Почему болит спина и как себе помочь: нейрохирург раскрыл простые правила, которые сохранят здоровье

Спинальный нейрохирург Игорь Курилец в программе "Здоровый выбор" на телеканале "Дом" рассказал, какие методы реально работают, а какие могут повредить.

Почему болит спина — и когда не стоит паниковать

Боль в спине знакома многим, но наиболее распространенным ее типом является скелетно-мышечная боль. Он не связан с серьезными заболеваниями или разрушительными изменениями в позвоночнике.
По словам нейрохирурга Игоря Курильца, в 90% случаев такая боль проходит самостоятельно в течение 3-4 недель даже без специального лечения.

Однако месяц с дискомфортом – это нелегко. Чтобы облегчить состояние, врач рекомендует правильно определить тип боли и применить простые, но эффективные методы поддержки.

Что делать при боли в спине: советы нейрохирурга

1. Не лежать без нужды
Игорь Курилец отмечает: длительное лежание вредит! Если боль позволяет, лучше вставать и осторожно двигаться. Простые растяжения, легкие наклонности и движения помогут вернуться в нормальное состояние.

2. Обезболивание без фанатизма
Для облегчения боли следует принимать доступные безрецептурные препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. Важно помнить: пилюли не лечат позвоночник, а лишь уменьшают боль и воспаление.

3. Блокады – не панацея
В некоторых случаях врачи могут рекомендовать блокады – инъекции лекарства в место болевого очага. Такой метод оказывает временный эффект и применяется под контролем рентгена, особенно у грыжи диска.

Когда нужно быть осторожным: мануальная терапия и другие риски

Мануальная терапия может помочь, но, по словам Курильца, без предварительного МРТ лучше к ней не прибегать. Специалист отмечает: даже на операцию пациент подписывает согласие на риски, а на мануальную терапию нет. Поэтому любое вмешательство в позвоночник без тщательной диагностики может оказаться опасным.

Сходные методы, как вытягивание позвоночника или иглоукалывание, также могут помогать уменьшить симптомы, но они не лечат проблему кардинально.

Три простых правила для здоровой спины

Игорь Курилец советует придерживаться базовых принципов, чтобы избежать хронических проблем:

• Двигайтесь регулярно. Даже при сидячей работе нужно вставать как минимум каждые 20–30 минут.
• Не полагайтесь только на обезболивающие. Таблетки помогают здесь и сейчас, но не устраняют причину боли.
• Делайте МРТ при продолжительной боли. Это безопасная процедура, которая поможет вовремя выявить реальные проблемы и выбрать правильное лечение.

Спина болит – не значит, что все серьезно. Важно правильно действовать: больше двигаться, не злоупотреблять таблетками и всегда консультироваться с врачом.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.