MY.UAНовини
Все, що захоче, він розкаже сам: волонтерка - про те, як зустрічати військових з фронту
Все, що захоче, він розкаже сам: волонтерка - про те, як зустрічати військових з фронту

Все, що захоче, він розкаже сам: волонтерка - про те, як зустрічати військових з фронту

Немає, мабуть, більшого щастя, ніж дочекатися рідну людину з війни. Але ця радість непроста, ця радість може стати випробуванням. Війна калічить тіло й душу, змінює кути зору і бачення сенсу життя. Невдало сказані слова, розпитування, навіть необачні рухи можуть відродити у людини ледь загоєні травми. Як правильно зустрічати військового, про що з ним говорити - Коротко про розповідає волонтерка проєкту «Як ти, брате?» Марина Дудукалова.

Не свято для себе, а спокій - для нього

- Марино, спершу поділюся враженням, яке справив пост одного військового. Він з гіркотою написав, що коли у 2022 році чоловіків у формі вітали на вулицях міст та сіл, то тепер дивляться з пересторогою.

Марина Дудукалова. Фото: Фейсбук

- Я таку думку теж чула від свого знайомого. Він згадував, як в перший рік війни всюди посміхалися, дякували за захист, у магазинах запрошували йти без черги, а зараз ставлення змінилося. Я думаю, що з пересторогою дивляться ті, у кого в сім’ї немає мобілізованих або яких війна своїм лихом якось оминула. Живуть такі люди у своїй бульбашці і бояться, що вона може луснути. Плюс є напруження через дії ТЦК та СП. Багато хто вважає, що вони не повинні служити, тому людину в формі сприймають як небезпеку і в той же час - як докір.

- Про стресові розлади і посттравматичний синдром зараз пишуть і говорять так багато, що у декого справді може скластися враження, ніби всі, хто повернувся з фронту, мають нестабільну психіку.

- Це і так, і не так. Людина, яка побула на справжній війні, дійсно травмована. Я особисто спостерігала це на прикладі свого сина, коли він приїхав додому, відслуживши рік штурмовиком. Його очі, його емоційний стан… Це була зовсім інша людина.

І в той же час військові не хочуть, щоб до них підходили з урахуванням травматичного досвіду. Вони просять ставитися до них так, як ми б хотіли, щоб до нас ставилися. Тобто як до звичайних людей. Нам потрібно це розуміти і адаптуватися до них, щоб вони не відчули себе чужими серед своїх.

- Знайома розповідала, як її син прийшов у відпустку. Родина велика, дружна, хлібосольна, наступного дня зізвали родичів, друзів, накрили щедрий стіл. А він зірвався, почав кричати, розбив тарілку і пішов з дому. Рідні зробили щось не так?

- Насамперед важливо, чого хоче сама людина, яка з лінії оборони повертається в домашній затишок. В ситуації, яку ви описали, родичі влаштували свято для себе, а не для хлопця. Вони, звісно, хотіли як краще, а вийшло, що нашкодили. Дуже часто людина, яка приходить із зони постійної небезпеки, хоче насамперед усамітнитися. Великі компанії, гучні розмови, страви, від яких відвик, можуть перевантажити втомлену психіку.

Тому спершу, ніж комусь щось повідомляти, когось додому запрошувати, треба розпитати самого військового: а ти хочеш, щоб прийшли наші родичі? Чи, може, ми таку зустріч відкладемо? Може, тобі самому хочеться побути, щоб відпочити? Зрештою і у звичайному житті люди мають так домовлятися.

Запитувати треба про побутові речі

- Чи правда, що для військового можуть бути тригером навіть дотики близької людини? При першій зустрічі треба стримувати емоції чи одразу обіймати, цілувати?

- У всіх різний досвід. Коли син був штурмовиком, зараз він переведений до іншого підрозділу, я знала, що треба уникати різких рухів у нього за спиною, емоційних вигуків. А обнімати, цілувати, звісно, треба, це приємно. Проте варто стежити за реакцією. Якщо ви робите до людини крок, а вона підсвідомо відступає, варто звернути на це увагу. І вже напевне не верещати, не душити в обіймах, а дати видихнути.

- У родичів з військовими є комунікація. Але через месенджери, короткі дзвінки багато не наговоришся. Коли прийшов, хочеться дізнатися більше, де був, що бачив, що відчував.

- Все, що захоче військовий розповісти, він скаже сам. І тоді, коли вважатиме це слушним. Я раджу говорити про побут – що їв, як спав, як велося у дорозі. Тобто ініціювати треба розмови про такі речі, де чоловік себе контролює. В жодному разі не розпитувати, що бачив, що пережив, як гримлять гармати і так далі. Не можна нагадувати про травматичний досвід, вголос розмірковувати, коли закінчиться війна, і будувати якісь далекоглядні плани. Можна говорити про коротенькі плани, припустимо, що будемо робити завтра.

- Жінки часто скаржаться, що чоловіки на війні «холоднішають». Вона купила нову звабливу білизну, зробила із себе красуню. А він прийшов, сів на порозі і комусь дзвонить, жодного інтересу до інтиму.

- Це абсолютно нормальна ситуація. Військовому треба дати час повернутися. У когось це може статися за день, у когось – за тиждень. Фізіологічні процеси, коли людина перебуває в зоні небезпеки, уповільнюються. Треба бути готовими, особливо попервах, до несподіваної поведінки.

Коли прийшов у відпустку мій син, у нього виявилися проблеми з харчуванням. Їв дуже помалу - більше шлунок не приймав. Бо там, де він був, воїн завжди має бути готовим до того, щоб бігти – від дронів, від вибухів. Тому весь час треба знаходитися в легкому стані. Треба бути уважним до таких моментів, щоб дати людині спокійно вийти з війни.

Навчіться шанувати побратимство

- От він ніби вже виходить з тої клятої війни, а все одно думками десь там – з побратимами. Дзвонить, пише, посилки тягає на пошту. Рідні в таких ситуаціях часто ревнують.

- З цим треба змиритися і навчитися шанувати, що у військового з’явилася друга родина. Це дуже тісне братерство, якому немає аналогів у нашому суспільстві. Це люди, які були поруч в дуже важких ризикованих моментах життя. Ми, цивільні, не можемо розуміти глибину такої дружби, ми просто її не знаємо. Тому рідні жодним словом не повинні заперечувати щось чи дорікати військовому, що він до них не надто уважний.

- Є думка, що військовим, які отримали відпустку, не варто бачитися зі старими друзями. Він вийшов з окопу, вони – зі свого офісу. Можуть бути конфлікти?

- Не стільки конфлікти, скільки розрив стосунків. Бо отаке: «Привіт, друзяко, пішли поп’ємо пива, розкажеш, як воював» може всерйоз зачепити за живе. Треба слідкувати, як вести розмову з військовим, про що говорити, а це вміють не всі. Мій син казав, що відчув розчарування після спілкування з друзями дитинства, які не були на війні. Тому дружинам не варто одразу тягти чоловіка в гості, на вечірки, на шашлики в компаніях. Захоче – скаже сам.

- А куди краще піти гуляти: у парк, торговельно-розважальний центр?

- У кожного свій спосіб відпочинку. Мій син, наприклад, ходив у кіно. Він театрал, актор, у відпустці знайшов собі таку нішу для розвантаження. Хтось хоче до парку, комусь мріялося про сауну, комусь буде цікаво і в ТРЦ. Головне - не самим складати програму відпочинку, а почути, чого хоче людина. Може, він мріяв просто полежати цілий день вдома на канапі.

Контактами психолога і психотерапевта бажано запастися

- Сьогодні багато говорять і пишуть про ПТСР у військових. У багатьох складається уявлення, що чоловіка, який вже «не такий», треба одразу вести до психолога або психотерапевта. Це так?

- Розуміти, що це буде інша людина, однаково треба. Знову ж посилаючись на свій досвід, скажу, що доведеться заново знайомитися і заново вибудовувати стосунки. Контакти психолога і психотерапевта, до яких можна буде швидко звернутися в разі ускладнень, бажано мати. І дуже добре, коли в родині є культура таких звернень. У нашій родині це норма. Син пережив дуже травмуючу подію – у нього на руках загинув побратим, він відчував провину перед ним, що залишився живим. І спілкування з психологами дуже допомогло. Він і зараз, хоча вже не на «нулі», за потреби консультується з такими спеціалістами.

Але нав’язувати зовнішню допомогу не можна. Багато чоловіків досі дратівливо реагують на згадку про психолога або психіатра. Бояться, що їх вважатимуть хворими чи слабкими, йде емоційне відторгнення. Краще, щоб звернутися до психолога порадила не дружина, а побратими. Тоді це сприймається легше.

- Як не крути, а наше життя зараз, крім війни, заглиблене в політику. І тут, і – там. Є ризик, що з війська чоловік повернеться «не таким», з погляду політичних чи світоглядних вподобань. Варто такі теми обговорювати?

- Обговорювати з власної ініціативи точно не варто, особливо на перших порах, коли все дуже свіже та емоційне. Якщо він починає розмову, то дайте виговоритися. Не просити відкласти тему, не переконувати, не дискувати, а просто вислухати. Це буде така хороша розрядка. Скажіть - "мені була важлива твоя думка, було корисно тебе почути". Військового треба саме почути, не просто пропускати повз себе його слова, а чути їх.

- Правда, що голосний звук, наприклад, дзеленькіт кришки від каструлі, що впала на підлогу, може викликати агресію?

- Всяке може бути, у кожного свої тригери. Деякі хлопці, які повернулися з передової, розповідали, що не можуть переносити запах смаженого м’яса. Тобто реакції на звичні речі справді можуть бути несподіваними. Треба бути обережними щодо всього, що може нагадати болючий досвід.

- Згодьтеся, інколи буває, що люди у військовій формі жадають особливого до себе ставлення, через що можливі конфлікти з цивільними.

- Справжні військові, які виконували бойові завдання, ніколи нічого особливого для себе не вимагають. Зухвало можуть поводитися чоловіки, які були збоку від фронту. Однак у будь-якому разі входити в суперечки не варто, хоча б через інстинкт самозбереження. Якщо поступитеся в чомусь людині у військовій формі, ви точно нічого не втратите.

Довідка Коротко про

Волонтерський проєкт «Як ти, брате?» був заснований влітку 2022 року психотерапевтом Антоном Семеновим. Він покликаний зібрати найкращі практики з того, як зберігати стосунки, відновлювати контакт та надавати підтримку одне одному під час війни.

Теги за темою
військові
Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
В Раде набросились на Зеленского: что требуют от президента
Comments UA
2025-06-12T09:54:21Z
"Большая часть ляжет в могилы": Арестович шокировал новым прогнозом будущего Украины
Comments UA
2025-06-17T20:00:36Z
Под видом помощи: план России по созданию зависимости целого континента
Новости Украины
2025-06-23T06:21:34Z
Хороших новостей ждать не стоит: эксперты назвали три сценария завершения войны в Украине
Знай
2025-06-22T20:30:05Z
ЦПД опроверг информацию о задержании украинских агентов в Иране
Апостроф
2025-06-23T07:25:40Z
Такого никто не ожидал: на какую хитрость пошел Трамп перед ударом по Ирану
Comments UA
2025-06-23T06:55:41Z
"Целых двое суток", - Путин "поддал" и проговорился о проблемах со здоровьем. ВИДЕО
Новости Украины
2025-06-15T15:36:59Z
Отмашку дали из Кремля: Лукашенко согласился на «жест доброй воли»
Comments UA
2025-06-21T18:30:11Z
Отец Илона Маска приехал в Москву и сделал заявление о Путине
Comments UA
2025-06-09T13:12:21Z
Не будет ни света, ни газа: украинцы могут остаться без благ цивилизации
Знай
2025-06-15T15:36:16Z
Готовьте до 2000 грн: "Нафтогаз" призвал украинцев установить важный прибор
Знай
2025-06-15T16:21:57Z
Цены приятно удивляют: сколько стоят фрукты на рынке в Одессе
Telegraf
2025-06-14T12:54:59Z
В Украине подорожали базовые продукты: сколько стоят хлеб, подсолнечное и сливочное масло
Хвиля
2025-06-13T19:21:28Z
"Нафтогаз" утопает в долгах: к каким испытаниям готовиться в отопительном сезоне
Знай
2025-06-23T07:21:38Z
Нефть подскочила до пятимесячного максимума
Корреспондент
2025-06-23T06:30:20Z
Дадут на газ, отопление и услуги ЖКХ: украинцы могут получить помощь на оплату коммуналки
Знай
2025-06-14T17:21:45Z
Европейцы учат Украину, как спасать леса: в Полесской экоинспекции делились опытом контроля вырубок
Знай
2025-06-12T09:42:37Z
Лесные ягоды на вес золота: маленький стакан обойдется в четверть пенсии
Знай
2025-06-23T06:21:46Z
Не хватит ни техники, ни людей: Коваленко оценил "размах" российского наступления
Новости Украины
2025-06-15T17:33:39Z
Российская армия рвется к границе Днепропетровщины: за сутки — 34 боя на Новопавловском направлении
Новости Украины
2025-06-15T14:15:51Z
От боевиков освободили украинский город
Gazeta UA
2025-06-13T02:39:05Z
Сажа до небес. ГУР уничтожило российский товарняк
Корреспондент
2025-06-22T14:33:49Z
Олена Тополя показала первые кадры после ракетного удара
Корреспондент
2025-06-23T07:33:47Z
Метро "Святошин" частично закрыли после обстрела Киева — разбит вход и остановка
Апостроф
2025-06-23T07:27:50Z
Зашли ли оккупанты на Днепропетровщину: в Генштабе объяснили
Gazeta UA
2025-06-13T17:54:31Z
Российский военный расстрелял жилой дом из гранатомета в Курской области
Comments UA
2025-06-10T07:51:59Z
Крым атаковали дроны, раздались взрывы на аэдродромах
Gazeta UA
2025-06-13T06:36:57Z
Опасная окрошка: 3 признака, при которых ее нельзя есть, даже если вы ее утром приготовили
Знай
2025-06-17T16:51:59Z
Свежесть до четырех недель: как правильно хранить зелень в холодильнике
Знай
2025-06-22T18:51:04Z
Не сажайте огурцы на этих местах, потому что урожая не дождетесь
Telegraf
2025-06-15T06:24:27Z
Песчаные скалы и вода цвета неба: в Украине есть экзотический уголок, о котором мало кто знает
Telegraf
2025-06-13T17:42:45Z
Гороскоп для всех знаков Зодиака на 23 июня 2025 года
Фокус
2025-06-23T05:00:10Z
Удобрение из бархатцев: как легко защитить урожай от болезней и вредителей
Знай
2025-06-22T20:51:02Z
От тли, от клещей и для энергии: как подкормить деревья на даче апельсиновыми корками
Знай
2025-06-13T16:51:10Z
Гороскоп на понедельник 23 июня 2025 года
UAToday
2025-06-22T17:09:34Z
Привлечете проблемы и нищету: 5 предметов, которые нельзя класть на подоконник
Знай
2025-06-22T15:51:23Z
Эффективный способ выспаться: ученые назвали лучшую позу для сна
Фокус
2025-06-21T07:15:50Z
Важная поддержка: как помочь человеку, у которого истерика
ZN UA
2025-06-17T17:33:54Z
Чем подкармливать огурцы: советы огородникам
Gazeta UA
2025-06-15T03:39:22Z
Контроль, открывающий рынки ЕС: зачем Украине новый фармрегулятор
Лига
2025-06-23T06:18:55Z
Витаминный взрыв: 12 причин налить себе стакан свежевыжатого морковного сока прямо сейчас
Знай
2025-06-23T05:51:05Z
Три лайфхака, как наладить свой сон без лекарств
Comments UA
2025-06-23T05:45:24Z
Кофе способен продлевать жизнь: результаты нового исследования поражают
Знай
2025-06-23T02:51:35Z
Нитраты в овощах и фруктах: как защититься
ZN UA
2025-06-22T22:22:28Z
Чай, яблоки, черный шоколад и виноград: продукты, способствующие снижению давления
Знай
2025-06-22T17:51:48Z
ОГП: В Одессе нашли убитой 7-летнюю девочку. Задержан 31-летний сосед – видео
Лига
2025-06-19T20:18:17Z
Атака на Киевщину: разрушен отель с клиникой, есть погибшая и пострадавшие
Корреспондент
2025-06-23T03:15:35Z
В Ивано-Франковской области нашли в лесу 5-летнего мальчика спустя трое суток поисков
Комсомольская правда
2025-06-21T07:57:23Z
Удар по Киеву: разрушен подъезд, есть погибшие
Корреспондент
2025-06-23T04:18:26Z
Надо мной висела плита: житель поврежденного дома в Киеве рассказал, как смог выжить
GlavRed
2025-06-23T07:27:58Z
Атака на Киев и область: известно о шести погибших, разрушен подъезд многоэтажки
Фокус
2025-06-23T07:12:25Z
Прокуратура разоблачила преступную группу из экс-правохранителей, пытавших проукраинских жителей Херсонщины
Апостроф
2025-06-12T10:03:43Z
На борту самолета в Индии никто не выжил - СМИ
Корреспондент
2025-06-12T15:07:47Z
В Иране зафиксировали утечку радиации - СМИ
Корреспондент
2025-06-13T21:51:56Z
"Здесь должны были спать дети": появились кадры разрушенной комнаты детей Тополи
GlavRed
2025-06-23T06:40:50Z
Светлана Павелецкая рассказала, нашла ли общий язык с детьми Дмитрия Кулебы
Комсомольская правда
2025-06-23T06:52:55Z
Почему нельзя отказываться купаться 23 июня и что нужно выпрашивать сегодня: приметы и запреты на Агрипины
Знай
2025-06-23T04:03:11Z
Шотландка получила ответ на письмо в бутылке спустя 31 год
Корреспондент
2025-06-23T07:33:18Z
Проверяйте очень внимательно: украинцы массово получают неправильные счета за свет
Знай
2025-06-23T07:36:50Z
Норвегия будет производить надводные дроны в Украине
Европейская правда
2025-06-23T07:19:22Z
Женщины массово получают повестки в ТЦК: адвокат объяснил, что происходит
Знай
2025-06-13T02:30:52Z
Конец европейского гостеприимства: мигрантов за границей начнут фильтровать по новым правилам – кого развернут домой
Знай
2025-06-15T16:06:20Z
Почему нужно есть гречку 13 июня, но нельзя пить молоко: запреты и традиции на Акилины
Знай
2025-06-13T02:00:35Z
В России умерла звезда фильма Ирония судьбы
Корреспондент
2025-06-21T09:09:23Z
MELOVIN рассказал о перенесённой операции
Корреспондент
2025-06-12T16:27:50Z
"Я сразу озвучила свою позицию": Рамина Эсхакзай объяснила, почему не афиширует отношения с военным
Апостроф
2025-06-12T09:54:17Z
Анастасия Приходько показала кадры крестин 15-летней дочери
Комсомольская правда
2025-06-13T15:24:35Z
Кортни Торн-Смит подает на развод после 18 лет брака
Корреспондент
2025-06-23T07:15:44Z
Хейлі Бибер подогрела слухи о разводе с Джастином
Корреспондент
2025-06-23T07:06:40Z
Украинский трейлер фильма «Долгая прогулка»
Кино-Театр
2025-06-11T16:18:47Z
Виктор Розовый впервые высказался о разводе с женой
Корреспондент
2025-06-23T06:42:44Z
Актёр Алексей Воротников мобилизовался в ВСУ
Корреспондент
2025-06-23T06:36:53Z
Паркер прокомментировал спорный удар Дюбуа, нанесенный Усику в их поединке
Корреспондент
2025-06-14T10:33:36Z
Внимание к Симеоне: новый клуб Серии А присматривает игрока атаки
Корреспондент
2025-06-15T17:42:27Z
Обновленный рейтинг P4P от The Ring: Усик лидирует, топ-3 - без изменений
Корреспондент
2025-06-12T14:51:18Z
Индзаги проявил интерес к игроку Наполи
Корреспондент
2025-06-23T06:00:42Z
Первая победа в истории: Оклахома обыграла Индиану в финале НБА
Корреспондент
2025-06-23T05:24:11Z
Ключевой игрок Милана определился с дальнейшей карьерой
Корреспондент
2025-06-23T05:06:26Z
Реал одержал победу над Пачукой, играя в меньшинстве
Корреспондент
2025-06-23T04:51:57Z
Это великолепное соревнование: Президент ФИФА - о клубном ЧМ
Корреспондент
2025-06-23T04:36:40Z
Челси ведет переговоры о подписании игрока ПСЖ
Корреспондент
2025-06-23T04:03:04Z
Фигурка рыбки на автомобиле - что означает и зачем наклеивают - Главред
Gazeta UA
2025-06-15T04:18:53Z
Штрафуют даже за листик из дерева: водителям нужно внимательнее присмотреться к номерам
Знай
2025-06-14T18:51:46Z
Volkswagen представил Polo Edition 50 в честь 50-летия модели
Корреспондент
2025-06-13T19:57:45Z
Лайфхак, как добавить свежесть автомобиля не используя химию
Знай
2025-06-23T05:21:13Z
В Украине штрафуют водителей за открытые окна в авто: что нужно знать
Comments UA
2025-06-22T16:03:55Z
Илон Маск нашел, куда пристроить свои Tesla: открывает салоны и начинает продажи Model Y
Новости Украины
2025-06-22T11:21:45Z
VW Tiguan на максималках: в Украине появился новый семейный кроссовер Volkswagen
Фокус
2025-06-21T15:57:07Z
Ральф Шумахер предлагает своего кандидата на должность главы Феррари
Корреспондент
2025-06-21T10:36:46Z
Эта ошибка при парковке убивает ваши шины: как ее избежать
Comments UA
2025-06-21T09:30:21Z
Литиевая батарея будет служить рекордно долго: что придумали ученые
Фокус
2025-06-19T08:42:36Z
Лицензия на азартные игры от Мальты: преимущества и недостатки
Comments UA
2025-06-15T15:30:27Z
Клиенты "Киевстар" возмущены: вместо обещанной скидки сняли полную плату
Знай
2025-06-15T03:21:22Z
Названо найкраще натуральне добриво для плодоношення огірків та помідорів
AgroNews
2025-06-12T16:21:20Z
Ничего, кроме солнца: ученые нашли самый чистый способ получения зеленой энергии
Фокус
2025-06-23T07:15:50Z
На ринках України з’явились перші суниця та чорниця: скільки коштують ягоди
AgroNews
2025-06-23T07:10:59Z
Звезды Grand Theft Auto V выразили готовность вернуться к ролям Майкла, Франклина и Тревора в Grand Theft Auto VI
GameMag
2025-06-23T07:01:02Z
Астрономы заглянули в радиохвостовые структуры скопления галактик
Корреспондент
2025-06-23T06:57:06Z
На Луне появилась странная "метка": спутник NASA увидел ее с орбиты
Фокус
2025-06-23T06:21:39Z