Какое слово может разрушить даже самый крепкий брак: не употребляйте его, советуют психологи

Почему одно слово может разрушить брак

Иметь разные взгляды — это нормально для любой пары. То, что один из партнеров считает правильным, другого может раздражать. Иногда достаточно просто поговорить, чтобы найти общий язык, но часто разговор превращается в ссору с взаимными упреками.

В такие моменты, когда эмоции одерживают верх, очень важно следить за тем, что вы говорите. Как объясняет психолог Дебора Макфедден, самое опасное слово, которое может покончить с самыми крепкими отношениями, — это «развод».

Когда в пылу ссоры вылетает фраза типа «Тогда давай разведемся», она перестает быть просто словами. Это слово действует как яд, медленно разрушающий доверие и чувство безопасности в паре. Даже если оно сказано без намерения разойтись, его последствия могут быть долговременными и очень серьезными. По мнению Дебора Макфеддена, это слово имеет такую разрушительную силу по трем основным причинам.

Почему это слово имеет такую разрушительную силу

• Манипуляция. Использование слова «развод» в ссоре часто является манипулятивным приемом. Человек произносит его, чтобы ошеломить партнера, прекратить конфликт и заставить его согласиться с его точкой зрения. Это временно срабатывает, но оставляет глубокий след в сознании другого человека. Она начинает сомневаться в стабильности брака, и это чувство незащищенности может впоследствии привести к подлинному разрыву.

• Ультиматум. Угроза разводом превращает конфликт в ультиматум. Вместо того чтобы искать компромисс, вы ставите условие: «Или ты поступаешь так, как я хочу, или наши отношения закончатся». Партнер может отступить от страха потерять вас, но это не решит проблему, а только усугубит ее. Такой подход разрушает доверие и уважение, оставляя чувство, что в браке нет места для откровенности и равноправия.

• Иллюзия победы. Хотя угроза развода может показаться вам «победой» в ссоре, на самом деле это лишь временная иллюзия. Это слово, произнесенное в пылу, не решает проблему, а лишь посеет зерна сомнений в сознании вашего партнера. Даже если вы не собираетесь разводиться, регулярные угрозы этим словом заставляют вторую половинку задуматься о таком варианте. Постепенно ваш партнер теряет чувство безопасности и доверия, а отношения перестают быть надежным тылом. Наконец, наступит момент, когда он или она начнет серьезно рассматривать возможность разойтись. И тогда ваша «победа» превратится в настоящее поражение.

Частое употребление слова «развод» создает токсическую атмосферу. Со временем ваш партнер может начать воспринимать эти слова всерьез. Может быть, он начнет мысленно готовиться к жизни без вас: меньше делиться эмоциями, искать поддержку у других, представлять свое будущее одиноко. Даже если вы не собираетесь разводиться, ваш партнер начнет воспринимать эти слова всерьез. С течением времени он может привыкнуть к этому мнению, и это заставит его задуматься о реальном разрыве. Слово, которое раньше было просто инструментом манипуляции, становится сбываемым пророчеством, ведь вы сами создаете благоприятную почву для разрыва. Психологи называют это «самореализующимся пророчеством».

Вместо того чтобы использовать разрушительные слова, психологи советуют сосредоточиться на решении проблемы. Научитесь выражать свои чувства без угроз, использовать «я-сообщение» и искать компромиссные решения. Это сложнее, но это укрепляет отношения, а не разрушает их.