Три речі у вашій спальні, які шкодять здоров’ю: що варто негайно викинути

Старі подушки, синтетичні ароматизатори та зношені матраци можуть отруювати ваше повсякденне життя — лікар радить викинути їх якнайшвидше.

Про це повідомило видання NYT.

Американський гастроентеролог Саурабх Сеті, який навчався в Гарварді, попереджає: найшкідливіше у спальні — не монстри з дитинства, а речі, до яких ми давно звикли. У новому відео в Instagram лікар назвав три найтоксичніші предмети у наших спальнях, які здатні спричинити проблеми зі сном, диханням та загальним самопочуттям.

• Подушки, яким понад 2 роки

Вони накопичують пилових кліщів, піт, алергени, можуть викликати шкірні інфекції та респіраторні захворювання. А ще — втрачають форму й провокують біль у шиї та головні болі.

• Синтетичні освіжувачі повітря

За словами лікаря, більшість з них містять фталати, формальдегід і бензол — речовини, пов’язані з астмою, гормональними порушеннями та навіть ризиком онкозахворювань. Їхні аромати здатні викликати мігрень, свербіж або хронічне подразнення.

• Старі матраци

Матраци, яким понад 7–10 років, втрачають ортопедичні властивості, накопичують пил, шкіру та мікроби. Це може викликати алергії, хронічний біль у спині та порушення сну.

Лікар радить дотримуватись простого правила: подушки — замінювати кожні 1–2 роки, матраци — не рідше ніж раз на 10 років, а освіжувачі — повністю виключити або замінити на натуральні альтернативи.

Раніше ми повідомляли, скільки саме годин сну вважається безпечною нормою для здоров’я. І як саме надмірний сон впливає на організм.