, чем грозит зарядка авто из окна квартиры
Знай
Volkswagen отзывает почти 6 тысяч авто из-за слишком просторных сидений
Корреспондент
Одна из команд-середняков Формулы-1 близка к замене пилота
Корреспондент
Хэмилтон рассказал подробности своего разговора с руководителем Феррари
Корреспондент
Душ, кухня и спальня: бусик Toyota перетратили в люксовый дом на колесах
Знай
В Кривом Роге задержали известного украинского боксера: подробности
Telegraf
Торонто открыл счет в серии плей-офф НХЛ против Флориды
Корреспондент
Иноуэ поделился информацией о сроках своего следующего поединка
Корреспондент
Жирона с Цыганковым одержала победу в Ла Лиге, прервав серию неудач
Корреспондент
Впервые китаец-любитель выиграл чемпионат мира по снукеру
Корреспондент
Шапаренко может перейти в другой чемпионат
Корреспондент
Миколенко в Эвертоне прижился: его уход не предвидится
Корреспондент
Сикан сравнял счет в матче турецкого чемпионата после автогола Батагова
Корреспондент
В турецком чемпионате у украинского футболиста вышел причудливый автогол
Корреспондент
Microsoft объяснила подорожание новых игр для Xbox Series X|S
GameMag
Ціни на соєві боби в Україні підвищились
AgroNews
Популярная головоломка о возрасте вызвала споры в Сети: многие ошиблись с ответом
TSN
Подводная дорога из желтого кирпича привела дайверов к уникальной находке: что это было
TSN
Шарм, драйв и страсть автоспорта: Геймплейный трейлер симулятора Project Motor Racing от создателей Project CARS
GameMag
На венгерском вулкане обнаружены сотни артефактов бронзового века
Корреспондент
Командная игра без наказания за поражение: Marathon от Bungie станет «социальным extraction-шутером»
GameMag
Hisense представила телевизоры среднего сегмента с ИИ
Корреспондент
Владельцы PlayStation 5 массово покупают игры Microsoft — Forza Horizon 5 и The Elder Scrolls IV: Oblivion Remastered лидируют в PS Store
GameMag