Психіка нас захищає: чому люди так часто переглядають одні й ті самі фільми

Про це повідомляє видання Unilad.

Багато хто з нас знаходить розраду в старих телешоу і спогадах, особливо в складні періоди життя. Це почуття можна порівняти з м'яким пледом із дитинства або плюшевим ведмедиком, якого вже давно пора було б прибрати з ліжка — але не хочеться.

Як виявилося, подібні "подорожі в минуле" зовсім не ознака слабкості або ментального регресу. Згідно з дослідженням 2013 року, опублікованим у ResearchGate під назвою "Ностальгія як ресурс для психологічного здоров'я і благополуччя", ностальгія може бути важливим і навіть цілющим елементом психіки.

Кембриджський словник визначає ностальгію як "почуття задоволення і легкого смутку, що виникає при спогадах про минуле". У минулому цей стан навіть вважали хворобою: у XVII-XX століттях швейцарські лікарі діагностували ностальгію в солдатів, які виїхали далеко від дому, — серед симптомів були тривожність, безсоння і навіть розлади харчової поведінки.

Однак сучасна наука переглядає цей погляд. Згідно з аналізом ностальгічних історій, зібраних від студентів та інших учасників, більшість відчували набагато більше позитивних емоцій, ніж негативних. Майже 80% респондентів зізналися, що віддаються ностальгії хоча б раз на тиждень.

Дослідження показує: почуття ностальгії нерідко виникає у відповідь на самотність, стрес або екзистенціальну тривогу — але не посилює ці стани, а, навпаки, допомагає їх подолати. Спогади про щасливі моменти, розділені з близькими, посилюють відчуття сенсу життя і соціального зв'язку.

У підсумку, вчені дійшли висновку: ностальгія — це не тягар, а цінний психологічний ресурс. Вона здатна не тільки захищати нас від негативних емоцій, а й сприяти відновленню душевної рівноваги. Тож якщо наступного разу вам знову захочеться переглянути "Друзів" або зануритися у спогади про юність — не сваріть себе. Можливо, це саме те, що потрібно вашій психіці сьогодні.

Раніше Фокус писав, який мультфільм "не відпускає" фанатів Netflix уже 21 тиждень.

Також Фокус писав про топ детективних серіалів на НВО.