Когда совершенствование истощает: почему стоит остановиться и передохнуть

Усталость, истощение и постоянное ощущение недостаточности - частые последствия чрезмерного самосовершенствования.Во Всеукраинской программе ментального здоровья по инициативе первой леди Елены Зеленской призывают обращать внимание на сигналы перегрузки.В проекте отмечают, даже когда человек проходит много курсов и постоянно ставит перед собой новые цели, это не всегда ведет к ощущению развития. Наоборот - часто такой ритм сопровождается эмоциональным истощением и внутренним давлением."Вроде и делаешь много, чтобы стать лучшей версией себя, но всегда чего-то не хватает... Постоянное самосовершенствование может быть токсичным", - отмечают авторы инициативы.В рамках информационной кампании команда проекта опубликовала карусель с советами, как распознать, что человек слишком давит на себя и нуждается в передышке.Всеукраинская программа ментального здоровья стартовала в 2022 году по инициативе Елены Зеленской и реализуется в сотрудничестве с Минздравом, международными партнерами и экспертами по психологии. Ее цель - поддержка психического здоровья украинцев во время войны и после.