Снижает давление и облегчает боль: почему сексом нужно заниматься чаще

Регулярная интимная жизнь оказывает положительное влияние не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье.Секс помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить уровень стресса и улучшить иммунитет.Расскажем, какие болезни можно предупредить или облегчить благодаря сексу.Снижение стресса и тревожности. Секс стимулирует выделение эндорфинов - гормонов счастья, помогающих расслабиться и уменьшить стресс. Исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, показало, что регулярный секс связан с более низким уровнем стресса и тревожности. Улучшение сна. Оргазм способствует выделению пролактина - гормона, вызывающего сонливость. Потому секс может помочь улучшить качество сна.Укрепление иммунной системы. Регулярный секс может повысить уровень иммуноглобулина А (IgA) - антитела, защищающего от инфекций. Исследование, опубликованное в Physiology & Behavior, показало, что люди, занимающиеся сексом 1-2 раза в неделю, имеют более высокий уровень IgA.Снижение АД. Секс может помочь снизить АД, особенно у женщин. Исследование, опубликованное в Biological Psychology, показало, что регулярный секс связан с более низким артериальным давлением.Уменьшение боли. Оргазм может помочь снизить боль, поскольку он стимулирует выделение эндорфинов - естественных обезболивающих.Улучшение сердечно-сосудистого здоровья. Регулярный секс может помочь улучшить сердечно-сосудистое здоровье, поскольку он является формой физической активности. Исследование, опубликованное в American Journal of Cardiology, показало, что регулярный секс связан с более низким риском сердечных заболеваний.Улучшение настроения. Секс может помочь улучшить настроение, поскольку стимулирует выделение эндорфинов и окситоцина - гормонов, которые вызывают чувство счастья и удовольствия.Укрепление мышц тазового дна. Секс может помочь укрепить мышцы тазового дна, что может быть полезно для женщин, страдающих недержанием мочи.Улучшение самооценки. Секс может помочь улучшить самооценку, поскольку он является формой близости и связи с партнером.Снижение риска рака простаты. Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция может снизить риск рака простаты у мужчин.