Рассадник клещей и грибов: людям следует стирать постельное белье чаще, чем все думают

Большинство людей на Земле проводят треть своей жизни во сне — именно поэтому большинству из нас следовало бы стирать постельное белье чаще, чем это происходит сегодня. Эксперты назвали несколько веских причин, почему к ним стоит прислушаться.

Об этом пишет IFLScience.

Стирка и смена постельного белья — рутина, которая не нравится многим, однако наука предполагает, что большинству людей на планете следовало бы менять постельное белье чаще. На самом деле эксперты советуют менять простыни раз в неделю или максимум две недели.

У Фокус. Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и захватывающие новости из мира науки!

Целый зоопарк в одной постели

Исследования показывают, что среднестатистический человек проводит во сне около трети всей своей жизни — простыми словами, люди проводят в кровати невероятное количество времени. Однако, по словам нью-йоркского биолога Филиппа Тьерно, пот, омертвевшие клетки кожи и пылевые клещи, помимо всего прочего, превращают наши постели в "ботанический парк" бактерий и грибков.

Исследователи отмечают, что эти нежелательные соседи могут спровоцировать целый ряд проблем, в том числе:

экзему;
аллергию;
астму.

По словам Тьерно, все эти бактерии и грибки способны сделать вас больными, даже если вы обычно не страдаете от аллергии. Отсюда и рекомендация ученых: стирайте постельное белье раз в неделю.

Дипломированный психолог, доктор Линдси Браунинг отмечает, что регулярная стирка особенно важна в летние месяцы. В этот период люди потеют немного больше, а потому могут сталкиваться с дополнительными проблемами. Например, сенной лихорадкой или пыльцой.

По словам дерматолога, доктора медицины Алока Виджа, есть и другие факторы, указывающие на то, что постельное белье следовало бы стирать значительно чаще. К ним относятся:

наличие животных;
обильное потоотделение;
аллергия;
астма;
одежда, в которой вы спите.

Ученые ветуют стирать белье при температуре от 40 до 60°C

Фото: Shutterstock

Как правильно стирать постельное белье

Старший преподаватель микробиологии в Вестминстерском университете, доктор Манал Мохаммад рекомендует стирать постельное белье при теплой или высокой температуре 40–60°C. Эксперт также советует менять наволочки каждые несколько дней и "проветривать" постель каждое утро — откидывание простыней утром делает нашу кровать менее благоприятной для бактерий и пылевых клещей.

Как часто на самом деле люди меняют постель

Исследование британских ученых показало, что менее трети британцев стирают постельное белье еженедельно — 28%, немного больше стирают простыни каждые две недели — 36%, каждый десятый признался, что меняет простыни лишь раз в месяц. В 2022 году ученые также обнаружили, что 45% одиноких мужчин оставляли свои простыни нестираными до четырех месяцев.