Сонце, піт, висипання: 12 типових проблем шкіри влітку і як їх уникнути

Влітку шкіра страждає найбільше. На неї неабияк впливає спека, волога, активне сонце, морська сіль і хлорована вода.Без належного догляду епідерміс швидко втрачає вологу, стає чутливим і тьмяним, тому важливо знати, як захистити його в сезон активного відпочинку.American Academy of Dermatology Association назвали 12 найпоширеніших літніх проблем зі шкірою та як ефективно попередити їхню появу.У спеку піт змішується з бактеріями та шкірним салом, закупорює пори, особливо у тих, хто схильний до акне.Обережно промокайте піт чистим рушником - не витирайте.Періть головні убори, пов'язки, рушники та спортивний одяг після кожного використання.Використовуйте косметику з позначкою "non-comedogenic" (не закупорює пори).Сонце, кондиціонери, морська та хлорована вода можуть зробити шкіру сухою навіть у спекотному вологому кліматі.Приймайте душ після басейну з м'яким гелем для тіла, бажано для плавців.Уникайте використання гарячої води - краще тепла чи прохолодна.Зволожуйте шкіру після кожного купання, обирайте креми без ароматизаторів.Вмикайте зволожувач повітря вдома, якщо кондиціонер сушить шкіру.Це нагадує акне, але супроводжується свербінням і болем.Одразу після тренування переодягайтеся та приймайте душ.Носіть вільний одяг, який дихає.Уникайте джакузі чи гідромасажних ванн з невідомим рівнем хлору.Салонні процедури можуть стати джерелом грибкових чи бактеріальних інфекцій.Обирайте перевірені салони з ліцензією.Ніколи не дозволяйте обрізати кутикулу.Ідеально - мати власні стерильні інструменти.Сонце посилює прояви темних плям, переважно на обличчі.Щодня наносьте крем з SPF 30 або вище.Носіть капелюхи з широкими полями.Уникайте сонця у пікові години (з 11 до 16).Отруйний плющ, дуб або сумах містять урусіол, який викликає сильний свербіж.Вивчіть зовнішній вигляд цих рослин.Носіть закритий одяг під час походів у ліс.Якщо доторкнулися - негайно промийте шкіру милом і водою.Це дрібні сверблячі прищики, які виникають через заблоковані потові залози.Обирайте легкий одяг з натуральних тканин.Тренуйтеся у прохолодний час або у кондиціонованому приміщенні.Приймайте охолоджувальний душ після активності.Викликається личинками медуз або анемон, які застряють під купальником.Уникайте вод, де були зареєстровані випадки подібного висипу.Після купання швидко знімайте купальник і приймайте душ.Якщо з'явився висип - не тріть шкіру.Деякі ліки чи генетична схильність можуть викликати висип у відповідь на ультрафіолет.Уточніть у лікаря чи викликає ваш препарат фотосенсибілізацію.Використовуйте захисний крем і закритий одяг.Одна з найпоширеніших проблем літа, яка може призвести до раку шкіри.Наносьте сонцезахисний крем SPF 30+ що дві години.Носіть капелюхи, окуляри та одяг із захистом від ультрафіолету.Уникайте прямого сонця вдень.Вода, яка потрапила у слуховий канал, сприяє розвитку інфекції.Використовуйте вушні затички під час купання.Ніколи не чистьте вуха ватяними паличками.Добре просушуйте вуха після купання.Викликається паразитами, які проникають у шкіру у прісних водоймах.Уникайте купання в озерах із попередженням про зараження.Одразу після купання насухо витріть шкіру рушником - паразити активуються після випаровування води.Більшість літніх проблем зі шкірою минають самі, але якщо висип не зникає, погіршується або супроводжується іншими симптомами - зверніться до дерматолога. Особливо, якщо ви підозрюєте інфекцію чи алергічну реакцію.