MY.UAНовини
Сплеск ненависті: чому нас приваблюють конфлікти у соцмережах
Сплеск ненависті: чому нас приваблюють конфлікти у соцмережах

Сплеск ненависті: чому нас приваблюють конфлікти у соцмережах

Сьогодні конфлікти у соцмережах стали настільки звичними, що майже перестали їх помічати.Сварки у коментарях, "хейтерські" пости, "тролінг" і фейкові акаунти створюють своєрідний онлайн-театр ненависті, у якому, здається, беруть участь усі.Чому нас так приваблюють ці конфлікти, за якими не просто спостерігаємо, а й часто стаємо активними учасниками токсичної дискусії, розповіла Gazeta.ua жіноча психологиня та кризова консультантка Ірина Шеньє. Вона пояснює, як працює психологія ненависті в інтернеті та які наслідки це може мати."Конфлікти в соціальних мережах - це складне соціально-психологічне явище, яке має багато причин. Воно пов'язане з особливостями онлайн-комунікації, психологічними потребами людини та соціальними факторами", - каже Ірина Шеньє."Люди часто залучаються до конфліктів у соцмережах, бо це дозволяє їм почуватися важливими, особливо якщо їхні коментарі підтримують лайками чи репостами", - каже Ірина Шеньє.Наприклад, користувач, який написав "влучний" коментар, отримує швидке підтвердження своєї правоти у вигляді підтримки від інших. Це створює відчуття влади й переваги."Багато людей використовують соцмережі як майданчик для виплеску своїх емоцій. Якщо день був складним, знайти "винного" в онлайн-просторі стає спокусливим способом зняти напругу", - пояснює психологиня."Коли ви бачите, що багато людей об'єдналися проти когось, вам стає легше приєднатися. Групова ненависть надає ілюзію безпеки та підтримки", - каже Ірина.Люди бояться бути поза групою, тому часто погоджуються з позицією натовпу, навіть якщо внутрішньо не підтримують її.Онлайн-сварки викликають сильний емоційний стрес, навіть якщо здається, що ви "просто написали коментар"."Одна з моїх клієнток розповідала, що після участі в конфлікті в Instagram їй було важко спати кілька ночей. Це не дивно, адже наша психіка не розрізняє реальний і віртуальний стрес", - пояснює Ірина.Захоплюючись суперечками, ми можемо втрачати зв'язок із реальними людьми, які поруч.Постійне порівняння та участь у конфліктах може викликати сумніви у власній значущості."Важливо розуміти, що не всі думки заслуговують на вашу увагу. Якщо тема не стосується вас особисто, запитайте себе: чи варто витрачати на це час та енергію?" - радить Ірина.Коли вас провокують, зробіть паузу. Зачекайте 10 хвилин перед тим, як відповісти."Не соромтеся блокувати або ігнорувати токсичних людей. Ваш психологічний комфорт важливіший за чужу думку", - наголошує психологиня."Замість того щоб вступати в конфлікт, спробуйте зрозуміти, чому людина так себе поводить. Можливо, вона переживає складний період", - зазначає Ірина.Замість того щоб сваритися в коментарях, спробуйте зайнятися спортом, медитацією або прогулянкою."Одного разу до мене звернулася клієнтка, яка стала об'єктом атаки у соцмережах після того, як висловила свою думку про виховання дітей. Спочатку вона намагалася відповідати кожному коментатору, але це тільки погіршило її стан. Ми разом виробили стратегію: вона відключила коментарі, взяла паузу в соцмережах і сфокусувалася на реальному житті. Через кілька днів вона відчула себе значно краще", - розповідає Ірина.Токсичність соцмереж стала викликом нашого часу. Але пам'ятайте: ми самі обираємо, як реагувати. Конфлікти приваблюють своєю драматичністю, але забирають енергію та емоційний баланс.Ваше психічне здоров'я важливіше за будь-який коментар у Facebook, Treads чи Instagram. Замість того щоб витрачати сили на токсичну комунікацію, спробуйте інвестувати їх у себе".

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
"Большая часть ляжет в могилы": Арестович шокировал новым прогнозом будущего Украины
Comments UA
2025-06-17T20:00:36Z
Путин готовится значительно усилить ракетный террор Украины: названы 5 наиболее опасных городов
Comments UA
2025-06-24T14:00:47Z
"Целых двое суток", - Путин "поддал" и проговорился о проблемах со здоровьем. ВИДЕО
Новости Украины
2025-06-15T15:36:59Z
Воевать отправят всех: в Украине жестко взялись за уклонистов – к чему готовиться
Знай
2025-06-28T02:30:53Z
Страны Балтии уведомили ООН о выходе из конвенции по противопехотным минам
Корреспондент
2025-06-28T09:00:09Z
Зеленский назначил нового судью и разблокировал работу Конституционного суда
Апостроф
2025-06-28T08:51:35Z
Зеленский ответил Путину о встрече
Comments UA
2025-06-19T21:00:24Z
Хороших новостей ждать не стоит: эксперты назвали три сценария завершения войны в Украине
Знай
2025-06-22T20:30:05Z
Путин самоуверенно заявил, что Запад "скоро сдохнет"
TSN
2025-06-27T16:12:24Z
Почему нельзя спать с открытыми окнами: неожиданный ответ
Gazeta UA
2025-06-28T02:21:22Z
Как узнать, что у человека порча: основные признаки и советы
Comments UA
2025-06-24T06:15:10Z
Опасное заболевание: как уберечься от дифтерии
ZN UA
2025-06-27T22:24:41Z
Эффективный способ выспаться: ученые назвали лучшую позу для сна
Фокус
2025-06-21T07:15:50Z
В Украине просят запретить препарат, который стал проблемой для раненых военных
ZN UA
2025-06-28T08:43:13Z
Эти фрукты и ягоды обязательно употреблять летом: как влияют на организм
Comments UA
2025-06-28T08:09:11Z
Завтрак, который контролирует уровень холестерина: о каких продуктах идет речь
Gazeta UA
2025-06-27T08:27:43Z
На чем жарить: диетолог назвала масла, которые подходят для этого и которых надо избегать
UAToday
2025-06-23T09:00:41Z
Важная поддержка: как помочь человеку, у которого истерика
ZN UA
2025-06-17T17:33:54Z
Лунный календарь стрижек на июль 2025 года: благоприятные даты для смены имиджа
TSN
2025-06-28T08:33:13Z
Как американцы моют посуду: почему в США не используют губку
UAToday
2025-06-27T10:06:26Z
Опасная окрошка: 3 признака, при которых ее нельзя есть, даже если вы ее утром приготовили
Знай
2025-06-17T16:51:59Z
Зачем эксперты советуют брать с собой салфетку, когда идете покупать клубнику на рынок: хитрый трюк
TSN
2025-06-26T15:36:49Z
Навлечете беду в свой дом: вещи, которые никогда нельзя делать ночью
Знай
2025-06-28T08:51:32Z
Белые пляжи, настоящая пицца и хрустальное море: топ курортов Италии, куда стоит поехать
Фокус
2025-06-28T07:00:07Z
Куриные яйца могут вас убить: 8 бытовых ошибок с ними, которые вредят здоровью
Знай
2025-06-26T02:51:38Z
Популярный курорт Украины атаковали насекомые. В сети показали впечатляющие кадры
Telegraf
2025-06-24T10:36:53Z
Гороскоп на 24 июня 2025 года по картам Таро для всех знаков зодиака
UAToday
2025-06-23T19:45:32Z
Дополнительные 2000 грн к пенсии: кто может получить
Знай
2025-06-27T18:36:38Z
Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине – Le Figaro
ZN UA
2025-06-27T11:24:21Z
Не будет ни света, ни газа: украинцы могут остаться без благ цивилизации
Знай
2025-06-15T15:36:16Z
Готовьте до 2000 грн: "Нафтогаз" призвал украинцев установить важный прибор
Знай
2025-06-15T16:21:57Z
7,8 млн грн долга, 6 новых ООО и 54 объекта недвижимости: анализ последней декларации Александра Пикулика
Новости Украины
2025-06-28T09:03:54Z
Что будет с долларом и евро в июле — прогноз банкира
TSN
2025-06-28T08:18:54Z
Производители предупредили украинцев о значительном росте цен на хлеб
UAToday
2025-06-23T19:45:16Z
Минимальная пенсия: может ли вырасти с 1 июля
ZN UA
2025-06-27T03:43:14Z
Цены приятно удивляют: сколько стоят фрукты на рынке в Одессе
Telegraf
2025-06-14T12:54:59Z
Россия пытается взять большой город в полукольцо: есть ли успехи у солдат Путина
GlavRed
2025-06-28T07:27:54Z
Еще один китаец попал в плен ВСУ: что рассказывает наемник об армии РФ
TSN
2025-06-27T16:33:46Z
Льготы аннулируют: для кого проезд в общественном транспорте станет платным
Знай
2025-06-28T02:12:25Z
Ситуация на фронте сложная: где оккупанты перешли к мясным штурмам
Comments UA
2025-06-28T06:54:13Z
Синоптики дали прогноз погоды на сегодня 28 июня в Украине
UAToday
2025-06-28T08:45:59Z
Генштаб: по состоянию на 28 июня общие потери вражеской армии в личном составе составили 1 017 720 солдат
UAToday
2025-06-28T08:45:01Z
Не хватит ни техники, ни людей: Коваленко оценил "размах" российского наступления
Новости Украины
2025-06-15T17:33:39Z
В Одессе БПЛА атаковал многоэтажный дом – соцсети
Корреспондент
2025-06-27T21:36:42Z
Українські аграрії розпочали збір врожаю
AgroNews
2025-06-28T07:07:52Z
Дополнительные выплаты от ООН: успейте оформить до конца июля
Знай
2025-06-28T08:21:47Z
Светлана Павелецкая рассказала, нашла ли общий язык с детьми Дмитрия Кулебы
Комсомольская правда
2025-06-23T06:52:55Z
24 июня большой церковный праздник: что можно и нельзя делать сегодня
Comments UA
2025-06-24T05:33:57Z
"Здесь должны были спать дети": появились кадры разрушенной комнаты детей Тополи
GlavRed
2025-06-23T06:40:50Z
Что нужно отпраздновать украинцам 28 июня 2025: важный праздник и народные приметы
UAToday
2025-06-28T08:45:43Z
28 июня: церковный праздник сегодня, что важно успеть сделать в канун Петра и Павла
UAToday
2025-06-28T08:45:42Z
Конец европейского гостеприимства: мигрантов за границей начнут фильтровать по новым правилам – кого развернут домой
Знай
2025-06-15T16:06:20Z
Почему нельзя отказываться купаться 23 июня и что нужно выпрашивать сегодня: приметы и запреты на Агрипины
Знай
2025-06-23T04:03:11Z
Квартира-гроб: как выглядит жилье в Гонконге за $250 в месяц
Фокус
2025-06-23T17:06:07Z
В Одессе снова увеличилось число пострадавших из-за атаки РФ
Корреспондент
2025-06-28T07:21:48Z
В Харькове задержанного оставили умирать в камере - ГБР расследует. ВИДЕО
Новости Украины
2025-06-27T10:18:49Z
На Закарпатье пограничник сбежал в Словакию, где попросил убежище
Корреспондент
2025-06-28T02:48:46Z
ОГП: В Одессе нашли убитой 7-летнюю девочку. Задержан 31-летний сосед – видео
Лига
2025-06-19T20:18:17Z
В Днепре слышны взрывы
TSN
2025-06-28T09:03:00Z
Российский удар по Одессе забрал жизни супругов: что известно о погибших
TSN
2025-06-28T08:48:12Z
В Ивано-Франковской области нашли в лесу 5-летнего мальчика спустя трое суток поисков
Комсомольская правда
2025-06-21T07:57:23Z
Супруги из Украины хотели перевезти в Румынию 1,4 миллиона долларов США
Апостроф
2025-06-15T17:48:37Z
Атака на Киевщину: разрушен отель с клиникой, есть погибшая и пострадавшие
Корреспондент
2025-06-23T03:15:35Z
Камалия рассекретила, что стало последней каплей в ее браке с Захуром: "Умоляла год"
TSN
2025-06-27T09:21:29Z
Камалия шокировала, какие зависимости помогают ей успокаиваться: "Ужасная привычка"
TSN
2025-06-28T05:03:18Z
"Быстро растет и убивает": Камалия поделилась историей борьбы с раком груди
Апостроф
2025-06-27T15:51:58Z
В России умерла звезда фильма Ирония судьбы
Корреспондент
2025-06-21T09:09:23Z
Леся Никитюк ответила на упреки о суррогатном материнстве и показалась с женихом в новом статусе
TSN
2025-06-28T08:33:46Z
Ольга Фреймут восхитила фото с 8-летней дочерью и растрогала публичным обращением к ней
TSN
2025-06-28T07:51:33Z
Звезда Лиги смеха вернулась после кровоизлияния в мозг
Корреспондент
2025-06-24T08:24:02Z
"Все как и должно быть": бывшая жена Остапчука рассказала, как поделили дом после развода
Апостроф
2025-06-27T12:00:17Z
В Киеве открылась выставка "Херсон. Степь держит": чествование Юга, памяти и силы
ZN UA
2025-06-28T06:03:16Z
Фигурка рыбки на автомобиле - что означает и зачем наклеивают - Главред
Gazeta UA
2025-06-15T04:18:53Z
Штрафуют даже за листик из дерева: водителям нужно внимательнее присмотреться к номерам
Знай
2025-06-14T18:51:46Z
Франция требует от Tesla прекратить рекламировать автомобили как беспилотные и угрожает штрафом
Европейская правда
2025-06-24T15:54:56Z
BMW не планирует отказываться от двигателей внутреннего сгорания
Корреспондент
2025-06-27T17:45:07Z
Nissan представила обновленную гибридную технологию e-POWER
Корреспондент
2025-06-27T17:39:49Z
Маленький Prado: раскрыты подробности самого дешевого внедорожника Toyota
Фокус
2025-06-27T12:51:04Z
Надежные и недорогие: 5 брендов автомобилей, заставляющих надолго забыть о СТО
Знай
2025-06-27T11:51:00Z
Тест-драйв Opel Mokka: ставка на стиль и эмоции
Фокус
2025-06-27T11:45:02Z
Украинцы стали покупать меньше люксовых авто: какие марки и модели пользуются спросом
Фокус
2025-06-27T09:51:28Z
Литиевая батарея будет служить рекордно долго: что придумали ученые
Фокус
2025-06-19T08:42:36Z
Лицензия на азартные игры от Мальты: преимущества и недостатки
Comments UA
2025-06-15T15:30:27Z
Клиенты "Киевстар" возмущены: вместо обещанной скидки сняли полную плату
Знай
2025-06-15T03:21:22Z
На дне Атлантического океана обнаружили более тысячи бочек с радиоактивными отходами
TSN
2025-06-28T09:03:25Z
Little Nightmares 3 получила дату релиза: вдобавок хороший бонус
Знай
2025-06-28T07:51:34Z
Гениально и просто: женщина придумала интересный способ летать без переплаты за багаж
Фокус
2025-06-28T07:00:55Z
Озвучено оновлені ціни на ячмінь нового врожаю
AgroNews
2025-06-28T05:00:30Z
Финская армия получит спутники собственного производства для разведки в любую погоду
Gazeta UA
2025-06-28T03:24:44Z
Diablo IV готовит грандиозную "чистку" Санктуария: новый сезон "Грехи Хорадримов" уже 1 июля
Знай
2025-06-28T02:51:25Z
Пакьяо возвращается: легенда бокса объяснил мотивацию
Корреспондент
2025-06-27T08:18:01Z
Паркер прокомментировал спорный удар Дюбуа, нанесенный Усику в их поединке
Корреспондент
2025-06-14T10:33:36Z
Саудовский гранд предлагает Эрнандесу феноменальный контракт
Корреспондент
2025-06-23T15:45:30Z
Внимание к Симеоне: новый клуб Серии А присматривает игрока атаки
Корреспондент
2025-06-15T17:42:27Z
Для меня это был долгий путь: Уайлдер оценил свое успешное возвращение
Корреспондент
2025-06-28T08:48:38Z
Уайлдер успешно вернулся в ринг после годичного перерыва
Корреспондент
2025-06-28T06:18:38Z
"Шахтер" продал легионера в нидерландский клуб
ZN UA
2025-06-27T21:42:59Z
Белорусские футзалисты прошли на Евро-2026: УЕФА меняет хозяев
Корреспондент
2025-06-27T18:48:32Z
Украинские теннисистки узнали свои пары и соперниц на Уимблдоне-2025
Корреспондент
2025-06-27T18:18:47Z