Почему не все люди могут выспаться за четыре часа — новое исследование

Считается, что человек должен спать по восемь часов в день.

Однако есть люди, которым достаточно 4 часов для отдыха.

Некоторые люди рождаются с уменьшенной потребностью во сне.

Они полноценно восстанавливаются через четыре часа в то время, когда другим нужно семь — девять часов.

Китайские ученые обнаружили генную мутацию, ответственную за это.

Открытие Китайской академии наук важно еще и потому, что у большинства недосып провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивает риск раннего развития болезни Альцгеймера.

Люди с этой мутацией будто имеют суперсилу, которая дает возможность спать без вреда для здоровья.

Продолжительность и качество сна зависят от обмена молекулами фосфата между нервными клетками.

За это отвечает ген SIK3.

И именно он мутировал.

Мутацию назвали N783Y.

Она изменяет структуру белка SIK3, препятствуя ему переносить молекулы фосфата, говорится в материале.

Модифицированные мыши с этой мутацией спали в среднем на 30 минут меньше.

В то же время эсперты напоминают, что любой человек, который спит или менее шести-восьми часов или больше, рискует получить такие проблемы со здоровьем, как повышенное кровяное давление, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

На самом деле они показывают, что женщины, спящие более 9 часов, могут быть более восприимчивы к ожирению и другим проблемам со здоровьем.