Як короткі мандрівки допомагають відновлювати ресурси та зберігати надію

Безсонні ночі, постійні тривоги та стрес стали для українців буденністю, яка виснажує і не дає змоги жити повноцінно. Часом так хочеться відпочити від усього та поїхати хоча б на кілька днів туди, де не чути вибухів і повітряних тривог. Тому серед українців популярними стають короткі подорожі за кордон, адже вони дають змогу переключитися, віднайти душевну рівновагу.Щоб поїздка була максимально безтурботною, важливо не тільки купити квитки на транспорт, забронювати готель, а й заздалегідь подбати про власну безпеку. На чому точно не варто економити, так це на туристичному страхуванні. Адже в разі непередбачених обставин надійний страховик організує невідкладну медичну допомогу в більшості країн світу, компенсує витрати на лікування, допоможе у випадку втрати багажу або документів, надасть юридичну підтримку.Gazeta.ua та НАСК ОРАНТА, що входить до десятки найкращих страхових компаній України та якій довіряє понад 2 млн клієнтів, розкажуть, як спланувати та зробити коротку подорож безпечною, якісно відновити сили й відпочити від тривог.Киянка Лілія Кирилишена ще зі школи мріяла побувати у Відні, щоб побачити картини австрійського художника Ґюстава Клімта. Подорож планувала на 2022 рік, але почалася повномасштабна війна."Моя подруга разом із мамою та трьома сестрами виїхали жити в Австрію. Я залишилася в Україні. Були постійно на звʼязку, але хотілося зустрітися, провести час разом. На день народження мама подарувала мені 200 євро, трохи грошей іще зібрала сама. І вирішила поїхати на кілька днів до Австрії. Зізнаюся, було страшно самій їхати в чужу країну. Але бажання побачити подругу й абстрагуватися від щоденних тривог виявилося сильнішим", – розповіла Лілія.Спочатку вона їхала автобусом до Варшави. А звідти – літаком до Відня."Дорога була дуже виснажлива. Спочатку з України автобусом, його кінцева зупинка – біля аеропорту "Шопен". А мій рейс був із "Модліна" – звідти квитки дешевші. Тож іще додатково довелося добиратися електричкою, потім іще одним автобусом до аеропорту. Боялася запізнитися або що мій рейс скасують. Але все обійшлося. У Відні мене зустріла подруга. Принесла каву в термосі та круасани, бо я була дуже голодна. Ми перекусили й поїхали до неї додому. Швиденько сходила в душ, і ми пішли гуляти. Найперше, що тоді вразило, – світло не вимикали, в небі нічого не гуділо й не свистіло", – пригадує Лілія.Вона провела у Відні 5 днів. Щодня ходила з подругою до якогось музею."Були на Віллі Клімта, у музеї Леопольда, де зберігається найбільша колекція сучасного австрійського мистецтва, музеї модерного й сучасного мистецтва "Альбертіна модерн", природничому музеї та історії мистецтв, галереї Бельведер. Враження незабутні. Найбільше тішилася, коли побачила картини Ґюстава Клімта. Перефотографувала собі всі. Також гуляли в парках, пили каву. Вона дуже смачна в усіх закладах, навіть на заправці. Мамі відправила поштою листівку із рецептом віденського штруделя. Раджу всім кудись поїхати хоча б на кілька днів, щоб розслабитися, отримати насолоду від споглядання прекрасного і просто згадати, як це – жити, коли немає війни", – додала Лілія Кирилишена.● Сьогодні подорожі за кордон – це фізично виснажливо через можливі багатогодинні очікування на кордоні, пересадження на різні види транспорту. Тож варто планувати поїздку із запасом часу, щоб не запізнитися, наприклад, на літак.● Якщо плануєте відвідувати музеї, відомі туристичні місця, подбайте про бронювання квитків завчасно. Бо може статися так, що доведеться стояти у величезній черзі або квитків узагалі не виявиться у продажу. Також корисним буде дізнатися, в яких країнах для українців безкоштовний вхід до музеїв. Це ж стосується користування громадським транспортом.● Продумайте перед поїздкою можливі ризики й оберіть відповідний поліс захисту – з акцентом на медичній допомозі чи з додатковими можливостями. Зокрема, додатково у полісах туристичного страхування з максимальним захистом передбачено страхування багажу на 250 євро/USD.● Якщо не маєте знайомих, у яких можна зупинитися, оберіть готель у безпечному районі. Прочитайте відгуки інших мандрівників, зверніть увагу на рейтинг готелю та коментарі людей, які там зупинялися. Власники туристичних полісів можуть цілодобово звертатися до страхової, якщо виникнуть непередбачені ситуації.Харків'янка Людмила Пікус наприкінці червня поїхала на 5 днів до Греції."Від початку повномасштабної війни я практично живу на два міста. Чоловік залишився в рідному Харкові – не міг покинути роботу. Але наполіг, щоб я переїхала до Львова. Тепер раз на місяць їжджу до нього. Він каже, що вже звик до постійних "прильотів" та обстрілів. Для мене ж кожна поїздка додому – неабиякий стрес. Та й у Львові не завжди спокійно. Від такого життя почалися проблеми зі сном, панічні атаки, погіршився апетит. Психолог порадила на деякий час змінити обстановку", – розповіла Людмила.Сестра її батька вже багато років живе у Греції. Тому жінка вирішила провідати тітку, кілька днів покупатися й позасмагати на місцевих пляжах."Придбала квиток на літак із варшавського аеропорту. До Польщі їхала автобусом. Дорога – це, мабуть, найважча частина сучасних поїздок за кордон. Наприклад, ми 6 годин простояли на кордоні. На щастя, на літак встигла. Правда, від перевтоми і хвилювання аж паморочилося в голові. Але через три години я вже була в Греції. Гадала, що попереду п'ять днів перезавантаження, релаксу й моря. Перший день я практично проспала. Другий минув як у казці", – продовжує Людмила.Коли третього дня відпочивала на пляжі, то відчула різкий біль у нозі."Спочатку не звернула уваги. До вечора нога почервоніла, набрякла. Наступного дня в мене піднялася температура. Тітка зателефонувала знайомому лікарю. Він припустив, що я наступила на морського їжака. Уже вдома помітила, що в рану потрапила інфекція. Довелося звертатися до хірурга. Тому всім раджу: вирушаючи в подорож за кордон, потрібно враховувати всі небезпеки пляжного відпочинку й не нехтувати страхуванням", – наголосила Людмила Пікус.● Туристичне страхування можна придбати онлайн. Туристичні поліси є кількох видів. Безперервний тип перебування – одна подорож у межах терміну дії полісу. І MULTI-TRIP – багаторазовий виїзд за кордон протягом строку дії договору страхування. В ОРАНТІ мінімальна страхова сума становить €30 тис., максимальна – $50 тис.● Перед поїздкою варто дізнатися про особливості місцевих пляжів: піщані, камʼянисті, які небезпеки чатують у воді. Якщо застрахована особа травмується під час відпочинку чи захворіє, то страхова допоможе організувати медичну допомогу, компенсує витрати на ліки. Водночас потрібно враховувати, що активні види відпочинку – дайвінг, серфінг, гірські походи чи інші заняття з підвищеним ризиком – покриваються лише за наявності спеціальної опції в полісі. Її варто обрати під час оформлення, щоб не залишитися без захисту в разі травми.● Часто туристи стають жертвами грабіжників на пляжі – у них можуть вкрасти техніку, документи, одяг, взуття. Тут теж допоможе туристичне страхування: в пакеті із максимальним захистом передбачено допомогу з відновлення документів та покриття юридичних витрат.Щороку тисячі людей пішки долають Шлях Святого Якова – Каміно де Сантьяго. Маршрути проходять через кілька країн Європи. Останніми роками до паломників долучається чимало українців, адже пройти шлях – це можливість абстрагуватися, випробувати себе, розібратися з думками. Досвідом проходження Каміно де Сантьяго поділилася киянка Олена Пінчук."Я з дитинства люблю ходити пішки. Цікавилася, скільки можна пройти за день, чи є люди, які навколо світу ходили пішки. Так вісім років тому натрапила на інформацію про Шлях Святого Якова. Почала мріяти його пройти. Приваблював саме французький шлях довжиною 800 кілометрів. Але вирушити в цю мандрівку не виходило: то фінансові перешкоди, то не могла на роботі взяти місячну відпустку. Під час війни зрозуміла, що життя не можна відкладати на потім, треба жити тепер. Вирішила: не можу пройти 800 кілометрів фрацузьким шляхом, тоді піду 280 португальським. Це краще, ніж нічого. Купила квитки й торік, у серпні, вирушила в омріяну подорож", – розповіла Олена Пінчук.Здолала шлях Сантьяго за 10 днів. Був день, коли пройшла 38 км."На шляху багато чого зрозуміла й ухвалила важливі для себе рішення. А ще під час цієї мандрівки зустріла кохання. Олександр виявився єдиним українцем, з яким познайомилася на шляху. Разом ми пройшли один день, потім наші маршрути розійшлися. Але через кілька днів ми знову зустрілися. У хостел, де бронювала собі місце, прийшла останньою. Там мене спитали, чи я з України. І додали, що в них зупинився ще один українець. Зрозуміла: це той хлопець, з яким познайомилася. Уже 5 місяців ми разом", – додала Олена.● Ще вдома детально сплануйте маршрут, що покладете в рюкзак, харчування, місця ночівлі. На Шляху Якова найпоширеніший тип житла для розміщення паломників – хостели-альберге. Є муніципальні без можливості бронювати місця наперед. А також приватні, де можна заздалегідь замовити ліжко для ночівлі.● Намагайтеся мінімізувати вагу рюкзака. Ідеально, якщо він важитиме не більш як 10% від маси тіла. Для проходження великих відстаней найкраще підійдуть трекінгові кросівки. Із собою слід мати 3-4 пари шкарпеток із синтетики чи вовни. Вони запобігають натиранню мозолів, швидше сохнуть. Бавовняних краще уникати, адже вони затримують вологу. Одяг слід обирати такий, що легко переться і швидко сохне. Обов'язково треба мати кепку чи панамку, дощовик, сонцезахисні окуляри та крем.● Розрахуйте правильно фізичне навантаження. Зокрема, перші дні рекомендують проходити не більш як 15-20 км. Але шлях, який треба здолати за день, часто залежить від розташування альберге. Іноді доведеться пройти більшу чи меншу відстань.● Подбайте не тільки про особисту аптечку, а й про туристичне страхування з максимальним захистом. Наприклад, невдалий крок на кам'янистій поверхні може спричинити розтягнення м'язів чи зв'язок, перелом. Тривале перебування під сонцем загрожує сонячним ударом, зневодненням. Страхова буде постійно на звʼязку, якщо знадобиться невідкладна медична допомога.Віталій Мельничук із Вінниччини повернувся з короткої мандрівки до Італії на авто."Почав помічати, що моя продуктивність в усіх сферах стрімко знижується. "Шахеди" ночами не дають спати, вдень ходжу вичавлений, як лимон. До повномасштабної війни вже практикував короткі подорожі, й вони ставали джерелом відновлення. Тому згадав свою давню мрію – прогулятися стародавніми Помпеями. І з коханою вирішили, що варто поїхати на кілька днів. За кордон я можу виїжджати, бо ще з юності маю інвалідність", – розповів Віталій.До подружжя приєдналися друзі з Польщі, подорожували на авто."Наша мандрівка з дорогою туди й назад зайняла 5 днів, але яскраві спогади залишилися на все життя. Спершу вразила Австрія казковими краєвидами, довжелезними тунелями і кришталево чистими річками. Далі дорога пролягала майже через усю Італію. У ресторанчиках ми куштували пасту й піцу, щоразу обираючи різні види. Це був ніби невеликий гастрономічний тур", – пригадує Віталій.За словами чоловіка, прогулянка стародавніми Помпеями була схожа на подорож у часі."Це стародавнє місто, зруйноване вщент через виверження вулкана Везувію. Ми роздивлялися руїни Форуму, залишки старовинних будинків із фресками, найстарішого у світі амфітеатру. Я багато читав про архітектуру Стародавнього Риму й нарешті побачив її на власні очі. Дорогою додому заїхали ще покупатися в морі. Словом, ця мандрівка була не тільки про відновлення фізичних і моральних сил, а і про втілення мрії", – поділився Віталій Мельничук.● Якщо плануєте їхати на власному авто за кордон, обовʼязково потрібен міжнародний поліс "Зелена карта". Він діє від 15 днів до року. І допоможе відшкодувати збитки потерпілій стороні, якщо потрапите в іншій країні в ДТП.● Складіть заздалегідь маршрут: які країни плануєте відвідати, що побачити, забронюйте місця ночівлі. Обирайте перевірені готелі, з паркінгами для авто.● Порахуйте бюджет поїздки з урахуванням витрат на пальне, проживання, харчування, квитки до музеїв.● Врахуйте наявність платних доріг у країнах ЄС. Наприклад, у мобільному застосунку ОРАНТА Драйв доступна корисна функція для водіїв – планування маршруту з урахуванням платних ділянок на автодорогах. Можна розрахувати вартість проїзду й оплатити безпосередньо в додатку, що зручно й безпечно.● Ознайомтеся з місцевим законодавством, зокрема правилами дорожнього руху. Подбайте про туристичне страхування для всіх пасажирів. У разі погіршення здоровʼя чи травм страхова забезпечить медичну допомогу, компенсує вартість ліків.