MY.UAНовости
Мозг миллионов людей оказался в опасности: по словам ученых не помогут даже упражнения
Мозг миллионов людей оказался в опасности: по словам ученых не помогут даже упражнения

Мозг миллионов людей оказался в опасности: по словам ученых не помогут даже упражнения

Нами часто остается незамеченным, как время уходит в часах бездействия — минуты без движения складываются в дни сидения. Будь то на диване, перед компьютером или за рулем, физическая инертность незаметно проникла в современную жизнь. Но в то время как мир сосредоточился на подсчете шагов и посещении тренажерного зала, на горизонте появилась новая проблема: последствия недостаточной физической активности в течение остальной части дня.

Об этом пишет Health.

Опубликованное в журнале Alzheimer’s and Dementia новое исследование, проведенное под руководством доктора Мариссы Гогниат из Университета Питтсбурга предполагает, что длительное сидение и лежание в бодрствующем состоянии может быть не просто безобидной привычкой.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

В научной работе исследователей участвовали 404 пожилых человека, которые в течение недели носили устройства для отслеживания активности, похожие на смарт-часы, и в течение семи лет проходили МРТ головного мозга и нейропсихологическое тестирование. По словам доктора Прабхи Сиддарта, исследовательницы-статистика из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, эти результаты подтверждают растущую обеспокоенность тем, что сидячий образ жизни может самостоятельно увеличить риск развития болезни Альцгеймера — даже среди тех, кто регулярно занимается физическими упражнениями.

Важно Обычный герпес окончательно связали с болезнью Альцгеймера: что показало исследование

Сканирование мозга и когнитивные оценки показали, что люди, которые проводили больше всего времени в бездействии, в среднем около 13 часов в день, демонстрировали тревожную тенденцию. Эти участники показывали худшую эпизодическую память, более низкие результаты по многим когнитивным тестам и значительное сокращение объема областей мозга, которые, как уже известно, уязвимы при болезни Альцгеймера.

Эти эффекты сохранялись независимо от того, сколько физических упражнений они выполняли в остальное время. Однако эта связь была еще сильнее у тех, кто был носителем определенного генетического варианта, APOE-е4, связанного с повышенным риском развития болезни Альцгеймера, что усиливает такую вероятность у людей с семейной историей этого заболевания.

Несоответствие между физической активностью и сидячим образом жизни на первый взгляд может показаться противоречивым. Однако доктор Сиддарт объяснила важный нюанс: польза от 30-минутной тренировки не может просто стереть биологические последствия бездействия в течение остальных 15 или более часов бодрствования. Здесь могут играть роль несколько биологических механизмов.

Известно, что длительные периоды бездеятельности нарушают кровообращение в мозге, изменяют метаболизм глюкозы и липидов, усиливают системное воспаление и снижают синаптическую пластичность — гибкость мозга в формировании и реорганизации нейронных связей. Со временем эти изменения могут приблизить мозг к нейродегенерации, независимо от того, сколько человек занимается физическими упражнениями.

Однако ситуацию с исследованием усложняет то, что участники были в основном хорошо образованными, физически активными и белыми людьми, что вызывает вопросы о том, как эти результаты можно перенести на более широкие группы населения планеты. Люди из разных расовых и социально-экономических слоев, особенно те, кто имеет меньший доступ к ресурсам здравоохранения, могут подвергаться еще более выраженным рискам.

Как отметила доктор Сиддарт, будущие исследования должны включать эти недопредставленные группы, чтобы составить более полную картину того, как ежедневная физическая активность, или ее отсутствие, влияет на здоровье мозга в разных сообществах.

Gо данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% подростков и 27% взрослых во всем мире ведут недостаточно активный образ жизни. Учитывая, что к 2050 году количество случаев болезни Альцгеймера в одних лишь США, по прогнозам, почти удвоится, исследователи утверждают, что необходимо изменить подход к обсуждению вопросов здоровья мозга. Больше не достаточно просто поощрять ежедневные физические упражнения.

Прерывание неподвижности, с помощью растяжки, прогулок или просто более частого стояния, может стать важным шагом на пути к сохранению памяти и когнитивных функций с течением времени, заявили ученые.

Также Фокус писал о том, что бороться с болезнью Альцгеймера можно с помощью еды. Как показало исследование, значительно улучшить состояние человека с болезнью Альцгеймера, можно, если изменить подход к приему пищи.

Важно! Эта статья основана на последних научных и медицинских исследованиях и не противоречит им. Текст носит исключительно информационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза обязательно обратитесь к врачу.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Головне – досягти своїх цілей: у Путіна зробили нову цинічну заяву про війну в Україні
24tv
2025-07-20T09:30:42Z
Катерина Котенкова про закон щодо НАБУ і САП: «Можуть оскаржити у Конституційному суді»
Политека
2025-07-24T02:48:31Z
Шанси на перемир'я великі: політик оцінив, коли Путін сяде за стіл переговорів
GlavRed
2025-07-24T02:37:21Z
Росія вирішила економити та пропонує Україні новий формат переговорів
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T02:33:55Z
Вночі Росія атакувала Черкащину ракетами
TSN
2025-07-24T02:33:21Z
Китай бореться: чим США можуть переконати Пекін обмежити допомогу Росії
24tv
2025-07-24T02:33:11Z
У розшук подаватимуть, але санкцій не буде: ухилянтів чекає "амністія"
Знай
2025-07-24T02:30:07Z
Кабмін затвердив мораторій на безпідставні перевірки та втручання у роботу бізнесу
Gazeta UA
2025-07-24T02:18:44Z
Рада встановила 28 липня Днем памʼяті загиблих у полоні захисників, добровольців і цивільних
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T02:15:19Z
"Без зайвої паніки": Покровськ в наступні 60 днів може стати епіцентром величезних боїв, — експерт
Фокус
2025-07-24T02:36:37Z
Загарбники на тимчасово захоплених землях нав’язують «русскую культуру» вже в дитсадках - ЦНС
УкраинФорм
2025-07-24T02:27:39Z
Ворог готується до штурму Покровська — Машовець
TSN
2025-07-24T02:18:21Z
У Києві до кінця літа обмежать рух Глибочицьким проїздом
УкраинФорм
2025-07-24T02:18:14Z
У Львові знайдено капсулу часу під час демонтажу Пагорба Слави
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T02:06:00Z
Музейників Мексики та Бразилії закликають не співпрацювати з установами в Криму
УкраинФорм
2025-07-24T01:21:53Z
Гороскоп на завтра 25 липня: Близнюкам - приємні новини, Скорпіонам - прибуток
GlavRed
2025-07-24T01:00:11Z
ВС повернув громаді Харкова землю вартістю понад ₴60 мільйонів, виділену за «кооперативною схемою»
УкраинФорм
2025-07-24T00:18:33Z
У Чернівцях завершено реконструкцію гімназії за кошти ЄІБ
УкраинФорм
2025-07-24T00:06:38Z
Klavdia Petrivna без гриму: який вигляд у повсякденному житті має 19-річна співачка
GlavRed
2025-07-23T23:27:34Z
Поставила жорстку умову: наречений Лесі Нікітюк розповів, коли вони розкриють ім'я сина
GlavRed
2025-07-23T21:27:03Z
15 років тому Оззі Осборн навідріз відмовився сідати за кермо: причина вас здивує
24tv
2025-07-23T20:33:36Z
Мотря зі "Спіймати Кайдаша" заговорила про нові стосунки: "Зараз поряд"
GlavRed
2025-07-23T20:27:01Z
Суперфейки замість люксових брендів: зафіксовано новий модний тренд у світі
ГЛАВКОМ NET
2025-07-23T20:00:51Z
Найсексуальніша футболістка світу привернула увагу ефектним фото у спідній білизні
24tv
2025-07-23T19:30:02Z
Родина була на межі розлучення, – YARMAK відверто розповів про стосунки з дружиною у час війни
24tv
2025-07-23T18:39:17Z
Трінчер, Верба, Цимбалюк, Лебіга: американка оцінювала українських зірок по фото
24tv
2025-07-23T17:54:17Z
Обезголовлений кажан і розстріляні коти: факти із життя Оззі Озборна, які шокують
24tv
2025-07-23T17:15:06Z
Куди найчастіше їдуть туристи: рейтинг країн
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T02:06:37Z
Скорпіонів мучитимуть погані стосунки з близькими людьми: гороскоп на 24 липня
24tv
2025-07-24T02:03:26Z
Якщо ця річ тріснула, то чекайте на біду. Що може принести в дім суцільний негатив
Telegraf
2025-07-24T00:45:03Z
Астрологи рекомендують залишитися вдома: хто 24 липня ризикує нарватися на проблеми
GlavRed
2025-07-24T00:39:06Z
Гороскоп Таро на серпень 2025: Терезам - страх, Скорпіонам - сумніви, Стрільцям - стабільність
GlavRed
2025-07-24T00:27:24Z
Скільки треба грошей, щоб вважатися багатим: дослідження
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T00:12:04Z
Способи, які допоможуть правильно зберігати малину: бабусі розповіли секрети
24tv
2025-07-23T21:39:26Z
Такий і в ресторані не подадуть: запікаємо кабачок з сиром та червоною рибою
24tv
2025-07-23T21:24:16Z
Де саме не можна гладити чужих собак: запам’ятайте це
24tv
2025-07-23T20:42:46Z
Лікарняні виплати: чи може отримати людина, яка працює на трьох підприємства за трудовим договором
ZN UA
2025-07-24T02:24:11Z
Кавун у раціоні щодня: користь для серця, шкіри та фігури
Gazeta UA
2025-07-24T00:00:23Z
Міг з'їдати до 30 на день: яким був улюблений смаколик Осборна
24tv
2025-07-23T19:21:09Z
Шкіра скаже "дякую": лікарі розповіли, що робити, якщо згоріли на сонці
GlavRed
2025-07-23T18:27:50Z
Спалах кору зафіксовано в Україні: де найвищі показники захворюваності
Фокус
2025-07-23T18:18:10Z
Музика проти деменції: знайшли безпечну альтернативу лікам
24tv
2025-07-23T16:09:17Z
Не лише лікує, а запобігає: створили універсальну вакцину проти раку
24tv
2025-07-23T15:57:05Z
На Сумщині зробили безбар'єрним Охтирський центр первинної меддопомоги
УкраинФорм
2025-07-23T15:30:10Z
Як позбутися кліщів у дворі: дієві поради
24tv
2025-07-23T15:06:21Z
Найтепліші привітання з Днем ангела Ольги 2025: щирі слова у прозі й віршах
24tv
2025-07-24T02:33:32Z
Гуманітарна допомога для пенсіонерів та ВПО у Миколаївській області: відкрито реєстрацію, чим готові підтримати
Политека
2025-07-24T02:00:54Z
5 знаків зодіаку чекає велика винагорода 24 липня: хто серед щасливчиків
GlavRed
2025-07-24T01:36:58Z
"Суворе одеське дитинство". Діти перетворили уламки "шахеда" на іграшку
Telegraf
2025-07-24T01:33:19Z
Неочікувана, але приємна підтримка: хто з пенсіонерів отримає надбавку у серпні
GlavRed
2025-07-24T01:18:06Z
У Карпатському університеті для вступної кампанії на основі ШІ створили віртуальну помічницю Стефанію
УкраинФорм
2025-07-24T00:54:09Z
Перша жінка на престолі Русі, яка принесла християнство на українські землі: ким була княгиня Ольга
Telegraf
2025-07-23T23:48:17Z
Українцям з дітьми підвищать державну допомогу: скільки та кому платитимуть
Фокус
2025-07-23T23:45:06Z
Засновник Ukraine Defense Support: Робимо все можливе для допомоги українським підрозділам на передовій
УкраинФорм
2025-07-23T23:36:03Z
Одеса: рятувальники борються з пожежею на ринку «Привоз»
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T02:48:33Z
БЕБ завершило розслідування розтрати понад ₴5 мільйонів коштів «Київпастрансом»
УкраинФорм
2025-07-24T02:45:57Z
Атака на Одесу: горять будинки, пам’ятки, АЗС
1News
2025-07-24T02:37:54Z
Російська агентка, яка вчиняла підпали у Харкові, отримала 15 років ув’язнення
УкраинФорм
2025-07-24T02:09:46Z
У Черкасах під час підвищеної ракетної небезпеки пролунали потужні вибухи
УкраинФорм
2025-07-24T01:39:33Z
У Черкасах пролунали вибухи, місто атакували крилаті "Іскандери"
ZN UA
2025-07-24T01:36:38Z
Росія масовано атакувала Одесу дронами: виникли пожежі, пошкоджено історичні пам'ятки
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T01:03:35Z
Окупанти атакували «шахедами» Миколаїв: виникли пожежі
ГЛАВКОМ NET
2025-07-24T00:51:22Z
В Одесі вночі пролунали вибухи
TSN
2025-07-24T00:45:58Z
Бешикташ – Шахтар: де та коли дивитись матч "гірників" у Лізі Європи в Україні
24tv
2025-07-24T02:09:03Z
Українка вдруге в історії стала чемпіонкою світу з фехтування на шпагах
Gazeta UA
2025-07-24T01:51:02Z
"Ліверпуль" оголосив про трансфер французького нападника за величезну сумму
ZN UA
2025-07-23T23:54:53Z
Михайло Кохан - чемпіон Всесвітньої Універсіади-2025 у метанні молота
УкраинФорм
2025-07-23T22:09:35Z
Судаков: Розуміємо якість Бешикташа та його футболістів — вони топові виконавці
Football.ua
2025-07-23T21:42:07Z
Челсі узгодив умови з Гато, який зробив запит Аяксу щодо трансферу
Football.ua
2025-07-23T21:21:18Z
Харькова гарантувала собі нагороду чемпіонату світу з фехтування
ГЛАВКОМ NET
2025-07-23T21:18:52Z
Олександрія — Партизан: прогноз букмекерів на матч Ліги конференцій
Football.ua
2025-07-23T21:00:09Z
Туран: Повертаюся до Туреччини з Шахтарем і хочу написати ще одну прекрасну футбольну історію
Football.ua
2025-07-23T20:54:32Z
Підвищення тарифів на комунальні послуги у Дніпропетровській області: про що попередили українців
Политека
2025-07-24T02:30:37Z
"Фантомний" газ у рахунках: українцям "малюють" завищені обсяги – як уникнути переплат
Знай
2025-07-24T02:12:25Z
Паливо знову подорожчало: українські водії відчули зростання цін на АЗС
Хвиля
2025-07-24T02:06:42Z
Дрони атакували нафтобазу в Адлері
ГЛАВКОМ NET
2025-07-23T22:54:23Z
Платіжна компанія Corpay купує британську Alpha Group за $2,2 млрд
InternetUA
2025-07-23T21:00:41Z
Перевіряйте гаманці: монета 1 гривня коштуватиме від 11 000 до 40 000 гривень
Знай
2025-07-23T20:21:48Z
ПФУ оголосив суми виплат: хто з українців отримає гроші у липні
Хвиля
2025-07-23T19:12:11Z
Чи має платити земельний податок особа з 3 групою інвалідності
24tv
2025-07-23T19:06:35Z
Графік відключення газу з 24 липня по 1 серпня: обмеження торкнуться низки адрес
Политека
2025-07-23T19:00:18Z
Інсайдери розкрили точну дату релізу Battlefield 6
InternetUA
2025-07-24T01:04:41Z
Xbox знизила ціну The Outer Worlds 2 після масової критики в інтернеті
InternetUA
2025-07-24T00:04:35Z
Meta оновила функції безпеки для підлітків
InternetUA
2025-07-23T23:04:16Z
Apple працює над функцією оцінки якості сну для Apple Watch
InternetUA
2025-07-23T22:01:24Z
Перші тести Samsung Galaxy A17 5G показали хорошу продуктивність
InternetUA
2025-07-23T21:00:15Z
Британські науковці представили гіперзвуковий літак Invictus, що замінить космічні ракети
InternetUA
2025-07-23T20:07:21Z
Гравці перемогли: Microsoft знизила ціну на The Outer Worlds 2 після шквальної критики
24tv
2025-07-23T19:57:09Z
Такого ще не було: в Італії знайшли недоторкану етруську гробницю і понад 100 артефактів
Фокус
2025-07-23T19:51:07Z
Cronos The New Dawn: розробники показали 10 хвилин моторошного геймплею
24tv
2025-07-23T19:42:55Z
Тесла фіксує зниження обсягів продажів та прибутків
Топ Жир
2025-07-24T01:18:53Z
Поліція вважала зниклий капюшон дрібницею, доки не побачили його вміст
Топ Жир
2025-07-24T00:33:22Z
Нове революційне оформлення салону BMW: несподіваний вигляд, що вражає
Топ Жир
2025-07-23T23:48:51Z
НЛО на колесах скоро буде продано на аукціоні
Топ Жир
2025-07-23T23:03:06Z
Acura припиняє виробництво моделі TLX
Топ Жир
2025-07-23T22:18:15Z
Новий бензиновий маслкар Dodge повертається зі справжнім ревом вихлопу
Топ Жир
2025-07-23T20:48:11Z
Представлено вражаючий кросовер Opel Mokka GSE – найшвидший повністю 100% електричний Opel
AutoCentre
2025-07-23T20:25:21Z
Китайські бренди обігнали європейських лідерів у їхній власній країні
Топ Жир
2025-07-23T20:03:31Z
Таємничий прототип Bugatti мав 18 циліндрів та фари, схожі на очі комахи
Топ Жир
2025-07-23T18:18:13Z