MY.UAНовини
Ваша ліжко — не таке чисте, як здається: скільки разів на тиждень прати білизну
Ваша ліжко — не таке чисте, як здається: скільки разів на тиждень прати білизну

Ваша ліжко — не таке чисте, як здається: скільки разів на тиждень прати білизну

Постіль / © www.freepik.com/free-photo

Постіль здається затишним і безпечним місцем, де ми проводимо майже третину життя. Але саме вона може стати прихистком для небажаних «сусідів» — мільйонів мікроорганізмів, пилових кліщів і грибків. Усе це не лише знижує якість сну, а й становить реальну загрозу для здоров’я.

Про це пише Science Alert.

Кожної ночі наш організм вивільняє близько 500 мл рідини через піт. Навіть якщо ви прийняли душ перед сном — це не заважає тисячам клітин шкіри, жирів і мікроорганізмів залишатися на постелі. Звучить не дуже приємно, але саме вони створюють середовище для розмноження бактерій і грибків.

Особливо активні на постелі стафілококи — вони розкладають компоненти поту, викликаючи неприємний запах. Додайте до цього забруднення з волосся та шкіри, які ви переносите з вулиці: пил, пилок, частинки бруду та навіть сліди фекалій — якщо ви ділите ліжко з домашніми улюбленцями.

Омертвілі клітини шкіри — улюблена їжа для пилових кліщів. Ці мікроскопічні істоти не кусають, але продукти їхньої життєдіяльності — потужні алергени. Вони здатні викликати або посилити екзему, астму, алергічний риніт.

Грибки, такі як Aspergillus fumigatus, виявлені в старих подушках, можуть призвести до серйозних захворювань дихальної системи, особливо у людей з ослабленим імунітетом.

Як часто треба прати:

Простирадла та наволочки. Раз на тиждень. Якщо ви хворіли, сильно пітніли або ділите ліжко з тваринами — раз на 3–4 дні.

Температура прання: не нижче 60°C — це гарантує знищення бактерій та пилових кліщів.

Підковдри. Раз на 2 тижні або частіше, якщо є контакт із тваринами.

Одеяла. Раз на 3–4 місяці. Навіть якщо вони мають підковдру, з часом до наповнювача проникає піт, жир і кліщі.

Подушки. Раз на 4–6 місяців. Бажано прати їх у машинці, якщо дозволяє етикетка, або здавати в хімчистку.

Матраци. Пилососити раз на тиждень, провітрювати кожні кілька днів. Варто використовувати захисний наматрацник і змінювати матрац кожні 7 років.

У чому небезпека нехтування гігієною постелі:

  • Алергії та подразнення шкіри

  • Проблеми з диханням

  • Неприємний запах у спальні

  • Погіршення якості сну

  • Ризик інфекцій, особливо для дітей та людей з ослабленим імунітетом

Дослідження доводять, що якість сну впливає не лише на настрій, а й на стан серцево-судинної системи, пам’ять, концентрацію та навіть вагу. Регулярна гігієна ліжка — це маленький, але критично важливий крок до здоров’я.

Поради для максимальної чистоти:

  • Вибирайте натуральну білизну — вона краще вбирає вологу та не накопичує статичну електрику.

  • Висушуйте білизну на сонці або при високій температурі в сушарці — це знищує залишкові бактерії.

  • Гладьте простирадла — висока температура додатково знезаражує тканину.

  • Заморожуйте подушки (у пакеті) на 8 годин у морозилці, аби знищити пилових кліщів.

Ваша постіль — це не лише зона комфорту, а й поле мікроскопічної битви. І перемогти в ній — цілком реально. Достатньо дотримуватись простих правил гігієни та стежити за регулярністю прання.

Чисте ліжко — запорука здорового сну і довгого життя. Не зволікайте: зніміть постіль, періть, сушіть — і спіть спокійно.

За словами фахівця, головна помилка — зминати рушники та залишати їх вологими в закритому просторі. В таких умовах тканина не висихає повністю, а це створює ідеальне середовище для розвитку грибка та бактерій. Як результат — рушник швидко втрачає свіжість, а користуватися ним стає негігієнічно.

Поділитися
Поділитися сюжетом
Джерело матеріала
Запасайтесь уже сейчас: Украине грозит резкое удорожание важного продукта
Знай
2025-06-29T16:00:44Z
Станут роскошью: цены на ряд продуктов взлетят минимум вполовину – что подорожает
Знай
2025-07-07T02:12:32Z
Коснется всех, кто имеет свою квартиру или дом: украинцев начали вызывать в налоговую – с чем это связано
Знай
2025-07-07T10:36:17Z
Дополнительные 2000 грн к пенсии: кто может получить
Знай
2025-06-27T18:36:38Z
Цены на топливо: что ждет украинских водителей
Хвиля
2025-07-11T10:37:17Z
За горстку фисташек - 140 гривен. Какие заменители стоят намного дешевле
Telegraf
2025-07-11T10:31:06Z
Не только вывезти, но и потратить: какие ограничения на наличные ждут украинцев в ЕС
Хвиля
2025-07-07T03:45:44Z
Курс валют на 3 июля: сколько стоят доллар, евро и злотый
TSN
2025-07-03T07:09:36Z
В Украине хотят изменить порядок индексации пенсии: что будет отменено
Comments UA
2025-07-07T14:09:20Z
Почему нельзя спать с открытыми окнами: неожиданный ответ
Gazeta UA
2025-06-28T02:21:22Z
Этим людям может навредить черника: кому ее следует избегать
Comments UA
2025-07-07T14:21:28Z
Как поливать огурцы в жару и чем подкормить: советы опытных садовников
TSN
2025-07-07T09:48:17Z
Кровотечение во время секса: когда это норма, а когда следует бежать к врачу
Знай
2025-07-04T20:51:38Z
Этот мега-популярный напиток может навсегда лишить зрения: шокирующее открытие
Comments UA
2025-07-11T09:54:30Z
Мойва и мелкая рыба иногда лучше красной: ученые провели интересное исследование
Знай
2025-07-11T09:52:22Z
В Британии циркулирует новый штамм COVID-19 с необычным симптомом
ZN UA
2025-07-07T06:46:55Z
Что будет с организмом, если на месяц отказаться от молочных продуктов
Comments UA
2025-07-07T13:06:51Z
Лайфгак, как хранить укроп свежим в холодильнике без замораживания
TSN
2025-06-28T17:03:08Z
Война тут же прекратится: Москва выдвинула абсурдные условия "мира"
Comments UA
2025-07-07T11:57:54Z
Грязная политика на крови: в Киеве разворачивается внутренний фронт
Comments UA
2025-07-07T10:18:52Z
На выборах Украину ждут три варианта, а настоящая война начнется через пять лет – интервью с Аркадием Бабченко
Telegraf
2025-07-08T05:03:41Z
"Украину сдали путину": политолог сделал важное заявление о "предательстве" Запада
Знай
2025-07-03T20:30:09Z
Вместо удобрений из Беларуси — элитные авто: нардепу объявили подозрение
TSN
2025-07-11T10:51:42Z
Как Трамп отреагировал на Трамп на угрозы Зеленского об "уничтожении ру*ни"
Comments UA
2025-07-11T10:51:18Z
Драка между Мединским и Умеровым на переговорах в Стамбуле: спикер МИД объяснил ситуацию
Comments UA
2025-07-06T09:51:18Z
Удары по ТЦК координировались изменниками, которые отправляли сообщения в российские чат-боты — ЦПД
TSN
2025-07-08T19:09:49Z
Ей разбили голову в Верховной Раде: как сейчас выглядит "фанатка" Януковича Александра Кужель
Telegraf
2025-07-04T08:39:42Z
Россияне нацелились на ключевой город: он уже полностью простреливается беспилотниками
Telegraf
2025-07-07T20:15:59Z
Будет ад: синоптикиня назвала самые жаркие дни в июле
TSN
2025-07-04T09:09:00Z
Россия пытается взять большой город в полукольцо: есть ли успехи у солдат Путина
GlavRed
2025-06-28T07:27:54Z
Оккупанты атаковали Харьков дронами: есть попадания
Хвиля
2025-07-07T06:27:17Z
Генпрокурор обнародовал разговор чиновников, знавших об аварийности метро в Киеве, но скрывавших его
VGorode
2025-07-11T10:52:36Z
"Идет новая атака": в ВСУ раскрыли новую тактику массированных ударов РФ
GlavRed
2025-07-11T10:31:24Z
Льготы аннулируют: для кого проезд в общественном транспорте станет платным
Знай
2025-06-28T02:12:25Z
Лікарі назвали найнебезпечніше морозиво
AgroNews
2025-07-07T16:21:45Z
На линии фронта появились редкие хищники, занесенные в Красную книгу
Gazeta UA
2025-07-07T07:33:40Z
Какой церковный праздник 7 июля: что обязательно нужно сделать в этот день
Comments UA
2025-07-07T04:06:35Z
Дополнительные выплаты от ООН: успейте оформить до конца июля
Знай
2025-06-28T08:21:47Z
Возможно, вы еврей - проверьте себя: украинские фамилии еврейского происхождения
Telegraf
2025-07-07T07:45:19Z
Стало известно, сколько россиян поддерживают войну и сколько хотят ударить ядеркой по Украине
Comments UA
2025-07-04T06:54:18Z
Производит истребители МиГ-29 и МиГ-31: Силы обороны атаковали завод в Подмосковье
Фокус
2025-07-11T10:43:44Z
Американцы инвестировали почти $4 млн в украинский оборонный стартап Tencore
Лига
2025-07-11T10:07:31Z
Движение через украинскую границу значительно возросло: какими пунктами пропуска пограничники советуют не пользоваться
TSN
2025-06-29T08:06:56Z
6 июля: какой сегодня церковный праздник и что можно и нельзя делать в этот день
Comments UA
2025-07-06T04:03:59Z
3 июля: какой сегодня день и от чего нужно воздержаться
Comments UA
2025-07-02T21:54:57Z
Ведущая Витвицкая объяснила, почему ее муж судья-воин вместо фронта отдыхает в Карпатах
Фокус
2025-07-07T13:15:28Z
Хайди Клум очаровала редким кадром со взрослыми сыновьями
Апостроф
2025-07-10T08:15:43Z
Ведущая Анна Свиридова жестко высказалась об изменнице Оксане Байрак: "Мне совершенно не больно"
Знай
2025-07-01T18:51:11Z
Похудевший Филипп Киркоров прокомментировал некроз, который ему приписывают
Фокус
2025-07-04T10:57:54Z
Илона Гвоздева, которая подавала на развод, проигнорировала заседание суда: известна причина
TSN
2025-07-11T10:30:08Z
"Все, попался": Тина Кароль рассказала, как "одолжила" Горбунова у Осадчей
Апостроф
2025-07-11T09:31:58Z
Тимур Мирошниченко сменил имя приемному сыну: жена ведущего объяснила почему
TSN
2025-07-08T16:24:03Z
Adios, Потап: Тина Кароль разнесла рэпера за искусственное "творчество" и попрощалась, муж Каменских отреагировал
Знай
2025-07-09T19:51:50Z
Умер известный голливудский актер Майкл Мэдсен
Фокус
2025-07-03T20:51:36Z
Как распознать китайскую гречку: три простых признака
Gazeta UA
2025-07-06T09:57:33Z
Чому не варто залишати брудний посуд на ніч. Це варто знати
Gazeta UA
2025-06-28T15:51:36Z
Что рассыпать в междурядье, чтобы морковь выросла сладкой: результат вас непременно удивит
TSN
2025-06-29T15:06:26Z
Пять дел, которые нужно сделать на выходных, чтобы лишить дома беспорядок на всю неделю
Знай
2025-07-07T15:51:07Z
Кто как любит: разоблачение знаков Зодиака в отношениях - кто душит любовью, а кто исчезает после первого "люблю"
Знай
2025-07-11T10:52:22Z
Как обрезать малину летом, чтобы в следующем году собрать на 10 кг больше ягод
TSN
2025-07-11T10:51:32Z
Как убрать неприятный запах из обуви в домашних условиях: понадобится одно копеечное средство
TSN
2025-07-07T12:36:12Z
Какие деревья притягивают успех и деньги, как магнитом: их нужно обязательно посадить возле дома
TSN
2025-06-29T13:51:56Z
Сливочное масло – где можно использовать, кроме кухни
Gazeta UA
2025-07-06T08:30:27Z
Жесткая двойная атака РФ по Харькову: власти заявили о страшных разрушениях, есть пострадавшие
Comments UA
2025-07-07T08:48:21Z
Автобус с детьми слетел в кювет и перевернулся во Львовской области: что с пострадавшими
Telegraf
2025-07-09T20:18:18Z
На Харьковщине ночью раздались взрывы
TSN
2025-07-11T05:06:53Z
Ушла из дома и не вернулась: в Днепре обнаружили мертвой девочку
TSN
2025-07-06T11:42:57Z
В Киеве вспышка отравления детей через воду в озере: что известно
TSN
2025-07-11T10:30:51Z
Бывшего командира "Архангелов Михаила" расстреляли на улице в Нидерландах
Comments UA
2025-07-11T10:30:34Z
Россия ударила по зданию ТЦК в Полтаве: есть погибшие и раненые
Telegraf
2025-07-03T12:54:38Z
Шесть "Гераней" по Харькову: количество пострадавших постоянно растет
Gazeta UA
2025-07-07T10:36:30Z
Взрыв под Житомиром, "разнесший" пол-села: полиция назвала причину и указала на виновников
TSN
2025-07-07T13:48:55Z
Ужас Илона Маска сбывается: Tesla сброшена с трона
Comments UA
2025-07-06T14:27:06Z
Stellantis возрождает спортивное подразделение SRT
Корреспондент
2025-07-04T18:54:45Z
Toyota RAV4 стала самым популярным автомобилем в мире
Корреспондент
2025-07-01T17:09:59Z
Надежные и недорогие: 5 брендов автомобилей, заставляющих надолго забыть о СТО
Знай
2025-06-27T11:51:00Z
Украинцы приобрели почти 32 тысячи электромобилей за полгода
Апостроф
2025-07-11T09:42:05Z
Электромобильный бум: Tesla, Volkswagen и BYD покоряют украинские дороги
Gazeta UA
2025-07-11T06:31:07Z
Отвлекся на дороге – отберут авто: украинским водителям готовят жесткие санкции
Знай
2025-07-10T04:22:23Z
Водителям ужесточились правила: какие авто теперь обязаны проверять дважды в год
Знай
2025-07-09T20:21:40Z
Toyota показала новый раллийный Yaris на водороде
Корреспондент
2025-07-09T18:24:45Z
Звук умирающего в Альпах ледника может заставить плакать кого угодно
Фокус
2025-07-09T12:09:04Z
Случаи, в которых никогда не следует использовать удлинители: советы электриков
Знай
2025-07-02T03:51:41Z
Илон Маск оскандалился из-за размышлений своего чат-бота
Апостроф
2025-07-09T07:52:36Z
Кернес, Терехов и Чикатило: украинка стала звездой сети благодаря необычным тату
Telegraf
2025-07-07T08:57:18Z
Смартфоны угрожают здоровью и жизни: где лучше не оставлять любимый гаджет
Хвиля
2025-07-11T10:10:14Z
Square Enix уходит от эксклюзивности для PlayStation — игрокам стоит ждать новых Final Fantasy на нескольких платформах сразу
GameMag
2025-07-11T10:07:40Z
4 приема, которые помогут улучшить чтение на любом смартфоне Android
Фокус
2025-07-07T16:15:38Z
Секретные коды ChatGPT: как легко управлять ИИ, чтобы добиваться успеха
Фокус
2025-07-08T16:21:46Z
На Google Maps нашли гигантский череп: он смотрит из воды у берегов канадского острова
Фокус
2025-07-07T07:51:42Z
Горы, любовь и роскошь: Милевский поделился фото с отдыха с Тамилой
Gazeta UA
2025-07-07T19:24:50Z
Свитолина рассказала, как поддержка мужа помогает ей на корте
Корреспондент
2025-07-04T10:57:17Z
Лидер "Шахтера" Судаков не перейдет в "Наполи" – СМИ
ZN UA
2025-06-29T07:55:38Z
Звездный футболист Погба нашел себе новый клуб после дисквалификации за допинг
ZN UA
2025-06-28T19:27:30Z
УАФ официально представила новый формат розыгрыша Кубка Украины
ZN UA
2025-07-11T10:52:51Z
Наставник "Шахтера" Арда Туран прокомментировал разгром соперника в своем дебютном матче
ZN UA
2025-07-11T10:16:56Z
Умер легендарный украинский футболист-бомбардир
Telegraf
2025-07-10T15:13:06Z
Ракицкий будет выступать в клубе Первой лиге
ZN UA
2025-07-10T14:55:02Z
Украинский футбольный клуб обратился к властям соседней страны с необычной просьбой
Telegraf
2025-07-10T14:25:33Z