Три варианта, как правильно отказывать и не чувствовать себя виноватым

Хорошо, когда кто-то просит помощи и есть возможность поддержать человека. Но когда ее нет, возникает чувство вины.Отказывать, как и принимать отказы – сложные задачи, которые вызывают неприятные эмоции.Чтобы обе стороны диалога чувствовали себя комфортно после отказа, воспользуйтесь любым из следующих способов сказать "Нет!", пишет pixelinform.Пожалуй, самый простой способ отказать – отвергнуть предложение, но предложить "утешительный приз". Есть нюансы: ваш ответ действительно должен быть полезным для того человека – только так вы не будете чувствовать вину.Даже если вы не можете ничего сделать в ответ на запрос, продемонстрируйте человеку, что вы действительно его услышали и поняли. Пожалуй, стоит подтвердить, что ваш собеседник прилагает все возможные усилия или что ему выпала на самом деле сложная задача.Как причину отказа вы можете назвать свой график, рабочую нагрузку или другие обязанности – что-то, находящееся вне зоны вашего контроля.