MY.UAНовости
Как выжить под завалами: советы от боевого медика
Как выжить под завалами: советы от боевого медика

Как выжить под завалами: советы от боевого медика

Украинские города подвергаются постоянным вражеским атакам, а украинцы рискуют оказаться под завалами. Как спастись в такой ситуации и что делать во время ожидания помощи? Об этом рассказывает Олег Лелякин — ветеран войны и инструктор по тактической медицине от ведущего украинского производителя турникетов SICH. Олег с 2014-го защищал Украину, прошел обучение по тактической медицине, работал боевым медиком и после ранения продолжил обучать людей в роли инструктора.

23 июня вражеская ракета попала в жилой дом в Киеве, фактически прошила его до подвала. 9 человек погибли, 25 пострадали. Уже через день, 24 июня, российские войска нанесли ракетный удар по городам Днепр и Самар. Повреждены дома, школы, детсады, медицинские учреждения и поезд Одесса-Запорожье, который направлялся в Днепр. Погибли 22 человека, пострадали более 300.

Оказаться под завалами — это экстремальная ситуация и важно не допустить паники и правильно действовать. Даже если вы травмированы или дезориентированы, спокойствие и четкий алгоритм действий могут стать ключом к выживанию.

Сохраняйте спокойствие и стабилизируйте дыхание

Самый большой враг в подобных ситуациях — паника. Вы тратите больше кислорода, повышается сердцебиение, а страх не позволяет сосредоточиться. В первую очередь правильно дышите — медленный вдох через нос, короткая задержка — медленный выдох через рот. Повторяйте до стабилизации состояния.

Оцените свое состояние

  • Посмотрите внимательно на свое тело, если есть кровотечение — попробуйте его остановить: нажмите ладонью или тканью на рану;
  • Если рука или нога плотно зажата обломками и не двигается — не пытайтесь ее вытащить. Если же обломки можно убрать без причинения дополнительного смещения — уберите;
  • Если есть признаки критического кровотечения из конечности, которая не полностью зажата, наложите турникет выше раны. Желательно при себе иметь хотя бы 2 качественных.

Двигайтесь минимально

Любое лишнее движение может сместить обломки, нанести дополнительные травмы или привести к обвалу полости, где вы находитесь. Если вы не ранены, осторожно проверьте, есть ли у вас пространство для движения. Если да — займите удобную позу (например, лежа на боку, чтобы мышцы были в минимальном напряжении). Если завал неплотный, старайтесь продвигаться к выходу. Категорически нельзя разбирать обломки изнутри.

Предупредите синдром длительного зажатия

Если руку или ногу зажало так, что высвободить без посторонней помощи невозможно — не спешите освобождать себя. Это может привести к развитию crash-синдрома — опасного состояния, когда после высвобождения конечности в кровь попадают токсины. Они могут привести к остановке сердца. Причиной такой реакции является длительное сжатие, которое провоцирует отмирание тканей в пораженной части. Если есть возможность, до момента освобождения наложите турникет на конечность выше места сдавливания. Ожидайте квалифицированную помощь от спасателей.

Берегите кислород

Дышите медленно и экономно. Не кричите без надобности — это истощает и напрасно тратит необходимый воздух. Но помните о минутах тишины, когда спасатели прекращают работу техники. Если все стихло или выкрикивают имена людей — кричите громко и подавайте сигналы:

  • стучите по трубам, камням, металлическим конструкциям;
  • используйте телефон, если вы в сети или включите любой звук с помощью него;
  • подавайте знаки фонариком или мерцающим экраном;
  • свистите с помощью свистка.

Избегайте переохлаждения

Под бетонными обломками замерзнуть можно даже летом. Имейте рядом термоодеяло или ищите способы утепления, по крайней мере старайтесь подложить под себя одежду.

Не теряйте надежду

Самый большой враг в завале — это время и потеря веры. Сосредоточьтесь на дыхании, вспоминайте слова поддержки, думайте о близких, которые ждут вас. Опыт спасательных операций в Турции, Сирии, Японии и Украине показывает: даже через 3-7 суток из-под завалов удавалось вытащить живых людей. Пока вы живы — у вас есть шанс.

Когда прибыли спасатели — не двигайтесь резко

Дождитесь четких инструкций. Специалисты могут зафиксировать вашу шею или конечности, наложить турникет или подать кислород. Слушайте их указания — они действуют, чтобы минимизировать последствия повреждений.

Будьте готовы к любой ситуации

В реалиях сегодняшнего дня важно пройти курсы домедицинской помощи, чтобы понимать как действовать в чрезвычайных ситуациях и как пользоваться турникетом. Держите рядом с собой минимальный набор: аптечку (бинт, турникет, ножницы, водостойкий маркер), термоодеяло, фонарик, воду и свисток (вешайте на шею).

Надеемся, что эта теория никогда не понадобилась вам на практике.

Теги по теме
Обстрел
Поделиться
Поделиться сюжетом
Источник материала
Почему нельзя спать с открытыми окнами: неожиданный ответ
Gazeta UA
2025-06-28T02:21:22Z
Как узнать, что у человека порча: основные признаки и советы
Comments UA
2025-06-24T06:15:10Z
Эффективный способ выспаться: ученые назвали лучшую позу для сна
Фокус
2025-06-21T07:15:50Z
Лайфгак, как хранить укроп свежим в холодильнике без замораживания
TSN
2025-06-28T17:03:08Z
Окрошку забываем, это охлаждает еще лучше: рецепт летнего супа холодника
Знай
2025-07-01T11:51:54Z
Где лучше хранить свежие помидоры: и почему холодильник совсем для этого не подходит
TSN
2025-07-01T09:33:38Z
Опасное заболевание: как уберечься от дифтерии
ZN UA
2025-06-27T22:24:41Z
Нужно мыть малину перед употреблением или перед замораживанием
TSN
2025-06-28T17:03:02Z
На чем жарить: диетолог назвала масла, которые подходят для этого и которых надо избегать
UAToday
2025-06-23T09:00:41Z
Россия нанесла удар по пригороду Харькова: подробности от Терехова
Апостроф
2025-06-28T18:48:07Z
"Большая часть ляжет в могилы": Арестович шокировал новым прогнозом будущего Украины
Comments UA
2025-06-17T20:00:36Z
Путин готовится значительно усилить ракетный террор Украины: названы 5 наиболее опасных городов
Comments UA
2025-06-24T14:00:47Z
Зеленский ответил Путину о встрече
Comments UA
2025-06-19T21:00:24Z
Украина все еще может выиграть войну: в Foreign Affairs назвали, что для этого нужно
ZN UA
2025-07-01T11:58:13Z
В США требуют от России вернуть похищенных детей Украине до подписания мира
Лига
2025-07-01T11:57:30Z
Хороших новостей ждать не стоит: эксперты назвали три сценария завершения войны в Украине
Знай
2025-06-22T20:30:05Z
Иран начал ремонт на ядерном объекте в Натанзе после авиаударов США - ISW
Gazeta UA
2025-06-29T08:18:21Z
Воевать отправят всех: в Украине жестко взялись за уклонистов – к чему готовиться
Знай
2025-06-28T02:30:53Z
Запасайтесь уже сейчас: Украине грозит резкое удорожание важного продукта
Знай
2025-06-29T16:00:44Z
Дополнительные 2000 грн к пенсии: кто может получить
Знай
2025-06-27T18:36:38Z
Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине – Le Figaro
ZN UA
2025-06-27T11:24:21Z
Скандал в Германии: из помощи для Украины "исчез" почти миллиард евро, — Bild
Хвиля
2025-06-29T00:15:31Z
"Укрпочта" вводит новые ограничения: до 10 посылок в месяц на сумму до 100 тысяч гривен
VGorode
2025-07-01T11:36:13Z
ПФУ отменил помощь на коммуналку части граждан: кто больше не получит выплат
Знай
2025-07-01T11:12:54Z
Производители предупредили украинцев о значительном росте цен на хлеб
UAToday
2025-06-23T19:45:16Z
Снимут средства за другого человека: Ощадбанк насчитывает украинцам странные комиссии - как защититься
Знай
2025-06-28T18:21:17Z
Минимальная пенсия: может ли вырасти с 1 июля
ZN UA
2025-06-27T03:43:14Z
Опасная окрошка: 3 признака, при которых ее нельзя есть, даже если вы ее утром приготовили
Знай
2025-06-17T16:51:59Z
Как американцы моют посуду: почему в США не используют губку
UAToday
2025-06-27T10:06:26Z
Зачем эксперты советуют брать с собой салфетку, когда идете покупать клубнику на рынок: хитрый трюк
TSN
2025-06-26T15:36:49Z
Что рассыпать в междурядье, чтобы морковь выросла сладкой: результат вас непременно удивит
TSN
2025-06-29T15:06:26Z
Секреты богатого урожая помидоров и бахчевых: чем подкормить растения во время цветения
TSN
2025-07-01T12:03:03Z
Облачный вал: в Португалии сняли редчайшее погодное явление
Фокус
2025-07-01T11:21:09Z
Чому не варто залишати брудний посуд на ніч. Це варто знати
Gazeta UA
2025-06-28T15:51:36Z
Какие деревья притягивают успех и деньги, как магнитом: их нужно обязательно посадить возле дома
TSN
2025-06-29T13:51:56Z
Популярный курорт Украины атаковали насекомые. В сети показали впечатляющие кадры
Telegraf
2025-06-24T10:36:53Z
Дополнительные выплаты от ООН: успейте оформить до конца июля
Знай
2025-06-28T08:21:47Z
Движение через украинскую границу значительно возросло: какими пунктами пропуска пограничники советуют не пользоваться
TSN
2025-06-29T08:06:56Z
Светлана Павелецкая рассказала, нашла ли общий язык с детьми Дмитрия Кулебы
Комсомольская правда
2025-06-23T06:52:55Z
"Здесь должны были спать дети": появились кадры разрушенной комнаты детей Тополи
GlavRed
2025-06-23T06:40:50Z
Ученикам за границей отказывают в обучении в украинских школах? Учительница рассказала о подводных камнях образования
Telegraf
2025-07-01T12:03:54Z
В Финляндии подозревают компанию в поставках Украине некачественных бронежилетов
Европейская правда
2025-07-01T12:01:44Z
24 июня большой церковный праздник: что можно и нельзя делать сегодня
Comments UA
2025-06-24T05:33:57Z
Без этого пенсию не начислят: тысячи пожилых людей столкнулись с проблемой
Хвиля
2025-06-29T17:15:44Z
Почему нельзя отказываться купаться 23 июня и что нужно выпрашивать сегодня: приметы и запреты на Агрипины
Знай
2025-06-23T04:03:11Z
Россия пытается взять большой город в полукольцо: есть ли успехи у солдат Путина
GlavRed
2025-06-28T07:27:54Z
Россия атаковала Харьков: что известно о "прилете"
TSN
2025-06-29T06:06:56Z
Льготы аннулируют: для кого проезд в общественном транспорте станет платным
Знай
2025-06-28T02:12:25Z
В Харькове прогремели взрывы, россияне атаковали город и область ударными дронами
ZN UA
2025-06-29T21:52:59Z
Цель, которую ставит враг, - это попытаться распространить серую зону, - Александр Мусиенко о Днепропетровщине
Знай
2025-07-01T11:42:21Z
Штурмы врага: россияне вынуждены атаковать Сумщину "на своих двоих"
Хвиля
2025-07-01T11:36:12Z
Еще один китаец попал в плен ВСУ: что рассказывает наемник об армии РФ
TSN
2025-06-27T16:33:46Z
В Киеве на месте разрушенного подъезда многоэтажки произошло повторное разрушение
ZN UA
2025-06-23T09:57:04Z
В Киеве приспустили главный флаг Украины: какая причина
TSN
2025-06-29T06:18:48Z
ОГП: В Одессе нашли убитой 7-летнюю девочку. Задержан 31-летний сосед – видео
Лига
2025-06-19T20:18:17Z
В Ивано-Франковской области нашли в лесу 5-летнего мальчика спустя трое суток поисков
Комсомольская правда
2025-06-21T07:57:23Z
В Харькове задержанного оставили умирать в камере - ГБР расследует. ВИДЕО
Новости Украины
2025-06-27T10:18:49Z
Атака на Киевщину: разрушен отель с клиникой, есть погибшая и пострадавшие
Корреспондент
2025-06-23T03:15:35Z
В Средиземном море взорвался танкер, связанный с теневым флотом России
TSN
2025-07-01T12:01:10Z
В Подмосковье сгорели 13 авто "Яндекс.Такси" - горели бензобаки. ВИДЕО
Новости Украины
2025-07-01T11:54:48Z
На Закарпатье пограничник сбежал в Словакию, где попросил убежище
Корреспондент
2025-06-28T02:48:46Z
Девятая жертва российской атаки на Киев - 11-летняя девочка
Корреспондент
2025-06-23T16:55:02Z
Удар по Киеву: разрушен подъезд, есть погибшие
Корреспондент
2025-06-23T04:18:26Z
Камалия рассекретила, что стало последней каплей в ее браке с Захуром: "Умоляла год"
TSN
2025-06-27T09:21:29Z
В России умерла звезда фильма Ирония судьбы
Корреспондент
2025-06-21T09:09:23Z
Звезда Лиги смеха вернулась после кровоизлияния в мозг
Корреспондент
2025-06-24T08:24:02Z
"Быстро растет и убивает": Камалия поделилась историей борьбы с раком груди
Апостроф
2025-06-27T15:51:58Z
Руслана шокировала подробностями "прилета" возле своего дома: "Пошли трещины"
TSN
2025-07-01T12:03:39Z
Ольга Мартыновская ответила на упреки относительно "купленной" победы Нэнси в "МастерШеф"
Апостроф
2025-07-01T11:48:02Z
"Все как и должно быть": бывшая жена Остапчука рассказала, как поделили дом после развода
Апостроф
2025-06-27T12:00:17Z
Камалия шокировала, какие зависимости помогают ей успокаиваться: "Ужасная привычка"
TSN
2025-06-28T05:03:18Z
"Материнское сердце не заживет никогда": Ада Роговцева растрогала фото с сыном в годовщину его смерти
Апостроф
2025-07-01T11:40:34Z
Надежные и недорогие: 5 брендов автомобилей, заставляющих надолго забыть о СТО
Знай
2025-06-27T11:51:00Z
Франция требует от Tesla прекратить рекламировать автомобили как беспилотные и угрожает штрафом
Европейская правда
2025-06-24T15:54:56Z
Рекордный май: какие электрокары выбирают украинские водители
Хвиля
2025-07-01T10:45:57Z
Под какими деревьями не стоит парковать авто летом: советы
Gazeta UA
2025-07-01T00:36:09Z
Сэкономил 200 долларов: "путешественник" угнал 8 машин, чтобы не платить за авиабилеты
Фокус
2025-06-30T17:12:45Z
Китай вводит более строгие требования к безопасности батарей электрокаров
Корреспондент
2025-06-30T16:42:48Z
Топливо с подвохом: как посещение АЗС может обернуться штрафом или лишением прав
Знай
2025-06-30T16:21:39Z
В «Дие» появилась новая услуга для водителей
Comments UA
2025-06-30T13:45:30Z
Водитель, запомни: что делать, когда пролил кофе на кнопки авто
Хвиля
2025-06-30T10:36:53Z
Пакьяо возвращается: легенда бокса объяснил мотивацию
Корреспондент
2025-06-27T08:18:01Z
Лидер "Шахтера" Судаков не перейдет в "Наполи" – СМИ
ZN UA
2025-06-29T07:55:38Z
Саудовский гранд предлагает Эрнандесу феноменальный контракт
Корреспондент
2025-06-23T15:45:30Z
Звездный футболист Погба нашел себе новый клуб после дисквалификации за допинг
ZN UA
2025-06-28T19:27:30Z
Хьюи Фьюри о реванше с участием Дюбуа: Он может только побежать бить, и все
Корреспондент
2025-07-01T11:45:37Z
Из Александрии уходят вратарь и игрок полузащиты
Корреспондент
2025-07-01T10:57:37Z
Процедура взвешивания Деревянченко и Рамоса перед боем: оба в своем теле
Корреспондент
2025-07-01T10:30:02Z
Костюк - Эрьявец: онлайн-трансляция матча "Уимблдон-2025"
Telegraf
2025-07-01T10:06:30Z
Анонс боя Хейни и Нормана: Турки Аль аш-Шейх подтверждает бой в ноябре
Корреспондент
2025-07-01T08:57:45Z
Литиевая батарея будет служить рекордно долго: что придумали ученые
Фокус
2025-06-19T08:42:36Z
На дне Атлантического океана обнаружили более тысячи бочек с радиоактивными отходами
TSN
2025-06-28T09:06:55Z
Favbet Team: как за год команда превратилась в одну из самых громких на украинской киберспортивной сцене
Bagnet
2025-07-01T11:55:38Z
Корона Мономаха: фермер нашел тысячелетнюю реликвию в поле
Фокус
2025-07-01T11:51:31Z
Впервые на "Вернадский" пришел пернатый гость
TSN
2025-07-01T11:48:10Z
С "воскрешения" ужасных волков прошло полгода: гены лютоволка активизировались
Фокус
2025-07-01T11:36:21Z
В Україні зріс тіньовий ринок сигарет
AgroNews
2025-07-01T11:12:40Z
Сметают с полок: Nintendo извинилась перед игроками за нехватку консолей Switch 2
GameMag
2025-07-01T11:04:54Z
Найдена пещера, кишащая безглазыми мумиями: что погубило их всех в один миг
Фокус
2025-07-01T11:00:55Z