MY.UAНовости
Как выжить под завалами: советы от боевого медика
Как выжить под завалами: советы от боевого медика

Как выжить под завалами: советы от боевого медика

Украинские города подвергаются постоянным вражеским атакам, а украинцы рискуют оказаться под завалами. Как спастись в такой ситуации и что делать во время ожидания помощи? Об этом рассказывает Олег Лелякин — ветеран войны и инструктор по тактической медицине от ведущего украинского производителя турникетов SICH. Олег с 2014-го защищал Украину, прошел обучение по тактической медицине, работал боевым медиком и после ранения продолжил обучать людей в роли инструктора.

23 июня вражеская ракета попала в жилой дом в Киеве, фактически прошила его до подвала. 9 человек погибли, 25 пострадали. Уже через день, 24 июня, российские войска нанесли ракетный удар по городам Днепр и Самар. Повреждены дома, школы, детсады, медицинские учреждения и поезд Одесса-Запорожье, который направлялся в Днепр. Погибли 22 человека, пострадали более 300.

Оказаться под завалами — это экстремальная ситуация и важно не допустить паники и правильно действовать. Даже если вы травмированы или дезориентированы, спокойствие и четкий алгоритм действий могут стать ключом к выживанию.

Сохраняйте спокойствие и стабилизируйте дыхание

Самый большой враг в подобных ситуациях — паника. Вы тратите больше кислорода, повышается сердцебиение, а страх не позволяет сосредоточиться. В первую очередь правильно дышите — медленный вдох через нос, короткая задержка — медленный выдох через рот. Повторяйте до стабилизации состояния.

Оцените свое состояние

  • Посмотрите внимательно на свое тело, если есть кровотечение — попробуйте его остановить: нажмите ладонью или тканью на рану;
  • Если рука или нога плотно зажата обломками и не двигается — не пытайтесь ее вытащить. Если же обломки можно убрать без причинения дополнительного смещения — уберите;
  • Если есть признаки критического кровотечения из конечности, которая не полностью зажата, наложите турникет выше раны. Желательно при себе иметь хотя бы 2 качественных.

Двигайтесь минимально

Любое лишнее движение может сместить обломки, нанести дополнительные травмы или привести к обвалу полости, где вы находитесь. Если вы не ранены, осторожно проверьте, есть ли у вас пространство для движения. Если да — займите удобную позу (например, лежа на боку, чтобы мышцы были в минимальном напряжении). Если завал неплотный, старайтесь продвигаться к выходу. Категорически нельзя разбирать обломки изнутри.

Предупредите синдром длительного зажатия

Если руку или ногу зажало так, что высвободить без посторонней помощи невозможно — не спешите освобождать себя. Это может привести к развитию crash-синдрома — опасного состояния, когда после высвобождения конечности в кровь попадают токсины. Они могут привести к остановке сердца. Причиной такой реакции является длительное сжатие, которое провоцирует отмирание тканей в пораженной части. Если есть возможность, до момента освобождения наложите турникет на конечность выше места сдавливания. Ожидайте квалифицированную помощь от спасателей.

Берегите кислород

Дышите медленно и экономно. Не кричите без надобности — это истощает и напрасно тратит необходимый воздух. Но помните о минутах тишины, когда спасатели прекращают работу техники. Если все стихло или выкрикивают имена людей — кричите громко и подавайте сигналы:

  • стучите по трубам, камням, металлическим конструкциям;
  • используйте телефон, если вы в сети или включите любой звук с помощью него;
  • подавайте знаки фонариком или мерцающим экраном;
  • свистите с помощью свистка.

Избегайте переохлаждения

Под бетонными обломками замерзнуть можно даже летом. Имейте рядом термоодеяло или ищите способы утепления, по крайней мере старайтесь подложить под себя одежду.

Не теряйте надежду

Самый большой враг в завале — это время и потеря веры. Сосредоточьтесь на дыхании, вспоминайте слова поддержки, думайте о близких, которые ждут вас. Опыт спасательных операций в Турции, Сирии, Японии и Украине показывает: даже через 3-7 суток из-под завалов удавалось вытащить живых людей. Пока вы живы — у вас есть шанс.

Когда прибыли спасатели — не двигайтесь резко

Дождитесь четких инструкций. Специалисты могут зафиксировать вашу шею или конечности, наложить турникет или подать кислород. Слушайте их указания — они действуют, чтобы минимизировать последствия повреждений.

Будьте готовы к любой ситуации

В реалиях сегодняшнего дня важно пройти курсы домедицинской помощи, чтобы понимать как действовать в чрезвычайных ситуациях и как пользоваться турникетом. Держите рядом с собой минимальный набор: аптечку (бинт, турникет, ножницы, водостойкий маркер), термоодеяло, фонарик, воду и свисток (вешайте на шею).

Надеемся, что эта теория никогда не понадобилась вам на практике.

Теги по теме
Обстріл
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Король десертів: простий рецепт полуничного тірамісу – перед ним не встоїть ніхто
24tv
2025-07-25T21:00:54Z
Відпустка під час війни: як змінилися туристичні звички українців
24tv
2025-07-25T20:27:49Z
Де більше калорій: у безалкогольному пиві чи шоколадці? Результати дослідження вас здивують
Знай
2025-07-25T19:51:37Z
Ні краплі хімії, результат - 100%: як легко позбутися мурашок у будинку
GlavRed
2025-07-25T19:27:04Z
Ніколи не робіть цього, коли обираєте кімнатні рослини: вони загинуть дуже швидко
24tv
2025-07-25T19:15:32Z
Цвіль у ванній можна зупинити за лічені години: проблему вирішить одна рослина
24tv
2025-07-25T19:06:14Z
Результат вразить: садівникам рекомендують розлити один популярний напій у саду
GlavRed
2025-07-25T18:27:30Z
Надзвичайно проста у приготуванні: якою була улюблена страва королеви Єлизавети II
24tv
2025-07-25T18:27:09Z
Достатньо одного секрету: як вибрати якісну сіль
24tv
2025-07-25T18:21:53Z
Головне – досягти своїх цілей: у Путіна зробили нову цинічну заяву про війну в Україні
24tv
2025-07-20T09:30:42Z
Росіяни обстріляли дронами та авіабомбами Сумщину
ГЛАВКОМ NET
2025-07-25T23:48:23Z
15 років ув’язнення отримав агент ФСБ, який готував теракти біля підрозділів ТЦК та Нацгвардії
Украина Криминальная
2025-07-25T23:36:43Z
Посли G7 вітають кроки з відновлення незалежності НАБУ та САП
Европейская правда
2025-07-25T23:33:35Z
"Трамп показав підконтрольність Путіну": чи отримають ЗСУ зброю від США
GlavRed
2025-07-25T23:33:22Z
РФ накриває Харків КАБами, а Дніпро - балістикою: міста у вогні
GlavRed
2025-07-25T23:27:04Z
У Румунії відповіли, чи планують передати Україні ще один Patriot
Европейская правда
2025-07-25T22:54:01Z
"Путін знущається": ЗМІ дізнались, як польський міністр змусив Трампа відновити постачання зброї Україні
Фокус
2025-07-25T22:51:21Z
Росія не витримає ще кілька років війни - генерал США
Gazeta UA
2025-07-25T22:27:51Z
Галкін з Пугачовою показалися в нових образах: співачка здивувала довжиною вбрання
GlavRed
2025-07-25T23:27:00Z
Галкін і Пугачова хочуть приїхати в Україну: шоумен назвав умову
GlavRed
2025-07-25T22:39:35Z
Нікіта Кісельов – "Чайка" – 4 місце чарту FM-TV минулого тижня.
FM-TV
2025-07-25T21:45:08Z
Найстильніша стрижка року: саме таку зачіску обожнює Сальма Гаєк
24tv
2025-07-25T21:03:40Z
Дуже важка хвороба: російську зірку запідозрили в найстрашнішому
GlavRed
2025-07-25T20:27:32Z
Гарантують відпочинок і гарний настрій: 3 смішні комедії для домашніх вихідних
24tv
2025-07-25T19:27:16Z
Перші кадри Sci-Fi серіалу Pluribus від творця «Пуститися берега». Реліз — 7 листопада на Apple TV+
ITC
2025-07-25T18:46:18Z
Статки Оззі Озборна: скільки та на чому заробляв "Принц темряви"
24tv
2025-07-25T18:06:31Z
Сиділи в клубі до 4-ї ранку, – зірка "Спіймати Кайдаша" вперше розповів про ігрову залежність
24tv
2025-07-25T17:51:51Z
Відновлення після фронту: які медпослуги можна отримати
ZN UA
2025-07-25T22:25:06Z
Сухість повік, свербіж та печіння: що викликає лущення на очах і як це зупинити
Знай
2025-07-25T20:51:14Z
Вакцини від Covid-19 врятували значно менше життів, ніж вважалося раніше — дослідження
ZN UA
2025-07-25T20:01:57Z
Як готувала бабуся: швидкий рецепт ніжних пиріжків з вишнею від Ярославського
24tv
2025-07-25T19:33:36Z
Солодка залежність: чому нас тягне до цукру
GlavRed
2025-07-25T19:27:14Z
Спалюють калорії не щодня, а щогодини: чим заправляти салати, щоб швидко схуднути
Знай
2025-07-25T17:51:12Z
Мокреці в Україні – що це за комахи та чим вона небезпечні
24tv
2025-07-25T17:21:16Z
Відстрочка від мобілізації: як можна оформити постійний догляд за батьком
24tv
2025-07-25T17:06:17Z
Шкіра буде сяючою та без зморшок: що треба пити щодня
Знай
2025-07-25T16:51:38Z
Українським військовим готують нові виплати: названо джерело фінансування
Хвиля
2025-07-25T23:15:04Z
Поліція спростувала фейк про нові дорожні знаки із зеленою рамкою
УкраинФорм
2025-07-25T22:54:42Z
"Мені страшно": матір моделі Марії Ковальчук заявила про погрози від російських мажорів
24tv
2025-07-25T22:00:36Z
День ангела 26 липня: кого та як вітати з іменинами
TSN
2025-07-25T21:21:57Z
Зеленський провів Ставку з доповідями розвідок: ключові теми засідання
Хвиля
2025-07-25T21:12:46Z
Операції ЗСУ на території Росії тривають - Сирський
УкраинФорм
2025-07-25T21:12:36Z
Соціальне ток-шоу «Говорить вся країна» змінює формат і виходитиме в YouTube
Детектор М
2025-07-25T20:45:37Z
50 тисяч людей уже втратили "броню": полювання на ухилянтів посилили
Знай
2025-07-25T20:12:16Z
Волонтери врятували з фронту родину з тваринами - але їх вигнали на вулицю цілим селом. Всі деталі скандалу
Telegraf
2025-07-25T20:09:09Z
На Харківщині від російського обстрілу постраждали двоє людей
УкраинФорм
2025-07-25T23:39:21Z
Пропутінський Маск наказав вимкнути Starlink у 2022 році: це зірвало контрнаступ ЗСУ на Берислав
Украина Криминальная
2025-07-25T23:30:49Z
Росіяни дронами та авіабомбами атакують Харків: яка ситуація у місті зараз
TSN
2025-07-25T23:06:17Z
Росія атакувала Дніпро ракетами
ГЛАВКОМ NET
2025-07-25T22:51:34Z
У Харкові вдруге від початку доби пролунали вибухи, цього разу - балістика
ZN UA
2025-07-25T22:49:39Z
На Одещині громада вирішила прибрати імена загиблих героїв з назв вулиць
ZN UA
2025-07-25T22:39:12Z
Росіяни небезпечно наблизилися до Куп'янська і просунулися біля 3 сіл на Донеччині, – DeepState
24tv
2025-07-25T22:36:09Z
Окупанти в Донецьку залишили без змін норму споживання води, яку подають раз на три дні
УкраинФорм
2025-07-25T22:00:52Z
Росіяни вдарили по Харкову КАБами, пошкоджені житлові будинки
УкраинФорм
2025-07-25T21:42:55Z
У Кам'янському палає «Епіцентр» після удару балістикою
ГЛАВКОМ NET
2025-07-25T23:18:17Z
Ворог атакував ракетами Кам’янське на Дніпропетровщині, спалахнула пожежа
УкраинФорм
2025-07-25T22:48:22Z
У Нікополі пасажир кинув гранату в таксиста
ГЛАВКОМ NET
2025-07-25T22:46:43Z
Ексдепутата Ради викрили у привласненні понад ₴20 мільйонів на перепродажу нерухомості
УкраинФорм
2025-07-25T22:31:17Z
Супер-цікавий тест на ПДР: як розвернутися на перехресті та уникнути аварії
GlavRed
2025-07-25T22:27:00Z
"Вибухнув у повітрі": ЗС РФ атакують Харків ударними безпілотниками та КАБами, деталі
Фокус
2025-07-25T21:30:09Z
У Кропивницькому чоловіку нібито стало погано під час перевірки: у ТЦК заявили про "розіграш"
24tv
2025-07-25T21:03:58Z
Атака дронів: в одному з районів Харкова зафіксоване влучання
УкраинФорм
2025-07-25T20:51:53Z
Російський дрон атакував цивільну автівку: є жертви
ГЛАВКОМ NET
2025-07-25T20:45:50Z
Неймар пояснив конфлікт із фанатом після поразки Сантоса
Football.ua
2025-07-25T21:34:39Z
Забарний переходить у «ПСЖ». ЗМІ повідомили, коли відбудеться трансфер
ГЛАВКОМ NET
2025-07-25T21:15:56Z
Пау Віктор перейшов з Барселони до Браги — трансфер оцінено у 15 мільйонів євро
Football.ua
2025-07-25T21:04:02Z
Мессі та Альба отримали дискваліфікацію в МЛС за пропуск Матчу зірок
Football.ua
2025-07-25T20:54:23Z
Забарний на порозі переходу в ПСЖ — трансфер на фінальній стадії узгодження
Football.ua
2025-07-25T20:33:24Z
Команда УДУ імені Михайла Драгоманова із футзалу виграла Євро-2025 серед університетів
УкраинФорм
2025-07-25T20:30:17Z
Усик відверто розповів про розмову з Дюбуа після бою: які були перші слова чемпіона
24tv
2025-07-25T20:21:10Z
Плавець Макар Яхно здобув друге «золото» на ЄЮОФ-2025
УкраинФорм
2025-07-25T20:03:47Z
Артета: Минулого сезону ми зрозуміли, що глибини складу в лінії захисту недостатньо
Football.ua
2025-07-25T20:01:08Z
Зеленський: Для виробництва дронів-перехоплювачів потрібно $6 мільярдів
InternetUA
2025-07-25T23:03:01Z
Тарифи Трампа обійшлися Volkswagen у 1,5 мільярда доларів
Топ Жир
2025-07-25T22:48:42Z
Польські компанії подають заявки на пільгові кредити для проєктів відбудови України
ZN UA
2025-07-25T21:48:28Z
Держагентство «ПлейСіті» оштрафувало Telegram-канал на майже 5 млн грн
ГЛАВКОМ NET
2025-07-25T20:43:51Z
З 31 липня в Україні запровадять нові ціни на світло: кого торкнуться зміни
Хвиля
2025-07-25T19:42:41Z
Компанія Tesla втратила значні кошти через розпродаж біткоїнів
360ua.news
2025-07-25T19:12:53Z
Україна втратить $700 млн через припинення преференцій з ЄС - НБУ
Gazeta UA
2025-07-25T18:51:27Z
У Ryanair відповіли, чи можуть дозволити пасажирам безкоштовно провозити дві сумки
24tv
2025-07-25T18:36:38Z
В Україні обвалилися ціни на кавуни: скільки тепер коштує кілограм
Хвиля
2025-07-25T18:30:56Z
Археологи знайшли на Гуамі найдавніший рис у Тихому океані
Gazeta UA
2025-07-25T22:42:21Z
Оновлення One UI 7 зіпсувало камери Galaxy S23
InternetUA
2025-07-25T21:18:13Z
Китайці презентували найдешевшого робота-гуманоїда: скільки він коштує
TSN
2025-07-25T20:36:22Z
Дівчина дня: що постить у мережі українка DJ Miss Monique, яку обговорюють у мережі
24tv
2025-07-25T20:21:11Z
Студенти створили БПЛА-гібрид, здатний пірнати та вилітати з води: чим він здивував
Фокус
2025-07-25T18:06:50Z
Археологи знайшли унікальну 3200-річну броню – вона одна з найстаріших у Європі
24tv
2025-07-25T18:06:00Z
Meta припинить показ політичної реклами у Фейсбуці та Інстаграмі в ЄС
InternetUA
2025-07-25T18:04:32Z
Остання обитель бунтарства: у Мексиці археологи знайшли таємне місто мая
Фокус
2025-07-25T17:36:36Z
Інсайдери розкрили нову особливість Google Pixel Watch 4
InternetUA
2025-07-25T17:28:35Z
27 автомобілів Lamborghini Revuelto можуть отримати звичайні двері замість класичних ножичних
Топ Жир
2025-07-25T23:33:44Z
Коли звичайний позашляховик здає, цей водоплавний V8-монстр продовжує рух
Топ Жир
2025-07-25T22:03:06Z
Автомобілі, які обирають справжні колекціонери, можуть вас здивувати
Топ Жир
2025-07-25T21:18:32Z
Мільйони водіїв ненавидять цю систему економії палива, тому EPA планує її скасувати
Топ Жир
2025-07-25T20:33:43Z
Ця замаскована V8 суперкар демонструє AMG у найбільш нестримному вигляді
Топ Жир
2025-07-25T20:03:21Z
Попередження для шанувальників Challenger: остання можливість придбати авто з пробігом лише 232 милі за ціною значно нижчою за рекомендовану
Топ Жир
2025-07-25T19:18:51Z
Як народжувалися передові автомобілі Kaiser-Frazer
AutoCentre
2025-07-25T18:07:27Z
Легендарний рожевий Cadillac від Mary Kay тепер стане електричним
Топ Жир
2025-07-25T18:03:02Z
Витрата лише 5,8 л на 100 км: новий сімейний кросовер Volvo показали на офіційних фото
Фокус
2025-07-25T17:36:07Z