/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2Fb71b2fe8d5206d9af53e4a9ca6dcf264.jpg)
Что нужно есть, чтобы секс был горячим и страстным
В настоящее время проблемы с либидо могут провоцировать ряд факторов / © Freepik
Половина женщин и две трети мужчин хотели бы иметь более насыщенную половую жизнь, показывают результаты опроса. Однако в современном ритме жизни сексуальная жизнь отходит на задний план — и не только из-за занятости.
Кроме того, на фоне стресса развивается дефицит магния — микроэлемента, влияющего на уровень сексуального влечения.
Все это, конечно, не стимулирует сексуальное желание.
Улучшить уровень сексуальной жизни можно с помощью питания.
Есть мнение, что сексуальное желание стимулируют афродизиаки. Это пищевые продукты или другие вещества, якобы повышающие либидо и потенцию. Однако научных доказательств влияния афродизиаков на организм человека нет.
Однако известно, что некоторые витамины и минералы способствуют фертильности.
Употребляя определенную пищу, можно повысить уровень дофамина (гормона «удовольствия»). Это свежие фрукты и овощи, особенно черника, авокадо и спаржа.
Важен также витамин цинк:
-
говядина
-
свинина
-
печеные бобы
-
семена тыквы
-
злаки, обогащенные цинком
Яблоки
Яблоки богаты соединением под названием кверцетин. Этот антиоксидант, разновидность флавоноидов, может принести ряд преимуществ для здоровья. В частности, будет способствовать нормализации АД и уменьшению симптомов простатита.
Мужчинам следует употреблять продукты животного происхождения, такие как мясо индейки, говядина. Пить молоко и йогурты, есть обычный сыр. Также необходимо разнообразить свой рацион орехами, например, грецкими, кешью, фундуком, в них содержится полезный элемент аргинина. Он также содержится в шоколаде и какао, которые являются отличным десертом вместо мучного.
Продукты для повышения женского желания:
-
Яблоки
-
Инжир
-
Зеленый чай
-
Йогурты и кефиры
-
Бананы
-
Шпинат
Раньше мы писали, почему женщины не могут получить оргазм. Больше об этом читайте в новости.