MY.UAНовини
Мозок мільйонів людей опинився в небезпеці: за словами вчених не допоможуть навіть вправи
Мозок мільйонів людей опинився в небезпеці: за словами вчених не допоможуть навіть вправи

Мозок мільйонів людей опинився в небезпеці: за словами вчених не допоможуть навіть вправи

Нами часто залишається непоміченим, як час минає в годинах бездіяльності — хвилини без руху складаються в дні сидіння. Будь то на дивані, перед комп'ютером або за кермом, фізична інертність непомітно проникла в сучасне життя. Але в той час як світ зосередився на підрахунку кроків і відвідуванні тренажерного залу, на горизонті з'явилася нова проблема: наслідки недостатньої фізичної активності протягом іншої частини дня.

Про це пише Health.

Опубліковане в журналі Alzheimer's and Dementia нове дослідження, проведене під керівництвом докторки Марісси Гогніат з Університету Піттсбурга, припускає, що тривале сидіння і лежання в бадьорому стані може бути не просто нешкідливою звичкою.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

У науковій роботі дослідників брали участь 404 літніх людини, які протягом тижня носили пристрої для відстеження активності, схожі на смарт-годинники, і протягом семи років проходили МРТ головного мозку та нейропсихологічне тестування. За словами доктора Прабхи Сіддарта, дослідниці-статистика з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, ці результати підтверджують зростаючу стурбованість тим, що сидячий спосіб життя може самостійно збільшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера — навіть серед тих, хто регулярно займається фізичними вправами.

Важливо Звичайний герпес остаточно пов'язали з хворобою Альцгеймера: що показало дослідження

Сканування мозку і когнітивні оцінки показали, що люди, які проводили найбільше часу в бездіяльності, в середньому близько 13 годин на день, демонстрували тривожну тенденцію. Ці учасники показували гіршу епізодичну пам'ять, нижчі результати з багатьох когнітивних тестів і значне скорочення об'єму ділянок мозку, які, як уже відомо, вразливі під час хвороби Альцгеймера.

Ці ефекти зберігалися незалежно від того, скільки фізичних вправ вони виконували в інший час. Однак цей зв'язок був ще сильнішим у тих, хто був носієм певного генетичного варіанту, APOE-Е4, пов'язаного з підвищеним ризиком розвитку хвороби Альцгеймера, що посилює таку ймовірність у людей із сімейною історією цього захворювання.

Невідповідність між фізичною активністю та сидячим способом життя на перший погляд може здатися суперечливою. Однак доктор Сіддарт пояснила важливий нюанс: користь від 30-хвилинного тренування не може просто стерти біологічні наслідки бездіяльності впродовж решти 15 або більше годин неспання. Тут можуть відігравати роль кілька біологічних механізмів.

Відомо, що тривалі періоди бездіяльності порушують кровообіг у мозку, змінюють метаболізм глюкози та ліпідів, посилюють системне запалення та знижують синаптичну пластичність — гнучкість мозку у формуванні та реорганізації нейронних зв'язків. З часом ці зміни можуть наблизити мозок до нейродегенерації, незалежно від того, скільки людина займається фізичними вправами.

Однак ситуацію з дослідженням ускладнює те, що учасники були здебільшого добре освіченими, фізично активними та білими людьми, що викликає питання про те, як ці результати можна перенести на ширші групи населення планети. Люди з різних расових і соціально-економічних верств, особливо ті, хто має менший доступ до ресурсів охорони здоров'я, можуть піддаватися ще більш вираженим ризикам.

Як зазначила доктор Сіддарт, майбутні дослідження повинні включати ці недопредставлені групи, щоб скласти повнішу картину того, як щоденна фізична активність, або її відсутність, впливає на здоров'я мозку в різних спільнотах.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, понад 80% підлітків і 27% дорослих у всьому світі ведуть недостатньо активний спосіб життя. Враховуючи, що до 2050 року кількість випадків хвороби Альцгеймера в одних лише США, за прогнозами, майже подвоїться, дослідники стверджують, що необхідно змінити підхід до обговорення питань здоров'я мозку. Більше не достатньо просто заохочувати щоденні фізичні вправи.

Переривання нерухомості, за допомогою розтяжки, прогулянок або просто частішого стояння, може стати важливим кроком на шляху до збереження пам'яті та когнітивних функцій з плином часу, заявили вчені.

Раніше Фокус писав про те, як чищення зубів допомагає виявити хворобу Альцгеймера. Хвороба Альцгеймера має найрізноманітніші симптоми, одним з яких є зів'янення моторних функцій, які запросто можуть проявлятися в найбуденніших діях.

Також Фокус писав про те, що боротися з хворобою Альцгеймера можна за допомогою їжі. Як показало дослідження, значно поліпшити стан людини з хворобою Альцгеймера, можна, якщо змінити підхід до прийому їжі.

Важливо! Ця стаття ґрунтується на останніх наукових і медичних дослідженнях і не суперечить їм. Текст має виключно інформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
МОЗ забороняє госпіталізацію дітей до психіатричних лікарень з 1 липня
24tv
2025-06-29T12:09:08Z
Отруйна рослина захоплює Україну: медики попередили про наслідки
Хвиля
2025-07-03T03:27:24Z
Найкорисніша ягода для кишечника: кому і скільки її можна їсти
GlavRed
2025-07-02T19:27:42Z
Спека вбиває: ось 10 причин хапати пляшку води негайно
24tv
2025-07-02T18:24:11Z
Чому вам потрібно їсти яблука щодня: яку користь можна отримати
24tv
2025-07-02T17:33:25Z
Гарвардські вчені вразили новими даними про небезпеку самотності
360ua.news
2025-07-02T16:54:12Z
Натуральні сечогінні продукти: що допоможе швидко позбутися зайвої води в організмі
24tv
2025-07-02T16:27:18Z
Гормональний розклад: як не збитися з біологічного ритму і почуватися добре
Знай
2025-07-02T16:21:01Z
У ЄС сподіваються "якнайшвидше" завершити скринінг всіх кластерів для Молдови
Европейская правда
2025-07-02T16:16:39Z
Аналітики ISW оцінили, які наслідки для України матиме призупинення постачання зброї з США
ГЛАВКОМ NET
2025-07-03T04:00:36Z
Наступного тижня Європарламент голосуватиме за вотум недовіри Урсулі фон дер Ляєн
iPress
2025-07-03T03:45:06Z
Змусить економити: в ISW пояснили, як зупинка постачання зброї зі США вплине на війну
24tv
2025-07-03T03:42:46Z
ХАМАС розглядає пропозицію Трампа щодо припинення вогню в секторі Гази
ГЛАВКОМ NET
2025-07-03T03:42:02Z
Ескалація стосунків Росія - Азербайджан: розвалюється імперія, але не Росія
GlavRed
2025-07-03T03:39:34Z
Помилка, слабкість, катастрофа: в США розкритикували Трампа через припинення постачань зброї Україні
Telegraf
2025-07-03T03:39:22Z
"Америка понад усе": США обирають новий підхід до допомоги Україні — речник Пентагону
ZN UA
2025-07-03T03:36:20Z
Це може спрацювати: як Ілон Маск хоче поквитатися з Трампом
24tv
2025-07-03T02:45:14Z
Прем'єр Хорватії звинуватив президента у захисті інтересів Росії
ГЛАВКОМ NET
2025-07-03T02:39:42Z
Індексація зарплат у липні: на скільки збільшаться виплати
Знай
2025-07-03T03:36:20Z
Finnair через страйк профспілки скасує 80 рейсів
УкраинФорм
2025-07-03T03:28:00Z
"Потрібно дочекатися": економіст попередив, що буде з цінами на продукти восени
GlavRed
2025-07-03T03:27:13Z
Збільшити дохідність утричі: чим цікаві ініціативні групи для малих агровиробників
AgroPortal
2025-07-03T03:00:22Z
Гойдалки долара та євро неминучі: експерт попередив українців про нервовий тиждень для гривні
Хвиля
2025-07-03T03:00:18Z
Мінсоцполітики закликають викорінити ейджизм на ринку праці
ГЛАВКОМ NET
2025-07-03T02:12:51Z
Фінляндія запускає масштабний проєкт торгівлі з Україною
Хвиля
2025-07-02T23:12:20Z
Microsoft скоротить близько 9000 працівників у новій хвилі звільнень
InternetUA
2025-07-02T20:12:06Z
Українцям "зливають" фальшиві долари та євро: які купюри підробляють найчастіше
Хвиля
2025-07-02T19:45:53Z
Ось 10 найкращих парфумів для чоловіків, на думку Forbes
24tv
2025-07-03T03:48:47Z
Гороскоп для Овнів на сім років: нестабільність і хаос із фінансами закінчаться
GlavRed
2025-07-03T03:27:48Z
Куди піти у Львові на вихідні: небанальні місця, які відкриють місто з іншого боку
24tv
2025-07-03T03:27:27Z
Суперілюзія: знайдіть три приховані обличчя в саду за 5 секунд
GlavRed
2025-07-03T03:27:23Z
Приречені на фінансовий успіх: у які дні народжуються істинні мільйонери
GlavRed
2025-07-03T03:27:20Z
Які ваші унікальні риси поведінки: тест на характер за формою мочки вуха
GlavRed
2025-07-03T03:27:09Z
Знадобиться всього два кабачки та два яйця: таку страву за рецептом бабусі ви готуватимете щодня
Telegraf
2025-07-03T03:15:28Z
Найкращий сніданок на все літо: улюблена вівсянка з ягодами та сиром
24tv
2025-07-03T03:12:03Z
Схили гори Еверест у смітті: у Bloomberg розповіли, як їх прибирають за допомогою дронів
Фокус
2025-07-03T02:51:30Z
Ні туалетів для громади, ні грошей на армію? Декілька історій про Багачеве, його жителів і владу
24tv
2025-07-03T04:03:34Z
Яке церковне свято у четвер, 3 липня: чому сьогодні не можна позичати грошей
24tv
2025-07-03T04:03:18Z
Робота для пенсіонерів у Дніпрі: кого кличуть на зарплату від 30 тисяч гривень
Политека
2025-07-03T04:00:35Z
Абітурієнтам дали лише 15 хвилин: стартувала реєстрація з важливою умовою
Хвиля
2025-07-03T03:51:12Z
Липецька область: стало відомо, який завод атакували дрони
ГЛАВКОМ NET
2025-07-03T03:45:13Z
З Днем зенітних ракетних військ Повітряних сил ЗСУ: щирі привітання своїми словами й картинки
24tv
2025-07-03T03:33:57Z
У США мусульманки подали до суду через примусове зняття хіджабів після арешту
ГЛАВКОМ NET
2025-07-03T03:30:48Z
"Зараз таких немає": історик розкрив, як називали жінок за часів Київської Русі
GlavRed
2025-07-03T03:27:03Z
Фахівці із супроводу ветеранів працюють уже в 950 громадах
УкраинФорм
2025-07-03T03:12:22Z
Втрати росіян на фронті перетнули нову психологічну позначку
Gazeta UA
2025-07-03T04:06:25Z
З Костянтинівської громади евакуювали 11 цивільних
УкраинФорм
2025-07-03T03:42:25Z
Обмеження руху в Івано-Франківську: хто та де не зможе проїхати
Политека
2025-07-03T03:31:31Z
Росія знімає ППО з Донеччини, щоб рятувати Крим — партизани
ZN UA
2025-07-03T03:09:08Z
Атака на Одесу, вибухи в окупованому Харцизьку та Росії: головне за ніч
ГЛАВКОМ NET
2025-07-03T03:03:43Z
Нова система оплати проїзду у Львівській області: які зміни чекають жителів міста
Политека
2025-07-03T03:00:48Z
Росіяни активізувалися біля Торецька та Новопавлівки та мають просування: огляд і карти ISW
24tv
2025-07-03T02:57:25Z
Удар по Одесі: з'явилися фото наслідків атаки
ГЛАВКОМ NET
2025-07-03T02:54:11Z
В Україні мінлива хмарність: прогноз погоди на 3 липня
ГЛАВКОМ NET
2025-07-03T02:45:36Z
"Ми ненавиділи один одного": Шварценеггер розкрив таємницю "війни" зі Сталлоне
GlavRed
2025-07-02T23:27:41Z
MELOVIN – "тормоз чи на газ" – 1 місце чарту FM-TV минулого тижня.
FM-TV
2025-07-02T22:33:04Z
Хто з них мама: донька Джессіки Альби здивувала дорослим виглядом
GlavRed
2025-07-02T22:27:34Z
P. Diddy уникнув довічного ув’язнення — суд визнав його винним лише частково
360ua.news
2025-07-02T21:00:27Z
Син Санти Дімопулос живе окремо від неї: Джеджула поділився новинами
GlavRed
2025-07-02T20:27:10Z
Оля Полякова оголилась на камеру з благодійною метою: гарячі фото для Playboy
24tv
2025-07-02T20:24:54Z
Стали фаворитами: 10 найпопулярніших фільмів Netflix, які найчастіше дивляться в Україні
24tv
2025-07-02T20:06:34Z
Найкращі зачіски на спекотне літо: ви маєте їх спробувати
24tv
2025-07-02T19:12:57Z
Зірка жіночого футболу продемонструвала навички у стильному купальнику
24tv
2025-07-02T18:54:47Z
Дрон РФ влучив у 9-поверхівку в Одесі: виникла пожежа, є постраждалі
GlavRed
2025-07-03T04:03:10Z
Дрони атакували Одесу: відомо про постраждалих, пожежа охопила кілька поверхів будинку
Фокус
2025-07-03T03:45:57Z
Росіяни "кошмарили" Одесу з ночі до ранку: пошкоджена багатоповерхівка, є постраждалі
Telegraf
2025-07-03T03:42:20Z
Атака "Шахедами", в Одесі пошкоджена багатоповерхівка, вибухи в Росії: хронологія 1226 дня війни
24tv
2025-07-03T03:33:07Z
"Шахеди" атакували Одесу: у місті через удар постраждали люди, евакуювали 50 осіб
24tv
2025-07-03T03:21:42Z
В Одесі ворожий безпілотник влучив у багатоповерхівку, троє людей у лікарні
УкраинФорм
2025-07-03T02:54:40Z
Липецьк у Росії вночі атакували БпЛА, місцеві чули кількадесят вибухів
24tv
2025-07-03T01:54:17Z
За $16000 тернополянин обіцяв «організувати» непридатність до військової служби
Украина Криминальная
2025-07-02T23:36:15Z
Вибух, що сколихнув Житомирщину: кількість жертв продовжує зростати
GlavRed
2025-07-02T23:27:33Z
Фармацевт звинувачується у шахрайстві з держкоштів для фінансування колекції розкішних авто на мільйони
Топ Жир
2025-07-03T01:18:53Z
Мерседес представив розкішний електромобільний фургон для американського ринку
Топ Жир
2025-07-03T00:48:43Z
Найдивовижніша модифікація Lamborghini, яку ви побачите сьогодні, — це не робота Mansory
Топ Жир
2025-07-03T00:03:15Z
Продажі спортивного автомобіля Nissan зросли більш ніж удвічі
Топ Жир
2025-07-02T23:18:45Z
Приготуйтеся до кардинально нового дизайну BMW X5 M
Топ Жир
2025-07-02T22:48:42Z
Новий електричний Mercedes C-Class демонструє світлодіодну решітку зір та сучасний салон
Топ Жир
2025-07-02T22:03:53Z
Штучні звуки двигуна V8 та перемикання передач з’являться у електромобілях AMG
Топ Жир
2025-07-02T21:18:04Z
Чому американські поліцейські торкаються задньої фари: секрет розкрито
GlavRed
2025-07-02T20:27:10Z
Розвідник шукає колишніх працівників Rivian, яких звільнили
Топ Жир
2025-07-02T20:03:15Z
Реванш Усик – Дюбуа: о котрій годині відбудеться головний бій вечора боксу
24tv
2025-07-03T03:18:24Z
Російський паспорт Онуфрія: Ломаченко згадав про боротьбу з ворогами
ГЛАВКОМ NET
2025-07-02T22:45:02Z
Колишній захисник Атлетіко і Вулвергемптона підсилив Алавес
Football.ua
2025-07-02T21:42:52Z
Галатасарай розглядає кандидатуру Зоммера
Football.ua
2025-07-02T21:22:00Z
Швейцарія програла Норвегії на старті домашнього Євро-2025 з футболу серед жінок
УкраинФорм
2025-07-02T21:00:26Z
Паунович продовжив контракт з Ов’єдо після повернення до Ла Ліги
Football.ua
2025-07-02T20:54:52Z
Осімген хоче перейти до Ювентуса — GdS
Football.ua
2025-07-02T20:31:15Z
Новицький знявся з бою в андеркарді Усик – Дюбуа: боксеру вже знайшли заміну
24tv
2025-07-02T20:09:38Z
Іммобіле переходить до Болоньї — Романо
Football.ua
2025-07-02T20:00:25Z
Огляд блоку живлення MSI MPG A850GS PCIE5 — золотий боєць «силового» фронту
ITC
2025-07-03T04:04:33Z
Samsung відклала на 2 роки масове виробництво 1.4-нм чипів
InternetUA
2025-07-03T04:01:52Z
Венера пройде крізь Золоті Ворота: дивовижне явище відбувається раз на 8 років
Telegraf
2025-07-03T03:57:07Z
Магнітні бурі "труситимуть" країну одна за одною: названо найнебезпечніші дні
GlavRed
2025-07-03T03:27:48Z
One UI 8 отримає режим «Розширений захист» з новими функціями безпеки
InternetUA
2025-07-03T03:01:20Z
Apple розглядає можливість використати для Siri чужі моделі штучного інтелекту
InternetUA
2025-07-03T02:01:09Z
Google оштрафували на $314 млн за незаконний збір даних користувачів Android
InternetUA
2025-07-03T00:01:48Z
У Viber активізувалися шахраї під виглядом покупців OLX: як не стати жертвою
Gazeta UA
2025-07-03T00:00:40Z
Apple оштрафували на $110 млн за порушення 20‑річної технології зв’язку
InternetUA
2025-07-02T23:04:24Z