Как всего одна невинная привычка заставляет нас переедать и как от нее избавиться

Видео о еде в соцсетях кажутся невинными, но они могут менять наши пищевые привычки.

Новое исследование показывает, что пересмотр таких роликов связан с перееданием, особенно среди молодежи. Большинство контента показывают людей со стройной фигурой, которые потребляют гигантские порции пищи, что может исказить представление зрителей о норме, пишет Sciencedirect.

Ученые из Университета Флиндерса проанализировали видео на YouTube, TikTok и Bilibili, используя поисковые запросы типа "mukbang", "ASMR eating" и "eating challenge". В выборке были ролики с большим количеством просмотров, где один или два человека ели перед камерой, часто очень много.

На YouTube переедание обнаружили у 90% роликов, а большие куски и быстрое потребление обычное дело. Всего в 71,7% видео говорилось более чем о трех приемах пищи. В TikTok женщины ведут 70% роликов, а на Bilibili – 80% авторов обращаются к зрителю напрямую в стиле "Давайте поедим вместе".

Чаще всего в видео фигурировали азиатские ведущие (59,4%), съемки проходили в помещении (72,2%), а самыми популярными блюдами были азиатские соленые блюда (52,2%), овощи и фрукты (41,7%) и фастфуд (23,3%).

Чрезмерное потребление сладкого зафиксировано у 36,7% видео, а на YouTube – у 73,3%. Исследователи предупреждают, что такой контент способен формировать опасные пищевые привычки.

Это еще один пример, как соцсети влияют на здоровье. Итак, если вы часто смотрите подобные видео — стоит задуматься, не побуждают ли они вас есть больше, чем нужно.

Раньше мы сообщали, 72 часа без еды: здоровье, мода или опасный эксперимент, можно ли так худеть до лета.

Напитки, очищающие организм и помогающие похудеть – подробнее на Знай.ua.

Напомним, интервальное питание: что это и поможет ли оно похудеть?