Как быстро протрезветь

Как определить алкогольное отравление

Отравление может произойти, если вы пьёте алкоголь быстрее, чем ваш организм может его переработать. Следите за следующими симптомами и звоните 103 или 112, если замечаете их у себя или кого-то рядом:

• сильная спутанность сознания;
• невнятная речь или невозможность говорить;
• неспособность координировать движения, стоять, ходить или поднимать предметы;
• рвота;
• непроизвольное мочеиспускание или дефекация;
• бледная или синюшная кожа;
• медленное или нерегулярное дыхание;
• припадок или судорога;
• потеря сознания.

Как понять, что вам надо трезветь

Иногда трудно объективно оценить своё состояние, особенно после употребления алкоголя. Вот несколько признаков сильного опьянения — именно их стоит отслеживать, чтобы понять, что нужно остановиться и протрезветь:

• Изменчивость настроения, выраженная расторможенность — так называют состояние, когда человек теряет контроль над своими действиями, эмоциями и тем, что он говорит.
• Невнятная речь и снижение координации, при котором походка становится всё более неустойчивой.
• Снижение внимания, памяти и суждений, спутанное сознание.
• Сонливость, головокружение.
• Тошнота, рвота.
• Нарушения зрения и слуха, неконтролируемые движения глаз.
• Возможные провалы в памяти.

Как быстро протрезветь

Для начала плохие новости. Опьянение наступает, когда алкоголь уже в крови. И способов моментально вытащить его оттуда не существует.

То, как быстро будет усваиваться и выводиться алкоголь, зависит от объёма и крепости выпитого. Но в среднем, чтобы окончательно протрезветь, потребуется примерно 25 часов. Этанол перерабатывается ферментами, и их работу нельзя ускорить. Поэтому чисто технически протрезветь быстрее этого срока невозможно.

Однако есть способы остановить дальнейшее опьянение и взбодриться — этого хватит, чтобы вызвать такси, добраться до кровати или хотя бы удержаться от глупостей.

Не садитесь за руль, если пили: во-первых, это опасно для вашей жизни и небезопасно для окружающих. Во вторых, даже если вам кажется, что вы уже трезвы и чувствуете себя прекрасно, любой алкотестер покажет, что вы употребляли спиртное. За это вам как минимум выпишут штраф, а как максимум — посадят вас в тюрьму.

Что надо делать, чтобы стало лучше

Для начала прекратите пить алкоголь. Это максимально очевидный совет, но очень важный.

Если вы чувствуете опьянение, значит, ваш организм уже не успевает расщепить и вывести доставшееся ему спиртное. Расщепление алкоголя предполагает три стадии. Сначала ферменты превращают спиртное в вещество под названием ацетальдегид — высокотоксичное, канцерогенное, способное разрушать ткани тела. На втором этапе оно превращается в менее активный и опасный ацетат. На третьем последний разлагается на воду и углекислый газ, которые и выводятся из организма.

Но до третьей стадии надо ещё дожить. На первой, при выделении ацетальдегида, страдает прежде всего печень — просто потому, что именно она расщепляет большую часть выпитого. Однако метаболизм алкоголя также происходит в других органах и тканях — поджелудочной железе, желудочно‑кишечном тракте и мозге. Собственно, токсический эффект ацетальдегида на мозг и заставляет людей ощущать себя пьяными.

Так вот. Если вы уже дошли до того этапа, когда недометаболизированный алкоголь начал разрушать мозг, добавлять ещё спиртного — худшая идея. Лучше остановиться.

Выпейте воды, чая, компота

Во‑первых, употребление спиртного само по себе приводит к обезвоживанию: алкоголь является мощным диуретиком и заставляет организм быстрее обычного выводить влагу. Потеря жидкости, в свою очередь, моментально сказывается на мозге: у человека резко снижается скорость реакций, он теряет координацию, становится неуклюжим, хуже соображает. Если вы восстановите количество воды в организме, вам чуть полегчает.

Во‑вторых, дополнительно полученная жидкость разбавит то спиртное, которое уже содержится в вашем желудке, и таким образом несколько снизит итоговую концентрацию алкоголя в крови. Вы не протрезвеете, но, возможно, почувствуете себя немного лучше, чем могли бы.

Важный момент: от кофе и энергетиков лучше отказаться. Содержащийся там в больших количествах кофеин не ускоряет вывод алкоголя из крови, а только делает вас более бодрым. Кроме того, некоторые люди, почувствовав себя лучше, снова начинают пить — и в результате лишь усиливают опьянение.

А вот чай можно: хотя в нём и есть кофеин, его содержание не настолько велико, чтобы оказать сильный бодрящий эффект.

Чтобы восполнить баланс жидкости, вы можете принимать регидрон: несмотря на небольшое количество клинических исследований, в нём есть все необходимые вещества, чтобы препарат работал. Но протрезветь это средство не поможет.

Не сопротивляйтесь тошноте

Когда перед глазами всё плывёт и вас подташнивает, возможно, рвота — неплохое решение. Если в желудке остался какой‑то алкоголь, то он не поступит в кровь.

Кроме того, организм не будет отвлекаться на пищеварение, когда уже занят переработкой этанола. Трезвее от этого не стать, но давящее чувство тошноты отступит, а это уже лучше, чем ничего.

Ешьте пресную пищу

Если, конечно, вас не тошнит. Пища замедляет всасывание спиртного, которое содержится в желудке. Это значит, что алкоголь будет медленнее поступать в кровь. А печень успеет метаболизировать и вывести часть «старого» этанола, прежде чем получит новую дозу.

Выбирайте продукты, которые легко перевариваются и помогают желудку успокоиться: тосты, овсянку, бананы, яблочное пюре, крекеры. Откажитесь от острой и жирной пищи, которая может раздражать желудок.

Двигайтесь

Например, прогуляйтесь на свежем воздухе настолько быстрой походкой, насколько позволяет состояние. Прогулка не сделает вас более трезвым. Но она поможет сосредоточиться и немного прийти в себя.

Примите душ

Учтите, что холодный душ — плохая идея. Он даёт ложный эффект отрезвления. Но, окунувшись пьяным в холодную воду, можно заработать спазм сосудов или даже инфаркт.

Чтобы не рисковать, ограничьтесь душем комнатной температуры.

Идите спать

Все перечисленные полумеры помогают немного прийти в себя, но протрезветь можно только со временем. Понятно, что его предпочтительнее провести во сне. Лучше даже вздремнуть 30 минут на кресле, чтобы набраться сил, чем превозмогать себя.

Важное правило безопасности: не ложитесь спать, если еле‑еле сдерживаете тошноту. Либо дождитесь, когда станет легче, либо вызовите рвоту, либо убедитесь, что рядом с вами есть человек, который сможет проследить за тем, как вы спите. Иначе есть риск захлебнуться рвотными массами в пьяном сне.

Чего делать нельзя

В Сети есть множество советов о том, как быстро протрезветь. В абсолютном большинстве случаев их эффект основан на одном: пока вы всё перепробуете, пройдёт какое‑то время и вам станет легче. В принципе, работающая модель. Однако учтите, что некоторые из этих способов опасны для здоровья.

Итак, если вы пьяны, вам точно не надо:

• Курить. Есть данные, что никотин действительно может несколько снижать концентрацию алкоголя в крови — по тому же принципу, что душ и кофе. Но ложный отрезвляющий эффект при курении выражен гораздо ярче. В результате человеку искренне кажется, что всё в порядке, опьянение «померещилось» и поэтому можно выпить ещё. Нельзя. Если, конечно, вам дороги мозг и печень.
• Принимать лекарства. Во‑первых, если вам пришла такая идея, вы уже вряд ли в состоянии вдумчиво следовать инструкции. Во‑вторых, медицинские препараты выводятся так же, как и алкоголь — в основном печенью и почками, которые и так перегружены. В‑третьих, будучи пьяным, вы не сможете верно оценить своё состояние и вовремя обратиться за помощью, если сочетание таблеток и спиртного вызовет опасные побочные эффекты.
• Ходить в баню. Она и правда может привести в чувство, но всё же лезть в горячую парную пьяным не стоит — высок риск гипотонии, сердечной аритмии и внезапной смерти.
• Тренироваться. Опьянение снижает скорость реакций и когнитивные функции. Это значит, что нетрезвый человек не чувствует меры и неуклюж. Поэтому тренировка может привести к травмам.

Надо ли вызывать рвоту, чтобы протрезветь

Нет, не надо.

Рвота не помогает протрезветь, потому что алкогольное опьянение возникает из-за того, что этанол уже попал в кровь и достиг мозга, а не из-за наличия спирта в желудке.

Некоторые люди утверждают, что после рвоты они чувствуют себя трезвее. Вот почему это может происходить:

• Уменьшается количество токсинов. Рвота выводит содержимое желудка, включая алкоголь, который ещё не успел усвоиться. Это может снизить вероятность дальнейшего ухудшения самочувствия.
• Высвобождаются эндорфины и адреналин. Эти вещества вызывают кратковременное чувство облегчения или даже энергии, создавая иллюзию трезвости. Однако это состояние временное, и вскоре эффект опьянения возвращается.

При этом рвота может быть опасной. Существует риск захлебнуться, поэтому если рядом с вам тошнит пьяного человека, оставайтесь рядом, чтобы обеспечить его безопасность.

Стоит ли делать клизму, чтобы протрезветь

Тоже не стоит. Причина та же, что и с рвотой: алкоголь уже усвоился, и вывести его быстрее с помощью клизмы вы не сможете.

А ещё алкоголь всасывается в кровь через слизистую оболочку желудка и тонкой кишки. А клизма очищает толстую кишку и вообще не затрагивает области, где происходит усваивание спиртного.

Нужно ли делать капельницу

Капельница может помочь в лечении последствий алкогольного отравления, но она не ускоряет сам процесс отрезвления. Спиртное выводится из организма естественным путём через печень, и никакие капельницы или лекарства не могут ускорить этот процесс.

Однако капельницы способны улучшить общее состояние в некоторых ситуациях. Например, при алкогольной интоксикации, если человек выпил слишком много и появились симптомы острого отравления, например рвота, головокружение, слабость. Или при обезвоживании, если человек не может пить воду из-за тошноты или рвоты.

Состав для капельницы должен подбираться индивидуально в зависимости от состояния пациента. Компоненты могут быть такими:

• Физраствор с глюкозой. Восполняет потерю жидкости, помогает организму восстановить баланс.
• Тиамин (витамин B1). Применяется при дефиците питательных веществ.
• Магний. Необходим при аритмии или дисбалансе электролитов.
• Бензодиазепины. Помогают уменьшить тревожность и восстановить сон.
• Бета-блокаторы. Снижают тахикардию и гипертонию.
• Аскорбиновая кислота. Поддерживает иммунитет и ускоряет восстановление.
• Диазепам и дроперидол. Применяются врачом для облегчения симптомов сильного похмелья.

Можно ли пить лекарства, чтобы протрезветь

Во-первых, советуем не надеяться на сорбенты. Считается, что они помогают вывести алкоголь из организма, но доказательств этого нет. Причина та же: лекарство действует в желудочно-кишечном тракте. Оно связывает вещества, которые там находятся, и предотвращает их попадание в кровь. А затем выводит из организма естественным путём через кишечник. Но важно понимать, что сорбенты не могут выводить вещества, уже попавшие в кровь.

Любое лекарство, которое вы захотите принять, может вступить в реакцию с алкоголем. И оказать совсем не тот эффект, на который вы рассчитывали.

Антипохмельные таблетки, которые до сих пор можно встретить в аптеках и небольших магазинах, тоже не помогут. Несмотря на то, что производители утверждают, что препараты облегчают или предотвращают симптомы, связанные с похмельем, доказательств этого нет.

В составе самого распространённого антипохмельного препарата содержатся аскорбиновая и янтарная кислоты и глицин. И продавцы говорят, что эти вещества должны ускорять распад алкоголя. Но как именно — непонятно:

• Аскорбиновая кислота (витамин C) может оказывать общий поддерживающий эффект, помогая бороться со стрессом и окислительным повреждением клеток, вызванным алкоголем, но её влияние на скорость распада этанола минимально.
• Янтарная кислота участвует в метаболических процессах и может немного улучшить энергообмен, но доказательств её способности ускорять выведение алкоголя нет.
• Глицин упоминается как нейропротектор, способный улучшить состояние нервной системы, но его эффект на похмелье в целом не изучен настолько, чтобы говорить о его высокой эффективности.

Как избавиться от запаха алкоголя

Полностью удалить алкоголь из дыхания, чтобы пройти алкотест, не выйдет. А вот с запахом изо рта и от тела можно побороться. В этом помогут:

• чистка зубов;
• пахучая еда — чеснок, рыба, сыр с плесенью;
• тщательное мытьё;
• использование дезодоранта;
• чистая одежда.