Ботокс больше не нужен: 7 продуктов, которые реально омолаживают кожу и разглаживают морщины

Исследователи Эдинбургского университета под руководством доктора Рупи Ауйла установили, что продукты, содержащие антиоксиданты, клетчатку и полиненасыщенные жиры, способны защищать клетки кожи от старения, уменьшать воспаление и способствовать ее естественному восстановлению. Рассказываем, ссылаясь на ресурс blik.ua, что нужно есть, чтобы надолго сохранить молодость и упругость кожи.

Какие 7 продуктов сохраняют молодость и упругость кожи без ботокса

1. Орехи содержат витамин Е, цинк и омега-3 жирные кислоты, которые защищают клетки кожи от старения, улучшают ее упругость и борются со свободными радикалами.

2. Семена льна, чиа, тыквы богаты клетчаткой и антиоксидантами, нивелируют процессы воспаления, поддерживают водный баланс и уменьшают сухость кожи.

3. Яйца — это мощный источник биотина и аминокислот, которые поддерживают синтез коллагена и способствуют обновлению кожи.

4. Лосось содержит омега-3 кислоты, которые увлажняют кожу изнутри и придают ей здоровое сияние.

5. Овсянка богата бета-глюканом, который успокаивает кожу, предотвращает раздражение и способствует ее регенерации.

6. Брокколи содержит витамин С, который является ключевым для выработки коллагена, а также обладает противовоспалительными свойствами.

7. Имбирь — это мощный антиоксидант, улучшающий кровообращение и поддерживающий естественное обновление клеток кожи.