З якого віку можна давати дітям полуницю, черешню та інші ягоди: думки фахівців

Літній сезон — час, коли на столах з’являються свіжі ягоди.

Але для батьків маленьких дітей постає важливе питання: з якого віку можна вводити ці фрукти в раціон малюка, аби не спровокувати алергію чи проблеми з травленням? Думки лікарів дещо різняться, однак більшість погоджується: ягоди дозволені вже в ранньому віці, але за умови обережності.

Чому ягоди важливі в дитячому раціоні.

Ягоди — це одне з найкорисніших джерел натуральних вітамінів, мінералів та антиоксидантів.

Вони містять вітамін С, фолієву кислоту, клітковину, поліфеноли, а також фітонутрієнти, які допомагають формуванню імунітету, покращують травлення та сприяють здоровому розвитку мозку.

Однак попри всю їхню користь, ягоди мають і зворотний бік — високу ймовірність алергічної реакції, особливо у дітей раннього віку.

З якого віку можна давати дитині полуницю — ароматну, але потенційно алергенну ягоду.

Полуниця є однією з найбільш алергенних ягід.

Вона може викликати шкірні висипання, свербіж, набряк слизових оболонок, а в деяких випадках — і важкі форми алергії.

Основна причина в тому, що полуниця містить білки, подібні до пилкових алергенів, а також саліцилати — природні сполуки, які можуть провокувати реакцію у чутливих дітей.

Через це багато батьків відкладають її введення до раціону дитини аж до двох або навіть трьох років.

Проте сучасні педіатри мають більш гнучкий підхід.

На думку педіатрині і дитячої неврологині Ірини Платонової, полуницю можна пропонувати дітям вже з 6 місяців, якщо малюк не має алергічних реакцій чи атопічного дерматиту.

За її словами, почервоніння навколо рота після вживання полуниці — це частіше реакція на фруктові кислоти, а не справжня алергія.

Вона радить починати з невеликої кількості ягоди та обов’язково проводити пробу в першій половині дня.

Більшість експертів пропонують давати полуницю дітям після 6–7 місяців.

Якщо ж у родині є схильність до атопії або вже були алергічні реакції на продукти, краще почекати до 12–24 місяців.

Педіатриня Олена Орловська пропонує ще більш обережний підхід — спершу не давати саму ягоду, а запропонувати дитині настій із полуниці — тобто залити ягоду окропом, настояти й дати цю воду малюку.

Якщо немає ніякої реакції, згодом можна запропонувати ягідне пюре.

Черешня — менш алергенна, але зі своїми нюансами: коли починати давати ягоди.

Черешня вважається менш алергенною порівняно з полуницею.

Вона не має такого сильного аромату і не містить великої кількості саліцилатів, але при цьому також може спричинити індивідуальні реакції, особливо якщо вводиться занадто рано.

Педіатри дозволяють давати черешню вже з 10–12 місяців, однак тільки в очищеному вигляді — без шкірки та кісточок, ретельно подрібнену або навіть протерту, якщо йдеться про перші порції.

Шкірка черешні досить щільна, тому може стати причиною здуття або утрудненого травлення.

У дітей до двох років рекомендується давати тільки м’якоть черешні, попередньо її розім’явши або подрібнивши.

Ірина Платонова вважає, що черешню, як і полуницю, можна вводити вже з 6 місяців, якщо дитина не має алергій, і робити це в пюреподібному вигляді.

Малина, смородина, чорниця, лохина, шовковиця: з якого віку давати і яку вибирати.

Окрім полуниці та черешні, існує багато інших корисних ягід, які теж хочеться включити в меню дитини.

Малина — ягода, яка містить багато клітковини і вітаміну С, однак вона також може подразнювати шлунок через наявність дрібного насіння.

Смородина (особливо чорна) — дуже корисна ягода з високим вмістом вітаміну С і антиоксидантів, однак вона має досить різкий смак і може викликати підвищену кислотність у шлунку.

Чорницю можна вводити трохи раніше — вона добре засвоюється, не викликає надмірного газоутворення і навіть може допомогти при легких формах діареї.

Однак важливо пам’ятати, що за надмірного споживання чорниця може викликати закреп.

Педіатри вважають, що ці ягоди можна вводити з 6–8 місяців, якщо немає алергії.

Вони містять вітаміни A, C, антиоксиданти та пектини, що позитивно впливають на травлення.

Лохина — менш алергенна ягода, однак її щільна шкірка робить її непридатною для дітей до 1,5–2 років.

Її рекомендується давати лише в перетертому вигляді.

Шовковиця — найменш алергенна ягода, особливо її білі сорти.

Дітям її можна пропонувати вже з 1 року, але тільки у свіжому вигляді без ознак бродіння.

Рекомендації фахівців щодо введення ягід.

Фахівці з дитячого харчування радять дотримуватися основних принципів прикорму при введенні будь-яких ягід:.

Один новий продукт — один день.

Це правило дозволяє відслідковувати можливу реакцію на конкретну ягоду.

Починати з невеликої кількості — половини чайної ложки або навіть кількох крапель соку.

Ягоди повинні бути термічно обробленими або подрібненимию.

На початковому етапі краще додавати ягоди в кашу, кисіль або компот.

Стежити за алергічними проявами.

Якщо з’являються висипи, набряк або проблеми з травленням — ягоду слід негайно виключити і звернутися до лікаря.

Не давати ягоди на голодний шлунок, вони можуть подразнити слизову оболонку шлунка.

Обирайте лише сезонні, свіжі та перевірені ягоди — ідеально, якщо вони вирощені без хімікатів.

Більшість фахівців сходяться на думці: за умови відсутності алергії та при дотриманні поступового введення ягоди — включно з полуницею — можна давати вже з 6 місяців.

Проте обов’язковим залишається індивідуальний підхід і консультація з педіатром, особливо якщо в родині є алергіки або дитина має чутливу шкіру чи ШКТ.