MY.UAНовини
Чому з віком здається, що час минає швидше: пояснення вчених
Чому з віком здається, що час минає швидше: пояснення вчених

Чому з віком здається, що час минає швидше: пояснення вчених

Час / © Pixabay

Багатьом здається, що з кожним роком час минає дедалі швидше. Вчені з’ясували, що це не ілюзія — мозок справді інакше сприймає час у різні періоди життя.

Про це пише Earth.com.

Новизна проти рутини: як формується відчуття часу

Дитинство наповнене «вперше»: перше купання, перший похід до школи, перший самостійний день без батьків. Ці моменти формують безліч яскравих спогадів і розтягують відчуття часу — здається, що день був довгим і насиченим.

Натомість дорослі, зазвичай, живуть у режимі «копіпаст» — одні й ті ж дії, маршрути, завдання. Мозку не вистачає нових вражень, тому день скорочується до набору звичних кадрів.

Як пояснює психолог Марк Віттманн з Інституту психології та психічного здоров’я у Фрайбурзі, сприйняття часу тісно пов’язане з тим, наскільки багато нового ми сприймаємо щодня. Чим менше новизни — тим коротшим здається період.

Чим більше кадрів — тим довше триває день

Кожного разу, коли ми стикаємось з чимось незвичним, мозок вмикає режим пильності. Цей «вибух уваги» зберігає більше деталей у пам’яті, і пізніше день здається довшим.

Для дітей кожен момент — відкриття. Вони фіксують усе: нове слово, жарт на перерві, незнайому гру. Дорослі ж часто проживають дні в автоматичному режимі — спогадів менше, тому тиждень «пролітає» як один день.

Дослідження з використанням VR (віртуальної реальності), проведене у 2024 році, показало: старші люди недооцінювали часові інтервали приблизно на 15%. Тобто новизна справді «сповільнює» внутрішній годинник.

Сигнали сповільнюються: як старіння впливає на час

У молодому віці нейронні сигнали передаються дуже швидко. З віком швидкість передачі знижується, а шляхи між рецепторами й мозком подовжуються. У результаті — мозок фіксує менше «кадрів» за секунду.

Це помітно навіть в очах: у молодих людей очі здійснюють більше мікро-рухів — саккад — за хвилину. З віком або втомою їх стає менше. Менше фіксацій — менше кадрів — коротше сприйняття подій.

Це як листати фліпбук: чим більше сторінок, тим плавніше рух. Якщо «листати» рідше, сюжет стає уривчастим, а в пам’яті — коротшим.

Сон є ключем до «уповільнення» часу

Якісний сон допомагає «розтягнути» день. Виспані нейрони працюють швидше, краще фіксують інформацію та формують чіткіші спогади.

Навпаки, недосипання — ворог часу. Атлет після безсонної ночі пам’ятає лише окремі моменти гри, а студент — тільки початок і кінець іспиту. Хронічна втома робить життя розмитим: не тому, що час пришвидшився, а тому, що мозок фіксує менше.

Додайте сюди зниження рівня дофаміну — нейромедіатора, що відповідає за мотивацію та оцінку тривалості — і отримаєте ще один чинник спотвореного сприйняття.

Соцмережі крадуть час

Здавалося б, нескінченна стрічка TikTok чи Instagram має бути різноманітною. Але алгоритми часто показують подібний контент. Для мозку — це одна й та сама інформація, тому нічого нового не фіксується.

Години минають, а в пам’яті — пусто. Додайте синє світло екранів, яке заважає сну, — і отримуєте подвійний удар по внутрішньому годиннику.

Натомість як радять вчені, краще замінити пасивний скролінг на активну новизну: новий рецепт, спроба намалювати, прогулянка незнайомим маршрутом. Це насичує пам’ять моментами, які «розтягують» день.

Рутина й обов’язки

Дорослі рідко мають змогу спонтанно досліджувати світ. Завантаженість справами — від роботи до фінансів — звужує увагу до задач, позбавляючи новизни.

Опитування 2023 року показало: люди похилого віку вдвічі частіше, ніж молодь, відчувають, що «рік промайнув миттєво». Причина — одноманітні дні, а не здоров’я.

Утім, існують винятки. Так звані «супер-ейджери» — активні пенсіонери, які постійно навчаються та спілкуються — краще орієнтуються в часі й мають потужнішу пам’ять. Новизна тримає «внутрішню камеру» активною.

Як уповільнити час власноруч

Сприйняття часу можна змінити. Для цього не потрібно кардинально міняти життя:

  • Спіть по 7–9 годин щодня.

  • Плануйте щотижня хоча б одну нову активність: іншу прогулянку, нове хобі або спробуйте іншу мову.

  • Звертайте увагу на деталі — звуки, кольори, запахи.

  • Відмовтесь від щоденного скролінгу під обід і пройдіться вулицею: зафіксуйте 5 речей, які раніше не помічали.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Бразилія хоче створити міжнародний фонд для фінансування захисту тропічних лісів
УкраинФорм
2025-07-07T23:57:19Z
«Укрзалізниця» попередила про затримку поїздів з Словаччини та Угорщини: причина
ГЛАВКОМ NET
2025-07-07T23:27:39Z
Нацбанк випустив пам'ятну монету, присвячену українському дрону Vampire
УкраинФорм
2025-07-07T23:21:22Z
Плани китайського автовиробника щодо заводу в Мексиці зірвані через політику США
Топ Жир
2025-07-07T22:48:02Z
На конференції з відновлення України у Римі підпишуть низку інвестиційних договорів - Стефанішина
УкраинФорм
2025-07-07T22:18:24Z
Акції Tesla пішли вниз: ринок не витримав нової витівки Маска
Gazeta UA
2025-07-07T22:06:54Z
Україна наростила виробництво дронів на 900% за рік
InternetUA
2025-07-07T22:03:23Z
Земельний бум в Україні: ціни за гектар різко зросли
Хвиля
2025-07-07T20:12:38Z
В Україні впали ціни на "борщовий набір": що вже стало доступніше
Хвиля
2025-07-07T19:45:26Z
У спортзал йти не треба: учені розказали, чоловіків з якою зовнішністю хочуть жінки
Фокус
2025-07-03T10:12:24Z
МОЗ забороняє госпіталізацію дітей до психіатричних лікарень з 1 липня
24tv
2025-06-29T12:09:08Z
Чому не можна мити курку перед приготуванням: дослідження здивувало результатом
GlavRed
2025-07-08T00:33:43Z
Миттєво зникне свербіж: як швидко подолати наслідки укусу комарів і мошок
Gazeta UA
2025-07-07T19:27:55Z
У Південній Кореї розробили першу у світі рекомбінантну вакцину проти сибірки
УкраинФорм
2025-07-07T17:57:21Z
Чи можна накопичити вітаміни за літо
24tv
2025-07-07T17:12:18Z
Україна проведе фармацевтичний воркшоп на конференції з відновлення в Римі
УкраинФорм
2025-07-07T16:48:22Z
Один з найкращих делікатесів сезону: як приготувати смачні лисички в сметані
24tv
2025-07-07T16:45:33Z
Як перевірити ягоди й фрукти на нітрати - тривожні ознаки, про які варто знати
GlavRed
2025-07-07T16:27:27Z
ЄС готує удар по Путіну: санкції, які зламають фінансову опору Кремля
Gazeta UA
2025-07-08T00:51:48Z
Путін не спиниться: політолог припустив план дій Росії на 2026 рік
24tv
2025-07-08T00:45:37Z
"Надіслати ще більше зброї": Трамп анонсував нову допомогу Україні та поскаржився на Путіна
Telegraf
2025-07-08T00:45:17Z
"Ми повинні це зробити": Трамп заявив, що США відправлять Україні більше зброї
Фокус
2025-07-08T00:45:06Z
Медведєв різко відреагував на митні погрози Трампа проти країн, що підтримують політику БРІКС
ГЛАВКОМ NET
2025-07-08T00:21:06Z
У застосунок «Армія+» додали ще шість видів рапортів
УкраинФорм
2025-07-08T00:12:08Z
Трамп зустрівся з Нетаньягу у Білому домі
ГЛАВКОМ NET
2025-07-08T00:03:33Z
Трамп знову ввів мита проти низки країн і одразу ж поставив їх на паузу
24tv
2025-07-08T00:03:28Z
Перемир’я триватиме недовго: Бабченко розповів, за скільки Путін зможе відновити армію
Telegraf
2025-07-07T23:57:43Z
ЗСУ пішли в контратаку на "гарячому" напрямку: лейтенант ЗСУ розкрив правду
GlavRed
2025-07-08T00:27:45Z
Негода зрушила розклад поїздів на Закарпатті та за кордоном: що треба знати пасажирам
ZN UA
2025-07-08T00:18:35Z
NYT назвав місто, через втрату якого фронт на сході може обвалитися
TSN
2025-07-07T23:27:44Z
Рекорд за кількістю атак: у Генштабі розкрили, які сили кинула РФ на прорив оборони
GlavRed
2025-07-07T23:27:19Z
Від обстрілів Сумщини загинули три мирні людини, ОВА закликає до евакуації із прикордонних територій
ZN UA
2025-07-07T23:09:18Z
Ворог просунувся на Донеччині та Запоріжжі — DeepState
TSN
2025-07-07T23:06:31Z
"Шахеди" знову над Україною: в яких областях зараз оголошена тривога
24tv
2025-07-07T22:42:38Z
Росія продовжує спроби штурмів на Харківщині й тисне на Донеччині: нове зведення Генштабу
24tv
2025-07-07T22:27:22Z
Росіяни просунулися у Торецьку та на Запоріжжі: оновлення карти DeepState
24tv
2025-07-07T21:57:36Z
У Чернігові відкрили профорієнтаційний хаб на базі ліцею залізничного транспорту
УкраинФорм
2025-07-08T00:45:55Z
У сім'ю прийде благополуччя і здоров'я: що потрібно принести в дім 8 липня
GlavRed
2025-07-08T00:27:04Z
Кабмін запровадив правила транспортування тварин в автобусах: як тепер возити собак та котів
Фокус
2025-07-08T00:12:53Z
Виробництвом дронів на оптоволокні в Україні займаються вже 30 компаній
InternetUA
2025-07-07T23:03:16Z
Війна, день 1230. Уражено завод з виробництва боєприпасів у Московській області
Football.ua
2025-07-07T22:03:00Z
В Італії зникла українська студентка, яка проходила стажування на одному з курортів
Украина Криминальная
2025-07-07T21:57:11Z
Можете втратити удачу: що заборонено робити 8 липня
Telegraf
2025-07-07T21:21:34Z
День ангела 8 липня: кого та як вітати з іменинами
TSN
2025-07-07T21:18:22Z
Якщо є вільний час, я їду і роблю собі манікюр, – "Анаконда" про стереотипи щодо армійців
24tv
2025-07-07T21:12:11Z
Викиньте це одразу, як тільки знайшли, бо ризикуєте запросити в хату смерть чи душу покійника
Telegraf
2025-07-08T00:24:49Z
Оцінять навіть гурмани: маринуємо огірочки з гірчицею – ідеальна закуска
24tv
2025-07-07T20:42:32Z
Забудьте про Рим: три недооцінені міста Італії, які варто відвідати цього року
24tv
2025-07-07T20:27:01Z
Забудьте про банальності: яскраві та прикольні привітання для Яни з днем народження
Telegraf
2025-07-07T20:24:25Z
Ось як прати льон, аби він не сідав і не псувався: важлива інструкція
24tv
2025-07-07T20:03:15Z
Яке питання варто ставити на співбесіді, щоб зрозуміти чи підійде вам ця робота
24tv
2025-07-07T19:36:08Z
Маловідомий курорт з мінеральними водами: ще одна чудова локація на Закарпатті
24tv
2025-07-07T19:18:56Z
Чарівні гості літа: як привабити світлячків у свій сад і зберегти їхню магію
24tv
2025-07-07T18:57:46Z
Ангели у плоті: названо 3 знаки зодіаку з золотим серцем і прекрасною душею
GlavRed
2025-07-07T18:27:37Z
Схеми для ухилянтів: у різних регіонах затримали понад два десятки організаторів
УкраинФорм
2025-07-08T00:42:20Z
У Миколаєві вночі пролунали вибухи: виникла пожежа
TSN
2025-07-08T00:36:21Z
У Миколаєві чули вибухи, місто під атакою БпЛА
24tv
2025-07-07T23:45:00Z
Замах на військового: у Херсоні виявили вибухівку в посилці
Gazeta UA
2025-07-07T23:39:05Z
На Львівщині притягнули до відповідальності батька, який посадив за кермо авто 8-річну доньку
Украина Криминальная
2025-07-07T23:33:08Z
У Києві чоловік обікрав пожежну частину, коли рятувальники поїхали ліквідувати наслідки обстрілу
УкраинФорм
2025-07-07T23:15:31Z
$2000 за сприяння у призначенні на службу в тилу: на Одещині військовослужбовця затримали за зловживання впливом
Украина Криминальная
2025-07-07T22:45:56Z
Нова загроза: у Херсоні бійця ЗСУ хотіли підірвати за допомогою посилки
Фокус
2025-07-07T21:18:30Z
Найгучніше «грибне» вбивство: засуджено жінку, яка отруїла сім’ю колишнього чоловіка
Украина Криминальная
2025-07-07T21:09:24Z
Минає епоха: 80-річний Майкл Дуглас завершує кінокар'єру
GlavRed
2025-07-07T23:27:17Z
Спроба номер три: 50-річна Мел Бі зі Spice Girls вийшла заміж
GlavRed
2025-07-07T22:27:25Z
Гаррі Поттер повертається: фотопорівняння всіх нових акторів з зірками оригінальних фільмів
24tv
2025-07-07T21:00:38Z
У тіктоці завірусилась пісня про Карпати: у чому її особливість
24tv
2025-07-07T21:00:15Z
Рвонула, зціпивши зуби: Максим Галкін показав, чим розлютив Аллу Пугачову
GlavRed
2025-07-07T20:27:40Z
Христина Соловій показала рідного брата, який воює у складі ЗСУ: "Перша відпустка"
TSN
2025-07-07T20:06:11Z
"Вже достатньо": Наталка Денисенко показала, який вигляд має в реальному житті
GlavRed
2025-07-07T19:27:59Z
Вийшов трейлер фільму оскароносного режисера Чернова "2000 метрів до Андріївки"
Комсомольская правда
2025-07-07T19:21:22Z
Помер український митець Володимир Наумець
ГЛАВКОМ NET
2025-07-07T19:03:34Z
Який термін ремонту авто в сервісі вважається надто тривалим?
Топ Жир
2025-07-08T00:48:39Z
Чек продажів свідчить, що Rivian терміново потребує доступних моделей
Топ Жир
2025-07-08T00:03:54Z
Nissan відкладає випуск двох нових електромобілів через зміни на ринку
Топ Жир
2025-07-07T23:18:35Z
Понад мільйон пікапів Ram перевіряють через повідомлення про травми
Топ Жир
2025-07-07T22:03:41Z
Доступний електричний пікап від Slate раптово значно подорожчав
Топ Жир
2025-07-07T21:18:56Z
Новий рівень енергії — у Китаї тестують унікальні акумулятори
InternetUA
2025-07-07T20:06:08Z
Фенікс виділив 12 мільйонів доларів на швидкісні камери для боротьби з необережними водіями
Топ Жир
2025-07-07T19:18:33Z
Продажі Dodge, Alfa Romeo та Chrysler різко впали у першому півріччі
Топ Жир
2025-07-07T18:48:56Z
Двигуни Paccar MX-13 від вантажівок DAF встановили на революційне судно
AutoCentre
2025-07-07T17:21:18Z
На півночі Балкан розкопали елітну елліністичну віллу
Gazeta UA
2025-07-07T22:42:14Z
Збирають дані для шантажу: росіяни створили Телеграм-бот, куди нібито можна скинути координати ТЦК
УкраинФорм
2025-07-07T20:18:53Z
Дослідження показало вбивцю інтимної близькості: ви витрачаєте на нього 2 доби на місяць
24tv
2025-07-07T20:12:34Z
Керівник Ford відверто висловився про вплив штучного інтелекту на робочі місця
Топ Жир
2025-07-07T20:03:42Z
Жорстокі ігри та шалена напруга: 4 трилери, які варто подивитися після "Гри в кальмара"
24tv
2025-07-07T19:54:00Z
Плануєте змінювати смартфон? Три основні моменти, які важливо врахувати перед покупкою
InternetUA
2025-07-07T19:21:12Z
Чому Wi-Fi погано ловить? Топ-5 несподіваних причин
360ua.news
2025-07-07T19:18:50Z
Уявний час перестав бути лише математичною концепцією — нове відкриття фізиків
360ua.news
2025-07-07T18:00:10Z
Чому ваш повербанк "помирає" завчасно: топ-8 шкідливих звичок
InternetUA
2025-07-07T17:58:36Z
Перша ракетка України серед юніорів може змінити громадянство
24tv
2025-07-07T22:30:27Z
"Динамо" і "Шахтар" — в мінусі: стали відомі доходи клубів УПЛ за минулий рік
ZN UA
2025-07-07T22:09:03Z
Дуе погодився перейти до Мілану — Скіра
Football.ua
2025-07-07T21:45:33Z
Легендарний аргентинський футболіст залишив Європу і повернувся в рідний клуб
ZN UA
2025-07-07T21:45:23Z
Мусіала успішно переніс операцію після жахливої травми на КЧС-2025
Football.ua
2025-07-07T21:30:04Z
Аморім наклав вето на "рекордну угоду" щодо зйомок документального серіалу про Манчестер Юнайтед
Football.ua
2025-07-07T21:01:08Z
Аллегрі: Головне завдання Мілана на сезон – вихід до Ліги чемпіонів
Football.ua
2025-07-07T20:57:17Z
Еланга переходить у Ньюкасл за 55 млн фунтів стерлінгів — Романо
Football.ua
2025-07-07T20:21:22Z
Ф'юрі запропонували провести прощальний бій у Москві: екссуперник Усика мріє побоксувати у Росії
24tv
2025-07-07T20:09:57Z