Як руйнується самооцінка дитини та що потрібно говорити їй щодня

Те, що дитина чує про себе до семи років, вона потім повторює в серці все життя.

Ці ранні історії-наративи можуть підтримувати її крила або тягнути до землі, і часто ми, дорослі, самі не помічаємо, як запускаємо небажаний сценарій, пише Psychology Today.

Найпоширеніші "пастки" лише здаються дрібницями. Коли дорослі сваряться, малюк мислить егоцентрично й вирішує - "Це моя провина". Постійна критика народжує думки, що вони погані, і мене не можна любити. Дефіцит уваги й булінг роблять усвідомлення, що вони нікому не потрібні.

Заборонене роздратування формує правило, що краще ніколи не злитися, а знецінені сльози ведуть до усвідомленн, що почуття — це небезпека. Якщо потреби системно ігнорують, дитина робить висновок, що вона тягар, а хаос довкола штовхає до перфекціонізму, що краще контролювати усе, інакше втратиш опору.

Що робити? Насамперед називати емоції.

"Тобі страшно, і це нормально" Скажіть.

Ці прості слова легалізують почуття й показують - із вами безпечно. Далі проговоріть, як може звучати здорова історія, що ви на його боці, ви поряд. Після конфлікту зробіть "ремонт" - описуйте ситуацію очима дитини, визнайте власну частку, поясніть, що зміните, і виправте хибні висновки.

"Брат потребує багато уваги, але це не означає, що ти менш важлива" Наприклад.

Не забувайте щодня підкріплювати позитив - короткі "докази любові" працюють краще за загальні похвали.

"Мені сподобалося, як ти подала серветки — це дуже уважно"

Повторюйте часто, і здорове усвідомлення, що вона цінна й кохана.

Бути "ідеальними" не потрібно. Достатньо бути уважними, чесними й відкритими до діалогу. Тоді внутрішній голос дитини підкаже їй, що вона гідна підтримки, її почуття важливі, вона впорається, — а з таким компасом вона впевнено крокуватиме через усі шторми дорослого життя.

Раніше ми повідомляли, залишите тригери на все життя: дієтолог розвінчала три популярні міфи про дитяче харчування.

Ваше чадо буде в захваті: 5 простих звичок, які зроблять дитину щасливою - детальніше на Знай.ua.