MY.UAНовости
Как не сойти с ума в браке: 5 важных советов от семейной терапевтки
Как не сойти с ума в браке: 5 важных советов от семейной терапевтки

Как не сойти с ума в браке: 5 важных советов от семейной терапевтки

Любые отношения – это работа, и брак не исключение. Идеальных пар не существует, а конфликты и трудности – естественная часть совместной жизни. Американская терапевтка для пар Ванесса Морган поделилась пятью ключевыми правилами, помогающими ее браку оставаться крепким и здоровым. Она отмечает, что если применять эти принципы на практике, можно не только избежать эмоционального выгорания в отношениях, но и развивать более глубокую связь с партнером.

Советы от семейной терапевта для счастливого брака. Фото из открытых источников

1. Не бойтесь брать паузу в конфликтах

Ванесса Морган уверяет, что все ссорятся и это нормально. Однако важно не разрешать спорам разрушать отношения. Если эмоции обостряются, следует взять "тайм-аут". Это не значит, что проблему следует игнорировать – наоборот, пауза позволяет остыть, собраться с мыслями и вернуться к обсуждению без агрессии. Такие перерывы помогают найти конструктивное решение даже в сложных ситуациях.

2. Будьте союзниками, а не критиками

Поддержка в паре – это ключ к успешным отношениям. Ванесса Морган советует никогда не критиковать партнера на публике или в присутствии детей. Унижение и обесценение подрывают доверие и создают в отношениях атмосферу вражды. Вместо этого следует развивать культуру взаимной поддержки, ведь брак – это команда, а не поле боя.

3. Контролируйте собственные эмоции

Нет идеальных людей, и каждый время от времени может потерять самоконтроль. Однако винить партнера в своих эмоциях – токсичная практика. Важно отдавать себе отчет, что за собственные реакции отвечаете только вы. Вместо того чтобы говорить "Ты меня разозлил/ла", лучше обратить внимание на свои чувства и найти здоровый способ их выразить.

4. Принимайте недостатки партнера

"Мы принимаем свои недостатки", – говорит Морган. Это не значит, что не нужно работать над собой, но важно помнить: изменить можно только себя, а не другого человека. Следует любить партнера таким, какой он есть, а не таким, каким хочется его видеть.

5. Честность – основа доверия

Без откровенности и искренности невозможно выстроить долгосрочные отношения. Даже если правда болезненна, ее следует говорить, но с уважением и щекотливостью. Семейная терапевтка уверяет, что честное общение помогает избежать недоразумений и укрепляет эмоциональную связь между партнерами.

Ранее портал "Комментарии" сообщал о 3 больших неправдах, которые стоит перестать говорить детям и себе.

Также "Комментарии" писали о 5 красных флажках на первом свидании.




Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
В Украине ликвидировали сына замглавы ЦРУ, который воевал за Россию - СМИ
Корреспондент
2025-04-25T15:54:39Z
Путин получил «подарок судьбы» и теперь хочет полностью уничтожить Украину
Comments UA
2025-04-23T08:39:37Z
Стало известно, на что США могут обменять четыре области в Украине
Comments UA
2025-04-12T15:18:21Z
Тело журналистки Виктории Рощиной вернули в Украину
ZN UA
2025-04-24T12:09:43Z
Сколько штатов в США: полный список
Факти ICTV
2025-04-25T17:07:18Z
Трамп сообщил о дедлайне для мирного соглашения
TSN
2025-04-25T17:00:41Z
Шойгу заявил о готовности России применить ядерное оружие
ZN UA
2025-04-24T10:12:30Z
Трамп обратился к Путину после удара по Киеву: Стоп
Comments UA
2025-04-24T19:51:18Z
Крым никто не отдаст, а членство в НАТО можно заменить. Официальная позиция Украины на переговорах по войне
Telegraf
2025-04-23T13:16:18Z
Народная артистка Ада Роговцева сообщила о тяжелой утрате/Актриса рассказала, что ушел из жизни близкий ей человек
Апостроф
2025-04-12T16:17:49Z
”Дима Комаров – г*вноед”: продюсер-военный ВСУ нашел у телеведущего русскоязычный контент
Апостроф
2025-04-15T18:33:12Z
Опоздание не простят: украинцам дали три месяца, иначе пенсии не ждите
Знай
2025-04-21T04:30:57Z
Больше не дом: одна из стран ЕС оставит украинцев без помощи на жилье и денег
Знай
2025-04-24T19:12:14Z
В Вооруженных Силах создан 8-й корпус Десантно-штурмовых войск
Корреспондент
2025-04-25T17:15:00Z
Россияне уничтожили базу "Госпитальеров" - основательница впервые не сдержала эмоции
Апостроф
2025-04-25T17:12:24Z
Дроны прошли российскую ПВО: попадание в завод по производству "Шахедов"
Новости Украины
2025-04-24T07:45:11Z
Молодая девушка постоянно жаловалась на усталость: через семь месяцев она умерла
Comments UA
2025-04-23T14:54:38Z
Что можно и нельзя делать 25 апреля: у кого нужно обязательно попросить прощения
Comments UA
2025-04-25T04:03:11Z
”Обменять на наших подонков”: смелая речь россиянки Дарьи Козыревой натолкнула украинскую актрису на идею
Апостроф
2025-04-20T09:30:34Z
После смерти Папы Франциска стремительно выросли просмотры этого фильма
Comments UA
2025-04-24T09:21:11Z
80-летний Майкл Дуглас разводится с Кэтрин Зетой-Джонс: что разрушило 25-летний брак — СМИ
TSN
2025-04-21T04:25:04Z
68-летняя актриса Нина Набока удивила, почему живет со студентом под одной крышей
TSN
2025-04-12T18:03:18Z
Брэд Питт сделал предложение младшей на 26 лет любимой - инсайдер
Gazeta UA
2025-04-25T17:06:04Z
Джамала ответила на упреки, что родила третьего ребенка, чтобы уберечь мужа от мобилизации
TSN
2025-04-25T16:40:02Z
Екатерина Кузнецова сказала, что произошло с ее квартирой в Москве
Gazeta UA
2025-04-17T16:36:17Z
Джон Траволта растрогал фото с покойным сыном и довел до слез обращением к нему
TSN
2025-04-14T22:18:17Z
Возвращение Декстера Моргана на первых кадрах сериала "Декстер: Воскрешение"
GameMag
2025-04-16T02:16:13Z
Вместо "спасибо" - нож: в Винницкой области женщина спасла мужчину, а он ее убил
Новости Украины
2025-04-12T18:33:05Z
В Подольском районе Киева произошла стрельба: полиция установила причастных – фото
Лига
2025-04-24T13:31:15Z
Удар по Киеву 24 апреля: количество жертв возросло
UAToday
2025-04-24T06:46:13Z
Врачи были удивлены, когда на рентгене увидели, что проглотил 11-летний мальчик
Comments UA
2025-04-20T10:45:09Z
Удар по Киеву: Россия убила целую семью в комнате - подробности
TSN
2025-04-25T16:40:53Z
Удар по Киеву: Россия убила жену мужчины, который вернулся из плена
TSN
2025-04-25T16:39:44Z
В Польше загорелся дом: есть жертвы, среди эвакуированных - украинцы
Корреспондент
2025-04-14T19:25:45Z
Месть за Сумы продолжается: какая область РФ содрогалась от взрывов
Comments UA
2025-04-17T06:15:22Z
Ночная атака россиян на Днепр унесла жизни трех человек
Gazeta UA
2025-04-17T04:36:05Z
Минсоцполитики назвало самую большую пенсию в Украине
Корреспондент
2025-04-22T14:27:08Z
Ціна на газ з 1 травня 2025: чого очікувати споживачам
AgroNews
2025-04-21T07:13:32Z
МАГАТЭ бьет тревогу: украинские АЭС работают в условиях постоянной опасности
Gazeta UA
2025-04-25T13:27:20Z
Будьте готовы вернуть "лишнее": Пенсионный фонд может потребовать деньги
Знай
2025-04-22T09:30:00Z
Украина сократила экспорт зерна
Корреспондент
2025-04-25T17:12:00Z
Подорожание хлеба в Харькове: цены с новой силой бьют по кошельку
Политека
2025-04-25T17:01:13Z
Ситуация изменилась: какой теперь дают прогноз роста экономики Украины
Comments UA
2025-04-17T13:57:33Z
В 2025 году не будут повышать цены на газ
Gazeta UA
2025-04-23T11:21:19Z
Денежная помощь мобилизованным в Харькове: названы суммы и кому принадлежат
Политека
2025-04-22T20:00:28Z
Когда лучше пить магний — утром или вечером
TSN
2025-04-21T04:25:33Z
В Украине расширили программу Доступные лекарства
Корреспондент
2025-04-12T18:51:26Z
Можно ли засыпать с включенным телевизором: эксперты шокировали ответом
Gazeta UA
2025-04-20T16:15:00Z
Уменьшает холестерин, улучшает сон и лечит кишечник: невероятные свойства обычного хумуса
Знай
2025-04-24T07:51:58Z
Из чашки Петри прямиком на стол: японские ученые вырастили мясо курицы в биореакторе
Фокус
2025-04-25T16:42:50Z
Что закапывают под грушей для мегаурожая: народные методы подкормки дерева
TSN
2025-04-25T16:40:25Z
Непригодных к службе могут неожиданно "вылечить": украинцам массово переписывают диагнозы
Знай
2025-04-12T19:30:30Z
Диетолог раскрыла рецепт блюда, которое убережет от рака
Comments UA
2025-04-12T14:39:43Z
Украинцам приходится экономить на еде, чтоб хватило на лекарства: в селах ситуация критическая
Знай
2025-04-20T17:30:52Z
В Николаеве СБУ задержала российского информатора
Корреспондент
2025-04-22T13:06:50Z
Враг массированно атаковал Харьков ракетами
Хвиля
2025-04-24T03:57:06Z
Известный волонтер указал на положительный момент в истории с гибелью украинского пилота F-16
Апостроф
2025-04-12T13:18:23Z
Погиб украинский пилот F-16
Апостроф
2025-04-12T20:58:52Z
Танцевала под российскую музыку в День траура: полиция Киева рассказала о наказании нарушительницы
Апостроф
2025-04-25T17:00:04Z
Отключение света в Киеве и области на 26 апреля: ДТЭК предупредил о графиках
Политека
2025-04-25T16:42:15Z
Россияне атаковали поселок под Купянском, загорелся дом
Корреспондент
2025-04-21T07:06:54Z
РФ обстреляла КАБами регионы Украины сразу после "Пасхального перемирия"
Корреспондент
2025-04-21T05:42:14Z
"Пасхальное перемирие": Зеленский рассказал, держит ли слово Путин
Telegraf
2025-04-20T13:18:19Z
Пасхальный гороскоп: какая вы паска по знаку зодиака
Comments UA
2025-04-21T05:51:26Z
Восемь пород собак, которых считают самыми спокойными
Gazeta UA
2025-04-20T14:46:29Z
Обязательно пересадите в новый горшок: какие комнатные растения любят весеннее "обновление"
Апостроф
2025-04-21T15:06:19Z
Спасите свой урожай: вот чем следует обработать деревья после заморозков
Telegraf
2025-04-12T15:06:31Z
Какие привычки помогут вашему ребенку во взрослой жизни стать богатым
TSN
2025-04-25T16:40:43Z
Лунный календарь стрижек на май 2025 года: когда следует записываться к парикмахеру
TSN
2025-04-25T16:40:38Z
Те самые ириски из детства: рецепт конфет, вкус которых мы потеряли, но можем вернуть
Знай
2025-04-16T04:51:06Z
Закопайте эти отходы под кустами смородины — и сладкие ягоды будете собирать ведрами
TSN
2025-04-25T16:39:45Z
Как можно получить очень большой урожай картофеля: уловки огородников со стажем, которые не требуют химии
TSN
2025-04-25T16:39:44Z
Патрульная полиция Киева провела задержание с наручниками бывшего футболиста Алиева
ZN UA
2025-04-12T18:33:09Z
Буяльский прокомментировал яркий гол Ярмоленко
Корреспондент
2025-04-19T05:46:00Z
«Усика из меню не уберём!» - в Донецке в кафе «вольничали», пока не пришла «полиция». ФОТО
Новости Украины
2025-04-13T19:27:57Z
В Руане Свитолина обыграла всех, не проиграв ни единого сета
Корреспондент
2025-04-20T20:36:04Z
Саудовские клубы борются с МЮ за звездного бразильца
Корреспондент
2025-04-25T16:39:54Z
Несчастный случай: экс-нападающего сборной Италии госпитализировали
Корреспондент
2025-04-25T16:18:03Z
Догоняет Динамо: Александрия обыграла Ингулец
Корреспондент
2025-04-25T15:52:45Z
Выгнали с матча ЛЧ: ПСЖ поддерживает 14-летнего болельщика
Корреспондент
2025-04-25T15:30:12Z
Бывший функционер Ромы: У Довбика есть потенциал, но он не на уровне Джеко
Корреспондент
2025-04-25T15:18:33Z
Самый маленький и дешевый кроссовер Mazda показали до презентации
Фокус
2025-04-19T09:42:29Z
Инженеры разобрали батареи Tesla и BYD: какие выводы они сделали
UAToday
2025-04-12T13:03:39Z
Виртуальный круг: представлена новая трасса Мадринг для Гран-при Испании
Корреспондент
2025-04-25T13:09:11Z
Какой штраф за самовольное переоборудование автомобиля в Украине в 2025 году: сумма
Факти ICTV
2025-04-25T09:19:58Z
Uber и Volkswagen запустят сервис роботакси в США
Корреспондент
2025-04-24T18:12:18Z
Zeekr представила плагін-гібридний позашляховик
Корреспондент
2025-04-24T16:42:05Z
Есть ли штраф за отсутствие огнетушителя и какой размер в 2025 году
Факти ICTV
2025-04-24T16:04:45Z
Угон авто, новая покупка и шок: мужчина случайно выкупил собственную машину
TSN
2025-04-24T12:34:32Z
"Как там могло оказаться авто?": на затонувшем авианосце времен Второй мировой войны нашли "сюрприз"
Апостроф
2025-04-24T12:21:10Z
От внешности зависело все: ученые выяснили, какие бороды вызывают больше доверия
Фокус
2025-04-19T15:45:55Z
Авторы Barotrauma анонсировали Frostrail — кооперативный хоррор про выживание машиниста в ледяной пустоши
GameMag
2025-04-12T14:42:34Z
ИИ посоветовал готовиться к концу света
Корреспондент
2025-04-21T02:12:41Z
Исследование Astrum Entertainment: 85% российских геймеров не готовы платить за игру больше 4 тысяч рублей
GameMag
2025-04-12T18:58:41Z
Як виростити великий урожай редиски: чим підживлити
AgroNews
2025-04-25T15:28:32Z
На смартфонах нет тайной прослушки, но правда "намного хуже": что выявили ученые
Фокус
2025-04-25T14:25:55Z
S.T.A.L.K.E.R. 2 получил официальную «дорожную карту» — новое оружие, лут из мутантов и многое другое
ITC
2025-04-14T14:25:37Z
Необычные солнечные элементы готовы заменить батареи в гаджетах: где они появятся
Фокус
2025-04-25T14:25:38Z
Кто и зачем их создал: ученые исследуют тайны скульптур всадников Гора Гали
Фокус
2025-04-25T14:25:37Z