Навіть Меган Маркл його вживає: названо трав'яний чай, який допоможе заспокоїти нерви

Вчені з’ясували, що чай із трави ашваганда здатен приносити полегшення людям, які страждають від тривожності та проблем зі сном, завдяки своїм цілющим властивостям. Серед тих, хто цінує цю добавку, є і дружина британського принца Меган Маркл. Про це пише Daily Express.

Різні дослідження свідчать, що ашваганда може допомагати знижувати рівень стресу та заспокоювати нервову систему. Ашваганда - це давня лікарська рослина, яка займає важливе місце в Аюрведі - традиційній медицині Індії. Вона відома своїм розслаблюючим ефектом, допомагаючи організму та психіці ефективніше справлятися з напругою.

Ця рослина має багато корисних властивостей, значною мірою завдяки високому вмісту вітанолідів. Вітаноліди - це природні сполуки, яким приписують протизапальну та лікувальну дію.

Ашваганда широко відома своєю здатністю знижувати рівень стресу. Гвінет Пелтроу включає її до асортименту своєї лінії добавок Goop, зокрема в капсулах "Why am I So Effin Tired". Лікар, який розробив цю формулу добавок, зазначив: "Ашваганда, Священний базилік та Бакопа протягом століть використовувалися аюрведичними лікарями як адаптогени.

Вони, по суті, допомагають організму краще пристосовуватися до стресових обставин, а одна з ключових ролей у цьому процесі належить наднирникам". Гвінет також розповіла, що додає ашваганду до свого ранкового смузі.

Результати досліджень показують, що ашваганда здатна знижувати рівень кортизолу - гормону стресу в організмі, що сприяє зменшенню відчуття тривожності та напруги. Ашваганду відносять до адаптогенів - речовин, які допомагають організму справлятися з впливом стресу.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

• Раніше ми повідомляли, що звичні продукти можуть підірвати здоров'я: яка загроза чатує під час їжі.
• Також "Знай.ua" писав, як угамувати біль від опіку всього за хвилину - без таблеток і мазей.