Отримай відповідь: де військові та їхні сім'ї можуть отримати безкоштовну психологічну допомогу

В Україні діє понад 20 безкоштовних сервісів психологічної допомоги для військових, ветеранів і членів їхніх сімей. Усі вони працюють анонімно, деякі - цілодобово, частина - через телефони гарячих ліній, Telegram-боти або мобільні застосунки.

З початку повномасштабної війни в Україні суттєво зросла потреба у психологічній підтримці для військовослужбовців, ветеранів та їхніх родин. З огляду на тривалий вплив бойових дій, велику кількість травмованих та втрати близьких, держава й громадські ініціативи створили цілу мережу безкоштовної психологічної допомоги. Сервіси діють по всій країні - зокрема, через телефони гарячих ліній, онлайн-чати, мобільні застосунки і центри підтримки на місцях.

Допомога може знадобитися не лише тим, хто перебував на передовій, а й членам сімей, дітям, партнерам. Програми підтримки спрямовані на стабілізацію психічного стану, адаптацію до цивільного життя, боротьбу з ПТСР (посттравматичним стресовим розладом) та профілактику суїцидів.

Усі сервіси надають підтримку безкоштовно. Частина працює цілодобово, частина - у визначені години. Деякі спеціалізуються на допомозі чоловікам, жінкам або дітям. Є також варіанти для тих, хто бореться з залежностями. Ми зібрали повний перелік із коротким описом, щоб кожен міг знайти найближчу чи найзручнішу для себе форму допомоги.

Повний перелік безкоштовних сервісів психологічної допомоги

• Ветеран Хаб - щодня 09:00–21:00,
  телефон: 067-348-28-68, сайт: veteranhub.com.ua;
• ГО "Жіноча сила" - підтримка жінок (Telegram @pidtrymkainua), 10:00–20:00,
  0-800-332-720, pidtrymka.in.ua;
• Гаряча лінія Українського ветеранського фонду - цілодобово,
  0-800-33-20-29, raveteranfund.com.ua;
• Варто Жити - 11:00–19:00 (крім вихідних),
  телефон: 5522, vartozyhty.com.ua;
• Лінія 7333 - профілактика суїцидів, цілодобово, lifelineukraine.com;
• Соціотерапія - Київський міський кризовий центр,
  телефон: 096-274-59-54, 044-353-67-72, сайт: crisiscenter.kyiv.ua;
• Атлант - Telegram-бот @Atlant_SC_bot, сайт: atlantssupport.org.ua;
• Програма СЕТА - підтримка через психологів,
  066-147-43-17, 068-283-20-98, ceta.org.ua;
• Блакитний птах - щодня 10:00–19:00 (окрім вихідних),
  095-016-26-22, 050-509-40-49 hostage.org.ua;
• Відкриті двері - Психологічна допомога за американськими стандартами в Україні
  097-331-72-46, 063-533-73-97, odukraine.com;
• БФ "Діти Героїв" - підтримка для дітей військових,
  044-247-57-88, 068-218-89-71, childrenheroes.org;
• Вільний вибір - сайт: vvybir.org.ua,
  063-64-64-991;
• ВААУ - Військові Анонімні Алкоголіки України,
  050-875-87-04, vaau.info;
• ДоЛаду - онлайн-платформа допомоги,
  050-239-82-89, doladu.org;
• Вільний Степ - Онлайн-платформа безоплатної комплексної підтримки та супроводу людей, які пережили полон, постраждали від тортур, СНПК та членів їх родин; vilnyystep.com.ua, 050-956-42-27;
• ВО "Vesta" - підтримка військових, ветеранів та їхніх близьких,
  писати на Viber, Telegram, WhatsApp 097-595-33-50;
• Львівський центр надання послуг учасникам бойових дій - Підтримка для ветеранів та їх сімей, ПН-ЧТ: 08:00-17:00,
  ПТ: 08:00-15:45, 073-962-83-25;
• Лісова поляна - клінічний реабілітаційний центр,
  073-450-60-00, lisovapoliana.com.ua;
• БФ Mindy - психологічна допомога сім’ям,
  050-136-97-73, mindyfoundation.com.ua;
• БАЗА - мобільний застосунок для підтримки (доступний у Google Play та Apple Store).

У більшості випадків достатньо просто зателефонувати на гарячу лінію або написати у Telegram-бот. Всі дзвінки - анонімні. Якщо ви або ваші близькі відчуваєте постійне нервове напруження, проблеми зі сном, агресію, відчуття безвиході - не чекайте, зверніться за підтримкою. Всі контакти перевірені та доступні по всій Україні.