Как короткие путешествия помогают восстанавливать ресурсы и сохранять надежду

Бессонные ночи, постоянные тревоги и стресс стали для украинцев обыденностью, которая истощает и не позволяет жить полноценно. Порой так хочется отдохнуть от всего и поехать хотя бы на несколько дней туда, где не слышно взрывов и воздушных тревог. Поэтому среди украинцев популярны короткие путешествия за границу, ведь они позволяют переключиться, найти душевное равновесие.Чтобы поездка была максимально безмятежной, важно не только купить билеты на транспорт, забронировать отель, но и заранее позаботиться о собственной безопасности. На чем точно не следует экономить, так это на туристическом страховании. Ведь в случае непредвиденных обстоятельств надежный страховщик организует неотложную медицинскую помощь в большинстве стран мира, компенсирует затраты на лечение, поможет в случае утраты багажа или документов, предоставит юридическую поддержку.Gazeta.ua и НАСК ОРАНТА, которая входит в десятку лучших страховых компаний Украины и которой доверяет более 2 млн клиентов, расскажут, как спланировать и сделать короткое путешествие безопасным, качественно восстановить силы и отдохнуть от тревог.Киевлянка Лилия Кирилишена еще со школы мечтала побывать в Вене, чтобы увидеть картины австрийского художника Гюстава Климта. Путешествие планировалось на 2022 год, но началась полномасштабная война."Моя подруга вместе с мамой и тремя сестрами уехали жить в Австрию. Я осталась в Украине. Были постоянно на связи, но хотелось встретиться, провести время вместе. На день рождения мама подарила мне 200 евро, немного денег еще собрала сама. И решила поехать на несколько дней в Австрию. Признаюсь, было страшно самой ехать в чужую страну. Но желание увидеть подругу и отвлечься от ежедневных тревог оказалось сильнее", – рассказала Лилия.Сначала она ехала на автобусе в Варшаву. А оттуда – на самолете в Вену."Дорога была очень изнурительна. Сначала из Украины на автобусе, его конечная остановка – возле аэропорта "Шопен". А мой рейс был из "Модлина" – оттуда билеты дешевле. Так что еще дополнительно пришлось добираться на электричке, потом еще на одном автобусе в аэропорт. Боялась опоздать или что мой рейс отменят. Но все обошлось. В Вене меня встретила подруга. Принесла кофе в термосе и круассаны, потому что я была очень голодная. Мы перекусили и поехали домой. Быстро сходила в душ, и мы пошли гулять. Первое, что тогда поразило, – свет не выключали, в небе ничего не гудело и не свистело", – вспоминает Лилия.Она провела в Вене 5 дней. Каждый день ходила с подругой в какой-то музей."Были на Вилле Климта, в музее Леопольда, где хранится самая большая коллекция современного австрийского искусства, музее модерного и современного искусства "Альбертина модерн", музее естествознания и истории искусств, галереи Бельведер. Впечатления незабываемые. Больше всего радовалась, когда увидела картины Гюстава Климта. Перефотографировала себе все. Также гуляли в парках, пили кофе. Он очень вкусный во всех заведениях, даже на заправке. Маме отправила по почте открытку с рецептом венского штруделя. Советую всем куда-то поехать хотя бы на несколько дней, чтобы расслабиться, насладиться созерцанием прекрасного и просто вспомнить, как это – жить, когда нет войны", – добавила Лилия Кирилишена.● Сегодня путешествия за границу – это физически утомительно из-за возможных многочасовых ожиданий на границе, пересадки на различные виды транспорта. Так что стоит планировать поездку с запасом времени, чтобы не опоздать, например, на самолет.● Если планируете посещать музеи, известные туристические места, позаботьтесь о бронировании билетов заранее. Ибо может случиться так, что придется стоять в огромной очереди или билетов вообще не окажется в продаже. Также полезно будет узнать, в каких странах для украинцев бесплатный вход в музеи. То же самое касается пользования общественным транспортом.● Продумайте перед поездкой возможные риски и выберите соответствующий полис защиты – с акцентом на медицинской помощи или с дополнительными возможностями. В частности, дополнительно в полисах туристического страхования с максимальной защитой предусмотрено страхование багажа на 250 евро/USD.● Если нет знакомых, у которых можно остановиться, выберите отель в безопасном районе. Прочтите отзывы других путешественников, обратите внимание на рейтинг отеля и комментарии людей, которые там останавливались. Владельцы туристических полисов могут круглосуточно обращаться в страховую, если возникнут непредвиденные ситуации.Харьковчанка Людмила Пикус в конце июня уехала на 5 дней в Грецию."С начала полномасштабной войны я практически живу в двух городах. Муж остался в родном Харькове – не мог бросить работу. Но настоял, чтобы я переехала во Львов. Теперь раз в месяц езжу к нему. Он говорит, что уже привык к постоянным "прилетам" и обстрелам. Для меня же каждая поездка домой – большой стресс. И во Львове не всегда спокойно. От такой жизни начались проблемы со сном, панические атаки, ухудшился аппетит. Психолог посоветовала на время изменить обстановку", – рассказала Людмила.Сестра ее отца уже много лет живет в Греции. Поэтому женщина решила навестить тетю, несколько дней покупаться и позагорать на местных пляжах."Приобрела билет на самолет из варшавского аэропорта. В Польшу ехала на автобусе. Дорога – это, пожалуй, самая трудная часть современных поездок за границу. К примеру, мы 6 часов простояли на границе. К счастью, на самолет успела. Правда, от переутомления и волнения даже кружилась голова. Но спустя три часа я уже была в Греции. Думала, что впереди пять дней перезагрузки, релакса и моря. Первый день я практически проспала. Второй прошел как в сказке", – продолжает Людмила.Когда на третий день отдыхала на пляже, то почувствовала резкую боль в ноге."Сначала не обратила внимания. К вечеру нога покраснела, отекла. На следующий день у меня поднялась температура. Тетя позвонила знакомому врачу. Он предположил, что я наступила на морского ежа. Уже дома заметила, что в рану попала инфекция. Пришлось обращаться к хирургу. Поэтому всем советую: отправляясь в путешествие за границу, нужно учитывать все опасности пляжного отдыха и не пренебрегать страхованием", – подчеркнула Людмила Пикус.● Туристическое страхование можно приобрести онлайн. Туристические полисы есть нескольких видов. Непрерывный тип пребывания – одно путешествие в пределах срока действия полиса. И MULTI-TRIP – многократный выезд за границу в течение срока действия договора страхования. В ОРАНТЕ минимальная страховая сумма составляет €30 тыс., максимальная – $50 тыс.● Перед поездкой следует узнать особенности местных пляжей: песчаные, каменистые, какие опасности подстерегают в воде. Если застрахованное лицо травмируется во время отдыха или заболеет, страховая поможет организовать медицинскую помощь, компенсирует расходы на лекарства. В то же время следует учитывать, что активные виды отдыха – дайвинг, серфинг, горные походы или другие занятия с повышенным риском – покрываются только при наличии специальной опции в полисе. Ее следует выбрать при оформлении, чтобы не остаться без защиты в случае травмы.● Часто туристы становятся жертвами грабителей на пляже – у них могут украсть технику, документы, одежду, обувь. Здесь тоже поможет туристическое страхование: в пакете с максимальной защитой предусмотрена помощь по восстановлению документов и покрытие юридических расходов.Ежегодно тысячи людей пешком преодолевают Путь Святого Иакова – Камино де Сантьяго. Маршруты проходят через несколько стран Европы. В последние годы к паломникам приобщается немало украинцев, ведь пройти путь – это возможность отвлечься, испытать себя, разобраться с мыслями. Опытом прохождения Камино де Сантьяго поделилась киевлянка Елена Пинчук."Я с детства люблю ходить пешком. Интересовалась, сколько можно пройти за день, есть ли люди, которые вокруг света ходили пешком. Так восемь лет назад наткнулась на информацию о Путь Святого Иакова. Начала мечтать его пройти. Привлекал именно французский путь протяженностью 800 километров. Но отправиться в это путешествие не получалось: то финансовые препятствия, то не могла на работе взять месячный отпуск. Во время войны поняла, что жизнь нельзя откладывать на потом, нужно жить сейчас. Решила: не могу пройти 800 километров по фрацузскому пути, тогда пойду 280 по португальскому. Это лучше, чем ничего. Купила билеты и в августе прошлого года отправилась в желанное путешествие", – рассказала Елена Пинчук.Преодолела путь Сантьяго за 10 дней. Был день, когда прошла 38 км."На пути многое поняла и приняла важные для себя решения. А еще во время этого путешествия встретила любовь. Александр оказался единственным украинцем, с которым познакомилась на пути. Итого мы прошли один день, потом наши маршруты разошлись. Но через несколько дней мы снова встретились. В хостел, где бронировала себе место, пришла последней. Там меня спросили, из Украины ли я. И добавили, что у них остановился еще один украинец. Поняла: это тот парень, с которым познакомилась. Уже 5 месяцев мы вместе", – добавила Елена.● Еще дома подробно спланируйте маршрут, что положите в рюкзак, питание, места ночлега. На Пути Якова самый распространенный тип жилья для размещения паломников – хостелы-альберге. Есть муниципальные без возможности бронировать места наперед. А также частные, где можно заранее заказать кровать для ночлега.● Старайтесь минимизировать вес рюкзака. Идеально, если он будет весить не более 10% массы тела. Для прохождения больших расстояний лучше всего подойдут трекинговые кроссовки. С собой следует иметь 3-4 пары носков из синтетики или шерсти. Они предотвращают натирание мозолей, быстрее сохнут. Хлопковых лучше избегать, они ведь задерживают влагу. Одежду следует выбирать такую, которая легко стирается и быстро сохнет. Обязательно нужно иметь кепку или панамку, дождевик, солнцезащитные очки и крем.● Рассчитайте правильно физическую нагрузку. В частности, первые дни рекомендуют проходить не более 15-20 км. Но путь, который нужно проделать за день, часто зависит от расположения альберге. Иногда придется пройти большее или меньшее расстояние.● Позаботьтесь не только о личной аптечке, но и про туристическое страхование с максимальной защитой. Например, неудачный шаг на каменистой поверхности может повлечь за собой растяжение мышц или связок, перелом. Длительное пребывание под солнцем чревато солнечным ударом, обезвоживанием. Страховая будет постоянно на связи, если понадобится неотложная медицинская помощь.Виталий Мельничук из Винницкой области вернулся из короткого путешествия в Италию на авто."Начал замечать, что моя производительность во всех областях стремительно снижается. "Шахеды" по ночам не дают спать, днем хожу выжатый, как лимон. До полномасштабной войны уже практиковал короткие путешествия, и они становились источником обновления. Поэтому вспомнил свою давнюю мечту – прогуляться по древним Помпеям. И с любимой решили, что стоит уехать на несколько дней. За границу я могу выезжать, потому что еще с юности имею инвалидность", – рассказал Виталий.К супругам присоединились друзья из Польши, путешествовали на авто."Наше путешествие с дорогой туда и обратно заняло 5 дней, но яркие воспоминания остались на всю жизнь. Сперва поразила Австрия сказочными видами, длиннющими тоннелями и кристально чистыми реками. Дальше дорога пролегала почти через всю Италию. В ресторанчиках мы пробовали пасту и пиццу, каждый раз выбирая разные виды. Это был как небольшой гастрономический тур", – вспоминает Виталий.По словам мужчины, прогулка по древним Помпеям была похожа на путешествие во времени."Это древний город, разрушенный до основания из-за извержения вулкана Везувия. Мы рассматривали развалины Форума, остатки старинных домов с фресками, старейшего в мире амфитеатра. Я много читал об архитектуре Древнего Рима и наконец увидел ее своими глазами. По дороге домой заехали еще покупаться в море. Словом, это путешествие было не только о восстановлении физических и моральных сил, но и о воплощении мечты", – поделился Виталий Мельничук.● Если планируете ехать на собственном автомобиле за границу, обязательно необходим международный полис "Зеленая карта". Он действует от 15 дней до года. И поможет возместить ущерб потерпевшей стороне, если попадете в другой стране в ДТП.● Составьте заранее маршрут: какие страны планируете посетить, что увидеть, забронируйте места ночевки. Выбирайте проверенные отели с паркингами для авто.● Рассчитайте бюджет поездки с учетом расходов на горючее, проживание, питание, билеты в музеи.● Учтите наличие платных дорог в странах ЕС. К примеру, в мобильном приложении ОРАНТА Драйв доступна полезная функция для водителей – планирование маршрута с учетом платных участков на автодорогах. Можно рассчитать стоимость проезда и оплатить непосредственно в приложении, что удобно и безопасно.● Ознакомьтесь с местным законодательством, в частности, правилами дорожного движения. Позаботьтесь о туристическом страховании для всех пассажиров. В случае ухудшения здоровья или травм страховая обеспечит медицинскую помощь, компенсирует стоимость лекарств.