Вічна молодість вам забезпечена: вчені назвали ягоду, яка уповільнює старіння

В українських супермаркетах можна знайти безліч різних ягід, але одна з них найчастіше залишається в тіні та недооціненою. Йдеться про жимолість. Про це пише Onet.

Ця ягода насичена вітаміном С, вітамінами групи В, а також важливими мінералами – магнієм, кальцієм, калієм та фосфором. Однак особлива цінність жимолості полягає у вмісті антиоксидантів, таких як антоціани, флавоноїди та фенольні кислоти.

Дослідники акцентують увагу на їх здатності протистояти запальним процесам та захищати клітини від руйнівних змін, що може сприяти зниженню ризику розвитку множини хронічних захворювань.

За даними наукових робіт, проведених фахівцями з Польської академії наук в Ольштині, екстракт жимолості здатний підтримувати організм у боротьбі з такими недугами, як діабет і атеросклероз.

Вчені висувають гіпотезу, що систематичне вживання жимолості може сприятливо впливати на ліпідний профіль крові, що у свою чергу знижує ризик захворювань серцево-судинної системи.

Експерти також підкреслюють, що плоди жимолості мають виражені антибактеріальні властивості. Саме тому введення цієї ягоди у повсякденний раціон може бути особливо корисним у сезон застуд чи періоди, коли імунна система ослаблена.

Оздоровчий вплив поширюється і нервову систему. Фахівці відзначають, що активні речовини у складі жимолості здатні запобігати ішемічних процесів у мозку та підтримувати його роботу, що відіграє значну роль у профілактиці деменції.

До того ж, високий рівень вітамінів групи В сприяє поліпшенню концентрації, пам'яті, а також допомагає боротися зі стресом і пригніченим настроєм, які можуть стати передумовами для розвитку депресії.

Не варто забувати і про ще одну перевагу цих маленьких ягід - їх здатність уповільнювати процеси старіння організму. Антиоксиданти, що містяться в жимолості, ефективно нейтралізують вільні радикали, які ушкоджують клітини та можуть провокувати онкологічні захворювання. Завдяки цьому оздоровчий потенціал ягоди набуває ще більшого значення.

• Полуничний сезон - ідеальний час підтримати себе натурально. Додайте цю ягоду до раціону прямо зараз, тому що це смачно, корисно і дуже по-літньому.
• Раніше ми повідомляли, що кава здатна продовжувати життя: результати нового дослідження вражають.
• Лимонна вода вранці: магія, мода або просто гідратація з кислинкою – вся правда про напій – детальніше Знай.ua.