Специи, грейпфрут или какао: чем дополнить кофе, чтобы улучшить метаболизм

Кофе – это напиток, без которого многие не представляют себе утро. Она дает нам энергию, повышает концентрацию и улучшает настроение.

Хотя кофе богат антиоксидантами и положительно влияет на наше здоровье, мы можем дополнительно усилить его свойства, сообщает Interia Kobieta . Просто добавьте две популярные специи во время заваривания кофе, которые подчеркнут его аромат и обеспечат много преимуществ для вашего организма.

Какие преимущества у кофе с имбирем и корицей?

Кофе содержит много антиоксидантов и кофеина, поэтому его употребление повышает концентрацию, уменьшает усталость и улучшает настроение. Кроме того, оно может помочь снизить стресс и уровень сахара в крови. Оно также ускоряет метаболизм, потому полезно для похудения. Когда мы обогащаем его правильными специями, его воздействие на организм будет еще сильнее.

Одним из лучших дополнений является корица и имбирь – специи, идеально сочетающиеся с ароматом кофе. Они обладают антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, что положительно влияет на иммунную систему и защищает от инфекций. Дополнительная часть антиоксидантов помогает бороться с последствиями оксидативного стресса, замедляет процесс старения и помогает заботиться о здоровом внешнем виде. Корица защищает от приступов голода, улучшает пищеварение и помогает облегчить симптомы несварения желудка. Имбирь имеет согревающий эффект, улучшающий кровообращение, а также может помочь сжигать калории.

Как приготовить кофе со специями?

Для приготовления вкусного и полезного кофе нам понадобится:

• 3 чайные ложки молотого кофе;
• половина чайной ложки корицы;
• половина чайной ложки имбиря.

Налейте стакан воды в маленькую кастрюлю. Когда она начнет кипеть, всыпьте кофе. Затем убавьте огонь, добавьте специи и варите несколько минут. После этого процедите напиток и перелейте кофе в чашку. Можно пить его один или два раза в день, при желании с молоком и небольшим количеством сахара или меда.

Что еще можно добавить в кофе, чтобы ускорить метаболизм?

Люди, которые любят кисловатое послевкусие кофе, могут добавить грейпфрутовый сок, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить чувство голода. Он также оказывает положительное влияние на кровеносную систему и содержит много антиоксидантов, которые защищают организм от оксидативного стресса и замедляют процессы старения.

Любители сладких напитков могут добавить мед, который также обладает противовоспалительными и укрепляющими свойствами для организма. Хорошей идеей является приготовление кофе с чайной ложкой натурального какао – это продукт, богатый ценными минералами, такими как магний, железо, фосфор, цинк и калий. Он снабдит организм ценными ингредиентами и усилит действие кофе.

Некоторые люди предпочитают кофе с ложкой оливкового масла. Это довольно нетрадиционное решение, но у него есть определенные преимущества. Оливковое масло является источником полезных жиров, которые могут помочь стабилизировать уровень гормонов в крови одновременно уменьшая ощущение голода. Исследования показывают, что оно оказывает положительное влияние на процесс похудения.

Ранее портал Знай писал Сон будет крепким и здоровью не повредите: ученые назвали идеальное время для ужина.

Кроме того, мы сообщали. Бутерброды не спасут: почему питание не поможет при анемии.

Также мы информировали Запасайтесь, пока стоят копейки: 5 продуктов, быстро снимающих воспаление.