MY.UAНовости
Мозг миллионов людей оказался в опасности: по словам ученых не помогут даже упражнения
Мозг миллионов людей оказался в опасности: по словам ученых не помогут даже упражнения

Мозг миллионов людей оказался в опасности: по словам ученых не помогут даже упражнения

Нами часто остается незамеченным, как время уходит в часах бездействия — минуты без движения складываются в дни сидения. Будь то на диване, перед компьютером или за рулем, физическая инертность незаметно проникла в современную жизнь. Но в то время как мир сосредоточился на подсчете шагов и посещении тренажерного зала, на горизонте появилась новая проблема: последствия недостаточной физической активности в течение остальной части дня.

Об этом пишет Health.

Опубликованное в журнале Alzheimer’s and Dementia новое исследование, проведенное под руководством доктора Мариссы Гогниат из Университета Питтсбурга предполагает, что длительное сидение и лежание в бодрствующем состоянии может быть не просто безобидной привычкой.

У Фокус.Технологии появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и увлекательные новости из мира науки!

В научной работе исследователей участвовали 404 пожилых человека, которые в течение недели носили устройства для отслеживания активности, похожие на смарт-часы, и в течение семи лет проходили МРТ головного мозга и нейропсихологическое тестирование. По словам доктора Прабхи Сиддарта, исследовательницы-статистика из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, эти результаты подтверждают растущую обеспокоенность тем, что сидячий образ жизни может самостоятельно увеличить риск развития болезни Альцгеймера — даже среди тех, кто регулярно занимается физическими упражнениями.

Важно Обычный герпес окончательно связали с болезнью Альцгеймера: что показало исследование

Сканирование мозга и когнитивные оценки показали, что люди, которые проводили больше всего времени в бездействии, в среднем около 13 часов в день, демонстрировали тревожную тенденцию. Эти участники показывали худшую эпизодическую память, более низкие результаты по многим когнитивным тестам и значительное сокращение объема областей мозга, которые, как уже известно, уязвимы при болезни Альцгеймера.

Эти эффекты сохранялись независимо от того, сколько физических упражнений они выполняли в остальное время. Однако эта связь была еще сильнее у тех, кто был носителем определенного генетического варианта, APOE-е4, связанного с повышенным риском развития болезни Альцгеймера, что усиливает такую вероятность у людей с семейной историей этого заболевания.

Несоответствие между физической активностью и сидячим образом жизни на первый взгляд может показаться противоречивым. Однако доктор Сиддарт объяснила важный нюанс: польза от 30-минутной тренировки не может просто стереть биологические последствия бездействия в течение остальных 15 или более часов бодрствования. Здесь могут играть роль несколько биологических механизмов.

Известно, что длительные периоды бездеятельности нарушают кровообращение в мозге, изменяют метаболизм глюкозы и липидов, усиливают системное воспаление и снижают синаптическую пластичность — гибкость мозга в формировании и реорганизации нейронных связей. Со временем эти изменения могут приблизить мозг к нейродегенерации, независимо от того, сколько человек занимается физическими упражнениями.

Однако ситуацию с исследованием усложняет то, что участники были в основном хорошо образованными, физически активными и белыми людьми, что вызывает вопросы о том, как эти результаты можно перенести на более широкие группы населения планеты. Люди из разных расовых и социально-экономических слоев, особенно те, кто имеет меньший доступ к ресурсам здравоохранения, могут подвергаться еще более выраженным рискам.

Как отметила доктор Сиддарт, будущие исследования должны включать эти недопредставленные группы, чтобы составить более полную картину того, как ежедневная физическая активность, или ее отсутствие, влияет на здоровье мозга в разных сообществах.

Gо данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% подростков и 27% взрослых во всем мире ведут недостаточно активный образ жизни. Учитывая, что к 2050 году количество случаев болезни Альцгеймера в одних лишь США, по прогнозам, почти удвоится, исследователи утверждают, что необходимо изменить подход к обсуждению вопросов здоровья мозга. Больше не достаточно просто поощрять ежедневные физические упражнения.

Прерывание неподвижности, с помощью растяжки, прогулок или просто более частого стояния, может стать важным шагом на пути к сохранению памяти и когнитивных функций с течением времени, заявили ученые.

Также Фокус писал о том, что бороться с болезнью Альцгеймера можно с помощью еды. Как показало исследование, значительно улучшить состояние человека с болезнью Альцгеймера, можно, если изменить подход к приему пищи.

Важно! Эта статья основана на последних научных и медицинских исследованиях и не противоречит им. Текст носит исключительно информационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза обязательно обратитесь к врачу.

Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Почему нельзя спать с открытыми окнами: неожиданный ответ
Gazeta UA
2025-06-28T02:21:22Z
Как узнать, что у человека порча: основные признаки и советы
Comments UA
2025-06-24T06:15:10Z
Эффективный способ выспаться: ученые назвали лучшую позу для сна
Фокус
2025-06-21T07:15:50Z
Лайфгак, как хранить укроп свежим в холодильнике без замораживания
TSN
2025-06-28T17:03:08Z
Можно есть семена льна каждый день: какая польза от употребления этого популярного суперфуда
TSN
2025-07-02T14:33:35Z
Обычный сыр не так безопасен, как все думают: вызывает опасное явление
Comments UA
2025-07-02T14:18:10Z
Нужно мыть малину перед употреблением или перед замораживанием
TSN
2025-06-28T17:03:02Z
Опасное заболевание: как уберечься от дифтерии
ZN UA
2025-06-27T22:24:41Z
На чем жарить: диетолог назвала масла, которые подходят для этого и которых надо избегать
UAToday
2025-06-23T09:00:41Z
Россия нанесла удар по пригороду Харькова: подробности от Терехова
Апостроф
2025-06-28T18:48:07Z
Путин готовится значительно усилить ракетный террор Украины: названы 5 наиболее опасных городов
Comments UA
2025-06-24T14:00:47Z
Хороших новостей ждать не стоит: эксперты назвали три сценария завершения войны в Украине
Знай
2025-06-22T20:30:05Z
Зеленский ответил Путину о встрече
Comments UA
2025-06-19T21:00:24Z
Петиция украинской модели OnlyFans к Зеленскому насобирала необходимое количество голосов
Comments UA
2025-07-02T14:33:03Z
Суд отказался отстранить Чернышева от должности вице-премьера
Апостроф
2025-07-02T14:30:54Z
Воевать отправят всех: в Украине жестко взялись за уклонистов – к чему готовиться
Знай
2025-06-28T02:30:53Z
В России задержали главу азербайджанской диаспоры
Корреспондент
2025-07-01T17:48:50Z
Итоги 26.06: Большой обмен и трибунал для РФ
Корреспондент
2025-06-27T04:22:24Z
Запасайтесь уже сейчас: Украине грозит резкое удорожание важного продукта
Знай
2025-06-29T16:00:44Z
Дополнительные 2000 грн к пенсии: кто может получить
Знай
2025-06-27T18:36:38Z
Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине – Le Figaro
ZN UA
2025-06-27T11:24:21Z
Скандал в Германии: из помощи для Украины "исчез" почти миллиард евро, — Bild
Хвиля
2025-06-29T00:15:31Z
Новые правила на таможне: за что ввели солидные штрафы, а кому сделали неожиданные поблажки
Telegraf
2025-07-02T14:24:54Z
Киев просит КНР пересмотреть условия зернового кредита времен Януковича
Корреспондент
2025-07-02T14:21:36Z
Производители предупредили украинцев о значительном росте цен на хлеб
UAToday
2025-06-23T19:45:16Z
Минимальная пенсия: может ли вырасти с 1 июля
ZN UA
2025-06-27T03:43:14Z
Украинцы в этом году купили в банках почти 230 килограммов золота
Корреспондент
2025-06-26T19:51:32Z
Как американцы моют посуду: почему в США не используют губку
UAToday
2025-06-27T10:06:26Z
Зачем эксперты советуют брать с собой салфетку, когда идете покупать клубнику на рынок: хитрый трюк
TSN
2025-06-26T15:36:49Z
Какие деревья притягивают успех и деньги, как магнитом: их нужно обязательно посадить возле дома
TSN
2025-06-29T13:51:56Z
Что рассыпать в междурядье, чтобы морковь выросла сладкой: результат вас непременно удивит
TSN
2025-06-29T15:06:26Z
Посевной календарь на июль: лучшие дни для повторных посадок и сбора первого урожая
Gazeta UA
2025-07-02T14:21:55Z
Пять мест, о которых чаще всего забывают во время уборки
Gazeta UA
2025-07-02T13:27:44Z
Чому не варто залишати брудний посуд на ніч. Це варто знати
Gazeta UA
2025-06-28T15:51:36Z
Популярный курорт Украины атаковали насекомые. В сети показали впечатляющие кадры
Telegraf
2025-06-24T10:36:53Z
Куриные яйца могут вас убить: 8 бытовых ошибок с ними, которые вредят здоровью
Знай
2025-06-26T02:51:38Z
Дополнительные выплаты от ООН: успейте оформить до конца июля
Знай
2025-06-28T08:21:47Z
Движение через украинскую границу значительно возросло: какими пунктами пропуска пограничники советуют не пользоваться
TSN
2025-06-29T08:06:56Z
Светлана Павелецкая рассказала, нашла ли общий язык с детьми Дмитрия Кулебы
Комсомольская правда
2025-06-23T06:52:55Z
24 июня большой церковный праздник: что можно и нельзя делать сегодня
Comments UA
2025-06-24T05:33:57Z
Украинцев накроют масштабные проверки в июле: кого лишат соцвыплат и пенсий
Знай
2025-07-02T14:30:54Z
Пхеньян может направить до 30 000 военных для войны в Украине — CNN
Апостроф
2025-07-02T14:25:30Z
"Здесь должны были спать дети": появились кадры разрушенной комнаты детей Тополи
GlavRed
2025-06-23T06:40:50Z
Без этого пенсию не начислят: тысячи пожилых людей столкнулись с проблемой
Хвиля
2025-06-29T17:15:44Z
Почему нельзя отказываться купаться 23 июня и что нужно выпрашивать сегодня: приметы и запреты на Агрипины
Знай
2025-06-23T04:03:11Z
Синоптики обновили прогноз на среду
Gazeta UA
2025-07-02T05:51:53Z
Россия пытается взять большой город в полукольцо: есть ли успехи у солдат Путина
GlavRed
2025-06-28T07:27:54Z
Льготы аннулируют: для кого проезд в общественном транспорте станет платным
Знай
2025-06-28T02:12:25Z
Россия атаковала Харьков: что известно о "прилете"
TSN
2025-06-29T06:06:56Z
Командующий ЧФ РФ Ильдар Ахмеров ликвидирован в Крыму, — соцсети
Фокус
2025-07-02T14:30:50Z
Враг штурмует - ВСУ держат оборону на всех направлениях
Новости Украины
2025-07-02T14:30:47Z
В Харькове прогремели взрывы, россияне атаковали город и область ударными дронами
ZN UA
2025-06-29T21:52:59Z
Россия атаковала Украину беспилотниками: где раздались взрывы
TSN
2025-07-02T03:51:06Z
Еще один китаец попал в плен ВСУ: что рассказывает наемник об армии РФ
TSN
2025-06-27T16:33:46Z
Ведущая Анна Свиридова жестко высказалась об изменнице Оксане Байрак: "Мне совершенно не больно"
Знай
2025-07-01T18:51:11Z
Камалия рассекретила, что стало последней каплей в ее браке с Захуром: "Умоляла год"
TSN
2025-06-27T09:21:29Z
В России умерла звезда фильма Ирония судьбы
Корреспондент
2025-06-21T09:09:23Z
Руслана шокировала подробностями "прилета" возле своего дома: "Пошли трещины"
TSN
2025-07-01T16:21:12Z
Кузю из "Универа" приговорили к 12 годам тюрьмы с конфискацией
GlavRed
2025-07-02T14:27:46Z
Оля Полякова объяснила, зачем на самом деле снялась для Playboy и показала новые фото
Апостроф
2025-07-02T14:09:05Z
Звезда Лиги смеха вернулась после кровоизлияния в мозг
Корреспондент
2025-06-24T08:24:02Z
Камалия шокировала, какие зависимости помогают ей успокаиваться: "Ужасная привычка"
TSN
2025-06-28T05:03:18Z
"Быстро растет и убивает": Камалия поделилась историей борьбы с раком груди
Апостроф
2025-06-27T15:51:58Z
ОГП: В Одессе нашли убитой 7-летнюю девочку. Задержан 31-летний сосед – видео
Лига
2025-06-19T20:18:17Z
В Ивано-Франковской области нашли в лесу 5-летнего мальчика спустя трое суток поисков
Комсомольская правда
2025-06-21T07:57:23Z
В Харькове задержанного оставили умирать в камере - ГБР расследует. ВИДЕО
Новости Украины
2025-06-27T10:18:49Z
Атака на Киевщину: разрушен отель с клиникой, есть погибшая и пострадавшие
Корреспондент
2025-06-23T03:15:35Z
Остановка аэропорта Хитроу с миллионными убытками случилась из-за неисправной втулки
Лига
2025-07-02T14:33:07Z
На Миколаївщині понад 520 га зернових знищив вогонь за добу
AgroNews
2025-07-02T13:24:00Z
В Одессе снова увеличилось число пострадавших из-за атаки РФ
Корреспондент
2025-06-28T07:21:48Z
На Закарпатье пограничник сбежал в Словакию, где попросил убежище
Корреспондент
2025-06-28T02:48:46Z
Удар по Киеву: разрушен подъезд, есть погибшие
Корреспондент
2025-06-23T04:18:26Z
Toyota RAV4 стала самым популярным автомобилем в мире
Корреспондент
2025-07-01T17:09:59Z
Надежные и недорогие: 5 брендов автомобилей, заставляющих надолго забыть о СТО
Знай
2025-06-27T11:51:00Z
Франция требует от Tesla прекратить рекламировать автомобили как беспилотные и угрожает штрафом
Европейская правда
2025-06-24T15:54:56Z
Преодолевают сотни тысяч километров без проблем: обозреватели назвали 5 самых надежных авто
Фокус
2025-07-02T10:27:57Z
Хотите в баню? Оставьте авто на солнце. Как быстро охладить салон без кондиционера
Telegraf
2025-07-02T10:27:02Z
Ограничение возраста управления автомобилем: кого не пустят за руль
Знай
2025-07-02T07:21:21Z
Какие вещи обязательно должны быть в автомобиле: список
Gazeta UA
2025-07-02T05:54:31Z
Штраф свыше 40 000 грн и запрет рулить: украинцев наказывают за то, что раньше стоило копейки
Знай
2025-07-02T02:51:34Z
BMW отзывает электромобили из-за риска внезапной потери мощности
Корреспондент
2025-07-01T17:54:00Z
Пакьяо возвращается: легенда бокса объяснил мотивацию
Корреспондент
2025-06-27T08:18:01Z
Саудовский гранд предлагает Эрнандесу феноменальный контракт
Корреспондент
2025-06-23T15:45:30Z
Лидер "Шахтера" Судаков не перейдет в "Наполи" – СМИ
ZN UA
2025-06-29T07:55:38Z
Звездный футболист Погба нашел себе новый клуб после дисквалификации за допинг
ZN UA
2025-06-28T19:27:30Z
Фьюри: Если бы и захотел вернуться в ринг, то только для боя с Усиком
Корреспондент
2025-07-02T14:18:34Z
Суарес решил завершить карьеру
Корреспондент
2025-07-02T14:18:01Z
Джарелл Куанса стал игроком Байера за рекордные для клуба 35 млн евро
Корреспондент
2025-07-02T13:24:59Z
Роберто Гарсия: Успех в бою Канело-Кроуфорд зависит от изворотливости
Корреспондент
2025-07-02T13:06:04Z
За кулисами украинской гимнастики: Назар Чепурный - о победах, трудностях и выборе Ковтуна
Комсомольская правда
2025-07-02T13:01:56Z
Случаи, в которых никогда не следует использовать удлинители: советы электриков
Знай
2025-07-02T03:51:41Z
Литиевая батарея будет служить рекордно долго: что придумали ученые
Фокус
2025-06-19T08:42:36Z
На дне Атлантического океана обнаружили более тысячи бочек с радиоактивными отходами
TSN
2025-06-28T09:06:55Z
Официально: Ремастер System Shock 2 выйдет на консолях 10 июля
GameMag
2025-07-02T14:30:45Z
Смартфоны и другая техника будут работать в 1000 раз быстрее: что придумали ученые
Фокус
2025-07-02T14:27:40Z
Microsoft объявила об увольнении 9000 человек, King. Bethesda и Rare под ударом
GameMag
2025-07-02T14:24:09Z
У червні Україна скоротила експорт агропродукції майже на 24%
AgroNews
2025-07-02T14:18:55Z
Затерянная Атлантида: археолог совершил открытие, проливающее свет на тайну истории
TSN
2025-07-02T14:09:37Z
ПК — платформа номер один для Capcom, доходы от продаж в Steam стремительно растут, доля PlayStation снижается
GameMag
2025-07-02T13:13:18Z