Пенсионеры могут снизить риск деменции: этот гаджет почти у каждого

Смартфоны – не враги памяти, а ее союзники. Ученые доказывают, что гаджеты могут быть полезны для мозга людей в возрасте.

Часто считают, что цифровые устройства вредят умственным способностям пожилых людей. Но новые исследования показывают обратное те, кто активно пользуется гаджетами после 50 лет, реже сталкиваются с проблемами памяти и мышления, пишет The Guardian.

Исследователи Джаред Бендж и Майкл Скаллин пересмотрели 57 научных работ, охвативших более 411 000 человек средним возрастом 69 лет. Оказалось, что использование смартфонов, компьютеров и интернета не только не вызывает деменцию, а наоборот — может снижать риск ее развития.

Объяснение может быть в том, что гаджеты активизируют мозговую деятельность и позволяют оставаться социально активными. Например, пожилые люди могут пользоваться картами, напоминаниями о лекарствах или платежах, общаться с близкими или играть в интеллектуальные игры.

Цифровая деменция скорее миф, чем угроза. Ученые не подтвердили предположение, что активное использование устройств ухудшает когнитивные функции. Но важно, как именно вы используете гаджеты – пассивное "зависание" перед экраном, как при просмотре телевизора, пользы не приносит. А вот активная работа с информацией, общение или навигация – наоборот, тренируют мозг.

Также гаджеты могут быть способом самовыражения – пожилые люди читают новости, слушают музыку, узнают мир или даже заводят новые знакомства. Это поддерживает положительное эмоциональное состояние, что тоже важно для сохранения ментального здоровья.

Ученые подчеркивают, что речь не идет о тотальной зависимости от экранов, а об их умеренном и осмысленном использовании. Именно такой баланс помогает пожилым людям не только быть в курсе событий, но и сохранять ясность ума и уверенность в себе.

Ранее мы сообщали, 3 убийца памяти: продукты, которые вредят вашему мозгу.

Как физические тренировки заставляют мозг работать лучше – подробнее на Знай.ua.

Напомним, стариков убеждают, что выход на пенсию ударит по здоровью.