Перевод часов на летнее время: украинцев предупредили об опасности

И хотя эта практика официально оправдывается потребностью экономить энергоресурсы, все больше специалистов в области медицины и науки говорят о ее вредном влиянии на здоровье человека. В этом материале мы расскажем, почему переход на летнее время не так невинен, как кажется.

Как перевод часов на летнее время влияет на сон

Главная проблема, которую вызывает перевод часов на летнее время – это нарушение биологического ритма человека. Наш организм имеет собственные "внутренние часы", которые регулируют циклы сна и бодрствования. Смещение графика даже на один час может привести к бессоннице, потере концентрации, ощущению усталости и раздражительности.

По данным исследований, опубликованных в ведущих медицинских изданиях США и Европы, на адаптацию к новому времени организму требуется не менее 5–7 дней, а людям с чувствительной нервной системой даже больше.

Сердечно-сосудистые риски после перевода часов

Другая важная опасность – влияние на сердце. Научные исследования, в частности, в Финляндии и США, доказывают: в первую неделю после перевода часов на летнее время увеличивается количество случаев инфарктов и инсультов. Это связано с изменениями в циркадных ритмах и нарушением сна, что влияет на АД и другие показатели.

Влияние летнего времени на психическое здоровье

Еще один важный аспект – эмоциональное и психическое самочувствие. Исследования показали, что переход на летнее время может повысить уровень тревожности, ухудшить настроение и спровоцировать даже депрессивные состояния. Особенно это касается людей, уже имеющих ментальные нарушения.

Перевод часов на летнее время и безопасность на дорогах

Статистика указывает: после перевода времени растет количество ДТП. Водители становятся менее внимательными из-за недосыпания, и это повышает риск аварий. В США фиксируется примерно на 6% больше смертельных ДТП в неделю после смены времени.

Производительность и работоспособность падают

Наконец, не стоит забывать и об общем самочувствии и работоспособности. После перевода часов на летнее время работники чаще жалуются на усталость, рассеянность, снижение концентрации. Это может отрицательно сказываться на работе, обучении и даже отношениях.

Хотя идея перевода часов на летнее время имела целью экономию ресурсов, в современном мире она все чаще становится предметом критики. Ученые, медики и правозащитники отмечают необходимость пересмотреть целесообразность этой практики, ведь здоровье людей важнее условной экономии.